Как делать баночный массаж живота: Вакуумный массаж живота банками в домашних условиях – техника выполнения в салоне и дома

Содержание

Баночный массаж живота в домашних условиях для женщин

Что запомнить

  1. Теперь вы знаете, что банками можно убрать живот и откорректировать свою фигуру. Эту процедуру можно проводить как в салонных условиях, так и дома. Если вы решили самостоятельно взяться за дело, с первого раза у вас это может не получиться — процедура требует определенной сноровки.
  2. Вакуумный массаж положительно влияет не только на фигуру, он поможет нормализовать работу кишечника. Улучшает его перистальтику и избавляет от застойных процессов. Также банки улучшают ток крови и лимфы, обменные процессы на клеточном уровне, что помогает избавиться от косметических дефектов — растяжек, небольших шрамов и рубцов в области живота.
  3. Процедура даст результаты только при условии соблюдения регулярности. Сеансы необходимо проводить ежедневно на протяжении 12-30 дней.
  4. Массаж имеет ряд противопоказаний. Поэтому, прежде чем воспользоваться этим методом коррекции фигуры, ознакомьтесь с аннотацией по применению банок.

Пожалуйста, поддержите проект — расскажите о нас

Эффективный массаж живота банками для похудения.

В погоне за стройностью почётное место занимает баночный массаж живота. Это экспресс-метод скорейшего сжигания жира. Чаще всего область талии — самое проблемное место у женщин, так как отличается стойкими жировыми отложениями, слабо поддающимися коррекции. В этом поможет баночный массаж живота для похудения. Основной целью этого массажа является избавление от дефектов.

При регулярном использовании вакуумного массажа в домашних условиях в достаточно короткие сроки восстанавливается эластичность кожи, свежие растяжки уменьшаются, шрамы и рубцы становятся менее заметны, происходит стимуляция лимфотока, уменьшается количество подкожного жира, мышцам возвращается тонус, что, безусловно, способствует коррекции силуэта и улучшению внешнего вида в целом.

Также хорошо применять не просто массажное масло, а средство с антицеллюлитным эффектом, которое вполне не сложно приготовить самостоятельно. К счастью, ассортимент в аптеках позволяет. Простой рецепт средств для антицеллюлитного массажа живота банкой: Для основы необходимо взять оливковое или льняное масло и добавить эфирные масла. Пропорции : 50 грамм основы и по пять капель эфирных масел розмарина, грейпфрута, апельсинового масла, лимона, корицы, гвоздики, муската, масла кедра, можжевелового масла. Их можно применять как в комплексе, так и отдельно, добавляя в основу.

Почему именно на животе и боках скапливается жир

Как правило, подкожный жир у женщин скапливается именно на бёдрах, животе и боках. В результате огромные его излишки формируют как бы спасательный круг. Фигура становится непривлекательной. А платья и юбки смотрится на ней неинтересно. Главные причины, по которым жир скапливается в области живота и боков, такие:

  • Малоподвижный образ жизни. И чем старше женщина, тем быстрее страдают проблемные зоны.
  • Неправильное питание. Обилие в рационе сладкого, мучного, алкоголя, копчёностей и вредных жиров приводит к тому, что именно в эти депо идут излишки жиров.
  • Пребывание в состоянии постоянного стресса. От этого в организме вырабатывается гормон кортизол. Он и провоцирует отложения подкожного жира проблемных зонах.
  • Гормональные нарушения.
  • Болезни пищеварительной системы. В частности, вопрос касается нарушения работы кишечника.

Помимо жира в области боков и живота женщин могут беспокоить дряблость кожи после родов в или резкого похудения, неприглядные растяжки. Убрать все эти косметические дефекты можно при помощи интенсивного воздействия на кожу. В частности – массажа. А именно – баночного.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях
Польза баночного массажа

Интересно: Как убрать живот женщине после 45 лет

Техника баночного массажа

 Чтобы сделать самомассаж, помогающий подтянуть обвисшую кожу живота и уменьшить количество целлюлита, вам потребуется запастись необходимым инвентарем: банками и масляной основой. Техника баночного массажа в домашних условиях заключается в следующем:

Разогреть кожу живота, потерев эту область жесткой мочалкой или направив на нее струю горячей воды.
Нанести крем с антицеллюлитным эффектом или сделанную самостоятельно масляную основу.
Смазать края банки этим же средством, затем аккуратно присосать их с обеих сторон от пупка, втягивая кожу минимум на 1 см

Важно помнить, что зону посередине живота трогать нельзя.
Принять горизонтальное положение, полностью расслабить брюшные мышцы.

Начать водить банками по коже, осуществляя медленные круговые движения. Процедура по времени должна занять минут 10.
Отсоединить банки, снова смазать края, прицепить их в области боков

Массажные движения на боках тоже производить около 10 минут.
Снова переместить банки на живот.
Нанести на обработанную банками кожу крем с антицеллюлитным эффектом, укрыться теплым одеялом и полежать минут 15 для удваивания эффекта от процедуры.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/-6RXQJlYmLo

Банки на живот для похудения

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях
Массажные банки от целлюлита есть в любой аптеке, но для того, чтобы выбрать подходящие, нужно знать, какими они бывают:
  1. Стеклянные — это классика вакуумного массажа. Толстые стенки и прочная форма отлично держат вакуум, создается который известным способом: с помощью поднесения горящей проспиртованной ваты. Некоторые виды стеклянных банок комплектуются трубочками и насосом для откачивания воздуха;
  2. Пластиковые — снабжаются резиновой грушей на куполе для откачивания воздуха. Образованный внутри вакуума кожный бугорок не должен быть выше 1,5 см, иначе на теле останутся синяки;
  3. Резиновые — продаются в наборах, обладают различным диаметром. Перед применением они помещаются в теплую воду для придания большей пластичности. Мощь вакуума определяется силой нажима на банку;
  4. Силиконовые — просты в использовании потому, что не требуют нагревания. Вакуум зависит от силы сжатия, а для снятия банки нужно нажать на кожу под ободком.

Масло для вакуумного массажа

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях Многочисленные отзывы о баночном массаже подтверждают его эффективность при комплексном массаже с использованием хороших массажных масел. Конечно, можно использовать средства, купленные в аптеке или магазине. Но если вы сторонник натуральной косметики, то можно приготовить массажную смесь самостоятельно.

 Массажные композиции состоят из базового масла (100 мл. оливкового или виноградных, абрикосовых, персиковых косточек) и нескольких эфирных (не более 20 капель и не более 6 видов). Эфирные масла должны иметь ярко выраженный антицеллюлитный эффект, я рекомендую следующие:

  1. Масло герани является наиболее эффективным среди эфиров. Это обусловлено его способностью активировать отток лимфы даже при сильных застойных явлениях в организме, а также приводить к обезвоживанию и стягиванию кожи, делая ее упругой и подтянутой.
  2. Можжевеловое масло действует на целлюлит «с тыла», то есть улучшает обмен веществ, выводит шлаки и снимает отечность.
  3. Кипарисовое масло регенерирует кожу, уменьшает проявление целлюлита за счет упругости кожи.
  4. Кедровое масло улучшает кровообмен в коже, насыщая ее клетки кислородом и устраняя застои и отеки.
  5. Грейпфрутовое масло активирует отток лимфы за счет мочегонного эффекта. Применяется для лечения общего ожирения и целлюлита.
  6. Апельсин по праву занимает одно из первых мест по борьбе с целлюлитом: его масла насыщают кожный покров кислородом и витаминами, выводят шлаки и регенерируют кожу.

