Детокс вода для очищения организма и снижению веса – рецепты коктейлей в домашних условиях, как приготовить detox воду дома, как правильно употреблять?

Содержание

10 детокс-напитков для похудения – Диеты – Домашний

Напитки эффективно снижают аппетит, улучшают пищеварение, выводят лишнюю жидкость, ускоряют обмен веществ, тонизируют, бодрят и просто подарят наслаждение своими изумительными, а порой и пикантными вкусами.

Имбирный чай с лимоном и медом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
2–3 см корня свежего имбиря
0,5 л воды
несколько листиков мяты и мелиссы
сок 1 лимона
1 ст.л. меда

Минус 20 кг: самые эффективные диеты

Никак не можете похудеть и все чаще задумываетесь о том, что лучший способ сбросить лишние килограммы – просто перестать есть? 20 суперэффективных диет от Domashniy.ru помогут вам стать стройнее на 5–20 кг!

Читать далее

Как приготовить имбирный чай с лимоном и медом:

1. Имбирь очистить, натереть на мелкой терке, залить водой и поставить на огонь.

2. Довести до кипения и варить на медленном огне 10–15 минут.

3. Процедить, добавить мяту и мелиссу, накрыть крышкой и дать настояться 15 минут, после чего добавить лимонный сок и мед.

Медовый напиток с корицей и анисом

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ч.л. корицы
1 щепотка молотого аниса
2 ст. кипятка
2 ч.л. меда

Как приготовить медовый напиток с корицей и анисом:

1. Корицу и анис залить кипятком и оставить настаиваться на всю ночь.

2. В настойку добавить мед.

3. Принимать напиток натощак с утра и за полчаса до сна, но не более 250 мл в день.

Холодный цитрусовый чай с кардамоном

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 пучок мяты
2–3 см корня имбиря
1 щепотка молотого кардамона
2 ст.л. меда
сок 1 апельсина
сок половины лимона
0,5–0,7 л кипятка

Как приготовить холодный цитрусовый чай с кардамоном:

1. Мяту и корень имбиря измельчить в блендере, добавить кардамон, перемешать.

2. Массу сложить в заварочный чайник, залить кипятком и настаивать 30–40 минут.

3. Процедить, добавить мед, апельсиновый и лимонный соки, смешать и охладить.

Освежающая вода

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 лимон
1 лайм
1 огурец
3–4 см корня имбиря
1 пучок мяты
2 л холодной воды

Как приготовить освежающую воду:

1. Лимон, лайм и огурец нарезать дольками, имбирь натереть на мелкой терке, мяту порвать руками вместе с веточками.

2. Сложить в кувшин, залить водой и поставить в холодильник на ночь.

3. Перед употреблением процедить, выпить в течение дня.

Душистый зеленый чай с сухофруктами

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 ст.л. зеленого чая
1 л горячей воды
1 горсть чернослива
1 горсть сушеной вишни
5–7 бутонов гвоздики

Как приготовить душистый зеленый чай с сухофруктами:

1. Все ингредиенты сложить в заварочный чайник, залить горячей водой и настаивать около 20 минут.

Очищающий овсяный кисель

thinkstockphotos.com

Что нужно:
300 г овсяной крупы
1 ст. кефира
1,5 л воды

Как приготовить очищающий овсяный кисель:

1. Крупу насыпать в банку, налить кефир и воду, перемешать и оставить на 4–5 часов в теплом месте для сквашивания.

2. Процедить через марлю, вылить в кастрюлю и поставить на огонь. Довести, помешивая, до кипения и варить до загустения несколько минут.

3. Принимать по полстакана за 20 минут до еды.

Кефирный напиток с сельдереем

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 л обезжиренного кефира
4–5 стеблей сельдерея
1 небольшой пучок петрушки

Как приготовить кефирный напиток с сельдереем:

1. Стебли сельдерея натереть на терке, петрушку мелко нарезать. Сложить в графин и залить кефиром, перемешать.

Пряный чай с молоком

thinkstockphotos.com

Что нужно:
5–6 см корня имбиря
1 л воды
5 горошин душистого перца
5 бутонов гвоздики
1 щепотка молотого мускатного ореха
1 щепотка корицы
1 л обезжиренного молока
3 ст.л. черного чая

Как приготовить пряный чай с молоком:

1. Имбирь натереть на мелкой терке.

2. Воду вскипятить, огонь убавить до минимума, добавить все специи и варить 2–3 минуты. Затем тонкой струйкой влить молоко, после чего добавить черный чай.

3. Довести до кипения и варить в течение 3–5 минут на медленном огне.

4. Снять с огня, добавить мед, накрыть крышкой и настаивать 15–20 минут. Перед употреблением процедить.

Бодрящий зеленый микс

thinkstockphotos.com

Что нужно:
1 пучок щавеля
1 пучок шпината
1 огурец
1 пучок мяты
1 лайм
0,5 ч.л. тростникового сахара

Как приготовить бодрящий зеленый микс:

1. Все ингредиенты, кроме сахара, сложить в чашу блендера и взбить.

2. Из полученной массы отжать сок и добавить тростниковый сахар.

Натуральный оздоравливающий квас

thinkstockphotos.com

Что нужно:
500 г овсяных хлопьев
1 кусок ржаного хлеба
2,5 л воды

Как приготовить натуральный оздоравливающий квас:

1. Хлопья насыпать в банку, добавить хлеб и залить водой. Поставить в темное место на неделю.

2. Перед употреблением процедить. Хранить в холодильнике.

В сезон клубники также рекомендуем приготовить детокс-смузи по рецепту профессионального шеф-повара!

как приготовить детокс напитки для очищения организма

Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.

Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.

Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:

1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой

  • ½ огурца
  • 1 лимон
  • Несколько листиков мяты
  • Вода

Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.

В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.

детокс напиток c огурцом, лимоном и мятой

Фото: Wanderlust Drifted

Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей

2 Детокс вода с клубникой

  • 10 свежих цельных ягод клубники
  • 2 дольки лимона
  • Свежевыжатый сок из ½ лимона
  • Горсть свежих листьев базилика

Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.

В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.

Детокс вода с клубникой

Фото: Feast + West

3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

  • 1 тонко нарезанный огурец
  • 5 см свежего, очищенного корня имбиря
  • 2 дольки лимона / лайма
  • От 10 до 12 свежих листьев мяты
  • Щепотка соли гималайской
  • Вода
  • Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной

Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.

В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.

вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята

Фото: Kitchen Confidante

4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом

  • Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
  • Несколько ломтиков лимона
  • Вода

Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.

