Как остановить старение кожи лица – с чем оно связано, что позволит его остановить и поможет ли естественный иммунитет в борьбе против увядания?

Содержание

Как замедлить старение кожи — о чем молчат косметологи

Когда мне было около 20-ти лет, меня уже волновали вопросы сохранения молодости и я задалась вопросом: как замедлить старение кожи лица? И, вообще, возможно ли это? В течение жизни я не переставала интересоваться этим вопросом и собирать информацию, проверяя ее на себе. На сегодняшний день я могу выделить 8 главных факторов, влияющих на старение кожи.

Чем раньше вы узнаете о них и нейтрализуете их воздействие, тем моложе вы будете выглядеть.

Содержание:

Совет по сохранению молодости от Николь Кидман

Формула расчета вашей нормы потребления воды

Чем опасен стресс?

Секрет, который знают многие актрисы и модели

Что превращает женщин в старых обезьян

То, в чем ваше тело нуждается больше всего

Что важнее стоимости крема

Как подсознание может стать вашим злейшим врагом

Солнце

Фактор #1. Мировые эксперты сходятся во мнении, что главным фактором старения сейчас является воздействие солнца — происходит так называемое фотостарение.

Забудьте рекомендации из 20 века о пользе солнечных ванн. Точнее, инфракрасный спектр солнечных лучей продолжает оказывать благотворное влияние на наш организм. Но его перекрывает вред от ультрафиолетового спектра. Причиной тому является ухудшение экологии на планете и истончение озонового слоя земли, который и является природной защитой от пагубного влияния ультрафиолета. Теперь брешь этой защиты пробита и нам необходимо защищать свою кожу самим. И не только ради сохранения привлекательности. Солнечный ультрафиолет является причиной развития рака кожи.

Поэтому не стоит относиться к этому легкомысленно. Лично я последовала совету Николь Кидман и купила себе солнцезащитную пудру с SPF 50. Наношу ее перед выходом на улицу с марта по октябрь. Летом использую солнцезащитные средства на все открытые участки тела, особенно на кисти рук. Помимо защиты от морщин это предотвращает образование пигментации. Ну и, конечно, на пляже использую солнцезащитный крем на все тело.

Я весь летний сезон прожила в Сочи, и ощущала жжение солнечных лучей на коже уже в 8:30 утра! Поэтому на пляж ходила только после 16ч. Иначе уберечься от покраснения и ожогов вряд ли удастся, учитывая, что солнечное облучение отражается от воды и воздействует на вас с удвоенной силой. Когда мне говорили, что я недостаточно загоревшая, я воспринимала это как комплимент. Значит, у меня здоровый легкий загар золотистого цвета. И мне удалось уберечь кожу от излишнего и вредоносного воздействия солнца. А быть похожей на курицу гриль мне никогда не хотелось. По-моему, это выглядит ужасно. Не говоря уже о последствиях.

Вода

Фактор #2 — нехватка воды в организме. Из-за этого на лице образуется отечность, которая очень сильно старит. Да, именно так. Отечность образуется не от избытка воды, а от ее недостатка. Потому что в этом случае организм считает нужным запасать ее впрок. Когда же вы начинаете пить регулярно, то необходимость в запасах отпадает. Верность этого факта очень легко проверить на себе. Лично я уже пару лет как забыла о мешках под глазами. Ну разве что когда сплю на животе…

Как правильно пить воду

Вода должна быть очищенной питьевой. Из под крана больше навредит, чем поможет.

Суточная норма воды рассчитывается так: 0,03 умножить на вес вашего тела. Например, 0,03 умножаем на 65 получается 1,95 литра. Это норма чистой воды. Сюда не засчитываются супы, чай или кофе. Кофе, наоборот, тянет влагу из организма. После него надо всегда пить воду.

Вы узнали свою норму, теперь надо сделать так, чтобы вы не забывали пить. Сразу как встанете — выпивайте стакан воды для промывки организма. Еще полезней будет, если выжать в нее ломтик лимона. В течение дня лучше пить понемногу, но часто, по несколько глотков.Так вода будет больше впитываться клетками организма, а не выходить через мочевой пузырь. Чтобы не забывать пить, дома и на работе ставьте чашку или бутылку с водой на видном месте — обычно это стол. Когда нужно куда-то поехать, берите с собой бутылку 0,5 л.

Стресс

Фактор #3 — моральное напряжение, беспокойство, стресс. Этому есть физиологическое объяснение. Во время стресса кровеносные сосуды сужаются, и в кожу поступает меньше питательных веществ. Поэтому она начинает терять здоровый цвет и эластичность. Тема борьбы со стрессом — это отдельная тема. Если в жизни есть какая-то серьезная ситуация, то тут популярные рецепты типа “просто расслабься и радуйся жизни” не помогут. Но однозначно, надо вырабатывать в себе такое умонастроение, чтобы не расстраиваться из-за мелочей или чужих недостатков.

Сон

Фактор #4 — нехватка сна. Если клетки кожи не успевают обновляться за ночь, то это очень сильно сказывается на внешности. Все актрисы и модели знают это, и иногда в интервью признаются, что спят по 9 часов. Вы скажете: “Ну я же не актриса и не модель! Я не могу себе позволить спать по 9 часов.” Знаете, я тоже не актриса и не модель. Но с юности выбирала себе работы, куда недолго добираться и приходить можно попозже. А последние 10 лет организовала свою жизнь так, чтобы и вовсе не пользоваться будильником. Встаю, когда высплюсь. Вы тоже не обязаны оставаться загнанной лошадью, которая всем всё должна. Просто посмотрите на то, как вы могли бы выделить больше времени на сон.

Никотин

Фактор #5 — курение. Эта вредная привычка разрушает не только ваше здоровье, но и привлекательность. Табачный дым превращает ваш цвет лица в землисто-серый. Никотин разрушает коллагеновые волокна кожи, вызывая преждевременное обвисание. Из-за этого после 50 лет некоторые курящие женщины начинают выглядеть как старые обезьяны. 😀 У меня есть наглядный пример, как выглядит моя 70-ти летняя некурящая мама и ее всю жизнь курящая ровесница, мать моей подруги. Боже мой, это небо и земля! Как можно добровольно так уродовать себя?

Как бросить курить?

У меня был период в жизни, когда я “баловалась” курением. В результате я через какое-то время обнаруживала тягу. Но я не хотела иметь зависимость (вот такая я независимая 🙂 ). Мне помогала простая вещь — просто перестать покупать сигареты. “Стрелять” у коллег тоже запрещается. И вот в какой-то момент мне начинало хотеться курить. Ну и что? Пусть хочется, сигарет-то нет. Я просто продолжала заниматься своими делами. И это помогало. Через несколько дней тяги как не бывало.

Кстати, этот прием хорошо работает и на других вредных хотелках вроде сладостей. Ты не запрещаешь себе хотеть. Просто этого нет в наличии, и ничего с этим нельзя поделать. Нужно просто смириться, как мы смиряемся с отсутствием возможности прямо сейчас поехать на Бали или обуть новые туфли от Маноло Бланик.