 Что бы самодельное масло принесло больше пользы при такой процедуре, как антицеллюлитный баночный массаж, его нужно правильно приготовить:

  1. Посуда, в которой смешиваются масла, должна быть чистой и сухой.
  2. Смешиваемые масла должны быть совместимыми и усиливать свойства друг друга, а не аннулировать.
  3. Эфирные масла нужно вводить в базовое, а не наоборот.

 Эфирные масла сами по себе являются признанным антицеллюлитным средством, а в комплексе с вакуумным массажем принесут еще больше пользы.

Банки для массажа от целлюлита

Существуют несколько разновидностей вакуумных банок.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях
  • Самые доступные, которые можно купить чуть ли не в каждой аптеке, продаются в наборе из двух штук. Силиконовые банки для массажа имеют одинаковый размер и ничем не отличаются друг от друга.
  • Второй набор состоит из четырех резиновых массажных банок. Каждая имеет свой размер, для массажа тела чаще всего используют две средних. Купить подобные банки можно через интернет, ну и если повезет, то в аптеке (проще первое).
  • Существует и третья разновидность массажных банок — стеклянные с резиновой помпой, купить их можно также, через интернет.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Последние два варианта считаются более предпочтительными, так как имеют экземпляры разного диаметра. Для массажа тела используют банки двух средних размеров. Но! Если синие банки вам не доступны, используйте силиконовые чудо-банки из аптеки, ведь главное это регулярная работа над собой.

Кроме банок, для борьбы с целлюлитом применяют специальные массажеры. Аппарат действует по принципу банок — его надо присасывать к телу и массировать проблемные зоны. Работать прибором намного удобнее, однако он и стоит в несколько раз дороже. Хотя в текущей статье будет рассматриваться техника работы банками, эти же рекомендации можно адаптировать и применять для аппаратного вакуумного массажа.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Инструкция по применению массажных банок

Некоторые имеют предубеждения в отношении различных манипуляций с телом и считают это пустой тратой времени. Большинство разочарований происходит ввиду того, что многие:

  • ожидают быстрых и очень заметных результатов от массажа;
  • делают процедуры не регулярно, а как придется, безо всякой системы;
  • не знают основной техники работы с банкой;
  • не умеют правильно присасывать и держать банку.

Банки по своему принципу напоминают присоски, и работать с ними необходимо памятуя об этой специфике. Следовательно, чем сильнее сожмете банку, тем лучше она присосется к телу. Плоть должна заметно всосаться внутрь полости, только в этом случае можно рассчитывать на последующий эффект от процедур. Легкое, едва ощутимое присасывание способно лишь слегка выровнять рельеф поверхности кожи. Для большего антицеллюлитного эффекта с глубокой проработкой проблемных зон требуется сильное присасывание банки.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Мало правильно присосать банку к телу, надо научиться двигать ее так, чтобы она постоянно не отваливалась. Чтобы обеспечить присоске легкое скольжение, кожу необходимо предварительно обработать кремом или маслом. Двигать банку надо чуть надавливая вниз (в тело) и вбок. Если движение будет вбок и вверх (от тела), вполне логично предположить, что банка отвалится.

Отработать технику выполнения массажа банкой и поэкспериментировать можно на наиболее безопасных местах. Одной из таких зон являются бока, ввиду отсутствия на них «варикоза» и сосудистых звездочек можно не бояться делать массаж неправильно. Именно поэтому мы начинаем с них!

На ягодицах, существуют незначительные ограничения. Массируя живот стоить следить за направлением движения банки, и двигать ей никак попало, а строго по часовой стрелке. Ноги являются самым небезопасным участком тела для массажа, так как они просто усеяны венами, лимфатическими узлами и каналами. Поэтому их следует оставить на закуску. Со временем, освоив технику баночного массажа достаточно хорошо, можно будет выполнять процедуру и на этих проблемных участках.

Как правильно делать вакуумный массаж живота в домашних условиях

Для начала следует определиться, с какой целью будет выполняться массаж: косметической или лечебной. При этом следует исключить противопоказания и риски. Лучше всего проконсультироваться со специалистом, чтобы он подсказал, как часто можно выполнять процедуры, с какой интенсивностью. Основные принципы, которые следует соблюдать:

  • первую процедуру рекомендуется выполнять около 5 минут;
  • дальнейшее время выполнения зависит от чувствительности кожи на животе, а также от поставленных задач;
  • процедуры рекомендуется выполнять не более 3-х раз в неделю.

Для достижения эффекта оптимальное количество процедур за курс – 15-20.

Подготовка к вакуумному баночному массажу живота

Перед выполнением массажа следует предварительно приготовиться:

  1. Приобрести массажную банку из подходящего материала.
  2. Изучить массажные линии, по которым следует перемещать массажер.
  3. Принять контрастный или теплый душ, направляя струю в область живота, чтобы подготовить кожу к интенсивным действиям.
  4. Далее подготовить живот, растерев его массажной щеткой или скрабом. Приготовить скраб можно в домашних условиях из кофейной гущи, меда и оливкового масла.
  5. Затем следует высушить кожу и нанести на нее специальное массажное масло или вазелин. Для более эффективного воздействия в массажное масло можно добавить несколько капель эфирного масла. Цитрусовые снимают отечность, повышают тонус и борются с целлюлитом, хвойные улучшают обменные процессы, корица расслабляет.

Внимание! За час до выполнения массажа не следует принимать пищу. Можно только выпить воду или зеленый чай.. При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом

При выполнении массажа на первых сеансах могут возникнуть болезненные ощущения, поэтому особо чувствительным рекомендуется приобрести лосьон или крем с охлаждающим эффектом.

Техника вакуумного массажа живота

Выполнение вакуумного массажа живота для похудения в домашних условиях осуществляется двумя методами:

  • статичным;
  • подвижным.

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Статичный метод подразумевает установку массажной банки непосредственно на проблемный участок тела. Затем сдавливающими движениями на банку создается дополнительно давление. После нескольких повторений банку следует переместить в другое место, чтобы не повредить капилляры на коже и не спровоцировать образование синяков. Подвижный метод осуществляется постоянным перемещением банки по направлению лимфотока.

  1. Проблемная зона смазывается тонким слоем специального массажного геля, масла или антицеллюлитного крема.
  2. Живот разогревается руками, специальными массажными движениями, которые следует выполнять вкруговую.
  3. Далее следует лечь на ровную поверхность. Желательно, чтобы в период процедуры никто не отвлекал.
  4. Банка предварительно сжимается и накладывается на поверхность кожи слева или справа от центра живота. Следует проследить, чтобы кожа втянулась не менее чем на 1,5 см.
  5. Далее совершают круговые, прямые или зигзагообразные движения. Изначально банка может выскальзывать из рук и не крепиться к коже, но с регулярной практикой процесс должен наладиться.
  6. В период выполнения процедуры не должно быть особо болезненных ощущений. Если кожа всасывается более чем на 3 см, банку необходимо переставить.
  7. Нельзя опускать банку в зону паховой области и лимфоузлов.