В чем польза?

В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.

как приготовить детокс напиток в домашних условиях

Вода для похудения. Полезные рецепты детокс-воды с фото.

Содержание статьи:

Вы не должны пить простую воду. Вы можете наполнить свою воду полезными ингредиентами, которые не только повысят вкус, но и помогут удалить токсины из вашего тела. Кроме этого вода для похудения — это естественный ускоритель для потери веса. Она является недорогим, лёгким в изготовлении, вкусным напитком и даёт дополнительный импульс для похудения.

Вода для похудения. Рецепты детокс-воды.

Ежедневное употребление питьевой воды является хорошим способом очистки организма от токсинов. С помощью добавления в воду нескольких ингредиентов вы можете получить детокс-воду. Каждый из ингредиентов, перечисленных здесь, будет давать разные преимущества. Поэтому обязательно выберите его в соответствии с конкретной целью, которую вы имеете.

Вода-детокс стала очень популярной. Есть много разных рецептов, которые вы можете сделать. Большое количество воды помогает увеличить ваш метаболизм. Добавляя фрукты и травы в воду, вы увеличиваете энергию и усиливаете обмен веществ.

Усилия ваши по снижению веса могут быть трудновыполнимыми. Существует множество способов похудеть. Вода для похудения, употребляемая в сочетании со здоровой диетой, полной овощей, фруктов, постного мяса и цельного зерна, может помочь вам эффективно похудеть. Эта вода может помочь снять вес в долгосрочной перспективе.

Использование детокс-воды для снижения веса очень распространено. При неправильном использовании воды для похудения могут возникнуть многие проблемы. Надо в комплексе применять диету и детоксикацию. Вода для похудения может дать много пользы для потери веса.

Вода для похудения. Как сделать?

Чтобы сделать лучший напиток для сжигания жира, следуйте этим советам:

  • Пейте воду для потери веса утром натощак и между приёмами пищи. Многие люди считают, что вода для детоксикации очень полезна в течение короткого периода голодания, например, прерывистый пост или перед тренировкой.
  • К общему употреблению воды добавьте холодный квас, органический кофе или зелёный чай.
  • Добавьте антистрессовые травы, такие как экстракт корня женьшеня и джиаогулан (тайский чай).
  • Добавьте стевию по вкусу (необязательно).
  • Когда вы употребляете напитки на основе кофеина, такие как кофе или чай, пейте медленно. Добавьте лимон или огурец в эти напитки. Некоторые люди очень чувствительны к кофеину.

В течение короткого времени, например, пост или водная диета, дайте организму перерыв от употребления твёрдых продуктов. Это может иметь пользу для общего состояния, особенно когда дело доходит до избавления от токсинов или для облегчения потери веса. Ваше тело всегда должно получать все жизненно важные питательные вещества. Вода для похудения или детоксикационный напиток не может полностью обеспечить вас нужными питательными веществами. 

Конечно, все, что мы едим, оказывает огромное влияние на наше здоровье и состояние веса. Но знаете ли вы, что, когда и как мы едим, также оказывает огромное влияние? Вы хотите иметь плоский живот и жить счастливо без жиров?

Мы также дадим вам список продуктов, чтобы быстро уменьшить жир на животе. Мы собрали лучшие по вкусу и пользе для здоровья рецепты воды для похудения.

Лимонная вода для похудения.

Сок лимона даёт много витамина С и антиоксидантов. Если вы замените чаи и сахарные соки на простую лимонную воду, то получите отличный метод для похудения. Но есть побочные эффекты от применения лимонной воды.

Лимон – это один из самых кислых фруктов. Если вы имеете склонность к изжоге, употребление большого объёма лимонной воды может спровоцировать её.

Фанатики лимона должны также следить за своими зубами. Лимонная кислота может повредить защитную эмаль зубов. Это может привести к образованию повышенной чувствительности зубов и полостей в зубах. Лучше быстро выпивать напиток или использовать соломинку. После употребления лимонной воды прополощите рот. Помимо лимонной воды, есть много других настоящих напитков с чудесными ароматами. Есть такие напитки, которые помогают в потере веса, но зубную эмаль не разрушают.

Употребление лимонной воды ускоряет обмен веществ и приводит к потере веса, особенно, если вы потягиваете тёплый стакан водички утром натощак. Лимонный напиток до еды может помочь с похудением.

Лимонная вода перед едой может быть чудесным способом чувствовать себя сытым и, возможно, мешает вам есть больше, чем нужно. Лимонная вода косвенно помогает вам сократить калории и сбросить килограммы.

 Инструкция по приготовлению

Цитрусовая вода для похудения.

Это по-настоящему популярный рецепт, который хорошо помогает воде с детоксификацией. Слащавость лимонов уравновешивается уникальным, мягким вкусом огурцов, а сладость грейпфрутов помогает добавить приятный аромат.

Эта отличная вода для детоксикации не только избавляет организм от токсинов, но и помогает удалить жир из вашего тела. Огурцы — это диуретики, которые помогут вам избежать удержания воды. Лимоны и лаймы помогают вымывать токсины из пищеварительного тракта, а грейпфруты помогают сжигать жир.

Двойная порция цитрусовых в этом остром рецепте помогает обеспечить здоровую дозу витамина С, которая полна антиоксидантов и обладает многими замечательными преимуществами для здоровья, включая защиту от сердечно-сосудистых заболеваний, недостатков иммунной системы, заболеваний глаз, проблем со здоровьем и от сморщивания кожи. 

Эта вода для детоксикации с огурцом является идеальной отправной точкой для всех диет. Мочегонные свойства гарантируют, что вся влажность будет быстро смываться из системы. Грейпфрут доставляет оживляющий вкус, а фрукты упаковываются жировыми ферментами. Все цитрусовые, содержащиеся в этом освежающем напитке, предназначены для лечения внутреннего пищеварительного тракта. Мята быстро оживляет возможности напитков, чтобы облегчить любые проблемы с потерей веса. 

Ингредиенты для 8 порций

  • 2 л родниковой воды
  • 1/2 среднего грейпфрута, нарезанный
  • 1/2 огурца, нарезанный
  • 2-3 листьев мяты
  • 1/2 лимона, нарезанный
  • 1/2 лайма, нарезанный

Инструкция по приготовлению

  • Объедините все ингредиенты в кувшине.
  • Дайте ингредиентам охладиться в холодильнике в течение 1-2 часов до употребления.
  • Выпейте не менее 2 л в день для достижения оптимальных результатов.

Вода для похудения с яблоком и корицей.

