Занятия для домохозяек – Один день из жизни предприимчивой домохозяйки или как зарабатывать, не выходя из дома

Содержание

Четыре прибыльных идеи для мам-домохозяек

Сидеть дома, в то время как ваши дети растут, является мечтой многих, однако для некоторых это просто недостижимо, вследствие проблем для семейных финансов. Тем не менее, при помощи качественного исследования и планирования, вы сможете найти способы получить дополнительный доход, не пренебрегая временем, которое вы проводите со своими детьми. Вот четыре отличных прибыльных идеи для мам, которые сидят дома.

Сделайте генеральную уборку

Покупки онлайн стали очень популярным способом купить и продать почти все, о чем вы только могли бы подумать. Что делает их отличным способом продать все предметы, окружающие вас, но которые вы больше не используете! Сайты, например, такие как Avito, идеальны для того, чтобы избавиться от ненужной одежды, бытовых приборов, инструментов и любых игрушек, которыми дети больше не играют.

Вы могли бы удивиться тому, сколько дополнительных денег вы можете заработать, продавая свои ненужные предметы онлайн. Если у вас есть пластиковая карта, то средства, которые вы зарабатываете, положительно повлияют на баланс, таким образом, что вы больше никогда не должны будете использовать свою кредитную карту, чтобы совершать все покупки онлайн.

Займитесь ремеслами

От ювелирных изделий и украшений для волос до открыток ручной работы, а также  других ремесел – это всё ваши занятия, если у вас есть склонность к творчеству, тогда есть и масса возможностей для продажи качественных и эксклюзивных товаров. Люди все больше и больше ищут подарки или нужные им изделия, которые уникальны, а не коммерческие продукты серийного производства.

Собираетесь ли вы заниматься продажами на рынках, школьных ярмарках или даже создать собственную онлайн-страницу, это может быть интересным и веселым способом заработать деньги, делая что-то, от чего вы получаете удовольствие. Позвольте своему художественному таланту вести вас, ведь возможности этого пути действительно бесконечны.

Где взять деньги для начала собственного бизнеса? Именно с этой проблемой сталкивается 95% начинающих предпринимателей! В статье «Где взять деньги на бизнес» мы раскрыли самые актуальные способы получения стартового капитала для предпринимателя. Так же рекомендуем внимательно изучить результаты нашего эксперимента в биржевом заработке: «посмотреть результаты эксперимента»

Восхитительные сласти

Если вы всего-навсего любите получать удовлетворение от выпечки лучших шоколадных брауни в окрестности, почему бы не поделиться этим с соседями? У многих местных рынков и ярмарок есть секции для прилавков домашней кулинарии, при условии, что вы следуете санитарным нормам и правилам безопасности на своей домашней кухне. От мелкого масштаба до серьезного производства, есть много возможностей для увлеченного повара, чтобы получить дополнительный доход.

Интересные вещицы

Другой интересный способ заработать немного дополнительных денег состоит в том, чтобы заниматься дизайном кастомизированных футболок, наклеек, открыток и прочего. Если вы ищете высококачественные продукты и печать, включая возможность для создания вашей собственной футболки, Vistaprint (для Австралии) – ведущее имя в этом бизнесе, и они предоставят профессиональное преимущество для ваших собственных уникальных проектов. Эта услуга удивительно доступна, учитывая высокие стандарты, благодаря которым компания известна. Предпочитаете ли вы забавные слоганы, милые цитаты или, возможно, вдохновляющие сообщения, нет никакого ограничения для того, что вы можете создать.

Есть много других занятий, которыми вы можете попробовать заняться, все еще оставаясь дома. Проведение вечеринок по продвижению товаров, работа специалистом по телефонному маркетингу на дому для сбытовых компаний, или даже фальцовка и распространение брошюр могут быть осуществимыми способами заработать дополнительные деньги, в это же самое время находясь дома.

Тем не менее, эти способы больше ориентированы на достижение результатов и могут стать существенной причиной для стресса. Быть своим собственным боссом и сосредоточиться на ремеслах, готовке или продаже ваших существующих предметов – более приятное предложение, нежели чем просто занятие, с установкой на долгосрочную перспективу.

Об авторе: Жасмин – мама двух девочек, которая учит людей, как делать свои собственные футболки в группе местной общественности в Сиднее. Она с удовольствием делится своей страстью, равно как помогает другим мамам немного заработать, занимаясь своими прикладными проектами.

Спорт для домохозяек

Даже если вы большую часть времени проводите дома с маленькими детьми, и у вас нет времени на спортзал, для спорта в вашей жизни найдется место. Для этого нужно лишь немного фантазии. 

Вот наши варианты – выбирайте. 

Не можете заставить себя утром вылезти из постели? Считаете будильник своим личным врагом? Вы не одиноки! Однако те, кто смог собрать волю в кулак и начал практиковать ранний подъем, вскоре отмечают, что тяжело даются только первые несколько минут. Попробуйте начать день с утренней зарядки, контрастного душа и чашки кофе, выпитой в приятном одиночестве.

 

На прогулке с ребенком

Пока ребенок еще совсем маленький, он обычно хорошо спит в коляске, а значит, мама может совершать долгие пешие прогулки. Это один из лучших способов восстановить свою физическую форму после беременности и родов. 

С детьми постарше можно вместе кататься на велосипеде, роликах или самокате. Если ребенок еще не умеет кататься самостоятельно, вы можете установить на свой велосипед специальное детское кресло. А для взрослых самокатов продается специальная съемная подставка, чтобы ребенок мог ехать вместе с вами.

Во время дневного сна

Когда ребенок ложится спать днем, наступает волшебное время отдыха для мамы. Можно спокойно выпить кофе, сделать маникюр, посмотреть фильм… А еще – выполнять упражнения на коврике перед телевизором, совмещая приятное с полезным, ведь качать пресс куда веселее под любимый сериал. 

Ну а если вы хотите устроить себе настоящую тренировку, в интернете есть множество программ с упражнениями. Большой популярностью, например, пользуется “тридцатидневка” Джиллиан Майклс. Или можно посвятить это время занятиям йогой или даже силовым тренировкам. Правда, для последнего вам понадобится набор гантелей, гриф для штанги, диски или другое оборудование.