Амплитуда и скорость выполнения движений здесь совершенно не важны

Важно плавно и правильно двигаться по массажным линиям живота

Уход после массажа живота банками от целлюлита

После окончания процедуры следует обеспечить спокойное положение своему телу. Для этого остатки масла можно убрать бумажной салфеткой или полотенцем. Затем рекомендуется накрыться одеялом, расслабиться и полежать около 15-20 минут. После массажа не рекомендуется принимать пищу в течение часа.

Важно! Не стоит беспокоиться из-за появления небольших гематом от процедуры. После первых сеансов они проходят уже спустя 2-3 дня.. Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день

Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды

Чтобы добиться наилучшего эффекта в домашних условиях, особенно при большом «обруче» вокруг живота, для похудения следует выполнять не только вакуумный массаж, но и не забывать о здоровом питании, подвижном образе жизни, количестве выпиваемой воды в день. Комплексное воздействие в скором времени принесет свои плоды.

Польза, преимущество и виды баночного массажа для похудения

Во время баночного массажа происходит воздействие на определенные участки тела. Рецепторы, расположенные в коже стимулируют кровообращение и способствуют улучшению обменных процессов в организме. В результате физиологических реакций немного увеличивается температура тела, и происходит сжигание жира. Также данный вид массажа помогает вывести соли из организма.

Баночный массаж  производится в массажном или косметологическом салоне. Где специалист наблюдает над процессом процедуры. Также в таких специализированных салонах есть специальные аппараты с крупными насадками, помогающие убирать крупные отложения жира.

Преимущество процедуры в салоне заключается в том, что весь процесс контролирует специалист, с помощью современного оборудования, которое позволяет следить за интенсивностью процесса, учитывать чувствительность кожи и подбирать самый оптимальный вариант для массажа.

Но также можно делать баночный массаж для похудения в домашних условиях. Существует четыре вида банок, которые используются для баночного массажа дома.

  1. Самыми простыми удобными в использовании считаются силиконовые банки. Они не нуждаются в нагревании, легко снимаются, а вакуум напрямую зависит непосредственно от силы сжатия.
  2. Резиновые банки обычно продаются в специальном наборе. Чем больше сила сжатия, тем лучше они держат вакуум. Но перед использованием их необходимо подержать немного в теплой воде, чтобы они стали более эластичными.
  3. Самый распространенный и известный вид – это стеклянные банки. Они лучше могут держать вакуум, и по прочности намного лучше. Вакуум создается с помощью горящей ваты, ее преподносят к внутренности банки, но предварительно не забудьте смочить вату спиртом.
  4. Пластиковые банки не уступают в прочности другим. Имеют резиновую грушу, чтобы откачать воздух. Только надо проследить, чтобы бугорок кожи внутри вакуума не получился большим, иначе после могут появиться синяки.

Противопоказания к баночному массажу живота

Баночный массаж живота в домашних условиях нельзя проводить при таких показаниях:

  • беременность;
  • различные боли в животе;
  • воспалительные заболевания кожи;
  • болезни крови;
  • онкология;
  • гинекологические проблемы;
  • наличие родинок и пигментных пятен на теле;
  • туберкулёз;
  • паталогия сосудов;
  • диабет.

На первом видео вы увидите, как профессиональный массажист делает массаж живота банками.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/fsDEwvstaKE

На втором видео вы увидите ручной массаж живота, но здесь очень хорошо рассказывается об особенностях массажа именно живота. Будет полезно с ними ознакомиться.

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/iMyp72GRhC8

* Увидела однажды на форуме тему Баночный массаж на животе и решила попробовать . Так как вопрос для меня достаточно актуальный, следовала всем советам и делала его 9 недель. Результат порадовал — минус 3 см талии. Кожа на животе стала менее бугристой, гладенькая. Всем советую. Катерина, 32 года

* Приобрела по рекомендации подруги силиконовую баночку в аптеке. Делала массаж миндальным маслом, добавляла туда эфирные масла мандарина и лимона. Поначалу баночка соскальзывала, потом приспособилась то ли я, то ли моя кожа и массаж проходил более-менее спокойно. При этом через месяц талия уменьшилась в объеме на 3 см, это для меня очень хороший показатель при росте 160. Рекомендую, результат вас порадует. Оксана, 38 лет

Эксперт + Психолог   + Таролог

63 подписчика

Спросить

Сбросить килограммы с проблемных участков даже с помощью спорта бывает довольно сложно. Справиться с жиром на животе можно с помощью баночного массажа. Эффект вакуума помогает уменьшить объем, улучшает состояние кожи, стимулирует кровообращение.

Чтобы убрать лишние сантиметры с живота, стоит выбрать качественное масло или жирный крем. Он улучшит скольжение банки по коже, сделает воздействие бережным. Средства потребуется много, поэтому на курс из 10-15 процедур нужно около 300 мл масла или 3 тюбика крема по 50 мл.

Усилить эффект можно антицеллюлитным кремом с согревающим эффектом. Но его наносят после процедуры, а потом делают обертывание из пищевой пленки. Держать ее нужно 60-90 минут. Благодаря этому ощущается сильный жар, выделяется много пота. 

Вакуумный массаж делают с помощью специальной силиконовой баночки. Купить ее можно в любой аптеке. Она обладает мягкой текстурой, легко сжимается. Материал легко мыть.

Вначале на проблемную область наносится масло или крем. Живот разминается руками

Важно стараться промять подкожную клетчатку, но доставать до мышц не нужно. Движения должны быть интенсивными, чтобы кожа стала немного розовой

Потом достается банка и ставится на кожу. Ее необходимо немного сжать перед прикреплением. Тогда она будто «всосет» в себя часть кожи. Внутри бугорок из тело должен быть не более 1,5 см. Если втягивать больше, будет больно и возникнут синяки.

Баночку двигают по коже круговыми движениями или линейными. Не нужно стараться сразу массировать весь живот. Обрабатываются постепенно разные участки. Сначала один кусочек длиной 7-10 см, водя банку туда и обратно, потом другой участок.

Под пупком движения должны быть направлены вверх, к груди. Выше пупка — вниз, к лобку. Длительность массажа каждой области — 5-10 минут. Общее время массажа живота для похудения — 20 минут.

Процедуру сложно назвать приятной. Воздействие болезненное, но терпимое. Если ощущения очень интенсивные, нужно отцепить баночку и попробовать снова. Возможно, захвачено слишком много кожи. 

После массажа живота не должно оставаться синяков на теле. Конечно, единичные гематомы могут возникать в начале, когда еще нет навыка, но если синяков очень много, стоит отказаться от процедуры или обратиться к специалисту.

После проведения баночного массажа живота структура подкожного жира должна поменяться. Он будто становится структурированным, комкообразным. Визуально этого не видно, это заметно лишь на ощупь. Это говорит о процессе разрушения жировой массы. Такие ощущения длятся 30-40 минут, потом все приходит в норму.

Курс процедур длится 15-30 дней. При регулярных процедурах за месяц уходит 3-4 см объемов тела. При этом кожа становится более упругой, повышается ее тонус. В подкожном слое активируется движение крови и лимфы, что помогает удалить растяжки, убрать пигментацию.

После массажа объемы тела не восстанавливаются в течении 1 года

В дальнейшем важно следить за питанием, заниматься спортом или повторно проходить курс баночного массажа живота для похудения

Чтобы добиться максимально результата по снижению веса, лучше использовать комплекс процедур. Например, единовременно ограничивать питание, устраивать физические тренировки и вести активный образ жизни.