Кислород

Фактор #6 — кислородное голодание. Наше тело — это кислородно-углеродный двигатель. С участием кислорода проходят все окислительно-восстановительные реакции в организме. При его нехватке портится цвет лица. К сожалению, это не самое страшное. Нехватка кислорода приводит к  преждевременному старению и различным заболеваниям, в том числе онкологическим (!).

Дефицит кислорода не грозит вам, если большую часть суток вы проводите на свежем воздухе. В остальных случаях необходимо обеспечивать себе постоянный доступ кислорода.

Во многих семьях я наблюдаю одну и ту же картину. Люди предпочитают ходить дома в майках и шортах. А чтобы не было холодно, они держат окна плотно закрытыми. А то еще и газовую плиту включают для обогрева, чем еще больше уменьшают количество кислорода в помещении.

Если хотите оставаться молодой и здоровой, то поступайте наоборот.  Все время держите окно приоткрытым. Если на улице мороз, то можно оставлять совсем маленькую щелку, просто не плотно закрывая раму. На температуре в комнате это особо не скажется, зато будет постоянный приток свежего воздуха. Или хотя бы периодически проветривайте помещение, особенно перед сном. Если будете мерзнуть, то просто нормально оденьтесь. Оставьте свои шорты и майки для лета.

Если ваши окна выходят на загазованную магистраль, то есть смысл раскошелится на очиститель воздуха. Здоровье дороже любых приборов.

Уход за лицом

Фактор #7 — отсутствие правильного ухода за кожей. Для каждого возраста и типа кожи существует свой правильный уход. Но хорошо, если вы делаете для своей внешности хоть что-то. Тут важен и сам факт уделения внимания. Когда утром вы наносите крем на лицо, то направляете туда свое позитивное внимание, думаете о том, что сейчас этот крем увлажнит вашу кожу и сделает ее более упругой и красивой. Ваша энергетика может работать сильнее любого крема. Но так будет происходить, только если у вас нет  следующего фактора:

Убеждения

Фактор #8 —  негативные убеждения. В нашей жизни происходит то, во что мы верим и чего ожидаем. Причем не только сознательно, но и подсознательно. Вы можете говорить, что верите в возможность влияния на свою внешность, но в глубине души (правильнее будет сказать — в глубине разума) считаете, что старение — это неизбежный физиологический процесс, который нельзя замедлить или отсрочить. Вот тут-то вы и попались. На сознательном уровне вы можете тратить кучу денег на чудодейственные кремы и процедуры, но при этом не будете видеть никакого результата. И это будет утверждать вас в мысли, что отсрочить старение невозможно.

Что с этим делать? Есть специальная методика по нахождению и отсеиванию ложных убеждений. Но Вы можете попробовать помочь себе сами. Изучайте материалы на тему сохранения молодости, ищите в жизни реальных людей, которым удается выглядеть намного моложе своих сверстниц ( я — живой пример). Через какое-то время вы пропитаетесь новыми идеями и сомнениям не останется места.


Теперь вы знаете как замедлить старение кожи лица и тела. Нейтрализуйте эти 8 вредных факторов и результат не заставить себя ждать.


Как остановить старение кожи лица: 7 эффективных способов

Как остановить старение кожиВопрос о том, как остановить старение кожи лица, интересует многих представительниц прекрасного пола. Что нужно делать, чтобы выглядеть молодо долгие годы, без ботокса и пластических операций? Чудес не бывает. За всем стоит ежедневный, кропотливый труд. В блоге приводится много информации на эту тему. Сегодня хочется выделить самые главные моменты, которые способны замедлить процессы старения кожи.

Профилактика старения кожи

Если вам всего 25 лет, а на лице присутствуют следы усталости, жирный блеск, повышенная сухость кожи, не стоит дожидаться, когда появится множество морщин, и придется принимать кардинальные меры. Лучше начинать действовать сейчас. На что стоит обратить внимание, чтобы остановить старение кожи?

Правильное питание

Разговоры о правильном питании во всех на слуху. Действительно ли все продукты на нашем столе полезные, без ГМО, транс-жиров и консервантов? Как раз вся вредная пища очень вкусная. Румяные пирожки, пончики, кексы, печенье, мороженное, торты, консервы — это то, что нужно исключить из своего рациона. Употребление вредных продуктов питания приводит к уменьшению резервов здоровья. Пища становиться частью нашего организма. Поэтому необходимо заменить ее здоровыми продуктами, богатыми витаминами и минералами.

Известно, что витамин А поддерживает эластичность кожи, ускоряет регенерацию клеток. Ретинолом (витамином А) богаты тыква, морковь, абрикосы, курага, яичный желток, говяжья печень, зеленый салат, печень трески.

Витамин С борется со свободными радикалами, активизирует естественную выработку коллагена и эластина. Много аскорбиновой кислоты содержится в таких продуктах, как квашенная капуста, ананасы, киви, брюссельская капуста, цитрусовые, клубника. Мощным антиоксидантом является витамин Е. Им богаты семечки подсолнуха, шпинат, орехи, растительные масла.

Крепкий сон

Крепкий, здоровый сон необходим каждому человеку. Ночью происходит восстановление затраченных сил и энергии, вырабатывается коллаген, поддерживающий упругость и эластичность кожи. Если хотя бы одну ночь не выспаться, результат налицо. Кожа становится бледной, тусклой, появляются морщины.

Вредные привычки

Курение, употребление алкогольных напитков негативно сказываются на внешнем виде. Появляются отеки, круги под глазами, снижается тургор кожи, лицо приобретает сероватый оттенок, возникает кислородное голодание. Стоит ли жертвовать своим здоровьем и хорошим самочувствием ради мнимого удовольствия?

Загар ускоряет старение

Для красоты и здоровья кожи очень важна ее защита от активных солнечных лучей. Они пересушивают кожу, теряется влага, происходит быстрое старение. Перед выходом на улицу в жаркое время года необходимо наносить защитные средства от ультрафиолета, носить шляпы, панами. Особенно, если вы находитесь на морском побережье.

Вред стресса

В настоящее время стресс — повседневный спутник каждого человека. Особенно это касается мегаполисов, где наблюдается перенасыщенность населения. Нужно всеми силами учиться противостоять стрессу. У каждого должен быть свой метод. Укрепление нервной системы народными средствами, правильное питание, медитация, занятия спортом, все это поможет сгладить реакцию на стрессовые ситуации. Относитесь к неудачам, как к урокам, которые нужно пройти. Хорошее настроение, юмор помогут улучшить качество жизни.

Активный образ жизни

Ни для кого не секрет, что активный образ жизни поддерживает здоровье на высоком уровне,   улучшает самочувствие. Транспортные средства хороши, но они способствуют гиподинамии. Лучше ходить на работу и с работы пешком, в выходные дни много гулять в парке, проводить время на даче. Движение способствует укреплению мышечной системы, что важно для организма.

Косметические средства

Все косметические средства должны быть хорошего качества, правильно подобраными по типу кожи. Желательно, чтобы в них находилось больше натуральных компонентов. Химические вещества негативно влияют на кожу, усиливают старение. Перед их покупкой рекомендуется внимательно читать написанное на этикетке, изучать состав.