 

При выполнении домашних дел 

Работа, которую вы выполняете по дому, также помогает сжигать энергию и укреплять мышцы. При желании можно внести элементы спортивных упражнений в любые домашние дела. Конечно, мы не призываем вас мыть посуду в глубоком приседе, но можно собирать с пола мелкие вещи и детские игрушки, выполняя, например, наклоны. 

Или же сделайте небольшой перерыв в делах и поиграйте с ребенком, приседая с ним на руках или делая выпады. В интернете можно найти много веселых упражнений для мамы и малыша, ваш ребенок точно будет доволен!

При укладывании спать

Конечно, в разных семьях спать укладывают по-разному, однако часто ребенок плачет и просит маму побыть с ним рядом, пока он не уснет. Это “пока” может занять и 30, и 40 минут – вполне достаточно для полноценной тренировки.

Можно выполнять приседы, наклоны, выпады, отжимания и делать планку прямо рядом с кроваткой, пока ребенок не заснет. Приглушите свет, включите спокойную музыку и закройте боковую стенку кроватки пледом, чтобы ребенок не отвлекался на вас.

 


Как видите, найти время для занятий спортом всё же можно даже в самом плотном графике домашних забот. Главное – ваше желание, а возможность всегда найдется!

 

Сопутствующие товары:

Аксессуары для йоги

Оборудование для кросс-тренинга и фитнеса

7 физических упражнений для домохозяек

С десяток бородатых анекдотов о том, что жизнь домохозяйки не менее сложна, чем у бизнес-леди, знает каждая из нас. Интересно, а какой процент девушек согласен с тем, что работа по дому выматывает не меньше, чем офисный стиль жизни? Если ты относишься к разряду девушек, которые “ничего не делают”, а всего лишь занимаются домом, ребенком и еще кучей сопровождающих обязанностей, то мы верим, что тебе катастрофически не хватает времени для похода в тренажерный зал. Поэтому приберегли семь вариантов физических упражнений, чтобы идеальным был не только твой дом, но и фигура.

7 физических упражнений для домохозяек7 физических упражнений для домохозяекshutr.bz

1. Мостик

Всеми любимое упражнение родом из детства – мостик. Как его делать, думаем, ты в курсе. Если не будешь филонить и постараешься напрячь мышцы, твои ягодицы и бедра станут более рельефными. Повторять упражнение нужно в три подхода по 12 раз. Несколько недель усиленных тренировок – и твое тело станет подтянутым.

2. Упражнение “ножницы”

Следующее упражнение задействует несколько групп мышц, при этом тебе не нужно поднимать груды металла, а нужно выделить всего лишь несколько минут в день, оторвавшись от домашних хлопот. Итак, сядь на край любимого мужем дивана, вытяни ноги под прямым углом и приступай к упражнению. Для того чтобы укрепить мышцы живота и ног, упражнение нужно выполнить как минимум 50 раз без остановок на “перекусить” и “перевести дух”.

3. Поднятие корпуса

Теперь встань с дивана, ляг на пол на спину, скрепи руки в замок и положи за голову.

Читай также – 5 способов похудеть без тренажерного зала

Приподнимай туловище, задерживаясь на несколько секунд вверху, затем медленно-медленно опускайся обратно на пол. Повторять это упражнение нужно как минимум 20 раз, иначе результата можно так и не дождаться и пресс останется всего лишь призрачной мечтой.

4. Отжимания от дивана

Для следующего “реверанса красоты” снова понадобится диван. Стань на колени перед диваном, поставь руки на ширине плеч на диван. Теперь выполняй отжимания. Помнишь, как учили в школе? Спину не прогибай! Здесь понадобится как минимум 3-4 подхода по 20 раз.

5. Приседания

Лучше всего целлюлит на ягодицах и бедрах сжигают приседания. Но только в том случае, если они правильные. Поставь ноги на ширину плеч, руки вытяни вперед, не забывай держать спину.

Лучше всего целлюлит на ягодицах и бедрах сжигают приседания

Первый подход нужно выполнять медленно, в два последующие ускоряйся. После третьего нужно остаться внизу и пружинить ноги одну минуту.

6. Упражнение для трицепсов

И снова диван, но не вздумай лечь на него, чтобы прийти в себя после пяти предыдущих комплексов. Сядь на край дивана, обопрись о край. Теперь выведи под острым углом вперед ноги и ягодицы так, чтобы эти части тела висели в воздухе. Но опять же, не болтайся, как сосиска, а держи в напряжении все тело. Теперь медленно опускай и поднимай туловище, крепко удерживаясь за край дивана. Выполняй по три подхода, каждый из 18 повторений.

Упражнение для трицепсовУпражнение для трицепсовshutr.bz

7. Выпады на одну ногу

Не останавливайся, осталось всего одно упражнение. Сейчас нужно сделать выпад одной ногой вперед.

Читай также – Бег трусцой – лучшая поддержка для здоровья

Не отрывая опорную ногу от пола, сделай шаг вперед. Постарайся как можно дальше шагнуть, затем, не отрывая пятку ноги-опоры от пола, перенеси центр тяжести на ногу, которой шагала. Пружинь ноги полторы минуты. Нога должна быть согнута на 90 градусов в колене.

Если ты смогла выполнить комплекс упражнений правильно, прикладывая все усилия для того, чтобы привести тело в порядок, то первый результат будет заметен уже через две недели. Конечно, мы предлагаем интенсивный комплекс, который в кратчайшие сроки приблизит тебя к идеальному телу. Но можно выполнять все предписания не с первой тренировки, главное – систематичность и упорство.

Желаем удачи на пути к здоровому телу и хорошему настроению, не выходя из дома.