Этот рецепт повышает естественный обмен веществ, который поможет вам сжигать больше калорий, чтобы естественным образом сжигать жир.

Мало того, что эта вкусная вода не имеет калорий, она отлично подходит для похудения и избавления от вредных токсинов. Это также помогает повысить ваш метаболизм. Фитонутриенты и антиоксиданты в яблоках могут помочь снизить риск образования раковых клеток, гипертонии, диабета и сердечных заболеваний. Яблоки полны волокон, чтобы помочь в потере веса и бороться со свободными радикалами и воспалением.

И у корицы также много пользы для здоровья. Корица помогает повысить метаболизм и наладить пищеварительный процесс. 

Ингредиенты

  • 1 литр фильтрованной воды
  • 1 стеклянная банка (ёмкость 1 л)
  • 1 яблоко, тонко нарезанное (без пестицидов)
  • 1 палочка корицы

Инструкция по приготовлению

Положите нарезанное яблоко и палочку корицы в банку. Заполните 1 литром свежей фильтрованной воды. Дайте смеси настояться 2-4 часа. Холод в течение часа перед подачей на стол. Добавьте кубики льда, когда это необходимо. Подавайте и наслаждайтесь!

Мы не рекомендуем использовать порошкообразную корицу, потому что она забивает воду.

Вы можете добавить дополнительные ломтики яблока или корицу, если вы предпочитаете более сильный вкус.

Выпейте один стакан перед едой. Храните такую воду в холодильнике не более 3 дней. Вы можете использовать любое цветное яблоко. Вода для похудения получается очень сладкой, поэтому нет подсластителей.

Можно сделать такую воду по 2 варианту. Надо довести воду до кипящего состояния, а затем пламя уменьшите. Добавьте нарезанные яблоки и палочки корицы к своей кипящей воде. Варите 15 минут.

Охладите воду и храните в холодильнике. Можете за 1 раз делать 4 л такой воды, используя большую ёмкость.

Детокс-вода для сжигания жира.

Это восхитительный напиток, в состав которого входят апельсины, грейпфруты, имбирь и лимонный сок. Это отличный сжигатель жира. Такой напиток помогает также регулировать количество сахара в крови.

Грейпфрут работает как превосходный подавитель аппетита. Высокое количество клетчатки, содержащейся в этих фруктах, также может удовлетворить голод. Этот напиток имеет высокий уровень витамина С, который необходим для производства здорового коллагена.

Лимоны добавляют яростное чутьё в это ароматное средство. Лимоны удаляют токсины из пищеварительного тракта. Они содержат большое количество минералов, антиоксидантов, и витаминов. Лимоны также являются естественным мочегонным средством. Детокс-вода с лимонным соком — это отличное дополнение к очищению печени. Естественные очищающие свойства лимона помогают уменьшить вредные бактерии.

Недостаток витамина С снижает способность организма использовать жир в качестве топлива, что приводит к накоплению жира в организме. Апельсины имеют 4,3 г диетического волокна. Это помогает в потере веса, поощряя регулярные движения кишечника.

Имбирь используется для облегчения расстройства желудка, а также для уменьшения количества газа, метеоризма и вздутия живота. Пряный компонент имбиря может повысить ваш метаболизм. Он может улучшить пищеварение, увеличивая pH желудка и стимулируя пищеварительные ферменты.

 Ингредиенты

  • 25 мм корня имбиря
  • 1 грейпфрут, большой
  • 1 лимон, большой
  • 1 апельсин, большой
  • вода, фильтрованная

Инструкция по приготовлению

Нарежьте свои плоды. Нарежьте свой имбирь или натрите на тёрке. Добавьте в большой сосуд, налейте до верха фильтрованную воду и дайте за ночь настояться. Пейте весь день и наслаждайтесь. Для увеличения аромата добавьте свежую мяту или розмарин.

Рецепт напитка для сжигания жира.

Этот рецепт даёт вам воду для детоксикации, которая смывает неприятные токсины и действительно помогает вам сбросить несколько килограммов. В состав воды входит яблочный уксус, у которого так много преимуществ, что их невозможно перечислить. Есть также яблоки, которые отлично подходят для волокон. Лимоны обладают очищающими свойствами, а корица помогает снизить аппетит.

Когда процесс доходит до потери веса, эта вода для детоксикации устанавливает золотой стандарт эффективности. Центральным ингредиентом является яблочный уксус. Яблоки помогают людям быть сытыми в течение длительного периода. Аналогичным образом, корицу также используют для ускорения обмена веществ и прекращения потребления пищи. При сжигании избыточных сахаров это пряное дополнение к смеси предотвращает образование жира.

Ингредиенты

  • фильтрованная вода (около 350 мл)
  • 1-2 ст.л. яблочного уксуса
  • 1 ст.л. свежего лимонного сока
  • 1 ч.л. корицы (молотой)
  • 1/2 ч.л. подсластителя (по желанию)
  • 1/2 среднего яблока (нарезанное)

Инструкция по приготовлению

Поместите все ингредиенты (без яблока) в блендер и смешайте в течение примерно 10 секунд.

Добавить сверху нарезанное яблоко. Пейте, а затем съешьте кусочки яблока. Они будут вкусными.

Вода для похудения. Плоский живот.

Этот напиток должен быть ледяным. Холодная вода сжигает больше калорий!

Огурцы и цитрусовые смывают токсичность, но вы также можете добавить необходимые питательные вещества и минералы в воду. Пейте этот некалорийный напиток весь день и промойте желудок.

Ингредиенты

  • 2 л очищенной воды
  • 1 грейпфрут, нарезанный (можно заменить 1 лимоном)
  • 1 мандарин, нарезанный (можно заменить апельсином)
  • 1 большой огурец, нарезанный
  • 10-20 листьев мяты перечной
  • кубики льда (сколько нравится)

Инструкция по приготовлению

Помойте грейпфрут, огурец, мандарин и листья мяты. Нарежьте огурец, грейпфрут и мандарин. В кувшине с водой объедините все ингредиенты. Охладите свою воду для детоксикации в течение 4-6 часов и вылейте на лёд перед употреблением.

Можете сделать ещё одну комбинацию для оптимальной детоксикации и потери веса. Просто возьмите большой кувшин или другой водонепроницаемый контейнер и залейте пресной водой. Добавьте мелкие или тонкие кусочки свежих фруктов, мяту и стевию для дополнительного натурального ароматизатора или свежий мёд для сладости.

Как ускорить потерю веса?

Еда в нужное время на протяжении дня поможет увеличить сжигание жира и держать в страхе голод. Если вы действительно решительно настроены терять жир на животе, то смотрите, когда вы едите и что вы едите.