В статье маски для лица после 5о лет дается много натуральных рецептов для омоложения зрелой кожи. Натуральные компоненты от природы замедлят старение, помогут избавиться от морщин на шее в домашних условиях. Возможно, вам будет интересно узнать, как приготовить утренние маски для лица.

Ухаживайте за собой, будьте красивыми и здоровыми долгие годы!

Старение кожи лица причины, профилактика, как предотвратить старение

После 30 лет кожа постепенно перестает вырабатывать достаточное количество коллагена и эластина, что ведет к появлению морщин. Состояние тканей еще более ухудшает неправильный уход, нездоровый образ жизни и вредное питание. Естественный процесс увядания эпидермиса становится причиной развития комплекса и недовольства собой. До сих пор разрабатываются новые методы, способные хоть на время остановить старение кожи. Маски и процедуры помогают тканям уменьшить внешние проявления увядания, продлив молодость.

Причины преждевременного старения кожи лица

Причины преждевременного старения кожи лица

Причины преждевременного старения кожи лица

Кроме естественного процесса, способны вызвать преждевременное старение кожи лица такие причины, как:

  • продолжительность сна менее 7 часов;
  • малоактивный образ жизни и редкие прогулки на свежем воздухе приводят к кислородному голоданию организма и эпителия;
  • воздействие ультрафиолетового излучения;
  • недостаточное потребление жидкости против старения кожи;
  • нездоровый образ жизни, неправильное питание, преобладание в рационе жирной, высококалорийной пищи;
  • неблагоприятное воздействие окружающей среды, вызывающее образование свободных радикалов;
  • раннее использование возрастных косметических средств;
  • курение, употребление алкогольных напитков;
  • наличие хронических болезней у молодых;

Заметив у себя первые признаки увядания, встает вопрос, как замедлить старение кожи лица? Все зависит от возраста:

  1. В 25- 35 лет: лицо не требует специального ухода. Рекомендуется использовать питательные средства, поддерживающие эластичность и тонус.
  2. В 35-45 лет: замедляется выработка необходимых веществ для поддержания кожи в гладком виде, эпидермис требует тщательного и регулярного ухода с помощью питательных и увлажняющих масок.
  3. В 45-55 лет: требуется дополнительное питание кислородом, которым могут обеспечить только профессиональные процедуры.
  4. Старше 55 лет: для поддержания хорошего состояния дермы требуется комплексный уход, в том числе использование масок, косметологических процедур и хирургического вмешательства.

Важно поэтапное ухаживание, согласно типу и возрасту.

Этапы старения кожи

Старение кожи лица у женщин связано с возрастными изменениями, усугубляемые негативными факторами. Раннее старение эпидермиса часто возникает ввиду индивидуальных особенностей лица, для таких девушек характерны глубокие носогубные складки, отсутствие мелких морщинок в области глаз.

Этапы старения кожи

Этапы старения кожи

Возраст 25-35 лет

Первые признаки старения кожи лица могут начать проявляться после 25 лет. При этом ткани не требуют особого ухода, достаточно ежедневно проводить очистку и увлажнение. В таком возрасте запускается перестройка организма: кровеносная система постепенно начинает направлять все свои ресурсы на снабжение внутренних органов, что приводит к кислородному голоданию дермы и к началу раннего старения. К процессу присоединяется нарушение баланса жидкости, что делает ткани более сухими, увядшими и бледными.

В 30 лет обновление клеток эпителия еще больше замедляется, приводя к сухости и шелушению. На таком этапе наблюдается небольшой недостаток питания и влаги, лицо приобретает серость, заметны мелкие морщинки вокруг глаз, снижается эластичность дермы. Предупредить старение кожи лица способен своевременный уход, для этого достаточно использования средства, включающие витамин Е, А, С.

После 30 лет кроме увлажнения и питания тканей требуется их очищение с помощью скрабов и поверхностного пилинга с растительными кислотами, а также прохождение раз в полгода процедуры лифтинга.

Возраст 35-45 лет

После 35 лет снижение выработки коллагена в тканях и органах основаны на активизации гена увядания: изменяется гормональный фон, снижается уровень гиалуроновой кислоты и эластина. Для такого возраста характерен нарушенный обмен веществ и сниженная физическая активность, что сказывается на быстроте отложения жировых запасов.

В 35-45 лет женщина отмечает:

  • неровность цвета дермы;
  • шелушение, сухость;
  • высыпания;
  • потерю четкости контура;
  • появление мешков, синяков под глазами;
  • складки вокруг глаз;
  • появление звездочек из-за хрупкости капилляров;
  • пигментацию;
  • снижение упругости и тонуса.

Использование косметических средств для борьбы с увяданием дермы требуют совмещения с другими методами: помощь косметолога, сочетание профессиональной и антивозрастной продукции. Все методы должны быть направлены на подтяжку контура, укрепление и увлажнение глубоких слоев эпидермиса.

Процедуры, улучшающие цвет лица и избавляющие от сухости:

  • корнеотерапия;
  • микродермабразия;
  • биоревитализация;
  • химический пилинг.

Устранить мелкие морщины помогут:

  • уколы ботулотоксина;
  • плацентарные, гидролевые, коллагеновые маски;
  • сыворотки.

В качестве процедур показаны:

  • RF-лифтинг;
  • озонотерапия;
  • шлифовка лазером;
  • фотоомоложение;
  • миостимуляция;
  • вакуумный и ручной массаж;
  • мезотерапия.

Для поддержания эпидермиса в ухоженном состоянии требуется комплексный и регулярный уход.

Возраст 45 – 55 лет

Для такого возраста характерны гормональные изменения, связанные с климаксом. Снижается иммунитет против старения кожи, проявляются хронические болезни и признаки изношенности дермы. Из-за кислородного голодания тканей и сниженного уровня коллагена, теряется тонус и эластичность. Кожа лица становится плотной, бледной, отмечается пигментация. От правильного ухода в таком возрасте зависит дальнейшая скорость хроностарения кожи. Обратить внимание необходимо на антивозрастные комплексные средства с лифтинг эффектом, включающие эластин, коллаген, антиоксиданты и натуральные увлажняющие вещества.

Для 45-55 лет характерны признаки:

  • оволосение лица;
  • нечеткость границ овала;
  • появление родинок, папиллом;
  • появление сосудистых звездочек, пигментации;
  • глубокие складки, заломы;
  • опущение век;
  • снижение гладкости и эластичности дермы;
  • сухость.

Одними из эффективных процедур являются плазмолифтинг, ультралифтинг, мезотерапия, фотоомоложение и химический пилинг.

Возраст старше 55 лет

После 55 лет выработка гормона эстроген замедляется, происходят изменения в эпителии на гормональном уровне. Отторжение мертвых клеток становится хуже, лицо приобретает желтый окрас, появляется пигментация. Из-за потери влаги дерма сильно истончается, что приводит к ее дряблости, тусклости и сухости. Такое состояние требует особого ухода, ткани нельзя растягивать и сильно растирать, все действия должны быть мягкими и плавными. Косметические средства по уходу должны быть с маркировкой 50+. Ежедневно необходимо проводить массаж и гимнастику проблемных участков, использовать питательные и увлажняющие крема.