15 Хобби для Современной Женщины)

 

Без увлечений жизнь скучна и неинтересна! Если Вы находитесь в поисках себя и задумываетесь о том, какое выбрать хобби, значит впереди у вас – масса интересных возможностей и открытий! Наш дружелюбный сайт создан как раз для тех женщин, которые увлекаются всем понемножку. Мы обязательно поможем найти интересное и увлекательное занятие, которое будет приносить Вам удовольствие, а, возможно, позволит сэкономить семейный бюджет и даже пополнить его!

К хобби можно отнести любые увлечения, которые приносят удовольствие. Кто-то вяжет, а кто-то вышивает крестиком, кто-то выращивает комнатные растения, сочиняет стихи, танцует…

И как во все времена сейчас тоже есть популярные и модные хобби. Главное, чтобы Ваше увлечение помогало расслабиться после работы, снимало напряжения в периоды стрессов, не позволяло скучать в моменты отсутствия друзей и близких. Некоторые увлечения раскрывают таланты и здорово повышают самооценку!

Принято считать, что хобби – это занятие, которое не приносит дохода. Действительно, в первую очередь увлечения и хобби женщин созданы для души и удовольствия, но нередко бывает, что занятие, освоенное для коротания времени, начинает приносить неплохой дополнительный доход! Не нужно искать в этом подводные камни и мучиться угрызениями совести, когда работа и удовольствие лежат в одном флаконе – это огромное счастье!

В поисках подходящего увлечения многие современные женщины теряются в догадках. Не знаете с чего начать, потому что считаете что не обладаете художественными талантами?

Попробуйте мысленно вернуться в детство: что вам нравилось больше всего, к чему тянулись маленькие неумелые ручки, и за какими занятиями взрослых Вам нравилось наблюдать больше всего? Если маленькая девочка завороженно смотрела за тем, как бабушка вышивает или вяжет, значит пришло время освоить эти виды рукоделия.

Чтобы освоить новое хобби и понять, подходит ли оно лично Вам, нужно пробовать! Увлечение – от слова увлекаться, поэтому не нужно себя насиловать и заставлять делать что-то через силу. Если процесс не нравится или раздражает, значит нужно переключиться на что-то другое, на то, что принесет удовольствие.

Только не надо впадать в крайности – быстро бросать начатое, при первой же неудаче. С таким отношением сложно чему-нибудь научиться, поэтому увлеченной женщине придется запастись терпением! Уловить баланс между отвращением и сложностями освоения не так уж и сложно – если нет нервозности и хочется дойти до конца, то можно и нужно продолжать!

Если же Вы, относитесь к тем женщинам, которые постоянно ищут что-то новое, то не корите себя. Это не только непостоянство, но разносторонность!

Конечно, не всем женщинам удается найти свободное время на себя, не то, что на хобби, особенно если необходимо обустраивать дом и быт, следить за детьми или вести собственный бизнес. Но даже у самой загруженной делами девушки, женщины, бывают минуты ничегонеделания, которые можно посвятить самой себе. Женщины – уникально разносторонние создания, они успевают охватить 100 дел одновременно.

Итак, 15 лучших хобби для домохозяек, бизнес-леди и других представительниц слабой и самой прекрасной половины человечества.

15 место

Самосовершенствование

Для практичных девушек, которым не хочется терять время зря, можно посоветовать посещение курсов различной направленности: изучение иностранных языков, техники быстрого чтения, развитие памяти, освоение интересных и полезных компьютерных программ, тренинги по самообороне, этикету, религии, психологии, массажу.

Интеллектуальная артиллерия – кроссворды. Для начала попытайтесь разгадывать все более и более сложные кроссворды, после чего можно играть в парное разгадывание, Можно придумывать кроссворды самой. Для тех, кто видит магию в цифрах попробуйте разгадывать судоку – популярную головоломку с цифрами. Существуют еще японские кроссворды, в которых вместо слов зашифрованы рисунки.

14 место

Фотография

Фотоохота — очень интересное хобби. Если вы всерьез увлечены погоней за интересными сюжетами, то вполне вероятно такой вид деятельности может стать вашей работой. Хорошие художественные снимки всегда востребованы. Сегодня стали модными такие направления фотохобби, как томография и фризлайт.

Ломография – от LoMo — ’love and motion’ (любовь и движение). Смысл этого вольного искусства не в том, как выстроен кадр и подобрано освещение, а в том, что в итоге получилось на снимке в результате съемки «от бедра». Изображение может быть размытым, наложенным одно на другое – главное, чтоб было интересно.

Фризлайт – дословно замораживание света или фотографирование нарисованных светом объектов и абстракций на длинной выдержке. Световые лучи остаются в кадре, если снимать их на длинной и очень длинной выдержке. Наверняка вы видели эти классные снимки с «горящими» машинами, висящими в воздухе граффити и тому подобным.

13 место

Квесты в реальной жизни и исторические реконструкции

Реальные квесты в жанре «Выбраться из комнаты» (Escape The Room) — новое развлечение уже ставшее популярным в мире — теперь и в России. Разгадайте головоломки, найдите тайники, воспользуйтесь подсказками, всеми доступными вещами, добудьте ключи и откройте двери к победе! В наши дни стали модны клубы, в которых можно стать участником ролевых игр по мотивам книг Толкина или исторических реконструкций событий Отечественной войны 1812 года, Второй Мировой войны, русского и европейского средневековья…

12 место

Путешествия

Путешествия сегодня стали доступны для всех и это идеальный вариант по развитию своего кругозора и изучению новых культур. Если вы — любительница эстремального отдыха, то путешествовать дикарем будет для вас самое то. Но и почитательницы традиционного пляжного отдыха, коллекционируя посещения пляжей разных стран, тоже могут получить массу удовольствий и пользы для здоровья. Что говорить о тех, кто просто обожает прогулки по историческим местам.

11 место

Дизайн

Если вам нравится оформлять интерьер, придумывая различные компоновки мебели и аксессуаров. Сюда же отнесем изготовление разного рода аксессуаров интерьера: кофейных столиков, настенных часов, светильников, абажуров, штор и пр. Если вы хотите создавать макеты в популярном нынче 3d-формате, то вполне вероятно, что очень скоро найдутся клиенты, хотя бы среди ваших знакомых, которые захотят у вас заказать оформление своего нового дома. Дизайнерство всегда прибыльно, если переходит в профессиональную плоскость и является проявлением хорошего вкуса.