Для достижения наилучших результатов вы должны регулярно принимать воду для похудения в течение дня. Красота этих напитков для потери веса заключается в том, что вы можете попробовать различные напитки и изменить ингредиенты, чтобы получить то, что вам нравится.

Многие люди, которые используют инфузионные воды для детоксикации и для снижения веса, делают следующее: сначала выпейте одну чашку ароматизированной воды утром, чтобы повысить метаболизм. Потребляйте один стакан воды для похудения за 20-30 минут до еды, чтобы уменьшить тягу к аппетиту.

Потеря веса, которую вы можете ожидать от употребления воды для похудения, будет происходить постепенно и вы должны быть терпеливыми. Кроме того, употребление жидких водных напитков будет наиболее эффективным для вас при использовании в сочетании со здоровой программой упражнений, уменьшением потребления калорий и поддержанием здорового питания.

Существуют также другие факторы, такие как генетический состав, стресс и потребление пищи, которые могут влиять на потерю веса или увеличение веса.

В любом случае, увеличение потребления здоровых ароматизированных напитков повысит ваше здоровье в целом, и вы увидите, что постепенно теряете лишний вес.

Способы для быстрого похудения.

Есть способы, чтобы помочь вам быстрее похудеть, когда вы потребляете детокс-воду для плоского живота: вы должны избегать употребления обработанных пищевых продуктов и фаст-фудов. Кокосовое масло может помочь вам сбросить вес.

Делайте определённые физические упражнения и много ходите в неделю. Ешьте продукты, богатые калием. Этот минерал снижает уровень стресса и снижает артериальное давление. Хорошими источниками являются бананы, сладкий картофель, авокадо и шпинат.

Сократите потребление сахара, особенно очищенного сахара. Вот ещё наша статья, которую вы можете прочитать, чтобы узнать об эффективных шагах для потери веса: Похудей без диет. Обмани себя! Сделай 13 шагов!

Если вы хотите быстро потерять жир живота, вам также необходимо избегать определённых продуктов. Также важно научиться готовить вкусные блюда, которые могут помочь вам потерять жир живота.

Вот список лучших продуктов, чтобы уменьшить жир на животе: овсянка, фасоль, авокадо, хлеб из не просеянной муки, цельные зёрна, ягоды, яйца, мята, огурец, йогурт, яблоки, вода с лимоном, зелёные листовые овощи, арбуз, миндаль и корица.

Включите их в свой рацион и увидите чудеса для себя.

Заключение

Сделайте постоянной привычкой употребление восхитительных низкокалорийных напитков, если вы пытаетесь быстро похудеть. Мы рекомендуем вам попробовать выпивать 4 литра воды в день, чтобы сбросить вес. Такой объём воды в день помогает держать вес, промывать вашу систему, увеличивает ваш метаболизм и другое.

Конечно, все, что мы едим, оказывает значительное влияние на наше здоровье и состояние веса. Нужно создать себе идеальный план питания, его выполнять и всегда контролировать свои пищевые привычки.

Только физические упражнения или бег не дадут вам плоский живот. Вы должны включить в ваш рацион и начать есть правильные и чистые продукты питания. Упражнения должны идти вместе с применением правильного питания. В противном случае, ваши мечты о похудении могут не осуществиться.

Обратитесь и проконсультируйтесь с врачом, прежде чем рассматривать это или любое другое средство для похудения.

Как похудеть за неделю: ВОДА САССИ (рецепт Синтии Сасс)

Успехов Вам и крепкого здоровья!

Автор: редакция «Путь к здоровью»

ДЕТОКС организма в домашних условиях

В Петербурге — жара! Моя дочь с внуком «открыли» для себя, что и у нас тоже есть море, и почти каждый день ездят на залив…

Но сегодня — не об этом! Сегодня я хочу рассказать вам об одной особенной «воде» для утоления жажды, которая также идеально вписывается и в нашу DETOX-программу, так как идеально подходит для очищения организма и ПОХУДЕНИЯ. Точнее это не совсем вода, а водный настой из огурца, лимона, имбиря и листьев мяты.

Вода Сасси названа в честь Синтии Сасс. Именно она изобрела этот коктейль и с успехом использует его для поддержания свой фигуры в отменной форме.

Свойства воды Сасси:

  • Мочегонный эффект — удаляет лишнюю жидкость и снимает отеки.
  • Устраняет вздутие живота — нормализует пищеварительный процесс, снижает брожение и газообразование.
  • Ускоряет расщепление жиров — улучшение метаболического процесса.
  • Улучшает общее состояние волос и кожи — за счет насыщения организма необходимым количеством жидкости.

Рецепт воды Сасси:

Рецепт приготовления этого многофункционального освежающего коктейля настолько прост, что быстро и легко приготовить его может любой человек:)

Ингредиенты:

1. Лимон — один, средней величины или сок одного лимона.

2. Огурец — тоже один, средней величины.

3. Мята — листья, 10 штучек или 1 чайная ложка сухой травы.

4. Имбирь — одна чайная ложка.

5. Вода — два литра.

В рецепте от Синтии указано, что можно использовать либо целый лимон, либо его сок. Но сам я для приготовления
настоя использую целый лимон с кожурой. И советую вам поступить также, ведь сок-соком, а кожура цитруса не менее полезна. В ней сосредоточены почти все эфирные масла цитруса, зачем же от них отказываться?:)

Также многие советуют для устранения горечи обдать лимон кипятком. Тоже этого не советую.

Во-первых, после термообработки полезные свойства лимонной корки уменьшатся в разы. А во-вторых, приготовленный напиток, на мой вкус, совсем не горчит.

А вот шкурка огурца может дать горечь, которую ничем не перебьешь (в отличие от лимонной горечи). Поэтому при желании её можно смело срезать.

Мяту тоже не советую использовать в сушеном виде, свежие листья намного полезнее сухих.

Теперь об имбире. Готовить воду Сасси нужно только на основе свежего корешка. Сухой порошок, купленный в магазине, не даст такого результата, как свежий!

Воду берите минеральную без газа или обычную, но — фильтрованную.

Приготовление:

Лимон и огурец нарезать кружочками, корень имбиря натереть на терке, нарезать листья мяты.

Всю эту полезность сложить в стеклянную банку, залить холодной водой и поставить в холодильник.

Настаивать коктейль для похудения и оздоровления нужно только в холодильнике, иначе вместо того, чтобы убрать брожение в нашем желудке, он начнет бродить сам:)

Обычно воду Сасси готовят с вечера и отправляют на ночь настаиваться в холодное место, а с утра (через 8-10 часов) её можно уже пить в течение всего дня.