Полностью избавиться от морщин и подтянуть овал лица с помощью местных средств невозможно. После 55 лет эффективны только хирургические методы:

  • эндоскопический лифтинг;
  • круговая подтяжка;
  • удаление обвисших участков;
  • подтяжка подкожных тканей.

Операция дает временный эффект. Для сохранения результата требуется комплексный подход.

Признаки увядания кожи на теле

Увядание эпидермиса происходит на лице и всем теле:

  1. Самой чувствительной зоной является внутренняя часть бедер и рук, а также живот. Увядание дермы в таких зонах носит наследственный характер и отмечается не раньше 35 лет.
  2. Меньше подвержены старению ткани ступней, коленей и локтей, поскольку она более плотная и грубая. Но при нехватке витаминов и постоянном трении участки становятся сухими, появляются глубокие складки и шелушение, поэтому пренебрегать уходом этих зон также не следует.
  3. Самыми уязвимыми участками являются ягодицы, кисти рук, грудь, декольте и шея. Из-за постоянного негативного влияния среды, эпидермис стареет быстрее, чем на других частях тела, поэтому их необходимо тщательнее защищать.

Независимо от вида старения и зоны, увядание дермы имеет следующие признаки:

  • обвисание, дряблость и слабость мышц;
  • расширенные поры;
  • снижение эластичности и упругости;
  • складки, морщины;
  • повышение пигментации;
  • тусклость кожных покровов;
  • сухость;
  • отеки и темные круги под глазами.

Неправильное питание и некачественный уход за дермой способны ухудшить состояние.

Гусиные лапки

После 25 лет можно наблюдать во внешних уголках глаз горизонтальные тонкие линии, которые с возрастом становятся более глубокими. В области глаз происходит снижение выработки коллагена, что еще больше делает заметными морщинки. Но не одни возрастные изменения провоцируют их образование. Если женщина курит, часто щурится, долго находится под лучами солнца, а также не использует средства по уходу за кожей, участки в области глаз постепенно теряют эластичность. Кожа становится тонкой и уязвимой. Чтобы предупредить формирование гусиных лапок рекомендуется массировать область глаз подушечками пальцев с использованием сока алоэ и витамина Е.

Темные круги под глазами

Холод, ветер и солнце подвергают участки вокруг глаз негативному воздействию. Постепенно эпидермис теряет коллаген, в области глаз становятся заметными сосудистые звездочки по причине истончения тканей. Также причинами образования кругов служит недосыпание, длительное пребывание перед монитором компьютера, стрессы и неблагоприятная экология. Темные круги делают на вид женщину старше. Чтобы не допустить их образования рекомендуется регулярно питать и смягчать эпидермис с помощью миндального масла или питательного крема.

Морщины

Морщинки могут быть глубокими или тонкими, в зависимости от возраста и типа дермы.  Ухудшение состояния кожи лица наблюдается после 25-30 лет, также страдают ткани предплечья, рук, шеи и декольте. Основной причиной их формирования является снижение выработки коллагена, усугубляющиеся генетикой, резкой потерей веса, депрессией и вредными привычками.

Если появляются морщины в молодом возрасте необходимо как можно раньше начать качественный уход. Он включает массаж участков и использование масок с фруктовой кислотой, помогающие восстановить и сохранить влагу.

Сухость кожи

Отсутствие увлажнения приводит к сухости и раннему увяданию дермы. С возрастом она замедляет выработку масел, необходимых для упругости и эластичности. Внешние факторы, стрессы и обезвоживание ухудшает обновление клеток, появляется шелушение и сухость.

Для увлажнения требуется каждый день использовать натуральные растительные масла или увлажняющий крем. С их использованием желательно проводить легкий массаж сухих участков. При отсутствии аллергии масло можно заменить медом.

Отеки вокруг глаз

Отеки могут спровоцировать многие факторы: аллергия, бессонница, плачь или даже синдром похмелья. Но если припухлость присутствует без видимых причин, это может указывать на начало увядания кожи.  Участки под глазами тонкие и уязвимые, поэтому они раньше всего подвергаются появлению признаков увядания. Чтобы предупредить их образование следует отказаться от алкоголя и соли, провоцирующих задержку жидкости и отеки под глазами. Для быстрого улучшения внешнего вида помогает использование холодных чайных пакетиков или долек огурца.

Расширенные поры на лице

С возрастом поры дермы становятся более широкими, чему способствует утрата коллагена и эластина. Усугубить процесс может неправильный уход, негативные внешние факторы, генетика и стресс. Для уменьшения пор рекомендуется регулярно очищать дерму, а также использовать холодные маски и лед. Процедуры следует проводить ежедневно два раза в день. Справиться с проблемой можно при помощи протирания участков водой с добавлением яблочного уксуса.

Обвисшая кожа

Обвисание и рыхлость связаны с потерей эластичности, ткани становятся слабыми и дряблыми. Усугубляют процесс дополнительные факторы, такие как неправильное питание, алкоголь, курение и частое пребывание на солнце. Для предотвращения обвисания рекомендуется смягчать кожу натуральным йогуртом, смешанного с белком одного яйца. Полезны также витамины и оливковое масло, используемые при массаже увядающих участков.

Пигментация

Пигментация обусловлена повышенным количеством ликопина ввиду особенностей кожного покрова или его старения. Неправильный уход, стресс, ультрафиолет и гормональные изменения вызывают появление пятен. Их локализация обычно наблюдается на спине, руках и лице. Осветлить пятна можно с помощью лимонного сока, который наносят ватным спонжем на четверть часа.

Старение кожи на шее

Участки шеи уязвимы и более чувствительны к внешним раздражителям. Ткани теряют эластичность и гладкость, появляются складки и заметное провисание кожных покровов. Усугубить процесс способна наследственность, отсутствие увлажнения, длительное нахождение на солнце, частые колебания веса. Чтобы предупредить увядание дермы рекомендуется ежедневно ее питать и увлажнять кремами, наносить миндальное масло и делать легкий массаж. При пребывании на солнце использовать солнцезащитные средства.

Обвисшие веки

С возрастом круговая мышца глаз ослабевает, она не способна уже так качественно поддерживать ткани век. Они нависают, делают взгляд невыразительным и хмурым. Справиться с проблемой помогут косметологические процедуры и домашние методы, включающий массаж для улучшения кровообращения.

Как предотвратить старение кожи лица

Ни одно средство или процедура не способны остановить естественный процесс увядания, но они позволяют его замедлить. Как предотвратить старение кожи лица?

Как предотвратить старение кожи лица

Как предотвратить старение кожи лица

Соблюдение следующих рекомендаций поможет отсрочить раннее увядание:

  • правильно питаться;
  • ухаживать за дермой согласно ее типу и возрасту;
  • ежедневно питать и увлажнять;
  • спать не менее 8 часов;
  • прибегать к профессиональным методам;
  • заниматься спортом;
  • чаще гулять на свежем воздухе;
  • отказаться от вредных привычек;
  • вовремя справляться с заболеваниями;
  • принимать витамины.

Исключив негативные факторы старения кожи, первые морщинки появляются не раньше 35 лет. Только качественный уход и здоровый образ жизни способны предупредить раннее увядание.