10 место

Домашние животные

Любовь к животным превращается в хобби, когда домашний питомец становится не просто милым Шариком, или Барсиком, а когда Вы посещаете с ним разные выставки, соревнования. Или разводите милых маленьких, например, мопсиков или минипинов. В последнее время очень модно стало держать и разводить шиншил.

9 место

Растения

В этот список полезных домашних хобби можно отнести выращивание комнатных растений, садоводство и ландшафтный дизайн. Аранжировка букетов или искусство экибаны также является очень приятным и полезным времяприпровождением для женщин.Создаем уют вокруг себя, тихо прячась в листах огромных лиан или же любуясь нежными цветами любимых фиалочек на подоконниках. А садоводство может принести еще и вкусные плоды ваших экспериментов с растениями.

8 место

Коллекционирование

Коллекционировать можно все что угодно: мягкие игрушки, фарфоровых кукол, старинные флаконы из под духов, сувениры из разных стран, подстаканники, чайники, книги, фильмы, монеты. Очень интересное занятие, особенно для тех, кто понимает, о чем речь. Достать редкие экземпляры в свою коллекцию — это настоящее удовольствие. Иногда, такие коллекции пополняются за счет подареных и привозимых издалека оригинальных экземпляров.

7 место

Рисование

Художественное искусство одно из самых увлекательных занятий, которые только имеются на вооружении у человечества. Его популярность объясняется теми красочными эмоциональными переживаниями, которые происходят с человеком во время творения прекрасного. Не обязательно покупать дорогие материалы и профессиональные краски – можно начать с детских наборов для творчества и получать от этого удовольствие! А можно попробовать себя в таких модных нынче техниках, как рисование воском, суми-е — рисунок тушью или эбру — рисование на воде.

6 место

Косметология

Наряду с изготовлением домашних бальзамов, кремов для лица и тела, а также созданием авторских духов, очень популярно мыловарение. Высший пилотаж, конечно – это делать мыло с нуля, а можно покупать полуфабрикаты и добавлять свои ингредиенты, экспериментировать, одним словом. Это увлечение хорошо тем, что самодельное мыло никогда не надоедает, вы уверены в его качестве, и еще это отличный подарок.

5 место

Шоппинг

Одни считают, что шоппинг – это своеобразный вид хобби, в то время как другие называют его финансовым развратом и зависимостью. Также считается, что шоппинг способен успешно справиться с теми проблемами, которые не по плечу лекарственным средствам и даже врачам-психиатрам, и даже, что с его помощью можно справиться с депрессией. Так ли это на самом деле? Однозначного ответа нет, но можно с уверенностью отметить, что шопинг реально повышает настроение у человека и способствует выбросу в кровь солидной порции адреналина.

4 место

Спорт

Занятия спортом, а также танцами по всем направлениям — всегда актуальное для здоровья и настроения занятие. Если ваша работа связана со стрессами, то любые физические упражнения просто необходимы для поддержания тонуса и выработки дополнительной энергии. Также — это главное занятие для тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни. Сегодня можно найти массу современных спортивных занятий, в том числе эстремальных: сноубординг (скольжение по снегу на специальной доске), серфинг (по воде), и не очень: лыжи, коньки. И просто приятных подвижных, таких, как аэробика, шейпинг, калланетика, пилатес.

Аквааэробика – сейчас без нее не обходится ни один располагающий бассейном фитнес клуб. Упражнения в воде делать легко, но это только кажется, так как, тягая гантели, мы еще и преодолеваем сопротивление воды. При этом струи, обтекающие тело, обеспечивают мягкий массаж, а журчание воды успокаивает нервы.

3 место

Кулинария

Если у вас совсем не остается времени на личные хобби, потому что постоянно приходится готовить и убирать, то полюбите кулинарию! Обычное приготовление пищи может стать самым увлекательным процессом, если к нему подходить с особым трепетом и вкладывать в приготавливаемое блюдо всю душу. Когда каждый день Вы пытаетесь не просто приготовить стандартное пюре, но и подаете к нему запеченое фу-агра под кленовым сиропом.

Освойте карвинг, выпечку домашних пирогов, украшения тортов! Кулинария – одно из немногих увлечений женщин от которого мужчины в восторгекоторге!

Карвинг – искусство художественного вырезания из овощей и фруктов – завоевывает мир. Работать надо специальными ножами. Если изделие не получается, то можно съесть испорченный огурец или редиску.

2 место

Хэнд-мэйд

Рукоделие по-прежнему популярно среди женщин всех возрастов. Современные женщины освоили изготовление поделок из кожи, плетение из бисера, фигурки из кофейных зерен, японскую вышивку шаров темари, поделки из полимерной глины, валяние из шерсти. Сейчас очень модно вышивать бисером, крестиком и гладью. С помощью этих техник можно не только вышивать картины, украшать подушки, сумки, но и создавать эксклюзивные авторские предметы гардероба для себя, своих близких, а иногда, даже для домашних питомцев. Вот тут есть место, где развернуться: будь то простое вязание, шитье или новомодный скрапбукинг.

Скрапбукинг – изготовление открыток, альбомов и художественных коллажей из фотографий, бумажных и текстильных материалов. Вы можете дать вашей семейной истории новую жизнь в новом оформлении. Перебирая фото, заодно еще раз проживете самые яркие моменты жизни, а затем через готовые работы предоставите такую возможность и своим близким.

Существует и так называемый «цифровой скрапбукинг», использующий для оформления и украшения фотографий различные программы: универсальные графические редакторы или специализированное программное обеспечение, предназначенное для обработки фотографий и обрамления рамками различного вида и формы.

1 место

Интернет

Да и где же ещё мы подпитываемая новыми идеями, например, для наших хобби? Для тех, кто любит общаться в сети и делиться своими мыслями со всеми заинтересованными лицами подойдет блоггинг — ведение интернет-дневников. Пожалуй, это самое доступное и современное занятие на сегодняшний день. Но подходит тем, у кого есть достаточно времени, чтобы тратить его на интернет-болтовню.

