Что делать на выходных дома – 15 бесплатных вещей, которые можно сделать в выходные без денег и алкоголя

Содержание

20 идей чем заняться в выходные не потратив денег

1. Поищите мероприятия в соцсетях и на форумах В разделах, посвящённых хобби и отдыху, можно найти информацию о событиях, многие из которых бесплатны. Кто-то устраивает велопробег или пеший поход к ближайшим лесным озёрам и приглашает всех желающих. Кто-то организует в парке мастер-класс по плетению из бисера. В мегаполисах спектр бесплатных мероприятий очень широк.

2. Загляните в местную библиотеку Там проходят встречи книжных клубов, детские чтения, лекции и другие мероприятия. И всё — бесплатно либо за символический взнос, который будет потрачен на оплату чая или кофе и небольшого угощения. Кроме того, посещение местных библиотек — это отличный способ познакомиться с интеллигентными соседями и найти друзей по интересам.

3. Выйдите на общественную спортивную площадку Школьный стадион, парковая спорт-зона или волейбольная площадка на пляже — без разницы. В выходной день при хорошей погоде здесь немало желающих сыграть во что-нибудь. И им почти наверняка не будет хватать игроков. Присоединяйтесь!

4. Научитесь вязать Разумеется, этот совет — для тех, у кого дома завалялась пара спиц или крючков и немного пряжи. Попробуйте связать простой шарф или одеялко для ребёнка друзей. Вещи ручной работы уникальны и стоят гораздо больше, нежели пряжа, из которой они связаны. Люди, которые продают вязание, положим, на Etsy, вам это подтвердят.

5. Познакомьтесь с соседями Здесь могут понадобиться некоторые капиталовложения. Например, чтобы испечь на скорую руку печенье или пирог. Отправляйтесь с выпечкой к соседям или приглашайте их к себе. Эти люди могут стать для вас не только хорошими приятелями, но и ценным ресурсом. Установив с ними хорошие отношения, вы сможете рассчитывать на присмотр за вашим жильём во время отъездов или на помощь в ремонте.

6. Да, кстати, поэкспериментируйте на кухне Стать гуру в приготовлении быстрых и простых блюд — не сложно и совсем не дорого. Скорее всего, необходимые ингредиенты уже есть у вас в холодильнике и вам даже не придётся ничего докупать. Приятный бонус: увлёкшись кухонными экспериментами, вы заодно получите завтраки и обеды в офис на несколько дней вперёд.

7. Избавьтесь от ненужных вещей То занятие, на которое вечно не хватает времени в будни. Рассортируйте старую одежду, книги, диски по категориям: «выбросить», «подарить», «продать». Вещи из последней категории сфотографируйте, выбрав для них презентабельный фон, и выложите на продажу на любом соответствующем интернет-ресурсе.

8. Поиграйте в настольные игры Отличный вариант для тех, кто живёт не один или имеет много приятелей. Возможно, кто-то тоже не знает, чем заняться в выходной, и с удовольствием составит вам компанию.

9. Послушайте подкасты Это способ выжать из выходных максимум пользы, причём совершенно бесплатно.

10. Составьте подробный список целей На ближайшее и отдалённое будущее. С графиком выполнения.

11. Подумайте о том, что вы оставите наследникам Эти размышления не из самых праздничных, однако они необходимы. Никто из нас не знает, когда именно он уйдёт. Поэтому важно понимать, что вы оставите после себя близким людям. Если у вас есть кредиты — кто и как будет их закрывать? Если у вас есть недвижимость — кому она достанется? Кто позаботится о вашей собаке? Кому бы вы хотели завещать коллекцию комиксов?

12. Проведите «техобслуживание» дома Это просто. Идите из комнаты в комнату и исправляйте все недочёты, которые видите. Бумажки от конфет на журнальном столике? Выбрасываем. Зеркало с отпечатками пальцев и разводами неясного происхождения? Вытираем. Тусклое освещение? Меняем лампочки. И так далее.

13. Отправьтесь на прогулку Упакуйте в рюкзак вкусный перекус, возьмите фотоаппарат, убедитесь, что ваш смартфон заряжен, — и отправляйтесь познавать окрестности. Если вы живёте в центре города, заглядывайте в арки, заходите в старые дворы, поднимайте взгляд вверх по кирпичным стенам — там вас наверняка поджидает то, что можно назвать культурным наследием. Пусть полуразрушенным и забытым. Если вы живёте на окраине, возле леса, реки или озера, у вас получится ещё более захватывающее экопутешествие. Возьмите с собой плед, чтобы иметь возможность устроить полноценный маленький пикник.

14. Научитесь жонглировать или показывать фокусы В будущем это поможет вам разрядить обстановку в офисе, произвести впечатление на новых знакомых или порадовать маленьким шоу друзей.