Баночный массаж живота для похудения

Что такое баночный массаж живота

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

 Вакуумный массаж живота для похудения и разбивания целлюлита – популярная процедура, среди тех дам, которые желают сделать свое тело красивым и подтянутым, а, как известно, живот для женщин – это самая проблемная зона, откуда сложно убрать жировые отложения. Со специальными медицинскими банками удалить жир с боков и живота будет весьма просто, главное запастись терпением и выдержать курс в 10-15 сеансов – тогда вы не узнаете свое тело.

 Чтобы лишние жировые складки с живота уходили быстрее, специалисты рекомендуют совмещать баночный массаж с физическими упражнениями, диетами, разработанными для вас диетологом, правильным питанием и другими методами, действие которых направлено на похудение. Также усилить влияние массажа банками можно с помощью препаратов, ускоряющих обменные процессы, однако перед их приемом тоже стоит обратиться к врачу.

Баночный массаж от целлюлита в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях Антицеллюлитный массаж банками в домашних условиях особенно актуален для женщин, которые по разным причинам не могут посещать массажные кабинеты или специализированные салоны. Поэтому главное преимущество – это график и продолжительность, которые вы устанавливаете сами. Более того, вам не нужно мчатся через весь город что бы успеть на сеанс, а после него, когда так хочется расслабиться, не нужно толкаться в транспорте или стоять в пробках.

 По отзывам баночный массаж от целлюлита довольно дорогое удовольствие, особенно, если одним курсом не обойтись. Поэтому решившись один раз на приобретение вакуумных банок можно значительно сэкономить, имея домашний массажный салон.

 Дома удобнее подготовиться к процедуре массажа — сделать любимое массажное масло, скраб или хорошенько растереться мочалкой. Делая антицеллюлитный массаж самостоятельно, вы можете  сами решать какие проблемные участки требуют первостепенного приведения в порядок, а какие можно оставить «на потом».

Массаж живота в салоне

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях

Техника выполнения вакуумного массажа живота в домашних условиях В салоне могут использовать обычные силиконовые банки. В руках специалиста они гораздо действеннее, чем при самостоятельном использовании. Или используются специализированные аппараты с различными насадками, которые устраняют самые крупные отложения жира.

 Стимулирующий массаж осуществляется на уровне гиподермы. В «холодных» проблемных слоях осуществляется улучшение проницаемости стенок сосудов, происходит перераспределение давления лимфы в сосудах и крови. Улучшается дренаж застойных областей и обменных процессов. Процедура оказывает лимфодренажный эффект, что позволяет уменьшить отечность и вывести токсины.

 Современное салонное оборудование дает возможность контроля давления. Интенсивность воздействия выбирается специалистом с учетом чувствительности вашей кожи, прорабатывая каждый сантиметр проблемной кожи.

влияние на жировые отложения в области талии, технология проведения, разновидности салонных и домашних процедур, периодичность проведения сеансов, показания и противопоказания, видео-обзор

Фото 1

Добиться исчезновения лишних сантиметров в области талии можно, пройдя курс массажа для похудения живота. Он не разбивает, как можно подумать, комки жира под кожей, а способствует нормализации кровотока и лимфотока, что помогает жировым отложениям сжигаться гораздо быстрее. Обучиться технике выполнения массажа данной разновидности можно и дома.

Виды жировых отложений

 

Фото 2Жир в области талии у женщин подразделяется на два основных вида:

  1. Висцеральный или глубинный не так заметен на начальных стадиях образования, но довольно опасен. Он откладывается на внутренних органах, от него очень сложно избавиться. Данная разновидность жира становится причиной развития диабета, образования онкологических опухолей на некоторых органах и многих других болезней. Признаками наличия такого жира является вздутие живота после приема пищи, появление отрыжки или икоты. Данная часть тела становится выпяченной и круглой.
  2. Подкожный жир или поверхностные жировые отложения очень быстро становятся заметны. Живот становится больше. Причиной его отложения является неправильное питание, слишком большое употребление в пищу углеводов. При такой разновидности жировых отложений на животе появляется целлюлит.

От первой разновидности жировых отложений избавиться значительно сложнее, чем от второй. В некоторых случаях подкожный жир исчезает, благодаря тому, что человек изменил свой привычный рацион и перешел на правильное питание.

Чтобы выявить причину появления глубинного жира необходимо побывать на консультации у эндокринолога, возможно наличие гормональных сбоев. Избавиться от висцеральных жировых отложений можно при помощи терапии назначенной доктором, в которую может входить прием определенных препаратов, физические упражнения, специальная диета и массаж, который поможет животу похудеть.

Влияние массажа на жировые отложения

Массажная терапия влияет на отложения жира путем воздействия на обменные процессы в организме, в том числе и на обмен веществ, ускоряя его. Благодаря этому жир начинает быстрее сгорать. Массаж хорош при борьбе с отложениями жира тем, что организм начинает использовать свои естественные силы, уничтожая его.

Во время сеанса массажист не разбивает комки жира под кожей, но стимулирует при помощи массажных приемов функционирование лимфатической и кровеносной системы. В Вашем организме происходит улучшение циркуляции крови, активизируется метаболизм и жир начинает расходоваться на потребности тканей, которые возросли.

Важно! Массажная терапия данного вида способствует также устранению «апельсиновой кожи», улучшает работу кишечника, убирает застойные явления.

Также благодаря механическим движениям во время процедуры происходит избавление кожи от отмерших частиц, из-за чего она становится более подтянутой. Массаж живота позволяет ускорить выработку коллагена, который не дает образоваться растяжкам.

При проведении терапии данного вида из организма удаляются вредные вещества, ткани насыщаются кислородом. Ваша кожа становится упругой и гладкой.

При процедуре повышается газообмен, сокращается количество мочевины, молочная кислота окисляется и расщепляет жиры, а также выводит их прочь из организма.

Показания

Фото 3Данная массажная терапия показана тем, у кого наблюдаются следующие явления:

  • Избыточная масса;
  • «Спасательный круг» в области живота;
  • Застойные явления;
  • Целлюлит;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Неправильное питание;
  • Частые стрессы;
  • Запоры;
  • Обвисший живот;
  • Дряблая кожа;
  • Нарушения работы пищеварительного тракта.

Также массирование этой части тела необходимо тем людям, которые имеют жировые отложения висцерального типа.

Технология массажа

Массирование живота имеет следующие особенности:

  • Сеансы должны проводиться регулярно, иначе результата не добиться. Сеансы массирования должны проводиться каждый день. Длительность терапии может составлять 1- 2 месяца в зависимости от используемой методики;
  • Терапию следует проводить за два часа до приема пищи или три часа спустя после нее;
  • Живот необходимо массировать, двигаясь по часовой стрелке.  Хаотичные массажные движения могут нарушить работу внутренних органов;
  • Чтобы эффект от процедур стал заметен скорее, необходимо соблюдать диету, отказаться от жирной, пряной пищи, маринадов, алкогольной продукции;
  • Для того чтобы ускорить процесс избавления от лишнего жира, необходима физическая нагрузка.

Важно! Массаж для живота для похудения должен соответствовать необходимой длительности сеанса не нужно использовать приемы сильного надавливания или слишком долго проводить терапию, также не должно присутствовать чрезмерной боли.