Надеемся мы ответили на вопрос: “Какое хобби выбрать современной женщине”. Своими порывами можно заразить детей или любимого человек. Помните, что совместные занятия сближают и помогают найти общий язык.

автор Оксана Андриянова

 

А У ВАС КАКОЕ ХОББИ-РАССКАЖИТЕ!??

Хвастайтесь скорее))))

ТОП-35 идей заработка и вакансий

Работа для мам в декрете

Здравствуйте! Сегодня поговорим про работу для мам в декрете. Я мама двухлетнего малыша, но уже через полгода после его появления начала задумываться о подработке. Я перепробовала много вариантов и знаю, какая работа реальная, а какая нет. В этой статье я расскажу о том, как заработать в декрете таким же мамочкам, как я.

Сегодня вы узнаете:

  1. Сколько можно заработать в декрете.
  2. Какие способы заработка по силам женщинам, которые ухаживают за малышом.
  3. Все «за» и «против» работы в декрете.

Содержание

Зачем женщинам работать в декретном отпуске?

Этот вопрос мучает многих мужчин и женщин. В зависимости от жизненной ситуации ответов может быть несколько.

Их мы сейчас и рассмотрим:

  1. Женщины стараются найти подработку или вакансии на время декретного отпуска из-за банального отсутствия денег. В этот период мама не ходит на основную работу, поэтому не получает стабильного заработка. А денег, которые приносит папа, не всегда хватает. Вместе с этим ребенок подрастает и на него приходится тратить все больше денежных средств. Вот тогда мамы и начинают искать подработку.
  2. Некоторые женщины, не имея финансовых трудностей, не хотят зацикливаться только на ребенке. Они отлично справляются с обязанностями мамы, но им жизненно необходимо развиваться, познавать что-то новое, общаться с людьми. Именно поэтому они углубляются в изучение чего-то нового, открывают в себе таланты и зарабатывают на маленькие «женские радости».
  3. А кто-то недоволен своей основной работой и в период декретного отпуска активно ищет новую работу, которая впоследствии станет основной.

Лично мне хотелось развиваться, чем-то заниматься, иметь возможность зарабатывать. Мой муж до сих пор не понимает, зачем мне это нужно, но поддерживает все мои начинания.

У каждой мамы своя история. Кто-то хочет добиться независимости, кому-то стыдно просить деньги на косметику и т. д. Если вы читаете эту статью, то наверняка решили подзаработать сидя в декрете.

Помните главное! Работать в декрете не стыдно и не зазорно. Покажите окружающим, что вы на многое способны и в вас скрыт мощный потенциал!

Заработок в декрете — чем заняться?

А этим вопросом задаются абсолютно все мамы, решившие подработать в период декрета. Существует очень много вариантов работы на дому.

Перед тем как перейти к описанию способов заработка, я предлагаю вам ответить на следующие вопросы:

  • Что вы умеете делать? Работа для мам в декрете может быть связана с хобби, талантами или умениями. Быть может, вы первоклассный специалист в какой-то сфере, и сможете работать по профессии на дому. Адекватно оцените свои способности и решите, чем бы вам хотелось заниматься.
  • Сколько у вас есть свободного времени? Каждый ребенок индивидуален и требует особого подхода. Иногда первые 6 месяцев для мамы самые спокойные (ребенок спит и ест). У других родителей ситуация может кардинально отличаться. Я почувствовала минимальную свободу, когда ребенку было 6-8 месяцев.

Перед тем как начать поиски работы определите для себя, сколько времени вы можете уделять работе. Это период когда ребенок спит или им заняты другие члены семьи.

  • Готовы ли вы обучаться? Если вы считаете, что ваши профессиональные навыки помогут неплохо заработать, тогда занимайтесь именно этим (например, если вы отличный юрист, то можете давать консультации онлайн, по телефону, на дому). В случае если вы не обладаете умениями, которые помогут вам заработать, тогда настройтесь на обучение.
  • Сколько хотите зарабатывать? В зависимости от наличия свободного времени и желания покорять вершины можно найти работу, которая будет приносить отличный доход. Помните, что простая работа никогда не приносит больших денег.

Бизнес-идеи для мам в декрете

Все способы заработка можно разделить на несколько групп:

  1. Работа по специальности на дому;
  2. Работа, связанная с хобби и увлечениями;
  3. Работа в интернете.

Любая работа может принести или не принести доход. Все зависит от того насколько правильно вы подберете себе занятие.

Теперь, каждую из указанных категорий рассмотрим подробнее.

Работа по специальности на дому

Как заработать в декрете

В эту группу я отнесла все виды работ (а точнее, услуги), которые может осуществлять мама у себя дома.

Визажист, парикмахер, мастер маникюра

У себя дома вы можете организовать мини-версию салона красоты. Только для начала вам придется пройти соответствующие курсы. Отлично, если вы подобной работой занимались до декрета. В таком случае у вас уже есть необходимые профессиональные навыки, и набор инструментов. Остается найти клиентов. Это можно сделать, дав объявление в интернете, предлагая свои услуги знакомым друзьям и родственникам.

Не стоит рассчитывать, что сразу будет очень много желающих воспользоваться вашими услугами. Но со временем, молва о вас распространится, клиентура расширится и доходы увеличатся.

Основной проблемой такой подработки является ее сезонность, наличие большого набора материалов и профессиональных навыков.

Массажист

Если маникюр, педикюр и make-up женщины умеют делать самостоятельно, то массаж должен делать профессионал. Если у вас есть медицинское образование и в учебном заведении вам преподавали основы массажа, то можно дома открыть массажный кабинет. Также можно записаться на экспресс-курсы и освоить это мастерство.

Для того чтобы делать массаж вам потребуется только массажное масло и тальк. Сеансы можно проводить у себя дома, или выезжать на дом к клиенту (если есть с кем оставить ребенка).

Ваш доход будет зависеть от количества клиентов и проведенных процедур. Курсом считается 10 массажей. Вот и считайте, сколько вы можете заработать только на одном клиенте.