15. Фотографируйте Ищите красивые кадры вокруг и делайте побольше снимков. Дома, разбирая итоги фотоохоты, вы, скорее всего, найдёте нечто красивое. Например, снимок, который может стать уникальной поздравительной открыткой для близкого вам человека или послужить основой для создания фотообоев.

16. Сходите в бесплатный музей или зоопарк В крупных городах музеи со свободным доступом для всех нередко организуются при университетах, в библиотеках и образовательных пространствах. С зоопарком сложнее. Однако в вашем городе может существовать подобная социальная инициатива — просто погуглите.

17. Изучите основы какой-нибудь новой или смежной профессии В Сети существует немало образовательных платформ, предоставляющих бесплатный доступ к серьёзным университетским курсам. Это может быть, например, знаменитая Coursera или онлайн-лекции от известных вузов мира.

18. Начните вести семейный бюджет Выберите наиболее удобный из доступных онлайн-вариантов, настройте под свои потребности и начните новый этап в своей жизни — этап рационального подхода к финансам.

19. Найдите способ сократить расходы Если вы уже пользуетесь программой для учёта финансов, поздравляем: в выходной у вас наконец-то нашлась минутка, чтобы проанализировать траты! Пересмотрите расходы, найдите те, на которых можно было бы сэкономить, а то и вовсе от них отказаться.

20. Смастерите что-то интересное Проношенные до дыр майки и дряхлые джинсы не обязательно выбрасывать. Сделайте из них, например, коврик в стиле пэчворк — просто сшейте вместе обрезки тканей разных цветов. Экономно и сердито.

Чем заняться дома в воскресенье: 40 нескучных идей

А вы знали, что на самом деле воскресенье является первым днем недели? Так было с древних времен и во многих странах традиция начинать неделю именно с этого дня, а не с понедельника, все еще жива. Несмотря на это календарное разногласие, во всем мире воскресенье по-прежнему остается днем отдыха и накопления сил.

На мой взгляд, этот день недели прекрасно подходит для дел, которые вы давно откладывали, а также для того, чтобы бросить вызов чему-то новому. В конце концов, есть много интересных вещей, которыми можно заняться в воскресенье

. Они могут быть дурацкими, странными, полезными, творческими или просто веселыми. Мой мега-пост о том, что может доставить вам простое удовольствие в чудесный воскресный день.

1. Придумайте смешную песню. Напишите свои слова для какой-нибудь модной мелодии. В продолжение веселья можно даже записать песню на диктофон или снять видеоклип.

2. Создайте серию «кроватных» селфи с ребенком сразу после пробуждения.

3. Комментируйте любимые блоги. Заставляйте людей улыбаться и Вселенная обязательно ответит вам приятным сюрпризом.

4. Реорганизуйте коллекцию любимых книг. О самых лучших идеях демонстрации настольных книг я писала здесь.

5. Составьте wish-list для своего дня рождения. Накануне праздника вас обычно мучают вопросами, что подарить, а вы не знаете, что ответить. Покажите родным и друзьям ваш виш-лист, и пусть они сами подберут вам подарок, в соответствии с их возможностями.

6. Сделайте коллаж из вдохновляющих картинок, которые найдете в Pinterest.

7. Отправьте почтовую открытку незнакомцу при помощи сайта Postcrossing.com и получите взамен еще одну от случайного человека.

8. Насладитесь расслабляющей ванной с аромамаслами. Это прекрасный способ обновить душу и тело.

9. Сделайте слайд-шоу из фотографий под любимую песню. Посвятите его отношениям с каким-нибудь особенным человеком в вашей жизни.

10. Реорганизуйте файлы на компьютере. Это отнимет немало времени, зато результат вам точно понравится.

11. Сделайте ревизию своего шкафа.

Попробуйте составить новые образы из старых вещей.

12. Превратите пластиковую бутылку в красивую подвесную вазу.

13. Передвиньте мебель в комнате. Необязательно таскать тяжелую кровать, можно просто сменить местоположение стульев и маленьких столиков, чтобы освежить интерьер.

14. Достаньте старые семейные альбомы и фотокниги. Окунитесь с головой в ностальгию.

15. Прочитайте 50-100 страниц новой книги. Для поиска интересных книг я использую сайт livelib.ru. Там же можно составлять списки книг, которые вы уже прочитали или хотите прочесть.

16. Соберите членов вашей семьи за праздничным ужином. Воскресенье — семейный день, как не крути.

17. Запишите диск с вашими любимыми песнями и назовите его «Саундтреки к моей жизни». Включите в него все мелодии, которые вам нравились на протяжении вашей жизни.

18. Запланируйте меню на всю неделю и отправляйтесь со списком в супермаркет.

19. Поэкспериментируйте с новой прической и макияжем. Это всегда поднимает настроение и дает еще один повод отправиться вечером на прогулку.

20. Как насчет интересного декора своими руками? Попробуйте сделать объемные буквы из картона, вдохновившись пошаговыми инструкциями Марии Азбель.