Здоровый сон

Частые недосыпы приводят к усилению выработки организмом гормона стресса, который негативно влияет на внешний вид.  Признаками такого состояния являются:

  • мешки под глазами;
  • мелкие морщинки;
  • темные круги;
  • сухость и тусклость;
  • увядание и потеря эластичности.

Справиться с проблемой поможет отдых, здоровый сон сохранит молодость, сделает кожу свежей и молодой.

Увлажнение и питание

В любом возрасте кожа требует питания и увлажнения. С 25 лет рекомендуется взять за правило ежедневно наносить на увядшие участки крем, сыворотку или натуральное масло, подходящее под тип дермы и возраст. Женщинам после 50 лет необходимо увлажнять участки процедурами с использованием гиалуроновой кислоты. Поддержание уровня влаги позволяет клеткам самостоятельно регенерироваться, запуская естественный процесс выработки коллагена.

Лекарственные препараты и витамины

Помочь тканям сохранить молодость позволяют витаминные средства и медикаменты:

  • витамин Д;
  • витамин К;
  • Витамин В12;
  • фолиевая кислота;
  • биотин;
  • никотиновая кислота;
  • Лактофлавин;
  • Тиамин;
  • Аскорбинка;
  • Токоферол;
  • Ретинол.

Витамины помогают бороться с признаками увядания, увлажняя и питая ткани. Зная, какие витамины необходимы для вашего типа кожи, можно купить готовые лекарственные средства, включающие комплекс витаминов:

  1. Мерц – содержит соевый белок, L-цистин и группу витаминов;
  2. Нутрикап – включает полезные элементы, которые восстанавливают клетки эпидермиса и улучшают состояние волос;
  3. Витрум Бьюти – показаны при преждевременном появлении морщин;
  4. Аевит – содержит только витамин Е и А, оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие.

От раннего старения тканей показаны коллагеновые маски, сыворотки, гели и 3D-филлеры.

Физическая активность

Спорт положительно влияет на работу организма, внутренних органов, ускоряя обменные процессы. Регулярная активность позволяет улучшить состояние тканей за счет нормализации  кровообращения, витаминизирования и выведения с помощью пота токсических веществ. Улучшенное кровообращение способствует естественной выработке коллагена и насыщению тканей кислородом. Физическая активность снижает уровень гормона стресса, который негативно сказывается на состоянии дермы.

Уход за лицом

Для предупреждения раннего старения следует правильно подбирать средства по уходу за кожей лица (маски, пилинги):

  • средства должны использоваться согласно возрасту;
  • ежедневно питать и увлажнять дерму кремами и сыворотками;
  • уход за чувствительными участками, а именно губами и кожей вокруг глаз должен быть мягким;
  • несколько раз в неделю очищать эпидермис с помощью скрабов и мягких пилингов;
  • для предупреждения старения, при выходе на солнце следует защищать эпидермис солнцезащитными средствами;
  • проводить массаж.

Правильный уход позволит сохранить здоровье дермы, не допустив ее раннее старение.

Как остановить старение кожи лица: салонные процедуры

Современные процедуры позволяют восстановить эластичность тканям и вернуть молодость. Как остановить старение кожи лица с помощью салонных процедур? Необходимо обратиться к косметологу, который после осмотра дефектных участков, с учетом возраста и наличия заболеваний назначит процедуры.

Как остановить старение кожи лица

Как остановить старение кожи лица

Пилинги

Разнообразие пилингов (от мягких до концентрированных), позволяет проводить процедуру с 25 лет. Во время сеанса косметолог наносит на ткани средство, которое способствует растворению верхнего слоя эпидермиса, очищению и обновлению клеток эпидермиса.

Фотоомоложение

Процедура выполняется при помощи аппарата с интенсивным потоком света. Глубокое воздействие позволяет затронуть нижние слои дермы, запустить восстановление тканей и выработку коллагена. Процедура помогает справиться с морщинами, расширенными порами, пигментацией и возрастными изменениями.

Коррекция морщин

Скорректировать морщины возможно с помощью биоревитализации – заполнение и разглаживание участков гиалуроновой кислотой. Глубокое увлажнение помогает избавиться от пигментных пятен и мелких морщин вокруг глаз, а также разгладить носогубные складки. Процедура выполняется с помощью лазера или инъекций.

Миостимуляция

Во время процедуры происходит импульсное воздействие на ткани с помощью тока, что приводит к ускорению обмена веществ, улучшению кровообращения и стимуляции мышечных сокращений. Выполняется при наличии второго подбородка, мелких морщин, обвисших щек, дряблости и неэластичности эпидермиса.

Лазеротерапия

Процедура выполняется с помощью лазера, стимулирующего регенерацию клеток. В косметологии используется для сглаживания рубцов, очищения верхнего слоя дермы и омоложения.

Массаж

Массаж позволяет ткани насытить кислородом и питательными веществами, возвращая упругость и эластичность. Во время сеанса используются сыворотки, гели и масла, что еще больше питает эпидермис. Полный курс  массажа позволяет избавиться от отечности, запустить обменные процессы, подтянуть ткани и разгладить морщинки.

Мезотерапия

Помогает увлажнить и напитать ткани. Под слой дермы с помощью тонкой иглы вводятся составы на основе гиалуроновой кислоты и витаминов. Процедуру можно выполнять после 20 лет, поскольку состав коктейля подбирается согласно возрасту. Кроме увлажнения, мезотерапия запускает процесс выработки эластина и коллагена, улучшая цвет лица, устраняя и предупреждая появление морщин.

Плазмолифтинг

Во время процедуры лифтинга используется собственная плазма, которая предварительно обрабатывается и насыщается кислородом. Инъекции стимулируют выработку коллагена, омолаживая и очищая эпидермис. Плазмолифтинг показан при увядании тканей шеи и декольте, наличии шрамов от прыщей, снижении эластичности и упругости. Также помогает избавиться от мешков и синяков под глазами, пигментации и мимических морщин.

Термолифтинг

Процедура помогает вернуть молодость и тонус без хирургического вмешательства. С помощью инфракрасного излучения происходит воздействие на глубокие слои эпидермиса, что позволяет запустить естественный процесс омоложения. Термолифтинг помогает подтянуть овал лица, уменьшить носогубные складки и устранить мелкие морщины вокруг глаз. Также эффективен при борьбе с темными кругами и обвислостью тканей.

Правильное питание

Правильное питание и диеты налаживают работу органов, восстанавливают и обогащают ткани. Существует еда, которая замедляет или ускоряет процесс увядания. Поэтому необходимо употреблять здоровую пищу, богатую полезными жирами и витаминами.

Правильное питание

Правильное питание

Вредная еда

Чтобы замедлить старение следует исключить:

  • сахар;
  • трансжиры: мучное, фаст-фуд, жареную и жирную пищу;
  • обработанные продукты: молоко, мука и каши;
  • растительные масла в больших количествах;
  • некачественную мясную продукцию;
  • консервы;
  • алкогольные напитки;
  • консерванты и красители.

Исключив продукты, можно не только замедлить старение, но оздоровить организм и избавится от лишнего веса.

Полезная еда

Рацион должен быть богат следующими продуктами:

  • корица;
  • фасоль;
  • брокколи, цветная и белокочанная капуста;
  • помидоры;
  • чеснок;
  • зеленый лук;
  • красная рыба;
  • курица, яйца;
  • цельнозерновые продукты;
  • морковь;
  • натуральные специи;
  • орехи;
  • молочные и кисломолочные продукты.