Основные приемы выполнения и направления массажных линий

Фото 4Массаж для живота для похудения в домашних условиях может выполняться самостоятельно. Для этого Вам надо принять положение стоя, напрячь мышцы пресса, чтобы массированию подвергались только жировые отложения, а внутренние органы не были задействованы.

Далее массирование проходит следующим образом:

  • Классический вариант массирования следует начинать с приема поглаживания, двигаясь по часовой стрелке;
  • Далее нужно захватить при помощи пальцев складку жира под грудью и немного оттянуть ее, затем отпустить и переходить постепенно на область живота. После этих приемов, проработанную часть тела нужно погладить;
  • Руку необходимо сжать в кулак и растереть костяшками пальцев живот вдоль, сверху вниз;
  • В завершении погладить массируемую область ладонями.

С вышеперечисленных базовых приемов можно начинать массирование по любой технике, а после них переходить к особенностям других методик.

Фото 5

Фото 6

Фото 7Фото 8

Фото 9

Салонные процедуры

В массажных кабинетах или салонах красоты Вам могут предложить услуги вакуумного, аппаратного, баночного, точечного и медового массажа для уничтожения жира в области талии.

Вакуумный

Вакуумный или баночный массаж проводится при помощи силиконовых, пластиковых или стеклянных банок. При этой процедуре банки присасываются к проблемной зоне, и создается вакуум. Далее банки осторожно двигаются круговыми движениями по участку тела. Массирование таким способом помогает избавиться от целлюлита, уменьшить талию, ускорить обмен веществ, сделать кожу ровной и гладкой.

Аппаратный

Аппаратный массаж проводится при помощи специальных устройств. Положительным эффектом от данных процедур является то, что воздействие приборов осуществляется на глубинные слои жировых отложений, постепенно расщепляя их. Результат после проведения сеансов массирования аппаратом наблюдается значительно раньше, чем от ручного массажа.

Китайский

Китайская техника точечного массирования осуществляется путем надавливания на определенные биологически значимые точки, располагающиеся в проблемной зоне. Для того чтобы способствовать похудению, необходимо надавливать на точки, используя среднюю силу нажатия.

Медовый  

При массировании медом или медовым составом необходимо лечь на спину, массажист осуществляет круговые движения ладонями, растирает проблемную зону по часовой стрелке. Затем совершаются легкие похлопывающие движения. При данной массажной терапии из организма выводятся шлаки и токсины, что способствует быстрому похудению.

Домашние методы

Массажную терапию, для того чтобы убрать лишние сантиметры с талии можно проводить также и дома. В домашних условиях чаще всего используются следующие техники массирования:

  • Древнерусский клубковый массаж.
  • Щипковый.
  • Водный (в душе).

Древнерусский клубковый

Фото 10Для массирования древнерусским методом будут нужны 3-4 клубка ниток из шерсти, диаметром 8, 10, 12, 15 сантиметров. Сеанс данной терапии проводится на полу следующим образом:

  1. На пол стелется одеяло, на которое нужно лечь животом, под который необходимо положить маленький клубок ниток на расстояние 2 см от пупка.
  2. Далее нужно осторожно двигаться вокруг клубка по часовой стрелке и в разные стороны.
  3. Затем маленький клубок заменяется тем, что побольше, и процедура повторяется.
  4. Сеанс считается законченным, когда аналогичные действия будут проведены со всеми клубками.
  5. В конце сеанса можно погладить поверхность живота, слегка похлопать и смазать кремом.

Щипковый

Методика щипков усиливает кровообращение, что способствует расщеплению жировых отложений в области проблемной кожи. Процедуру можно выполнять в любом положении. Предварительно кожу нужно разогреть и растереть. Перед тем как воздействовать на кожу необходимо нанести на нее крем. Далее складки кожи захватываются большим и указательным пальцами и слегка оттягиваются. Щипками нужно проработать всю проблемную область. После окончания сеанса проблемную зону нужно погладить и несильно похлопать.

Водный массаж

Водный массаж в душе способен сделать кожу ровной и мягкой, избавить от жировых отложений в области талии. Для его проведения нужно распарить тело, отрегулировать воду, сделать сильный напор в виде тонкой струи. Далее нужно встать ровно и направлять струю воды на живот, совершая движения по часовой стрелке. Температуру воды при этом нужно менять каждые пару минут. В первое время разница между температурами воды не должна быть больше 10 градусов, затем ее можно увеличивать.

Фото 14 Также сделать талию тонкой поможет массажный пояс для похудения живота. Использование этого приспособления в комплексе с массажными процедурами, правильным питанием и физическими упражнениями поможет добиться нужного результата в довольно короткие сроки.

Периодичность проведения процедур

В большинстве случаев любая техника выполнения массажа дает видимые результаты, если выполняется курсом. Почти любой вид массажной терапии нужно проходить курсом в 10-15 процедур. Некоторые виды процедур можно выполнять ежедневно, например, щипковый или массаж в душе подходят для регулярного применения.

Другие разновидности массирования, например, при помощи аппаратов следует проводить несколько раз в неделю.

После завершения одного курса терапии, необходимо поддерживать достигнутый результат на нужном уровне. Для того чтобы это сделать, можно повторять курс 2-4 раза в год в зависимости от проблем с кожей.

Как ускорить положительный эффект

Фото 11Курс процедур поможет похудеть, но, чтобы результат был заметен, как можно скорее, необходим комплексный подход. Массажную терапию рекомендуется дополнять любыми физическими нагрузками. Помимо фитнеса, занятий в тренажерном зале, бега и плавания, можно заниматься йогой, пилатесом, восточными танцами, дыхательной гимнастикой.

Также важную роль для формирования тонкой талии играет питание. Жирная, пряная, острая пища способствует образованию ненужных жировых отложений. Переход на правильное питание поможет не только добиться стройности, но и сохранить здоровье. Помимо здорового питания необходимо потреблять достаточное количество чистой питьевой воды, для взрослого человека нормой является употребление 1,5 – 2 л в день.

Важно! Похудение с помощью массажа не будет мгновенным, необходимо набраться терпения, кроме того, быстрые способы избавления от лишнего веса являются стрессом для организма.

Противопоказания

Массирование живота, для того чтобы похудеть противопоказано в следующих случаях:

  • При менструации;
  • Внутренних кровотечений;
  • Опухолей различного происхождения;
  • Дерматологических болезней;
  • Наличия камней в почках и желчном пузыре.

Наличие некоторых хронических заболеваний тоже является противопоказанием к проведению процедуры, поэтому чтобы исключить их, нужна консультация специалиста.

Регулярное применение массажной терапии поможет убрать лишние жировые отложения в области талии, избавит от растяжек, сделает кожу ровной и мягкой. Чтобы эффект от проведения процедуры был долговременным нужно совмещать ее с физическими нагрузками и правильным питанием.

Видео-обзор: массаж для живота

Смотрите интересное и полезное видео про похудение с помощью массажа живота:

 

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Антицеллюлитный массаж является наиболее продуктивным методом борьбы с «апельсиновой коркой». Выполняется он привычными медицинскими банками разных размеров. В традиционных стеклянных изделиях вакуум создавался путем сжигания воздуха внутри. В свободной продаже, в аптеке, продаются современные банки для массажа из разных материалов с грушей, помогающие быстро избавиться от целлюлита.Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

В момент установки банки на кожу создается зона низкого давления. Часть кожи втягивается внутрь, таким образом, улучшается кровообращение, нормализуется микроциркуляция межтканевой жидкости. Во время процесса массажа банка движется по телу, происходит изменение давления на разных участках. Это способствует рассасыванию уплотнений. Исчезают внешние симптомы целлюлита.