21. Выучите несколько новых фраз на иностранном языке.

22. Позвоните или напишите письмо человеку, которого очень давно не видели.

23. Посмотрите случайную серию культового сериала «Друзья».

24. Приготовьте новое блюдо по собственному рецепту. Отнеситесь к задаче творчески, воспользуйтесь необычными ингредиентами.

25. Посвятите день рисованию. Кто знает, может однажды кто-то захочет купить вашу картину.

26. Спланируйте предстоящее путешествие. Подберите удобные даты отъезда и прибытия, забронируйте отель, тщательно продумайте, какие достопримечательности вам хотелось бы посмотреть.

27. Загрузите в телефон аудиокнигу и займитесь уборкой. Когда много приходится работать за компьютером, уборка начинает казаться отдыхом.

28. Пригласите друзей на пикник около вашего дома. Замечательные советы по организации летнего пикника я прочла в блоге у Марины Бакрешовой.

29. Сделайте маникюр и педикюр. Поэкспериментируйте с новыми яркими оттенками.

30. Включите ритмичную музыку и потанцуйте перед зеркалом.

31. Почистите электронную почту. Отпишитесь от всех неактуальных рассылок.

32. Напишите письмо себе 60-летней. Поделитесь своими предположениями о том, как сложится ваша жизнь.

33. Поухаживайте за бровями. Процедуры коррекции и увлажнения будут, как нельзя кстати, после приема ванны.

34. Составьте генеалогическое древо вашего рода. Расспросите пожилых членов семьи об именах их родителей, бабушек, дедушек, прабабушек и прадедушек. Запишите всю информацию, которую они смогут вспомнить.

35. Начните писать роман. Участникам программы NaNoWriMo удается потратить на написание новеллы всего лишь 30 дней. Главное условие — ежедневно писать по 1500 слов, а что из этого получается — узнаете, если сами попробуете.

36. Заварите ваш любимый напиток.

Сядьте у окна и наслаждайтесь видом. Приятнее всего это делать на закате дня.

37. Составьте подобный мега-список на любую интересную вам тематику. Очень интересно о списках рассказывает Дмитрий Горчаков.

38. Заведите блог. Кстати, свой блог я тоже создала в один из прекрасных воскресных дней.

39. Начните вести Дневник достижений. Эта вещь здорово добавляет уверенности в себе и меняет жизнь в лучшую сторону.

40. Помедитируйте или просто отправьте детей к бабушке, чтобы насладиться тишиной.

Спасибо, что дочитали до конца! Если эта статья была для вас полезной, поделитесь ссылкой с друзьями. Также буду рада услышать ваши отклики.

С наилучшими пожеланиями, Анна

Анна Выдыш

Автор программ и методик по упрощению домашнего быта, большой любитель составления списков, своим хобби считаю организацию жизни во всех ее проявлениях, начиная с окружающего пространства и заканчивая личным временем. Основатель ресурса “Уютный дом”, совмещаю творческую и техническую работу на сайте с воспитанием двоих детей и созданием онлайн-курсов.

Latest posts by Анна Выдыш (see all)

15 бесплатных вещей, которые можно сделать в выходные без денег и алкоголя

Камешки с цветочком около бассейна

Вчера, была статья про то, чем заняться в выходные без денег, которая обрисовывает в общих чертах идею о том, что вы можете не только экономить деньги, но и развлечь себя, не потратив ни копейки в за выходные.

Когда я впервые прочла об этом, подумала, что это – великолепная идея, которую я хочу воплотить в жизнь.

Большинство людей не следуют этой концепции каждые выходные только потому, что они не хотят отличаться от других. В этом и заключается главная проблема.

Если вы не можете тратить, кажется, что вы не можете социализироваться (влиться в общество).
Большинство людей думают, что это невозможно, и что они просто умрут со скуки. Но мне кажется, что если ты хочешь улучшить свою жизнь, то нужно отойти от общих идеалов и показать людям совершенно другой способ проводить время с пользой для себя, кошелька и здоровья.

Скука? Невозможность влиться в компанию? Это не те вещи, которые у меня ассоциируются с концепцией выходных без денег. Ниже перечислены 15 вещей, которыми можно заниматься, не потратив ни единой копейки.

Настольные игры.

У всех нас есть пыльная игра, хранящаяся на самой дальней полке. Так почему бы не воспользоваться ею? Пригласите в гости друзей, попросите их, чтобы они принесли с собой свои любимые настольные игры, изучите правила и смело приступайте.

Приготовьте еду из того, что есть.

Вытащите продукты с самой дальней части вашего шкафа, пригласите друзей к себе для забавных экспериментов с едой. Скажите им, чтобы вместо готового блюда, они приносили продукты из холодильника или шкафа, которыми они давно не пользовались. Изучите все компоненты, которые соберете, и приступайте к эксперименту! В основном, это бесплатная еда, а помимо этого еще и хорошо проведенный вечер с друзьями или родственниками.