Нельзя забывать о питьевом режиме, ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды.

Профилактика старения кожи

Профилактика старения кожи лица включает соблюдение правил:

  • правильно питаться;
  • отказаться от вредных привычек;
  • спать не меньше 8 часов;
  • вовремя проходить обследования для раннего выявления заболеваний;
  • при выходе на солнце защищать участки специальными кремами;
  • ежедневно ухаживать за собой.

Профилактические меры помогут сохранить дерму в увлажненном состоянии и предупредить преждевременное старение.

215

Как замедлить старение кожи лица и защитить ее от появления морщин

Считается, что стареть человек начинает с самого рождения. Возрастные изменения своего тела женщины воспринимают крайне болезненно. Им хочется замедлить старение кожи лица, отсрочить появление морщинок на долгий срок. Это вполне возможно, если придерживаться определенных принципов, начиная с 25 лет, когда первые изменения лишь едва заметны.

Причины появления морщин

Первые морщинки появляются даже у совсем юных девушек. У мужчин возрастные изменения проявляются чаще всего к 30 годам. На это есть множество причин, связанных с современным образом жизни и экологией окружающего мира.

Первостепенной причиной появления морщин в возрасте до 30 лет считается активность мимики.

Некоторые люди имеют привычку морщить лоб или нос, прищуривать глаза, сильно сжимать челюсти, от чего образуются носогубные складки. Лицевые мышцы задействованы при выражении эмоций: смех, агрессия, недовольство. Все движения лица приводят к появлению мимических морщинок.

Высокая подушка под головой во время сна приводит к появлению морщин в области шеи и подбородка. Еще одним фактором является неправильное резкое похудение, эпидермис не успевает сократиться, поэтому морщится или висит.

Окружающая среда пагубно сказывается на состоянии кожного покрова, особенно открытых частей тела. Учеными давно доказан вред длительного воздействия ультрафиолетовых солнечных лучей на эпидермис человека. При отсутствии защиты от солнца кожа быстро стареет и теряет способность к регенерации. Посещение солярия также приводит к образованию морщинок.

Помимо солнца, отрицательно влияет на кожный покров ветер, неблагоприятный климат, загрязненная атмосфера.

Негативному воздействию стресса на кожу человека есть логическое объяснение. При выбросе гормонов стресса в кровь значительная её часть поступает к жизненно важным органам, а эпидермис тем временем не получает необходимых питательных веществ. Часто нервничающие люди замечают первые морщинки на лице еще до своего тридцатилетия, а в 40 лет их лица исчерчены глубокими морщинами.

Декоративная косметика – враг молодости лица. Некачественная продукция, которая, к сожалению, имеется на прилавках магазинов, способна навредить кожному покрову, сделав его тусклом, сухим и безжизненным. Помимо этого, пудра, столь любимая многими молодыми девушками, тоже сушит кожный покров, поэтому ею нельзя злоупотреблять.

Неправильный уход за кожей лица приводит к плачевным последствиям. Например, если сухому типу не обеспечить нужное увлажнение, то первые морщинки не заставят себя ждать.

Регулярное употребление спиртных напитков и сигарет приводит к преждевременному старению всего организма в целом. Столь вредные привычки вызывают недостаток питательных веществ, потерю эластичности, упругости кожи, а также замедляют процессы обновления клеток.

Многие заболевания внутренних органов сказываются на внешности. К ним относятся проблемы эндокринной системы, болезни почек и печени, неврологические изменения и пр. При климаксе работа всего тела женщины изменяется, а значит кожа на лице становится другой, более тусклой и безжизненной.

Помимо указанных причин не стоит забывать и о естественных возрастных изменениях. К 30 годам проявляются первые признаки возраста, которых, как бы не хотелось, избежать все-таки не удастся.

Как защитить лицо от морщин

Чтобы защититься от морщин, нужно бороться с факторами воздействия на тело. Против воздействия окружающей среды поможет правильно подобранный под определенный тип кожи специальный защитный увлажняющий крем. Сейчас производители разделяют крема на разные возрастные группы, и это правильно. Ведь в каждом возрасте на кожный покров нужно разное воздействие, потому что молодые клетки лучше воспринимают действие косметических средств, чем клетки человека в 37 лет.

В первую очередь стоит защититься от воздействия солнца. Не стоит выходить на улицу без предварительной защиты открытых участков тела даже в пасмурную погоду, ведь ультрафиолет воздействует на нас даже через тучи и облака. Кроме того, защитный крем отлично справится с другими вредными воздействиями, такими как сильный ветер, загрязненный воздух и т.п. При борьбе с морщинами и их профилактике следует полностью отказаться от загара, закрывая лицо широкополой шляпой или другим способом.

Увлажнение – второй принцип в борьбе с морщинами. Сухость кожных покровов приводит к понижению выработки коллагена, от чего лицо тускнеет и появляются первые морщинки. Помимо увлажняющей косметики, которая не всегда способна воздействовать на более глубокие слои эпидермиса, следует пить чистую минеральную воду в больших количествах.

По поводу косметики тоже стоит задуматься. Во-первых, вся косметика должна быть качественной. Во-вторых, не стоит усердствовать с пудрой, она сушит кожу. В-третьих, всегда нужно смывать мэйк-ап на ночь, чтобы дать клеткам насытиться кислородом после тяжелого дня, иначе возможно образование морщин.

Никотин и алкоголь — главные враги женской красоты. Чтобы как можно дольше оттянуть появление морщинок, следует завязать с этими пагубными привычками.

Как питаться для поддержания красоты лица

Главным источником молодости кожи является коллаген. Он служит подушкой, которая не дает ей морщиться и свисать. Чтобы насытить организм необходимым веществом, следует добавить в рацион:

 

  1. Лосось или другую жирную рыбу.
  2. Морковь – источник витамина А (ретинола), который отвечает за регенерацию кожного покрова.
  3. Растительные масла (льняное, оливковое, облепиховое и пр.)
  4. Шпинат, капуста, салат и все остальные виду зелени.
  5. Хлеб цельно зерновой или с отрубями. Очищает организм, помогает похудеть, что положительно сказывается на внешности.
  6. Кисломолочные продукты. Кальций – необходимый минерал для красоты кожи, волос и ногтей. Доказано, что в кисломолочных продуктах он лучше усваивается организмом.
  7. Орехи – насыщены всеми необходимыми жирами и аминокислотами для поддержания женской красоты. Необходимо съедать по небольшой горсти каждый день.
  8. Зеленый чай. Богат антиоксидантами, которые защищают кожный покров от воздействия окружающей среды.
  9. Фрукты (цитрусы, яблоки, а также ягоды). Содержат необходимый витамин С.

Специальные процедуры

Существует множество процедур для борьбы с морщинами. Среди них можно выделить народные методы и процедуры, которые нам предлагают современные косметологи.