Понравилась статья? — Поделитесь с друзьями.

Буду благодарен за ваши отзывы и комментарии!

Подписывайтесь на мои аккаунты в социальных сетях, и вы получите ещё больше замечательных рецептов и рекомендаций для профилактики заболеваний и сохранения оптимального здоровья!

Вода Сасси для похудения, утоления жажды и… DETOX-программы.

   0 голосов
Средняя оценка: 0 из 5

9 рецептов детокс напитков для похудения

Несмотря на модное название, детокс-вода — это просто вода с добавлением нарезанных фруктов, овощей, трав и специй. Эти напитки освежают, имеют прекрасный вкус и способствуют потере веса.

В организме вода помогает вымывать отходы жизнедеятельности, предотвращает запоры, способствует усвоению минералов и питательных веществ, смазывает суставы, увлажняет ткани и выполняет многие другие жизненно важные функции. Даже легкое обезвоживание может привести к усталости.

Исследования также показали, что стакан воды выпитый за 30 минут до еды может помочь с потерей веса. Это заставляет людей чувствовать себя сытыми. Хотя детокс напитки иногда рекламируется, как метод потери массы, нет серьезных доказательств того, что ингредиенты в такой воде могут помочь в борьбе с брюшным жиром.

Рецепты деткос напитков

Представленные ниже низкокалорийные коктейли являются отличной альтернативой газированным и другим вредным напиткам.

1. Огурец, лимон и базилик

огуречно-лимонный напиток

Лимонная детокс-вода Кэти Вонг.

  • 10 ломтиков огурца
  • 1 кусочек лимона, разрезанный пополам
  • Листья базилика

Добавьте ингредиенты в стеклянную банку (приблизительно 500 мл), заполните ее фильтрованной водой, накройте и оставьте в холодильнике в течение 24 часов.

Ключевым ароматом должен быть лимон. Если у используемого лимона есть толстая сердцевина — горько-белая часть под красочной внешней оболочкой, вы можете удалить его, прежде чем добавлять в воду.

2. Груша, имбирь и лайм

грушево-имбирная вода

  • 2 ломтика груши, нарезать на более мелкие кусочки
  • 1 ломтик лайма, разрезанный пополам
  • Тонкий кусочек имбиря

Если есть желание ощутить имбирный вкус, попробуйте порезать кусочек имбиря, чтобы выпустить сок.

Добавить ингредиенты в банку и наполнить его водой. Оставить на 12-24 часа прежде, чем пить настой. Лучше использовать твердую грушу, так как спелая груша станет кашицей, когда намокнет в жидкости.

3. Апельсиново-мятный настой

апельсиново-мятная вода

Чтобы приготовить апельсиново-мятный напиток, надо поместить в чашку следующие ингредиенты:

  • 2 ломтика очищенного апельсина
  • Листья мяты

Пробка (белая часть под апельсиновой коркой) имеет горький вкус, поэтому обязательно удалить ее. Залить его водой и поставить в холодильник на 12-24 часа.

4. Грейпфрут и тимьян

грейпфрут и тимьян

  • 2 ломтика грейпфрута
  • 1 маленькая щепотка свежего тимьяна

Обязательно очистить грейпфрут удалив белую сердцевину. Разрезать ломтик грейпфрута на кусочки или сегменты. Добавить маленький кусочек тимьяна. Наполнить стакан водой.

5. Яблоко, фенхель и лимонный сок

детокс-вода

  • Ломтики яблока
  • Ломтики фенхеля

Залить оставшуюся часть емкости отфильтрованной водой и дать ему настояться в закрытом виде, в холодильнике от 12 до 24 часов. Выжать сок из небольшого лимона в настой.

6. Апельсин, фенхель и розмарин

Апельсиново-розмариновый детокс

  • 1 ломтик апельсина
  • 1 небольшая ветка укропа
  • Небольшой кусочек розмарина (около 9 листьев, прикрепленных к стеблю).

Заполнить остальную часть стакана чистой водой и оставить накрытым на 12-24 часа.

7. Огурцы, лимон и укроп

Вода с огурцом и лимоном

  • 6 ломтиков огурца
  • 1 ломтик лимона, разрезать пополам
  • Очень маленькая ветвь укропа

Заполнить остальную часть емкости фильтрованной водой. Поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Примечания: удаление сердцевины лимона (белая часть под внешней ярко-желтой оболочкой) перед добавлением предотвратит горький вкус настоя.

8. Клубника, малина и мята

клубнично-мятный напиток

Сделайте эту восхитительную ароматизированную воду, поместив эти ингредиенты в банку на 500 г:

  • 3 клубники, разрезанные пополам
  • 5 ягод малины
  • 3 маленьких или 2 обычных мятных листа

Добавить фильтрованную воду, чтобы заполнить остальную часть стакана. Накрыть его и оставить в прохладном месте на 12-24 часа.

9. Ежевика и мята

ежевичная детокс вода

  • 8-10 ягод ежевики
  • Листья мяты

Залить остальную часть стакана отфильтрованной водой и поместить его в холодильник под крышкой на 12-24 часа.

Заключение

Детокс коктейли являются одними из самых доступных методов для похудения и очищения организма. Витамины, минералы и другие питательные вещества, содержащиеся в этих напитках, быстро усваиваются организмом давая быстрый заряд энергии.

Включив эти рецепты и физические упражнения в любую здоровую диету для похудения, можно довольно быстро избавиться от лишних килограммов.

Детокс-план на 3 дня: Очищаем тело и ум

Многие из нас пробовали так много версий «волшебных» детокс-диет и разочаровывались. Здесь главное понять как это работает. Концепция действительно базовая — если вы не страдаете хроническим заболеванием, детокс должен быть на самом деле дополнением к пище, простым и интуитивно понятным, адаптированным к сезону и вашему собственному образу жизни.

Для многих было бы невозможно сохранить детокс-программу только из сока зимой, когда тело жаждет теплой пищи. «Давление» на ваше тело и чувство вины за все мелкие погрешности в питании, с которыми вы просто не можете справиться, не приведут вас к сбалансированному состоянию тела и ума.  Кроме того, вы будете чувствовать стресс, ваше тело будет реагировать, и ваш детокс не будет иметь никаких результатов.

Ваше тело нейтрализует и выводит токсины каждый день, поэтому так называемая детоксикация происходит постоянно.  Тем не менее, иногда мы едим продукты, которые не совсем полезны для нас (сахар, нездоровую пищу и рафинированные углеводы), печень устает.