Организуйте пешеходную экскурсию.

Посетите интересные исторические места в своем городе, но предварительно запаситесь едой, чтобы устроить пикник в парке или на поляне. Покупать еду не надо, приготовьте ее из того, что уже имеется.

Напишите письмо.

Рукописное письмо, которое приходит бабуле по почте от нас всегда приводит ее в трепет. Проведите время с ручкой и листом бумаги, сочиняя письмо.

Займитесь шитьем.

Моя знакомая делает это все время. Она берет ткань – часто старые занавески, одежду или простыни, садится, разрезает все это на квадраты, а затем сшивает вместе. Чем больше вы будете практиковаться, тем сложнее и интереснее будут становиться ваши изделия. Она снабдила всех родных стегаными одеялами из простой футболки.

Сыграйте в футбол или волейбол.

Возьмите мяч, отправляйтесь на любую открытую площадку рядом с вами и полностью погрузитесь в игру. Все, в чем вы действительно будете нуждаться так это в мяче. И не волнуйтесь о том, что плохо играете, главное процесс.

Займитесь йогой.

Прочитайте книгу ли посмотрите видео по основным положениям йоги, а затем начните практиковать их сами или в группе. Занятия йогой могут изменить ваше отношение к жизни и людям в лучшую сторону.

Прочитайте книгу.

Хотите побыть в одиночестве? Найдите книгу в шкафу или в компьютере, которую давно хотели прочитать и выберите комфортное место, чтобы с ней уединиться.

Закончите старые дела.

Составьте гигантский список домашних хлопот, которые уже долгое время не можете сделать. Это может быть покраска ворот в гараже или замена лампочки в подвале. Главным условием должно быть наличие материала. Соберитесь и сделайте все одним махом. Вы будете чувствовать, что день у вас прошел продуктивно и ощутите приподнятое настроение, когда закончите.

Побудьте волонтером в свое свободное время.

Еще чем заняться в выходные без денег? Предложите друзьям или просто сделайте все сами. В любом случае, это ничего не будет вам стоить, кроме затраченного времени. Однако, вы поднимите свой статус в обществе и мире в целом.

Повысьте свою духовность.

К примеру, займитесь медитацией или сходите на службу в храм. Подумайте о высоком, откройте свой разум для нового и неизведанного.

Попускайте мыльные пузыри.

Это будет особенно уместно и продуктивно, если у вас есть дети. Налейте воды и медленно добавьте немного моющего средства (ложку или две) так, чтобы не образовалась пена. Согните проволоку, чтобы часть ее была похожа на круг, опустите ее в мыльный раствор и вуаля!

Возьмите музыкальный инструмент и научитесь на нем играть.

На выбор у вас есть 10-15 инструментов, которые можно начать изучать с любого уровня. А самый главный инструмент — голос. Его тоже можно и нужно развивать. Дерзайте!

Проверьте календарь администрации города.

Зайдите на сайт мэрии и посмотрите, есть ли какие-либо бесплатные мероприятия, которые проходят по выходным. Возможно, есть какой-то концерт группы или этнический фестиваль, о котором вы раньше не слышали. Зайдите и посмотрите, что происходит в вашем городе. Также можно посмотреть сайты ближайших парков.

Навестите родителей, бабушек, дедушек просто родственников.

Восстановите семейные узы. Не случайно же вы родились именно в этой семье, в это время, в этом месте. Все в этой жизни меняется. Семья была, есть и будет. Всех вам благ и долгих лет жизни.

Как вам такие варианты?

Чем заняться в выходные? 10 полезных идей.

Собрали 10 идей, которые помогут сделать любые выходные полезными и плодотворными. Занятие по душе найдётся для каждого. Итак, в следующий свободный день вы можете…

 

Отправиться на прогулку

Отправьтесь на освежающую прогулку. Для этого подойдут ближайшие к дому парк или лес. Как только выберетесь на улицу, почувствуете, как наполняетесь бодростью и силами. Свежий воздух оздоравливает весь организм: улучшает пищеварение, укрепляет иммунную систему и даже помогает в нормализации давления. В общем, одни плюсы.  Если боитесь холода – оденьтесь  потеплее, закутайтесь в шарф и возьмите в дорогу термос с горячим чаем.

 

Прочитать книгу, до которой никак не доходили руки

Ещё один способ пережить приключения, не выходя из тёплой квартиры – книги. Вспомните, что вы давно хотели прочитать, но всё не хватало времени? Дополнительный выходной – отличный повод засесть за чтение. А те, кто всё прочитал из личного списка – присмотритесь к новинкам 2017. Например, к детективу «Жажда»  Ю Несбё, новой книге Дэна Брауна «Происхождение»  или «Голодному дому» от дважды финалиста Букеровской премии Дэвида Митчелла.