Косметических процедур существует огромное количество. Рассмотрим самые действенные и наиболее популярные:

  • Инъекции. Для уколов красоты чаще всего используют ботокс – химическое соединение, токсин ботулизма, которое впоследствии рассасывается и выводится из организма, не причиняя ему вреда. Действие процедуры временно (от 6 до 12 месяцев). Ботокс разглаживает морщины, препятствует мышечному сокращению, что позволяет на длительный срок закрепить результат. После растворения химического соединения процедуру приходится повторять.
  • Химические пилинги – это болезненные процедуры, под действием определенного состава обновляется верхний слой эпидермиса.
  • Ультразвуковой лифтинг.
  • Лазерная шлифовка. Менее болезненная процедура удаления мертвых клеток кожи, а также пятен, небольших шрамов и пр.

Пластические операции относятся к хирургическим вмешательствам. Это самый действенных способ в борьбе с морщинами, эффект от которого сохраняется на протяжении 15 лет. Минусами является высокая стоимость, а также тяжелые последствия из-за недобросовестности врачей.

В борьбе с морщинами существуют народные методы, которые можно сделать самостоятельно в домашних условиях. При постоянном проведении данных процедур их эффект не будет уступать эффективности салонных.

Овсяно-медовая маска

Овсянка — самая полезная каша на свете. Она богата витаминами и минералами, поэтому пользуется широкой популярностью среди женщин в качестве составляющей всевозможных масок. Такие составы универсальны: овсянка поможет юной особе справиться с акне и другими высыпаниями, насытит кожу женщины питательными веществами, а даме преклонного возраста разгладит морщины и подарит коже здоровый цвет.

Самой популярной маской против морщин является овсяно-медовая. После 30 лет ее можно использовать в качестве профилактики морщин, а также для дополнительно питания кожи. Приготовить ее можно следующим образом:

  1. В равных количествах смешать овсяную крупу и немного подогретый кефир.
  2. Подогреть мед, смешав его с равной долей соли.
  3. Смешать два компонента в пропорции 1 столовая ложка первого состава к 1 чайной ложке второго.
  4. Нанести на лицо на 15 минут, потом смыть теплой водой.

Миндальное масло

Этот природный кладезь витаминов применяется в качестве эффективного метода в борьбе с морщинами. Существует несколько способов ухода за кожей:

  1. При ежедневном применение масло тонким слоем наносят на кожу, уделяя повышенное внимание зоне вокруг глаз. Через пять минут излишки следует удалить салфеткой.
  2. Для жирной кожи рекомендуется использовать масло с кремом. Следует смешать подходящий крем и миндальное масло в пропорциях 1:1 или 2:1. Каких пропорций придерживаться зависит от реакции кожи на данный состав.
  3. Как и все питательные масла, миндальное можно использовать для массажа лица или области вокруг глаз. Средство нужно нанести на кончики пальцев, а потом приступить к массажу.
  4. Миндальное масло прекрасно удаляет декоративную косметику с лица, при этом увлажняя кожу.

 

Кабачковая маска.

Как и овсянка, кабачок богат витаминами, необходимыми для красоты кожи. Поэтому его часто используют в качестве составляющего домашних косметических масок.

Особенно полезен кабачок для увядающей кожи в борьбе с морщинами.

Рецепт приготовления такой маски прост:

  1. 80 грамм мякоти кабачка без семечек и кожуры измельчить до состояния пюре, после чего добавить 1 столовую ложку суть подогретого меда.
  2. Нанести состав на лицо на полчаса. Смыть теплой водой

Многокомпонентная маска против морщин

Среди большого количества масок против морщин следует выделить следующую многокомпонентную маску, эффективность которой проверена не одним поколение женщин. Нужно смешать 2 ложки коньяка, 100 грамм жирных сливок, ложку меда, вареный растертый желток и немного лимонного сока. Этот состав нанести на кожу на 10 минут, после смыть теплой водой и обязательно нанести увлажняющий крем, чтобы закрепить результат.

Эту маску лучше всего проводить в вечернее время после успокаивающей ванны

Цитрусовая маска

К данной маске следует отнестись с осторожностью, ведь апельсин – один из самых мощных аллергенов. Поэтому, в первый раз лучше всего нанести небольшое количество состава на зону локтя и подождать несколько минут. Если на коже не заметны покраснения или раздражения, то можно воспользоваться данным рецептом. Цитрусовая маска насыщает кожу витамином С, который запускает процессы регенерации, а значит лицо вновь освежится и насытится кислородом.

Цитрусовая маска применяется следующим образом:

  1. 2 столовой ложки свежевыжатого апельсинового сока смешать с 1 чайной ложкой масла ростков пшеницы и 1 чайной ложкой чуть подогретого меда. Далее в состав аккуратно ввести желток.
  2. Нанести на лицо и область шеи на 20 минут, после чего смыть водой.

Здоровый образ жизни в борьбе с морщинами

Чтобы победить старость и выглядеть даже в 60 лет молодо и свежо, нужно вести здоровый образ жизни. Это предполагает правильное питание, занятие спортом, отказ от вредных привычек.

«Мы – это то, что мы едим!» — гласит народная мудрость. И действительно, состояние нашего организма отражает ту пищу, которую мы употребляем. От некачественных жирных продуктов появляется лишний вес, заболевания внутренних органов, ухудшение состояния всего организма в целом. И наоборот, при правильном питании лишний вес уходит, работа организма налаживается. Поэтому, для поддержания молодости следует правильно настроить работу внутренних органов, то есть правильно питаться.

Занятия спортом тоже благотворно влияют на работу всего организма. при физических нагрузках вырабатывается гормон радости. Людям пожилого возраста лучше всего выполнять физические упражнения на открытом воздухе, чтобы насытить организм кислородом.

Морщины – возрастные изменения, которые невозможно избежать. Но вполне возможно отсрочить их появление или разгладить уже имеющиеся, если заняться их комплексной профилактикой. Главное, подойти к этому делу с умом!

Советы, чтобы тело не старело: как замедлить старение

Не раскрываем вселенской тайны: рано или поздно кожа начинает стареть. Замечали, что многие девушки, обнаружив на своем лице едва заметные мимические морщины, в панике начинают изучать рынок anti-age-косметики и записываться на консультацию к косметологу? При этом они совершенно забывают, что вместе с лицом начинает стареть и их тело. На разных его участках признаки старения проявляются по-своему: кое-где появляются растяжки, намечается едва заметная пигментация, да и в целом наблюдается снижение тургора кожи. 

  • Гладкая ухоженная кожа — must-have для знаменитостей, снимающихся для рекламных кампаний. Для 35-летней топ-модели Жизель Бундхен — в том числе

Есть подозрения, что даже те знаменитости, которые уверяют, что готовы смело смотреть в лицо возрасту, все же лукавят: трудно представить себе женщину, которая была бы готова безропотно смириться с морщинами на лице. А вот на теле… Почему-то многие не так сильно расстраиваются, обнаружив, что кожа тела изрядно потеряла эластичность. А некоторые и вовсе игнорируют предательские линии на шее, руках или, например, на бедрах. А ведь именно они сдадут ваш возраст с поличным, пока вы будете демонстрировать окружающим ухоженное лицо без единой морщинки. «Причины увядания кожи могут быть разные: плохая экология, замедленные процессы жизнедеятельности, наследственность, неправильный образ жизни — все это сказывается на состоянии кожи, — рассказывает эксперт L’Occitane Мария Шихова. — Из-за того, что кожа не имеет дополнительных ресурсов, чтобы удерживать влагу, она становится обезвоженной и сухой. Эти факторы и провоцируют появление морщин».