В таком случае стоит пересмотреть диету, добавить богатые питательными веществами продукты, чтобы ваш организм получал все необходимое. Сбалансированное питание должно быть жизненной целью, а не 1, 3 или 7 днями «детоксикации». Поскольку у нас не всегда есть время или возможность есть исключительно здоровую пищу, несколько разгрузочных позволят организму отдохнуть. Ваше тело будет благодарно.

При планировании чистки мы преследуем две основные цели — насыщать свое тело высококачественными питательными веществами и сохранять спокойствие и сосредоточенность ума.  Это может звучать странно, но на самом деле это важно, и если вы рассматриваете детокс как обязанность, а не как удовольствие для вашего ума и тела, положительного эффекта ждать не стоит. Лучший период для короткой детоксикации — это выходные дни, потому что у вас есть больше времени, чтобы сосредоточиться на своих потребностях, тщательно подготовить еду и уделить больше внимания своим мыслям и эмоциям.  Однако, если вы решите заняться детоксом в будние дни, начать с понедельника — тоже отличная идея, так как вы можете сделать покупки в выходные дни.

 Вот основы 3-дневной детоксикации

 Детокс для тела

  • Исключите мясо, рыбу, морепродукты, молочные продукты, яйца, полуфабрикаты, фаст-фуд, жареную пищу, алкоголь, кофеин, сахар и глютен.  По возможности держитесь подальше от соли.
  • Пейте свежие фруктовые и овощные соки два раза в день для большого потребления питательных веществ (около 2 стаканов).
  •  Перекусывайте осторожно — ешьте орехи и семена, замоченные на ночь для получения дозы магния.
  • Добавьте в свой рацион питательные и красочные ингредиенты, свежеприготовленные овощи с зеленью, бобовые или коричневый рис.
  • Добавьте супер продукты для детоксикации печени — куркуму, имбирь, спирулину.
  • Увеличьте потребление клетчатки для вымывания токсинов — чиа, льняного семени, зелени, брокколи, апельсинов.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

  • Пейте два литра фильтрованной воды (с лимоном, семенами чиа, куркумой, имбирем или грейпфрутом) или травяной чай каждый день.
  • Потребляйте только полезные жиры — оливковое масло холодного отжима, льняное масло, кокосовое масло или авокадо.
  •  Выбирайте органические фрукты и овощи.
  •  Не пропускайте приемы пищи.
  •  Сделайте клизму, чтобы вымыть накопленные токсины в толстой кишке (особенно рекомендуется, если вы ежедневно едите мясо и / или нездоровую пищу)

Детокс ума 

  • Начните свой день с 15-20 минут упражнений на растяжку, чтобы снять стресс и сосредоточиться.
  • Каждый день совершайте длительные прогулки (если у вас очень плотный график, возможно, вам подойдет прогулка на работу).
  • Сосредоточиться на изменениях вашего тела и эмоциях во время детоксикации.
  • Держитесь подальше от негативных мыслей и эмоций, не смотрите новости и надоедливые телевизионные программы.

 План детокса на три дня

 Начните свой день с 1 стакана очищающего сока
 Очищающий сок. Рецепт

 Ингредиенты (на 1 порцию):

  •  4 морковки
  •  1 средняя свёкла 
  •  1 лимон, очищенный
  • 1 зеленое яблоко

 * Удвойте порции и перелейте в стеклянную бутылку для обеда

Детокс-план на 3 дня: Очищаем тело и ум
Завтрак. Зеленый смузи

 Ингредиенты (на 1 порцию):
 1 стебель сельдерея

  •  1/2 стакана микса зелени (шпинат, листья одуванчика, капуста, мангольд, кресс-салат, зелень свеклы)
  •  1/2 зеленого яблока / или 1/2 спелого банана
  •  ½ стакана свежего ананаса
  •  1 чайная ложка спирулины
  •  1 маленький огурец
  •  1 лимон, только сок
  •  Дополнительно 2 бразильских ореха (суточная доза селена)
  •  1/2 стакана миндального молока

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Приготовление:

Взбейте все ингредиенты до однородного состояния и выпейте сразу. Наслаждайтесь!


 Обед. Детокс Салат

Ингредиенты (на 2 порции):

  •  1 авокадо, нарезаный кубиками
  •  1 огурец
  •  ½ стакана брокколи
  •  4 листа капусты, нарезанные
  •  1 пучок свежей петрушки, нарезанной
  •  ½ стакана красной капусты, тонко нарезанной
  •  ½ стакана приготовленного коричневого риса
  •  ¼ стакана поджаренных грецких орехов

Заправка: 2 ч.л. оливкового масла, ½ лимона — только сок, маленький кусочек имбиря, очищенный и натёртый на терке, 1/2 ч.л. куркумы, свежемолотый черный перец — все поместить в одну емкость, хорошо перемешать, затем заправить салат.

Очищающий сок
 
Ингредиенты (на 1 порцию):

  •  4 морковки
  •  1 средняя свёкла 
  •  1 лимон, очищенный 
  • 1 зеленое яблоко

 Легкий перекус

1 горсть смеси орехов и семян (миндаль, грецкие орехи, семена подсолнечника, фундук), замоченные на ночь

Ужин. Суп, очищающий печень 

Ингредиенты:

  • 2 стакана брокколи
  •  2 стебля сельдерея, нарезанных кубиками
  •  1 мелко нарезанный лук
  •  2 измельченных зубчика чеснока
  •  1 стакан зелени (капуста, шпинат, зелень свёклы или другое на выбор)
  •  1 пастернак, очищенный и мелко нарезанный
  •  1 очищенная и мелко нарезанная морковь
  •  2 стакана фильтрованной воды или овощного бульона с низким содержанием соли
  •  ½ чайной ложки морской соли
  •  ½ лимона, только сок
  •  1 чайная ложка кокосового масла
  •  1 столовая ложка семян чиа
  •  жареные семена и орехи 
  • 1 чайная ложка кокосового молока, для украшения

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Приготовление:

В кастрюле разогрейте кокосовое масло, добавьте лук, чеснок, морковь, пастернак, сельдерей и брокколи, и варите на медленном огне в течение пяти минут, часто помешивая. Добавьте фильтрованную воду или овощной бульон, доведите до кипения, затем накройте кастрюлю крышкой и варите 5-7 минут, пока овощи не станут мягкими, но не разваренными. Дайте немного остыть. Перенесите в блендер, добавьте зелень, семена чиа и лимон, взбейте до однородной консистенции. При подаче украсьте поджаренными семенами и орехами, кокосовым молоком. Подавайте теплым. Наслаждайтесь! опубликовано econet.ru

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Лучшие детокс-программы для очищения организма в домашних условиях для похудения

Детокс для похудения

Детокс для похудения

В современных реалиях детокс-программы для очищения организма в домашних условиях для похудения интересуют многих. Ведь избавление от токсических веществ, на фоне общего загрязнения окружающей среды, становится буквально вопросом жизни и смерти. Давайте разберемся в подробностях этого процесса, рассмотрим несколько вариантов меню и рецепты для поддержки своего тела в функциональном состоянии, а также определим методы выведения опасных веществ.