 

 3D5B59B09A23FE14D75CE2CA7EAF002EB23D3AE620E57CA0A5pimgpsh fullsize distr

 

Приготовить ужин для семьи или друзей

Соберитесь всей семьей и приготовьте вкусный ужин. Можете устроить кулинарную битву среди друзей и родных. И объявить конкурс на самое вкусное блюдо – в нём, конечно же, победит дружба. Самые отважные могут приготовить обед для друзей на природе. Необязательно ждать лета, чтобы отправиться на пикник. Немного подготовки – и прохладная погода не страшна. Оденьте тёплые крутки, возьмите пледы и наполните термосы согревающими напитками. Несколько рецептов можете узнать в этой статье.

 

Посмотреть вдохновляющий фильм

Чтобы пережить настоящее приключение, не надо далеко ходить. Иногда достаточно остаться дома и посмотреть хороший фильм. Например, волнующий фильм «Самсара» — полуторачасовое путешествие по удивительным местам планеты, полностью снятое на 70-миллиметровую пленку. Или погрузитесь всей семьёй в «Невероятные приключения Уолтера Митти» — историю о том, что никогда не поздно набраться смелости и начать новую жизнь.

 

00E219BDFBB7A884D86EDC471B7125BD4965EE7FDAF806D047pimgpsh fullsize distr

 

Уехать в путешествие

С изобретением самолётов путешествия стали настолько быстрыми, что даже выходные легко превращаются в маленькое приключение. Хотя далеко уезжать необходимости нет, можно ограничиться  путешествием по соседним городам. Либо даже устроить турпоход по своему городу. Взгляните на знакомые с детства места по-новому! Купите путеводитель для туристов и заново прогуляйтесь по главным достопримечательностям. Вспомните их историю и наполнитесь любовь к родному краю.

 

Устроить культурную программу

Часто для посещения театра люди ждут особого случая – праздника или громкой премьеры. Но отправиться на новую постановку можно в любые выходные. Посмотрите городскую афишу – осень и зима самый разгар театрального сезона, поэтому в программе должно быть много интересных спектаклей. Или отправьтесь всей семьёй в музей – посмотреть новую выставку или постоянную экспозицию. Некоторые музеи так рады гостям, что готовы принять их бесплатно.

 

 A926C1AF1DD43903FE3006270528280BAA532AD7EFF388AD84pimgpsh fullsize distr

 

Сделать мир лучше

Свободное время можно потратить на что-то полезное не только для себя, но и для всего города. А то и всего мира. Первый вариант – устроиться волонтёром в благотворительную организацию и оказать поддержку тем, кому она действительно нужна. Второй – начать спасать планету. 2017-й год объявлен в России годом экологии – это отличный повод вспомнить, что многое в деле защиты природы зависит от нас самих. Ведь даже небольшие шаги могут сделать мир лучше – для начала достаточно сократить потребление пластика и начать раздельно собирать мусор.

 

Обустроить дом

Прибейте новую полку, развесьте картины или создайте что-нибудь интересное всей семьей. Выходные – отличное время, чтобы добавить любимому дому уюта. Только не забывайте о законах, если вам придётся прибегать к помощи громкой техники или молотка. В Москве, например, уровень шума с 7.00 до 23.00 должен быть не больше 40 дБА, а в ночное время (23.00 — 7.00) – до 30 дБА. Кроме того запрещено шуметь в «тихий час» с 13.00 до 15.00. Правила и часы для других регионов можно посмотреть на сайте Службы защиты прав потребителей: http://pravpotrebitel.ru/wp-content/uploads/2016/01/tishina9.jpg

 

 6BBB9B3A657030339B57A630E2316C561E6C392E697C93A4FDpimgpsh fullsize distr

 

Отдохнуть душой на рыбалке

Рыбалка в России – это и спорт, и медитация. Вы не только собственноручно добудете свежий ужин, но и восстановить внутренний баланс сил. Можно отправиться в одно из мест для действительно мощной рыбалки: в Карелию, на реку Ахтуба или на Рыбинское водохранилище. Или просто поехать к ближайшей реке или пруду. Ведь улов в рыбалке – не всегда главное. Как говорил Нил Гейман: «На рыбалку ходят не за рыбой, а за душевным покоем».

 

 41565939BB23581E6386F357E2809E46FA7E3BC30E10ED8FD7pimgpsh fullsize distr

 

Раскрыть новые таланты 

Кем вы хотели стать в детстве? Вспомните о своих мечтах, и начните претворять их в жизнь. Сегодня существует множество курсов, которые помогут развить таланты с нуля в любом возрасте. Кроме того можно развивать способности самостоятельно – и абсолютно бесплатно. В интернете найдутся открытые уроки на любые темы. Просто соберите заранее подборку, которая вам интересна. И посвятите выходной тому, чтобы исполнить давнюю мечту и попробовать себя в новом амплуа. Так кем вы станете в эти выходные?

Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходные

Дети всегда нуждаются в нашем внимании. Если с ними заниматься целенаправленно, а не одноразово, они начинают отчетливее воспринимать все, что происходит вокруг них и с ними самими. Как проводить дни с ребенком? Есть масса идей, знакомьтесь!

Чем заняться с ребенком: 60 идей на 12 месяцев

Начало года – прекрасное время для того, чтобы прикинуть, чем и как вы с ребенком будете заниматься в ближайшие двенадцать месяцев. Разумеется, предусмотреть абсолютно все невозможно, но мы все-таки составили примерный помесячный план действий. Изучайте, дополняйте – и претворяйте в жизнь!

zima 300x194 - Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходныеzima 300x194 - Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходные

Инструкция по применению

  1. Распределять предложенные занятия вы вправе самостоятельно – выбирайте конкретный месяц, ориентируясь на потребности своего ребенка и семейства в целом и исходя из наличия/дефицита свободного времени.
  2. Все мероприятия, связанные с оздоровлением малыша, непременно согласуйте с лечащим врачом. Календарь необходимых прививок тоже следует обсудить с доктором – при его составлении необходимо учитывать множество факторов, связанных с индивидуальными особенностями ребенка.
  3. По возможности сделайте некоторые занятия (например, физические упражнения, чтение, уход за растениями и т.д.) частью ежедневного распорядка.
  4. Не относитесь к намеченному плану как к чему-то незыблемому, а к изменениям в нем – как к катастрофе. Все течет, все меняется – и это нормально.

Январь

Развивалки
  1. Мастерим кормушку для птиц и вешаем ее за окно/во дворе/в ближайшем парке. Не забываем регулярно насыпать туда семечек и хлебных крошек, а попутно рассказываем ребенку о перелетных и остающихся на зимовку пернатых.
  2. Учим малыша кататься на сноуборде/лыжах/коньках/.снегоходах.
  3. Лепим снеговиков и строим снежные крепости
  4. Знакомим ребенка с календарем, рассказываем ему о временах года, месяцах, днях, часах и т.д. Читаем сказку «Двенадцать месяцев». Ребят постарше можно научить определять время по часам
Здоровье

Пьем рыбий жир – источник Омега-3 жирных кислот. Его употребление укрепляет иммунитет, благотворно сказывается на интеллектуальном развитии, существенно ускоряет формирование навыков чтения и стимулирует познавательную активность детей. Врачи рекомендуют пить рыбий жир курсами: месяц пьем, два месяца – перерыв (детские дозы указаны на упаковке).

 Дела насущные

Составляем список книг, которые желательно прочитать с ребенком в наступившем году (соответственно возрасту малыша). По возможности читаем каждый день, хотя бы на ночь.

Февраль

Развивалки
  1. Поскольку на улице холодно и долго не погуляешь, домашние игры и занятия остаются самыми актуальными. Помимо мультиков смотрим диафильмы – от них меньше устают глаза, и их к тому же можно использовать как пособие для обучения чтению. Также можно сделать кинетический песок своими руками.
  2. Уделяем время страноведению. Поскольку в феврале отмечается китайский Новый год, показываем ребенку на карте/глобусе, где находится Китай, рассказываем об изобретениях древних китайцев (бумага, шелк, фарфор), строим из кубиков или кирпичиков лего Великую китайскую стену, рисуем китайский флаг. Можно «пройтись» и по некоторым другим государствам.
  3. Слушаем детские аудио-книги.
Здоровье

Следим за тем, чтобы в рационе ребенка было достаточно свежих овощей и фруктов (особенно морковки и яблок). Не забываем о зарядке, при этом особое внимание уделяем упражнениям, позволяющим сформировать правильную осанку.

Дела насущные

По секрету от папы и дедушек готовим подарки к 23 февраля – и торжественно их вручаем, когда настанет срок!

 

Март

vesna 300x200 - Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходныеvesna 300x200 - Чем заняться с ребенком: полезнейшие идеи на весь год и на выходные

Развивалки
  1. Занимаемся ботаникой: поливаем комнатные растения, рыхлим землю, протираем листочки от пыли. Проращиваем луковицу и наблюдаем, как появляются «перышки» и корешки.
  2. Посильно изучаем палеонтологию – можно, например, вылепить из пластилина динозавров и поселить их на картонку с характерным пейзажем Юрского периода.
Здоровье

Во избежание весеннего авитаминоза принимаем витаминные препараты.

Дела насущные

Заполняем налоговую декларацию для получения социального налогового вычета по расходам на лечение (свое и детей), если в истекшем году вы пользовались услугами платных докторов. Внимание: сохраняйте все чеки и прочие документы! Декларация должна быть предоставлена в налоговую инспекцию не позднее 30 апреля.

Апрель

Развивалки
  1. Журчат ручьи – самое время спускать на воду собств&

Что сделать в выходные, чтобы лучше чувствовать себя всю неделю

1. Распланируйте меню на неделю

Если вы будете ежедневно терзаться вопросом, что съесть на обед и на ужин, особенно когда вы уже голодны, велики шансы, что на тарелке окажется вредный полуфабрикат. Выходные — отличное время, чтобы распланировать меню на всю неделю, сделать питание разнообразным и сбалансированным.