Содержание статьи:

Плюсы и минусы

Массаж с использованием вакуума имеет такие преимущества:

  • стимулируется кровообращение и улучшает работу лимфатической системы;
  • благоприятное воздействие на функционирование потовых и сальных желез;
  • исчезают отечные и застойные процессы;
  • жировая прослойка становится меньше, что помогает убрать целлюлит;
  • стимулируется выработка коллагена, происходит омоложение кожи (особенно действенно для лица), возникает эффект лифтинга.

Массаж с использованием банок, для избавления от целлюлита, эффективен только при сочетании с рациональным питанием и физическими нагрузками. Все зависит от упорства и желания человека. Многие, надеясь на быстрый результат, прекращают регулярные процедуры.

Такая методика похудения подойдет не всем, имеются противопоказания. Некоторые процедуры выполнять самостоятельно не рекомендуется, лучше обратиться к специалисту в косметологический салон.

Выбор банок для массажа

Для массажа существуют несколько видов банок:

  • Стеклянные изделия имеют резиновую грушу, предназначенную для создания вакуума. Проводимый массаж является наиболее болезненным и сложным в выполнении. Также, стекло является хрупким материалом. К плюсам можно отнести отсутствие впитывать запахи и легкость при мытье.
  • Банки для массажа, выполненные из резины, легки в применении, дешевые. К отрицательным характеристикам относятся: впитывание запахов и красящих частиц, поэтому моются они очень трудно.

    Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фотоБанки для массажа от целлюлита можно приобрести резиновые, силиконовые, стеклянные или из другого материала в зависимости от личных предпочтений.

  • Силиконовые банки удобны в применении, гигиеничны, имеют наиболее привлекательный внешний вид. Цена также демократичная.
  • Банки из латекса, обладают теми же свойствами, что и силиконовые. Комплект содержит 2 штуки: одна — с круглой формой отверстия, другая — овальной для труднодоступных мест.
  • С массажным насосом, позволяющим контролировать давление внутри банки, процесс приближен к электромассажеру. Возможно использование для лица. К плюсам можно отнести: ткани не повреждаются, исключено отсоединении от кожи. Минусом является высокая цена.

Подготовка к массажу

Кроме банки для массажа от целлюлита, при проведении процедуры используются специальные масла, которые продаются свободно в аптеке. Приготовить смесь возможно из натуральных компонентов. Необходимо взять 100 мл основного масла (оливкового, виноградного и т.д.) и 20 капель эфирного, но не более 6 видов.

Рекомендуются следующие:

  • Масло герани обезвоживает, активирует лимфатический отток, делает кожу упругой.
  • Можжевеловое – избавляет от вредных веществ, снимает отеки.
  • Кипарисовое — ускоряет процесс регенерации кожи.
  • Кедровое усиливает кровообмен, наполняя слои дермы кислородом.
  • Грейпфрутовое эффективно для избавления от целлюлита и ожирения.
  • Апельсиновое способно обогатить кожу кислородом, витаминами, способствует выводу вредных веществ и регенерации.

Необходимо помнить, что для приготовления смеси посуда должна быть чистой. Эфирные масла вводить в базовые, а не наоборот.

Техника выполнения пошагово

Перед выполнением процедуры необходимо разогреть проблемные области: массировать до тех пор, пока кожа не покраснеет. Таким образом, самостоятельно разогревается доступная область тела.

Далее, использовать следующие рекомендации:

  1. Смазать кожу массажным маслом. Руки должны быть сухими, так как банка должна скользить по телу, а не в руках.
  2. Установив банку на проблемный участок, необходимо соблюдать следующее: кожа не должна втягиваться более чем на 1,5 см, иначе возможны травмы.
  3. Банкой выполняем непрерывные круговые движения снизу вверх по часовой стрелке. При нарушении герметичности необходимо установить заново банку.
  4. Во время процедуры следует избегать подколенной области, паховой области и внутренней зоны бедра;
  5. Время проведения массажа — до 20 минут, до появления красноты.
  6. После сеанса обработанную область желательно увлажнить кремом или маслом.

Банки для массажа от целлюлита рекомендовано хорошо промыть и высушить после окончания процедуры. Через день необходимо выполнить повторный массаж для достижения улучшенного эффекта от одного курса процедур.

Схема баночного массажа

Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Таким образом выполняется массаж банками.

Особенности массажа на животе

Антицеллюлитный массаж банками живота очень эффективен для избавления от лишних отложений жира. Начинать процедуру нужно с очищения обрабатываемой зоны спиртовым раствором. Нанести масло. При соприкосновении банки с кожей, возникает вакуум. Необходимо следить, чтобы внутри кожи было 1,5 см.

Банкой нужно двигать по часовой стрелке зигзагами, продвигаясь в сторону от толстого кишечника. При проведении сеанса болевые симптомы не должны появиться. Продолжительность процедуры примерно 7 минут. После сеанса могут появиться синяки, быстро исчезающие. Для эффекта наиболее заметного раз в месяц необходимо проводить курс массажа из 10-15 сеансов.

Особенности массажа на бедрах и ягодицах

Целлюлит обычно появляется в области бедер и ягодиц. Вакуум, возникающий под воздействием банки, активизирует циркуляцию лимфы и крови.Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Это доступная для самомассажа зона, разогрев в течение семи минут можно сделать следующим образом:

  1. поставить ногу на стул;
  2. круговыми движениями продвигаться вверх от колена;
  3. лечь на бок, согнув ноги. Установить банку на бедро и непрерывно двигать снизу вверх, затем зигзагами и волнообразными движениями.

Если массаж необходим для голеней, то с помощью банки производятся круговые непрерывные движения по направлению вверх. Заканчивать процедуру нужно в точке венозного оттока.

Особенности массажа на лице

Массаж лица, с помощью банки оказывает омолаживающее действие.

Как действует вакуум:

  • Расслабляются мышечные ткани.
  • Стимулируется лимфообмен.
  • В нижних слоях дермы создаются микротравмы, провоцирующие регенерации. Происходит образование дополнительной капиллярной сети, что способствует насыщению кислородом, улучшается кровообращение. Уменьшаются поры.

Для процедуры берут те же силиконовые банки, используемые при массаже от целлюлита.

Необходимы 2 варианта:

  • 1 см в диаметре — для разглаживания мелких морщинок около глаз, носогубных складок.
  • Банка 2-3 см применяется для интенсивного влияния на нижние слои дермы и мышцы. Ее применяют для лба и щек.

Для процедуры зоны лица следует внимательно отнестись к выбору масла. Оно должно быть холодного отжима и не содержать консервантов. Также нужно соблюдать условия хранения. Испорченное масло не годится для массажа.

Нужно помнить, что масло очень хорошо впитывается в кожу лица, поэтому оно должно быть хорошего качества.

Предполагается использование любого растительного масла. Среди них можно выделить масло черного тмина, благоприятно влияющее на кожу. Его нужно взять немного и в равной пропорции перемешать с другим маслом.

Подготовка:

  1. Разогреть лицо в душе, нельзя распаривать или проводить сеанс после сауны;
  2. Обязательно тщательное очищение кожи, все, что находится на внешнем слое, легко впитается;
  3. Нанести обильно масло.