Показания к применению детокс-программ

Все мероприятия, которые вместе называются детоксом, направлены на очищение крови, кишечника, а также остальных тканей и органов от отравляющих, ядовитых веществ. Они накапливаются в нашем теле в процессе взаимодействия с окружающей средой, с едой, водой, попадают внутрь через дыхание. Наша задача избавиться от них, ведь они способны всерьез навредить, повлиять негативно на процесс жизнедеятельности, вызвать разные болезни или патологии.

Едва ли можно сегодня отыскать человека, который никогда не слышал слова детокс. Но что означает сам этот термин, вряд ли многие интересовались. На самом деле все очень просто, это сокращение или калька с английского от слова детоксикация (detox), что в буквальном переводе обозначает «устранение (удаление) ядов.

Среди девушек и парней программы очищения становятся все более популярными с каждым днем. На это есть весомые причины. После проведения комплекса мероприятий можно не только легко избавиться от надоевших килограммов, но также улучшить состояние ногтей, волос, кожи, устранить негоразды с пищеварением, поднять тонус, устранить симптоматику целлюлита, а также в общем поддержать здоровье.

Однако стоит помнить, что кроме отравляющих нас веществ, за период пока вы будете голодать на соках или салатах, выводиться будут также полезные минералы, витамины, микро- и макроэлементы. Потому чрезмерно увлекаться такими очищающими программами нельзя. Более подробно о том, что такое детокс, какие правила и методы очищения существуют можно прочесть в отдельном материале сайта.

Кто нуждается в детоксе для похудения

Похудение

Похудение

Современная трактовка этого термина основана на лечебном голодании или строгой диете на определенных продуктах. Существует три основные составляющие этого процесса, они же основные фильтры организма, которые обрабатывают и выводят вредные вещества наружу. Речь идет о почках, печени, а также потоотделительной системе.

Все эти системы и органы старательно очищают наш организм, но порой просто не способы справиться с возлагаемой на них нагрузкой. Ведь человек сознательно загрязняет свое тело, тоннами поглощая вредный фастфуд, копченое, соленое, жареное, рафинированные продукты, полуфабрикаты, спиртные напитки, табак. Но как понять, что уже пора отказаться от всего этого, очистив свое тело от ядов, кому нужен детокс?

  • При хронической усталости причина зачастую кроется в интоксикации организма.
  • Если постоянно беспокоят разные проблемы с кожей: высыпания, раздражения, зуд и прочие малоприятные симптомы.
  • Проблемы с кишечником и пищеварением.
  • Ломкие, тонкие волосы и ногти, чрезмерно сухие или наоборот жирные (влажные).
  • Нарушения сна, включая бессонницу и нарколепсию.
  • Аллергическая реакция на много пищевых продуктов и не только.
  • Избыточная масса тела, которая упорно не желает «растворяться», даже при усиленной физической активности, которая должна всерьез повысить продолжительность жизни.
  • Целлюлит со всеми его прелестями в виде липидных узелков и отечности.

Но даже если вы пока не ощутили все эти малоприятные симптомы, надо обратить внимание на детокс в том случае, если вы регулярно пользуетесь разными химическими моющими и чистящими средствами. Промышленного производства косметические средства и вредная еда тоже загрязняет ваше тело, после чего ему необходима будет тотальная очистка.

Детокс-рецепты: готовим очищающие блюда

Есть много разных рецептов, которые помогают избавляться от вредных веществ в организме. Это могут быть соки, смузи, супы и отвары, салаты, а также прочие варианты приготовления продуктов. Давайте рассмотрим некоторые из них. Ведь меню на детоксе не обязательно должно быть скучным, невкусным.

Смузи

Зеленые смузи

Зеленые смузи
«Боржоми» со шпинатом и бананами

Состав

  • Минеральная вода «Боржоми» – 0.35 литра.
  • Свежие листья шпината – 1 пучок.
  • Банан – 2 штуки.
  • Сок лимона – из 0.5 штуки.
  • Киви – 1 штука.

Приготовление

Листики шпината хорошо вымойте под проточной водой, банан и киви очистите от кожуры, порежьте небольшими кусочками. Лимон разрежьте на две половины, выдавите из одной сок. Все сложите в блендер и взбивайте на протяжении одной минуты. Важно, чтобы напиток имел совершенно однородную консистенцию.

Салатный с огурцом

Состав

  • Огурец – 1 штука.
  • Листья салата (на выбор) – 1 пучок.
  • Сок лимона – из 0.5 штуки.
  • Мед (лучше всего акациевый или цветочный) – 1 чайная ложка.
  • Вода очищенная – 1 стакан.

Приготовление

Салат и огурец вымойте, порежьте. Из половинки лимона выдавите сок. Воду лучше всего брать не кипяченую и не из-под крана. Сложите все в блендер, добавьте воду, взбивайте одну минуту.

Яблочно-апельсиновый

Детокс-смузи

Детокс-смузи

Состав

  • Яблоко зеленое (крупное) – 1 штука.
  • Апельсин – 1 штука.
  • Семена чиа – 1 чайная ложка.
  • Зелень (по вкусу) – 1 пучок.

Приготовление

Если не удалось найти большое яблоко, то можно взять несколько плодов помельче, очистить их от кожуры, вынуть сердцевинки, порезать небольшими кусочками. Апельсин очистить от кожицы, разделяется на дольки. Зелень можно выбирать на свой вкус. Это может быть шпинат, салат, рукола, мелисса, петрушка, кинза, укроп или смесь того, что вам нравится больше всего.

Семечки чиа нужно предварительно замачивать в холодной воде, все остальное не забывайте мыть перед приготовлением смузи. Сложите приготовленные ингредиенты в блендер, взбивайте до получения однородной массы.