В итоге вы точно будете знать, что у вас на ужин. Это удержит вас от нездоровых экспериментов.

2. Купите продукты на всю неделю

Меню составлено, с ним можно отправиться в магазин, чтобы пополнить запасы. Этим вы убьёте сразу двух зайцев. Во-первых, сможете приготовить всё, что запланировали, без неожиданностей в виде отсутствия макарон для пасты с курицей. Во-вторых, это избавит вас от необходимости заходить в супермаркет после работы. В магазине слишком много соблазнов для проголодавшегося после трудового дня человека. Можно не устоять перед чем-то нездоровым.

3. Приготовьте еду на первые дни недели

К сожалению, не всякую еду можно приготовить заранее, поэтому в среду или в четверг придётся встать к плите. Но приготовить несколько блюд на первые дни недели вполне под силу.

Чтобы и в конце недели обязанности повара не отнимали всё свободное время, можно сделать домашние полуфабрикаты. Например, заморозить котлеты. Их останется только пожарить. Или почистить морковь для салата и положить её в холодильник.

Все эти усилия освободят вам время на отдых в будни.

4. Подготовьте одежду

Службы прогноза погоды сейчас работают довольно точно, поэтому смело можно решить, в чём вы будете ходить на работу. Погладьте вещи, почистите обувь, приготовьте на всякий случай тёплую кофту или куртку, которую вы сможете надеть, если метеорологи не оправдают доверие.

Вы оцените это, когда сможете поспать немного дольше с утра, вместо того чтобы выбирать наряд.

5. Освежите расписание

Если ваши маршруты разнообразнее, чем «дом — работа — дом», проверьте, когда и куда вам нужно успеть. Предусмотрительность поможет избежать стресса, который негативно влияет на самочувствие.

6. Соберите сумки

Учтите все недельные активности и подготовьтесь к ним. Например, соберите сумку для тренажёрного зала, положив туда правильные кроссовки, нужные перчатки и бутылку с водой. Проследите, чтобы комплекты спортивной одежды были выстираны и высушены.

Взять рюкзак и пойти в спортзал просто. А долгие сборы в будний день могут закончиться тем, что вы проведёте вечер у телевизора.

7. Отправляйтесь на прогулку

Ходьба на свежем воздухе — то, что нужно человеку с сидячим образом жизни. Физическая активность стимулирует выработку гормона радости эндорфина и снимает стресс. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который важен для здоровья костей и иммунитета.

Конечно, одной-двух прогулок в неделю маловато, но это лучше, чем ничего.

8. Проведите время с семьёй

В будни работа отнимает практически всё время, а вечера заняты домашними хлопотами. Поэтому качественно провести время с домочадцами достаточно сложно. Зато выходные буквально созданы для этого.

Можно совместить несколько пунктов и отправиться, например, на совместную прогулку или вместе составить меню с учётом вкусовых пристрастий каждого. Исследования показывают, что совместные приёмы пищи положительно влияют на физическое и психическое здоровье.

Читайте также

Как просрать выходные #10 — просидеть дома

Просирать выходные — мастерство, которым обладают все на свете бро. Выходные просираются изящно, молниеносно и легко, если пустить всё на самотек. Самый простой и проверенный способ просрать выходные — не делать абсолютно ничего и сидеть дома. Сесть на жопу и сидеть. Так умеют делать абсолютно все, и не ври, что этого с тобой не случалось.

Поутру, как обычно, ничто не предвещает беды. Ты просыпаешься в удобное для себя время, валяешься сколько хочешь — и вот ты готов начать долгожданный выходной — и ведь даже не подозреваешь, что он пройдет впустую, не оставив на твоей жизни никакого следа. Начинается всё вполне невинно.

Ты встаешь, умываешься и идешь на кухню делать завтрак. Не торопишься, естественно, потому что выходные созданы, чтобы никуда не опаздывать. Завтрак получается вкусным, но не королевским: для королевского нужен особый настрой, а еще лучше — женщина, которая может испечь блины, вафли или запеканку. Ты не торопясь поглощаешь еду перед телеком или компьютером, почесывая пузо и узнавая, что нового произошло с миром, пока ты спал. Или зыришь кулинарное шоу: утром выходного дня считается хорошим тоном транслировать программу, где неловкие мужики в фирменных фартуках шутят, обольщают пышнотелых теток и пытаются приготовить что-то этакое. На твою яичницу это, конечно, мало походит, но тебе и не очень хотелось бы есть на завтрак какое-нибудь пюре из пастернака. Что это вообще за хрень и почему ее едят? В моей голове это слово ассоциируется исключительно с «Доктором Живаго», и при таких обстоятельствах вообще ничто не лезет в рот.