Я окончила курсы массажа еще до беременности. Делая процедуры знакомым, деньги за обучение «отбила» уже через 2 недели. Сейчас ко мне иногда приходят знакомые и просят сделать массаж за соответствующую плату. Я соглашаюсь, включаю ребенку мультики, а сама зарабатываю деньги.

Няня

Некоторые мамы сталкиваются с такой проблемой, что им иногда необходимо отлучиться и на кого-то оставить ребенка. Речь идет о нескольких часах. Профессиональные няни не хотят браться за такую работу, т. к. ищут клиентов на весь день.

Если в вашем окружении есть такие мамы, которые желают нанять няню, предложите свои услуги. Они наверняка согласятся, ведь вы тоже мама и знаете, как обращаться с детьми. Да и нескольким карапузам будет интереснее гулять вместе, чем поодиночке.

Мини-сад или уроки раннего развития

Если вы очень любите детей (не только своего, но и чужих), чувствуете в себе потенциал педагога и располагаете большой жилплощадью, тогда можно попробовать открыть мини-сад.

Туда можно пригласить небольшое количество детей одной возрастной группы. Время их пребывания вы устанавливаете самостоятельно. Например, у вас нет 4 детских кроваток, и вы не планируете их приобретать, тогда можно поставить условие, что родители должны забирать малышей до 13.00.

Это более масштабная идея няни, но и доход она может принести в несколько раз больше.

Помимо этого, можно попробовать проводить развивающие уроки для деток. Это будет занимать максимум 1 час, а детей в группе может быть до 7 человек. Вам необходимо будет выучить как можно больше стишков и просмотреть примеры развивающих игр. Много инвентаря не потребуется. В большинстве Центров раннего развития детей 70% обучающего материала являются самодельными. В таком бизнесе главное желание трудиться и любить детей.

Аутсорсинг

В последнее время очень популярным становится аутсорсинг.

Аутсорсингэто когда предприятие перекладывает часть своих прямых обязанностей на другую фирму или физическое лицо.

Чтобы было понятнее, разберем пример. Мама до декрета была хорошим бухгалтером. У нее много друзей предпринимателей, которые из-за отсутствия соответствующих знаний не могут вести бухгалтерию и составлять отчеты. Тогда они за помощью обращаются к этой маме, которая сидя дома будет вести бухгалтерские дела компании знакомого.

Такая подработка не требует каких-либо вложений. Достаточно быть хорошим специалистом в определенной области.

Модельер, швея

Вы умеете и любите шить? Если ваш ответ положительный, тогда на своем умении можно заработать. Предлагайте свои услуги соседям, друзьям, знакомым. Не бойтесь, что клиентов не будет. Каждый человек периодически покупает джинсы, штаны, которые нужно подшивать, да и все вещи рано или поздно требуют ремонта. А быть может, соседка любит эксклюзивные вещи и попросит вас сшить юбку или кофту.

Репетитор

Если вы знаете иностранные языки, или играете на музыкальных инструментах, тогда можете заняться репетиторством. Отлично, если вы когда-нибудь уже обучали детей или взрослых людей. Но даже если у вас нет педагогического образования, но вы умеете доходчиво и понятно доносить информацию, можете попробовать себя в этой сфере.

Уроки можно проводить у себя дома. Если такой возможности нет, тогда остается ходить по клиентам или проводить онлайн-уроки. Ухаживая за маленьким ребенком, вам непросто будет выбраться из дома, а проводить обучения, используя веб-камеру, будет куда проще.

Написание курсовых, контрольных и дипломных работ

Современные студенты очень часто прибегают к помощи людей, которые за них пишут рефераты, курсовые, контрольные и даже дипломные работы. Если вы обладаете необходимыми знаниями и умениями, тогда можно предложить свои услуги студентам.

Я тоже писала курсовые и контрольные работы, но это было еще до появления моего малыша. Тем не менее этим вполне реально заниматься и в декретном отпуске.

Кулинария

Если вы любите проводить время на кухне и вам не надоедает кухонная плита, тогда можно попробовать готовить для других людей. Мы не призываем вас жарить пирожки и ходить их продавать.

Год назад я начала изготавливать кондитерские изделия на заказ. Скажу честно, что до того времени я никогда не пекла торты, но решила попробовать. Для себя я поняла, что главное научиться выпекать бисквит и делать несколько видов кремов. Покрывала и украшала торты мастикой (она очень легко делается). Клиентов находила через соц. сети.

Цену я выставила небольшую, поэтому заказы были. Пришлось купить немного кондитерского инвентаря. Мне только не хватало профессиональных навыков. Оканчивать кулинарные курсы, у меня не было времени и особого желания.

Сейчас я пеку только для знакомых, т. к. нашла более подходящий вид заработка. Но многие мои подруги пошли дальше, обучились на кондитеров и прилично зарабатывают на любимом деле.

Если вы боитесь печь торты, попробуйте начать с капкейков (кексиков), имбирных пряников или каких-нибудь пирожных. В последнее время очень популярны кенди-бары. Это совокупность большого количества сладких кондитерских изделий

Только будьте готовы, что перед тем, как ваше увлечение начнет приносить доход, вы потратитесь на инструменты, материалы и продукты.