Соки

Учтите, что в наших рецептах подразумевается наличие соковыжималки для приготовления свежих соков. Если такого оборудования дома нет, для приготовления детокс-напитков для похудения, можно потереть продукты на терке, а потом отжать через марлю. Это чревато большими потерями полезного жмыха, потому в таком случае лучше все же остановиться на смузи, для которых отделять мякоть нет потребности.

«Витаминный бум»

Детокс-соки

Детокс-соки

Состав

  • Киви – 1 штука.
  • Яблоко – 1 штука.
  • Морковка – 1 штука.
  • Имбирь тертый – 1 чайная ложка.

Приготовление

Выдавите из предложенных продуктов, кроме имбиря, сок. Добавьте его в самом конце приготовления, чтобы усилить эффект похудения, так как он имеет свойства сильно подстегивать обменные процессы в организме.

Ананасовый фреш-детокс

Состав

  • Яблоко (сочное) – 1 штука.
  • Морковка – 1 штука.
  • Ананас – 100-150 граммов.
  • Лимон – 1 долька.
  • Лед – по желанию.

Приготовление

Вымойте овощи и фрукты, освободите яблоко от сердцевинки, кожуру лучше не очищать. Все порежьте мелкими кусочками, сложите в соковыжималку и отожмите сок. В уже готовый фреш добавьте лед и можно подавать к столу.

«Сладкая жизнь»

Состав

  • Яблоко – 1 штука.
  • Клубника – 2-2.5 горсти.
  • Лимон или лайм – 1 штука.
  • Имбирь – 1 ломтик (2-3 сантиметра).

Приготовление

Все хорошо вымойте, из яблока выньте только сердцевину, клубнику освободите от плодоножек. Если использовать вместо последней землянику, то витаминизированность сока повысится в разы. Лимон очистите от кожуры, разделите на дольки (цедра не используется). Все это пропустите через соковыжималку. Имбирь потрите на мелкой терке, добавьте в напиток.

Отвары

Отвары

Отвары

Кроме соков и смузи многие слышали о травяных чаях и отварах, которые тоже помогают быстрее очистить организм от вредных веществ. Пить их можно точно также, как обычный чай, а можно устроить разгрузочные дни, используя в это время только их.

Французский с липой

Состав

  • Сушеные цветки липы – 0.5 столовой ложки.

Приготовление

Засыпьте сушеное сырье (можно собирать и сушить самостоятельно, а можно купить в аптеке) в небольшую посудину. Залейте их горячей водой, поставьте на огонь, доведите до кипения, но не кипятите. Снимите емкость с огня, перелейте содержимое в керамическую чашку, накройте блюдечком, в которое сверху налейте немного холодной воды.

Дайте настояться десять минут и можете пить. Если не любите липу, допустимо добавить половинку чайной ложки меда или кленового сиропа, но тогда эффективность отвара будет уменьшена.

Тибетский для похудения и омоложения

Состав

  • Зверобой – 1 чайная ложка.
  • Бессмертник – 1 чайная ложка.
  • Ромашка – 1 чайная ложка.
  • Почки березы – 1 щепотка.
  • Вода – 0.5 литра.

Приготовление

Залейте приготовленные травы горячей водой, поставьте на средний огонь и дайте вскипеть. Сразу же снимите, накройте крышкой и настаивайте пятнадцать минут.

От Марвы Оганян

Ромашка

Ромашка

Травы

Все травы для приготовления этого отвара берутся по одной столовой ложке.

  • Подорожник.
  • Мать-и-мачеха.
  • Мята.
  • Душица.
  • Мелисса.
  • Корень солодки.
  • Чабрец.
  • Тысячелистник (бессмертник).
  • Крапива.
  • Хвощ полевой.
  • Репешок.
  • Ромашка.
  • Толокнянка.
  • Боярышник.
  • Календула.
  • Зверобой.
  • Фиалка трехцветная.
  • Кора крушины.
  • Валериана.
  • Хмель (шишки).
  • Пустырник.
  • Шалфей.

Состав

  • Вода – 3 литра.
  • Мед – 1-2 чайные ложки.
  • Сок лимона – 1-1.5 чайной ложки.

*Подразумевается, что лимонный сок и мед будет добавляться в каждый стакан перед употреблением.

*Сок лимона можно заменить столовым уксусом (желательно яблочным) или разведенной лимонной кислотой.

Приготовление

Смешайте все травы в эмалированной кастрюльке. Залейте горячей водой. Поставьте емкость на огонь, доведите до кипения. Снимите, накройте крышкой и укутайте полотенцем или пуховым платком на двадцать минут. После этого процедите, перелейте в стеклянную емкость. Такой чай можно хранить в холодильнике, разогревая нужное количество (1 стакан) перед употреблением. Пить можно не больше двух раз в день, если нет индивидуальной непереносимости компонентов.

Детокс-супы для похудения

Тыквенный

Тыквенный суп

Тыквенный суп

Состав

  • Тыква сладкая – 1 штука (небольшая).
  • Чеснок – 2-3 зубчика.
  • Овощной бульон или вода – 1 большой стакан (250 граммов).
  • Творожный сыр (обезжиренный) – 1 столовая ложка (15 граммов).
  • Растительное масло – 1 чайная ложка.
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Хорошенько очистите тыкву от твердой кожуры, разрежьте на небольшие кусочки. Дольки чеснока порежьте на половинки. На дно кастрюльку вылейте оливковое и любое другое масло растительного происхождения, поставьте на огонь и слегка обжарьте в нем чеснок. Туда же отправляйте тыкву, предварительно посолив и поперчив ее ломтики. Огонь уменьшите до минимума, протомите несколько минут, пока она не станет мягкой.

В емкость добавьте овощной бульон, заготовив его заранее. Можно обойтись обычной водой. На среднем огне доведите суп до кипения, слегка проварите, чтобы тыква окончательно стала мягкой. Снимите кастрюльку с огня, слегка остудите, а потом все содержимое перелейте в блендер. Туда же добавьте творожный сыр, смешайте до однородной кремообразной консистенции. Подавать хорошо с зеленью.

Томатный с вялеными помидорами

Состав

  • Свежие помидоры – 0.3 килограмма.
  • Вяленые томаты – 20-30 граммов.
  • Лук репчатый – 1 штука.
  • Масло растительное – 1 чайная ложка.
  • Соль, перец – по вкусу.

Приготовление

Помидоры вымойте, обдайте кипятком и освободите от кожицы. Мелко нашинкуйте их при помощи острого ножа. Лук очистите, нарубите на маленькие кубики. На дно кастрюльки или в глубокую сковородку вылейте масло, обжарьте в нем лук, затем добавьте помидоры. М&

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о