Существует 2 основные техники вакуумного массажа лица:

  • Статическая. Сжать немного банку и установить на лицо. Необходимо следить, чтобы вакуум был небольшим, кожа втянута на несколько мм. Подождать 5 секунд. Осторожно снять, ослабив вакуум. Ни в коем случае не отрывать банку от кожи.
  • Динамичная техника предусматривает непрерывное передвижение банки по лицу. Очень внимательно нужно следить, за тем, чтобы кожа была расслаблена.

Начинать процедуру нужно средней банкой. Массирование щек проводится от носа к ушной раковине, не затрагивая зону под глазами. Ставим банку у носа, доводим до уха и снимаем. Опускаем ниже и делаем то же движение. На щеках визуально выделите 4 параллельные линии, по которым необходимо выполнять движение банкой.

Челюсть делим визуально пополам. В середине ставим палец и от него проводим банкой к подбородку, снимаем. Затем делаем то же движение, но уже к уху. Подбородок массируется движением по кругу, банкой среднего размера. Мышцы необходимо расслабить.Антицеллюлитный массаж вакуумными банками в домашних условиях. Как правильно делать, техника, противопоказания, результаты и фото

Этой же банкой массируют зону внизу подбородка для избавления от жировой прослойки. Перемещение проходит от середины нижней части в сторону (левую и правую). Массаж лба выполнять банкой среднего размера. Перемещение от переносицы вверх. Затем, по массажным линиям, от середины  в стороны. Необходимо следить, чтобы банка не задевала брови.

Все движения банкой среднего размера выполнять по 4 раза.

Маленькой начинаем делать массаж носогубных складок. Кожу необходимо слегка придерживать. Установить банку и продвигаться вверх плавными круговыми движениями. Вернуться вниз и повторить. Область вокруг губ массируется так же. Перемещать банку в обе стороны. «Гусиные лапки» убираем, массируя по косточке. Необходимо не давать коже деформироваться.

Массаж век требует очень деликатного подхода. Верхнее веко обрабатывается движением банки к внешнему краю,  пальцем придерживать кожу около банки. По нижнему веку банка двигается по линии от внешней стороны к внутренней. Все массажи маленькой банкой делать по 2 раза. Для век повторить 5 раз.

Сколько времени нужно для различных зон

Для каждой обрабатываемой зоны выделяется разное время сеанса. Для эффективности процедуры необходимо придерживаться этих периодов. Антицеллюлитный массаж должен длиться 5-15 минут. Начинать необходимо с минимального времени, увеличивая каждый сеанс на 2 минуты.

Процедура для ног может доходить до 20 мин. Особенно осторожно нужно массировать лицо. Банка должна находиться на коже всего несколько секунд.

Периодичность проведения

Существуют 2 схемы периодичности выполнения массажа банками:

  1. Регулярно, через день по 10-15 сеансов. Выполнять до одного месяца. Между курсами сделать перерыв 2-4 недели.
  2. Интенсивный курс проводить неделю каждый день. Затем, один раз в 7-14 дней сделать поддерживающий массаж.

При необходимости, интенсивный метод массажа нужно повторить и вернуться к поддерживающему сеансу. Необходимо помнить, что результат от процедуры (избавление от целлюлита с применением банок) наступает не сразу. Для этого есть период отдыха, когда кожа реанимируется от микротравм, полученных во время сеанса.

Противопоказания

В этих ситуациях не рекомендуется делать массаж:

  • Наличие тромбоза или расположенность к его образованию.
  • Плохая свертываемость крови.
  • Присутствие родимых пятен на массируемой области.
  • Любые повреждения на коже.
  • Воспаление лицевого нерва.
  • Гипертония третьей стадии или склонность к гипотонии.
  • Воспалительные, грибковые заболевания.
  • Наличие кардиостимулятора.
  • Варикоз или близкое расположение венозной сетки.
  • Заболевания почек, мочевого пузыря.
  • Состояние усталости, переутомление.

Если есть хотя бы одно из перечисленных противопоказаний, то лучше обратиться к специалисту, чтобы не навредить себе. При близком к поверхности нахождении сосудов, массаж банками не противопоказан. Но в этом случае, лучше обратиться к опытному косметологу. Процедура способствует уплотнению кожи и немного уменьшает проблему.

Рекомендации специалистов

По мнению специалистов, массаж банками помогает избавиться от целлюлита только при комплексном подходе. Для достижения наилучшего результата нужно пересмотреть свой рацион. Отказаться от мучного и сладкого, ограничить употребление копченостей, солений.

Необходимо соблюдать водно-солевой режим: в день организму необходимо не менее 1,5 л воды. Для избавления от «апельсиновой корки» помогает занятие спортом. Если спортзал не для вас, то поможет ежедневная ходьба по 5-6 км. Главное в борьбе с целлюлитом – это систематичность и правильное комбинирование разных способов.

Видео: банки для массажа от целлюлита

Как проводить вакуумный массаж банками, узнайте в видео-ролике:

 

Баночный массаж живота -фото, видео, описание и техники массажа банками внутренних органов и для похудения в домашних условиях

Баночный массаж живота -инновационная методика похудения. Так уж устроила природа, что зона живота является практически для всех женщин (рано или поздно) самой проблемной зоной. Не всегда исправить ситуацию можно только с помощью питания и фитнеса. Особенно сложно корректировать зону нижней части. И именно баночный массаж поможет справиться с проблемой.


Баночный массаж живота: техники


Массаж с использованием банок основан на создании вакуума, с его помощью в обрабатываемой зоне создается усиленный приток крови к нужным тканям, при этом ускоряются обменные процессы выводящие излишки шлаков. Основным показанием для такой процедуры являются косметические изъяны: жировые отложения, целлюлит, нарушения работы ЖКТ. Противопоказания: температура, кровотечения, открытые кожные поражения, опухоли.

Баночный массаж живота: использование массажного масла



Массаж делают с обязательным использованием массажного масла, его достаточно обильно наносят на поверхность нужной зоны. Используют банки небольшого объема, пластиковые или стеклянные. Из стеклянной воздух удаляют огнем, из пластиковой с помощью сжатия поверхностей, а далее банка «приклеивается» к поверхности кожи в нужной области. Плотно прилегающей банкой начинают водить по часовому направлению сначала кругами, потом по направлению вдоль ЖКТ.

Вся процедура не должна составлять более 15 минут. После необходимо укрыться одеялом и немного полежать.

Баночный массаж живота: результат


Результаты такого вакуумного массажа можно увидеть уже после первой процедуры: жировые отложения не такие плотные, кожа слегка выравнивается, цвет становиться более натуральным Если «застать» целлюлит в начальной стадии, то первичные визуальные признаки так же исчезают после 2-3 сеансов. А после полного курса (10 процедур в среднем) жировой слой становится гораздо более тонким, исчезают мелкие дефекты в виде легких шрамов или рубцов. Массаж делают через день, в редких случаях курс продляют более 10 дней. Самый лучший эффект достигается если проводить его в сочетании с медовым (день – один, день – другой).

Одним из плюсов данного массажа становиться самостоятельное проведение. И здесь уже выбирает каждый сам. Если обращаться к специалисту-профессионалу, то наверняка процедура пройдет с максимальной пользой и в щадящем режиме. Но такому массажу вполне можно научиться и в домашних условиях.
Нужно помнить, что процедура вызывает болезненные ощущения так как кожа на животе несравнимо тоньше, чем например, на спине. Через несколько сеансов тело привыкнет, гематомы обязательно сойдут, а положительный эффект останется надолго.