Некоторые предприимчивые мамы открывают у себя на кухне кулинарный бизнес. Он связан с изготовлением открытых пирогов под названием киш. Это отдаленное подобие пиццы. Так

Зарабатываем на дому — малый бизнес для женщин без первоначальных вложений

Многие женщины, которые по тем или иным причинам проводят большую часть времени дома, занимаясь домашним хозяйством, рано или поздно начинают задумываться о том, как научиться извлекать дополнительные дивиденды из своего положения. Конечно, находясь в декретном отпуске, достаточно сложно выкроить много времени для занятия работой или хобби, но при желании, можно организовать небольшой бизнес, не выходя из дома, что позволит одним ударом убить сразу несколько зайцев – женщина будет заниматься любимым делом, не отвлекаясь от своих основных обязанностей хозяйки, и при этом еще зарабатывать определенную сумму денег. Звучит достаточно авантюрно, не правда ли? Тем не менее, организация малого бизнеса на дому является не таким сложным делом, как это кажется вначале, а выбрать его подходящее направление женщина сможет, опираясь на свои предпочтения, умения и желания. Ниже представлены лишь несколько идей малого бизнеса на дому для женщин, которые занимаются домашним хозяйством:

1)      Домашняя кулинария

2)      Домашнее ателье

Кулинарный талант можно обратить в финансы

Каждая домохозяйка вынуждена ежедневно готовить разнообразную вкусную и полезную пищу для своей семьи. Если готовка доставляет вам искреннее удовольствие, а все окружающие пребывают в восторге от ваших кулинарных способностей, то это отличный способ подзаработать денег, не выходя из дома. Достаточно лишь применить немного фантазии, отбросить скромность и призвать на помощь вдохновение. Открытие домашней кулинарии на дому можно не оформлять официально, хотя, если дело пойдет на лад, то не помешает зарегистрироваться в соответствующих органах, чтобы впоследствии избежать проблем с налоговыми службами. Итак, с чего же начать? Изображение домашнего пирога с ягодами Первым делом необходимо выбрать свою основную специализацию. У вас отлично получается выпечка? Значит, стоит сосредоточиться на изготовлении пирогов, пышек и булочек. Вы замечательно готовите домашние напитки, морсы и компоты? Это тоже может стать отличным источником постоянного дохода, размеры которого будут напрямую зависеть от вашей работоспособности и умения себя рекламировать. Если вы решили всерьез заняться домашним кулинарным бизнесом, то первое, о чем вам стоит позаботиться после того, как вы определились с основной специализацией своей мини-кулинарии, это постоянное наличие в доме всех необходимых для готовки продуктов. Обратите внимание на то, чтобы запасы муки, сахара, яиц (в том случае, если основным направлением станет выпечка) или свежих фруктов (если вы решили заняться изготовлением освежающих напитков) регулярно пополнялись, так как отсутствие нужных ингредиентов заставит вас тратить лишнее время на их приобретение. После того, как были приобретены запасы необходимых продуктов, можно задумываться над тем, как донести людям информацию о наличии вкусной и свежей кулинарной продукции, которую можно приобрести в вашем доме. Для рекламы своей мини-кулинарии можно воспользоваться несколькими способами:

  • «Сарафанное» радио. Обратитесь за помощью к своим друзьям, знакомым с вашими кулинарными талантами. Вряд ли вам откажут в небольшой рекламе
  • Объявление в интернете
  • Соседи, которые лояльно к вам относятся, тоже наверняка не откажут вам в небольшой услуге и поспособствуют вашей рекламе

Если вы действительно любите и умеете готовить и серьезно подойдете к идее создания домашней кулинарии, то регулярный доход не заставит себя долго ждать.

Изображение домашнего напитка из ягод

Шьем на дому на заказ

Многие женщины, которые занимаются домашним хозяйством, увлекаются вышивкой, шитьем и вязанием. Так почему бы не превратить приятное увлечение в полезный и доходный мини-бизнес на дому? Для этого понадобится совсем немного:

1)      Умение хорошо шить

2)      Наличие швейной машины и других швейных инструментов

3)      Ответственность

4)      Наличие свободного времени

Чтобы найти свои первые заказы, можно обратиться к знакомым, узнав, не нуждается ли кто-нибудь из них в эксклюзивном наряде, которого больше ни у кого не будет? Не менее эффективным методом поиска клиентов для своего домашнего ателье станет и объявление в газете, в интернете, особенно на специализированных сайтах, а также посещение выставок по интересам. В том случае, если вы действительно умеете хорошо шить, ответственно подходите к своим обязанностям и имеете достаточное количество свободного времени, то вскоре ваши клиенты вас обязательно найдут, так как эксклюзивные вещи ручной работы, будь то оригинальное платье или искусно вышитая наволочка, в любое время очень ценились в народе. Таким образом, не выходя из дома, не отвлекаясь от домашнего хозяйства и общения с ребенком и супругом, можно обеспечить себя регулярным доходом, занимаясь при этом любимым и приятным делом.

Бизнес на дому – выгодно и просто!

Выше представлены лишь два способа заработать на дому творческим, ответственным и энергичным женщинам, которые желают иметь собственные доходы, даже находясь в отпуске по уходу за ребенком. На самом деле, вариантов домашнего бизнеса для домохозяек гораздо больше, и при желании, всегда можно найти занятие, которое будет приносить вам не только моральное удовлетворение, но и достойный заработок. Самое главное – поверить в свои силы!

Комплекс упражнений для домохозяйки — худеем дома

devushka_s_obruchem

Быть в хорошей форме находясь, все время дома чрезвычайно сложно — руки сами так и тянутся к холодильнику. Чтобы иметь хорошую фигуру нужно ежедневно выполнять хотя бы несколько упражнений. Твоя Iзюминка предлагает вам комплекс упражнений для похудения, который  можно выполнять у себя дома.

Дома всегда можно найти такие подручные средства как пластиковые бутылки заполненные водой, на случай, если у вас нет гантелей; обруч, который  наверняка где-нибудь у вас стоит в дальнем углу кладовки и гимнастический мяч. 

Гантели

Двухкилограммовых гантелей вполне достаточно для того, чтобы держать мышцы рук и плечевого пояса в хорошем тонусе. Вы можете, не беспокоится по поводу того, что нарастите массивную мышечную мускулатуру, от нескольких упражнений в день такого не произойдет, а вот красивые руки, плечи, грудь и спину вы, несомненно, приобретете. Если вам двухкилограммовые гантели тяжеловаты для тренировок, то тогда используйте пластиковые бутылки и по мере нарастания силы рук, вы сможете сами утяжелять их вес, постепенно заполняя их водой.