Кулинарное шоу заканчивается, и следом за ним начинается еще какая-то туфта. Кстати, зачем ты смотрел кулинарное шоу? Ты любишь готовить? Тебе нравится ведущий? Тебе нравится гость? Сомневаюсь, что ты ответил «да» хотя бы на один вопрос. В этом и есть магия просранного дома выходного: ты постоянно делаешь что-то, понятия не имея зачем и как это вообще пришло тебе в голову.

Потом ты решаешь, что пора бы посетить туалет, а сидеть в сортире без смартфона абсолютно не царское дело. Или ты просто лезешь проверить почту или погоду. Чем оборачивается эта невинная затея? Спорим, ты и без меня знаешь: ты смотришь Инстаграм, Вконтакте, погоду, афишу, новости, залипаешь на любимом сайте, а потом еще и решаешь опробовать игру, которую недавно скачал, а вот поиграть в нее не успел. Ты стопаришься на каком-нибудь уровне, пытаешься пройти его снова и снова, у тебя ни хрена не получается, и в итоге ты психуешь, выключаешь и решаешь утешить себя уже известной игрой. Хотя бы теми же Angry Birds (странно, что ты их до сих пор не удалил). Ты с легкостью проходишь один уровень за другим, наслаждаясь своей удалью и при этом до сих пор сидя на унитазе. Да, так уж получилось. Затянулись эти твои посиделки.

Когда тебе надоедает твое общение со смартфоном, ты всё же покидаешь изрядно поднадоевший тебе туалет с раскаленным от тепла твоего зада сидением и отправляешься дальше по своим делам. Каким делам? У тебя и дел-то никаких нет.

А если дел нет, придумывать их сегодня ты не видишь никакого смысла, поэтому отправляешься на кухню в поисках забытых сокровищ. Из сокровищ находится недоеденная пицца (или недоеденная курица, или недоеденный салат — что-то же должно там быть) и бутылка пива, которое ты теперь покупаешь сразу бутылки по четыре, с тех пор как начал жить самостоятельно. Вооружившись всем этим, ты плетешься за комп, переписываешься с кем-нибудь в скайпе и лениво попиваешь пивко, попутно просматривая, какой из недавних фильмов вышел в качестве, чтобы на досуге глянуть кино, о котором все говорят.

Пока ты сидишь за компьютером, к тебе на колени приходит посидеть котик. Котик своенравный тип, и если он решил почтить тебя своим присутствием, сгонять его жалко. Ты даже чувствуешь себя счастливым, когда он устраивается у тебя на ногах и начинает мять их лапами. Вы сидите так довольно долго, потому что тебе хочется продлить этот момент и насладиться его обществом.

Пока ты так залипал перед компьютером, тебе в голову приходит, что можно было бы чем-нибудь заняться, с кем-нибудь встретиться. Ты начинаешь звонить друзьям. Друзья, похоже, тоже залипли или уже нашли дело, не рассчитывая на тебя. Кто-то лениво говорит «не знаю» на все твои предложения, кто-то проводит время с подругой и не может вырваться, кто-то уже уехал куда-то на другой конец города, а то и вовсе за город, а тебя с собой не взял «О, протупил, чувак, извини». Извиняю, что поделаешь. Только идти-то всё равно некуда. Просто выйти вынести мусор? Ради этого что ли выходить? И теперь тебя занимает это остросюжетнейшее размышление на тему «Выходить ли вынести мусор или пусть лежит до завтра».

Можно сказать, что тебе повезло, если такой день выдался на дождливую и ветреную погоду: хотя бы не жалко, что ты так ничего и не сделал. Если же за окном бабье лето, тогда, конечно, будет обидно, что оно так бездарно проходит мимо тебя и ты никак не занимаешь последние теплые деньки в году. В любом случае, сам виноват. Так что предположим лучше, что погода плохая, и это расхолаживает тебя еще больше.

В конце концов ты решаешь выйти и вынести мусор с пованивающими рыбными останками, а заодно порадовать себя чем-нибудь вкусным. Ты возвращаешься домой с роллами, купленными по акции в двойном количестве за ту же цену, парой бутылок пива, едой коту и почему-то «Сникерсом» (сам удивляешься, чего это тебя на него потянуло — наверное, давно не ел). В этот момент становится пронзительно грустно, что ты весь день тут сидишь, ничего не сделал, никого не видел и к тебе никто не пришел. Было бы так приятно открыть кому-то дверь, чтобы кто-то сам принес тебе эти роллы, пиво и «Сникерс» (а про еду кошаку ты бы ему позвонил и напомнил) — это такое крутое ощущение другого человека в роли Деда Мороза, когда он внезапно нагрянет к тебе домой с гостинцами. Ведь тот же самый «Сникерс» гораздо менее тебе приятен, когда ты купил его себе сам.

Это был бестолковый выходной. И довольно грустный. Возможно, даже самый грустный за последнее время.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о