Баночный массаж живота — процедура вакуумными банками в домашних условиях, как правильно делать, видео

борьба с растяжкамиБаночный массаж живота достаточно часто используется для удаления лишнего жира с области талии. Этот способ оказывается весьма эффективным. Но положительного результата можно добиться только при условии соблюдения всех правил.

В чем польза баночного массажа?

результат баночного массажаСпециалисты сходятся во мнении, что при помощи баночного массажа живота можно избавиться от лишних килограммов, не прибегая к диетам. Но речь идет лишь о небольших жировых отложениях. В случае серьезного заболевания необходим комплексный подход.

Во время сеанса такого массажа происходит усиление движения крови и лимфы в проблемной зоне. Благодаря этому процесс сжигания жиров протекает гораздо быстрее.

делаем массажПроцедура оказывает и ряд других положительных действий на организм:

  1. Кожа приобретает красивый внешний вид, становится более гладкой и мягкой.
  2. Из организма выводятся скопившиеся токсины и шлаки, благодаря этому улучшается здоровье человека в целом.
  3. Устраняются отеки.
  4. Нормализуются обменные процессы.
  5. Повышается тонус мышц.

Но достичь такого результата можно только при условии регулярного проведения процедур. Причем для этого совсем не обязательно обращаться к специалистам. Массаж живота вакуумными банками вы вполне можете выполнять самостоятельно.

Какие виды банок можно применять для массажа?

В современных аптеках можно найти несколько разновидностей вакуумных банок, при помощи которых можно проводить массаж. Они различаются по материалу, из которого изготовлены:

  1. Силикон. Этот материал наиболее прост в использовании. Силиконовые банки перед применением не требуют нагрева. Вакуум создается за счет сжатия стенок емкости. Удалить такую банку с тела также достаточно просто. Нужно надавить на кожу около обода банки, и она легко снимется.силиконовые банки
  1. Стекло. Такие приспособления использовались еще в советской медицине. Они достаточно прочные и позволяют дольше держать вакуум. Перед использованием внутреннюю поверхность банки необходимо прогреть при помощи горящей ваты, смоченной в спирте.стеклянные банки
  1. Резина. Такие банки выпускаются различного диаметра. Перед использованием их необходимо некоторое время подержать в теплой воде. Так резина станет более мягкой и эластичной. Сила вакуума будет зависеть от того насколько сильно вы сожмете банку перед тем как приложить ее к коже.резиновые банки
  1. Пластик. В современных аптеках можно приобрести и банки, изготовленные из пластика. Вакуум в них создается при помощи присоединенной резиновой груши. Таким прибором достаточно сложно регулировать силу вакуума, поэтому после его использования на теле могут оставаться синяки.plastikovye-banki

Для эффективного баночного массажа живота потребуется сразу несколько банок. Чаще всего они и продаются в наборах.

Если вы решили делать массаж в первый раз, то отдайте предпочтение силиконовым банкам. Они не оставят синяков на теле и будут просты в использовании.

 Общие рекомендации по проведению массажа

баночный массаж животаДля начинающих массаж может показаться неприятным и болезненным. Для того чтобы минимизировать неприятные ощущения, необходимо придерживаться основных рекомендаций:

  1. Массаж банками на животе можно делать только на голодный желудок. Последний прием пищи должен быть минимум за 2 часа.
  2. Если вы рассчитываете получить внушительный результат, то на время курса массаж придется придерживаться диеты. Откажитесь от кондитерских изделий, жирной и жареной пищи. Забудьте про алкоголь.
  3. Массировать область талии необходимо регулярно. Если во время процедуры вы ощущаете сильную боль, то стоит немедленно ее прекратить.
  4. Перед началом массажа кожу необходимо смазать. Для этого отлично подходит специализированное массажное масло или антицеллюлитный крем.

Залогом успеха станет точное соблюдение техники проведения процедуры. Для того чтобы ее освоить получше, можно посмотреть видео баночного массажа живота.

Во время процедуры все движения необходимо совершать исключительно по часовой стрелке.

Грамотно проведенный массаж позволить вам избавиться от эффекта «апельсиновой корки», разгладить кожу и снизить вес.

 Техника проведения массажа

методика массажаБаночный массаж живота в домашних условиях проводить достаточно просто. Для этого необходимо придерживаться следующей последовательности действий:

  1. В первую очередь кожу необходимо подготовить к массажу. Разогреть ее можно при помощи теплого душа. Потрите талию мягким скрабом. Поводите по ней ладонью круговыми движениями и слегка похлопайте.
  2. После того как вы вышли из душа и обсохли, смажьте живот маслом или антицеллюлитным кремом.
  3. Лягте на спину и постарайтесь расслабиться. Прикладывайте банки таким образом, чтобы внутрь попадало не более 1.5 см кожи. Если вы делаете массаж живота силиконовыми банками, то регулируйте силу нажатия на саму емкость. Стеклянные емкости предварительно нужно прогревать. Для этого не небольшую палочку намотайте кусочек ваты. Смочите подготовленный тампон в спирте и подожгите. Введите огонь внутрь банки. Подержите буквально пару секунд, чтобы сжечь весь имеющийся внутри воздух. Выньте тампон и сразу же приложите банку к коже.
  4. Водите банками по животу. При этом движения должны совершаться по часовой стрелке. Следите за тем, чтобы банки хорошо скользили по коже. Если вы почувствовали сильную боль, снимите банки и попробуйте приложить их снова. Если болевой симптом повторяется, то от процедуры лучше всего отказаться.
  5. Время проведения такой процедуры должно составлять около 15 минут.
  6. По окончании процедуры оберните талию махровым полотенцем или теплым пледом и полежите в покое хотя бы 10 минут.

Вы все сделали правильно, если после массажа кожа покраснела. У новичков могут появляться небольшие синяки. Но впоследствии кожа привыкнет и такого происходить больше не будет.

Залогом успеха станет регулярность процедур. Лучше всего проводить их один раз в два дня. Длительность курса не менее месяца.

Не стоит проводить такую процедуру, если вас мучает чувство голода. Лучше перенесите ее на другое время и спокойно поешьте.

Противопоказания

беременностьТеперь вы знаете, как правильно делать массаж живота банками. Но перед тем как приступать к процедуре стоит задуматься о том, нет ли у вас противопоказаний. Ведь стройная фигура не стоит вашего здоровья. Нельзя проводить такой массаж в следующих случаях:

  1. Наличие каких-либо гинекологических заболеваний.
  2. Период беременности. Нельзя делать массаж и в течение первых двух месяцев после родов.
  3. Заболевания органов пищеварение, протекающие в острой форме.
  4. Заболевания крови и сосудистой системы.
  5. Наличие родинок на талии. При неаккуратных движениях их можно травмировать, что может быть чревато серьезными последствиям для здоровья.
  6. Различные кожные болезни.

Если у вас имеется хотя бы одно из вышеперечисленных противопоказаний, то массаж живота банками проводить нельзя. В любом случае перед началом таких процедур стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

Если при помощи диет вам удалось снизить вес, но вы не избавились от лишнего жира на животе, то вас выручит баночный массаж. Регулярные процедуры позволят вам за месяц потерять около трех сантиметров в талии.

Основные правила баночного массажа живота – видео

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о