1 упражнение:

Возьмите в руки гантели,vipadi_s_gantelyami встаньте прямо, ноги на ширине плеч и делайте поочередно выпады  — широкие шаги с приседаниями: сделайте шаг правой ногой и опуститесь в выпад. Важно, чтобы при этом ноги в коленном и тазобедренном суставах согнулись под прямым углом — 90 градусов. Голову держите прямо и следите за осанкой – спина тоже должна быть прямой. Выпрямите ноги. Сделайте повторы с начала с одной ногой, а потом с другой по 10 выпадов каждой ногой. Это упражнение помогает избавиться от «ушей» чуть выше ягодиц, укрепляет мышцы передней и задней поверхности бедер, верха спины и плеч.

2 упражнение:

Возьмите в обе руки одну гантель,upragnenie_s_gantelyami встаньте прямо, прямые руки опущены перед собой, гантель на уровне бедер. Согните колени и опуститесь вниз, как будто хотите сесть на стул и одновременно положить гантель на пол, но, не доставая при этом руками с гантелей до пола 20 см. Вес тела приходится на пятки. Вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз. Упражнение укрепляет мышцы передней и задней поверхности бедер, ягодиц, плеч и бицепсы.

3 упражнение:

Возьмите в руки гантели, babochka_s_gantelyamibabochka_s_gantelyamiвстаньте прямо, руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Слегка согните колени и опуститесь так, как будто хотите сесть на край высокого стула. Вытяните прямые руки с гантелями перед собой и разведите их в стороны так, чтобы вы почувствовали, как сзади соединились лопатки. Сделайте 6-8 повторов,  в идеале количество повторов нужно довести постепенно до 10. Упражнение укрепляет мышцы спины и плеч и груди.

4 упражнение:

Возьмите в руки гантели,babochka_s_gantelyamiupragnenie_s_gantelyami встаньте прямо, руки опущены вдоль тела, ноги на ширине плеч. Слегка согните колени и опуститесь так, как будто хотите сесть на край высокого стула. Поднимите руки через стороны вверх, а потом опустите вниз. Сделайте 10-15 движений руками. Упражнение укрепляет мышцы верха спины, плеч и груди.

5 упражнение:

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки с гантелями скрещены на уровне груди. Держа спину прямо и напрягая пресс, согните колени так, чтобы бедра оказались параллельны полу. Задержитесь в таком положении минуту. Каждый день, добавляя по минуте, вы заметите, как через неделю бедра и ягодицы стали более подтянутыми, это прекрасное упражнение для укрепления мышц ног.

Обруч

Обруч еще один помощник в приобретении идеальной фигуры. В последнее время в магазинах появилось много различных обручей, некоторые даже из них подсчитывают количество сожженных калорий. Но вы можете не тратить на это деньги, а взять и утяжелить обычный легкий обруч. Для этого сделайте аккуратный на  нем надрез и засыпьте в полый обруч песок, потом замотайте это место скотчем или изолентой. При кручении такого утяжеленного обруча нагрузка на бедра увеличится в несколько раз. Крутить обруч нужно ежедневно в течение получаса, например, когда вы смотрите любимый сериал. В результате, через несколько недель, вы заметите, что талия стала более тонкой, а бедра подтянутыми. Кроме этого, занятия с обручем тренируют сердечнососудистую систему и вестибулярный аппарат.

Гимнастический мяч

Во время домашней гимнастики не забывайте и про специальный гимнастический (швейцарский) мяч. shveicarski_myachЕго можно сейчас купить в любом спортивном магазине. Наверняка вы видели большие разноцветные, веселые мячи от 55 до 75 см в диаметре, главное при покупке выбрать подходящий по вашему росту мяч. Для этого нужно на него сеть — ваши бедра должны быть параллельны полу.  Допустимо, чтобы таз располагался чуть выше колен, но не ниже. Для тренировок на таком большом мяче вам не придется особенно ничего, и делать – для начала попытайтесь просто посидеть на нем верхом. В идеале вы должны удержать равновесие, ровно усевшись на мяч и при этом оторвав ноги от пола. Поначалу удержаться будет сложно, но через несколько недель, вы добьетесь этого. Также попутно смотря телевизор на швейцарском мяче, вы сможете прекрасно тренировать все мышцы одновременно, так как при удержании равновесия тренируются все мышцы: рук, спины, груди, пресса. А так же улучшается координация движений. Вы хорошо укрепите с помощью гимнастического мяча свой мышечный корсет.

И в самом конце несколько советов Твоей Iзюминки по проведению тренировки с гантелями дома:

  • перед началом упражнений хорошо сделать 5 минутную небольшую разминку — интенсивно походить на месте или попрыгать.
  • после каждого упражнения нужно делать небольшой минутный отдых, rastyagkaво время которого можно делать упражнение на растяжку тех мышц, которые вы прорабатывали в данном упражнении. Так, например, если вы разводили руки с гантелями в стороны (упр.3), то можно вытянутую вперед правую руку взять в области запястья левой рукой и не сильно потянуть ее в левую сторону и наоборот.
  • наращивать нагрузку надо постепенно, прибавляя число подходов каждого упражнения за 1 раз, но не ранее чем через месяц регулярных занятий. К концу месяца вы уже сможете делать по 12-15 движений в каждом упражнении. А потом можно начинать увеличивать число подходов каждого упражнения сначала до 2, а потом до 3 раз.
  • вес отягощений можно тоже наращивать постепенно, выбирать отягощение нужно так, чтобы мышцы уставали к концу подхода. Если вы занимаетесь впервые с гантелями, то нужно начинать с небольшого веса от 1 кг.
  • для того чтобы занятие проходило веселей, вы можете выполнять все эти упражнения под ритмичную музыку.

Регулярно проделывая комплекс упражнений дома, вы не только похудеете, но и почувствуете себя сильной, привлекательной, молодой и независимой, а также  приведете свое тело в хорошую форму перед летом.

Еще статьи на эту тему:

Чем полезен обруч. Делаем тонкую талию!

Комплекс упражнений для гибкости спины

Антицеллюлитный комплекс упражнений

Упражнения в кровати или гимнастика для ленивых

Упражнение от усталости

Упражнения для красивых рук

Бег для здоровья и похудения. Советы начинающим.

Как быстро привести себя в форму. Комплекс эффективных упражнений

 

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о