Увлажнение


Не устанем повторять: увлажнять кожу нужно ежедневно. И не только на лице. При чем делать это нужно после каждого принятия душа. Природные способности кожи удерживать влагу с возрастом становятся все слабее. А, значит, каждый раз, когда вы используете очищающие средства — гель и уж тем более скраб, — активные ингредиенты кремов смываются с кожи. Кстати, лучше всего наносить средства на кожу, пока она еще влажная — так лучше впитаются все полезные компоненты.

«Основной уход должен быть укрепляющим и тонизирующим. Отлично подойдут средства с содержанием эфирных масел, например, мяты, иммортеля, пальмарозы — они очень хорошо стимулируют кровообращение. Чтобы поверхность кожи была гладкой и бархатистой, подойдут средства с растительными протеинами, например протеинами миндаля», — советует эксперт L’Occitane Людмила Борисова.

Отшелушивание


После хорошего пилинга увлажняющие средства глубже проникают в кожу, поэтому и работают эффективнее. Не стоит пренебрегать таким важным этапом ухода за кожей тела, как отшелушивание. Использовать скрабы, грубые мочалки и щетки необходимо раз в неделю: они помогут удалить ороговевшие частицы кожи и сделают ее поверхность гладкой и мягкой. Плюс ко всему, эти бьюти-манипуляции будут профилактикой появления целлюлита.

Неслучайно модели Victoria’s Secret через день растирают сухую кожу щетками с грубыми ворсинками — таким образом они улучшают кровообращение, разгоняя застои лимфы в проблемных зонах.

Пересмотрите свои привычки

Оказывается, принимать горячий душ слишком часто и долго, используя большое количество очищающих средств, вредно. Даже эту простую процедуру следует проводить по правилам, иначе кожа может стать слишком сухой и потерять нежность и гладкость. Привыкайте к контрастному душу — он улучшит кровообращение, а, значит, и состояние кожи.

Пейте воду


Как думаете, почему эксперты советуют выпивать минимум 2 литра воды в день? Причина №1: чтобы избежать общего обезвоживания организма. Причина №2 (косметологическая): чтобы кожа получала необходимую влагу изнутри. Не можете себя заставить? Поставьте бутылку воды на своем рабочем столе или установите мотивирующее приложение на смартфон, которое будет напоминать, что пора прогуляться до кулера за еще одним стаканом воды.

с чем оно связано, что позволит его остановить и поможет ли естественный иммунитет в борьбе против увядания?

Современная медицина позволяет увеличить продолжительность жизни, но не останавливает процесс старения кожи лица. Чтобы улучшить качество кожного покрова, необходим комплексный подход. Постоянный уход, увлажнение и правильное питание помогут замедлить процессы естественного старения.

Почему и как стареет кожный покров?

Ученые не называют точную причину старения кожи. Существует ряд факторов, которые активизируют процессы естественного увядания эпидермиса. К их числу относится:

  • недостаточное увлажнение;
  • воздействие токсинов и ультрафиолетового света;
  • курение;
  • употребление алкоголя.

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Скорость старения определяется генетической предрасположенностью. С возрастом кожные покровы становятся тоньше и чувствительнее. Они теряют коллаген и эластин, который необходим для поддержания эластичности. Поэтому со временем кожа начинает обвисать и покрываться морщинами.

Кровеносные сосуды становятся более тонкими и теряют свою устойчивость к повреждениям. У некоторых людей наблюдается уменьшение количества жира, поэтому под глазами могут формироваться черные круги и повышается пигментация.

Начиная с 25 лет обменные процессы начинают замедляться и обновление рогового слоя кожи происходит не так быстро. В этот период формируются первые морщины и пигментные пятна.

Период интенсивного старения кожных покровов длится от 30 до 50 лет. С каждым годом эпителий теряет способности к регенерации и снижается количество гиалуроновой кислоты. В это время наблюдаются следующие процессы:

  1. накапливается дефектный коллаген и эластин;
  2. истончается прослойка жира;
  3. расширяются сосуды.

Начиная с 50 и до 60 лет у женщин начинается период менопаузы, который провоцирует ряд системных изменений в организме. В этот период наблюдается самое быстрое старение кожных покровов, так как в организме снижается общая концентрация эстрогенов.

К 60 годам заканчивается гормональная перестройка организма и наступает время относительной стабильности. Состояние кожи напрямую зависит от качества ухода за ней. У людей, которые защищали кожу от вредных ультрафиолетовых лучей и постоянно ухаживали за ней, она будет более молодой и свежей.

С чем связано преждевременное увядание?

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Существует большое количество факторов риска, которые могут спровоцировать преждевременное старение. Они могут быть:

  • внешнесредовые;
  • эндогенные.

Иногда преждевременное старение наблюдается на фоне развития атеросклероза и его осложнений. Внешнесредовые причины можно разделить на следующие подвиды:

  1. социальные – низкие доходы, плохое медицинское обслуживание и хроническое стрессовое состояние;
  2. экологические – загрязненная вода, воздух и употребление некачественных продуктов питания;
  3. неправильный образ жизни – курение, злоупотребление алкогольными напитками, неправильное питание, отсутствие двигательной активности;
  4. инфекционные поражения.

К числу эндогенных факторов можно отнести наследственность, проблемы с обменом веществ и интоксикацию организма.

Что способно остановить процесс?

Полностью остановить старение невозможно, его можно только замедлить посредством исключения влияния внешних и внутренних негативных факторов.

Питание

Для поддержания кожи в хорошем состоянии необходимо уделять большое внимание питанию.

Люди с ожирением, имеют плохой обмен веществ и низкий естественный иммунитет, что не позволяет бороться против старения и негативно сказывается на качестве кожного покрова.

Для поддержания упругости рекомендуется употреблять продукты, что содержат в своем составе большое количество витамина В, А и С.

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Это могут быть следующие продукты:

  • яйца;
  • говядина;
  • молоко;
  • цельная пшеница;
  • овощи;
  • фрукты.

Диетологи утверждают, что для предупреждения преждевременного старения в рацион необходимо включить зеленые листовые овощи. Для получения хороших результатов правильное питание не должно быть временной диетой. Низкокалорийная пища не только оказывает позитивное воздействие на эпидермис, но и помогает предотвратить ряд системных заболеваний.

Физические нагрузки

Физическая активность позволяет выводить токсины организма и улучшает кровообращение. За счет ускорения транзита полезных веществ по организму, тем самым улучшая состояние кожных покровов.

Занятия спортом активизируют выработку коллагена. Они также позволяют насытить клетки необходимым количеством кислорода. Однако, все должно быть в меру. Чрезмерная физическая нагрузка приводит к сухости и раздражению кожных покровов.

Сон

Здоровый сон способствует быстрому восстановлению организма. Правила полноценного сна:

  1. необходимо засыпать и просыпаться в одно и тоже время;
  2. во второй половине дня следует отказаться от кофе;
  3. перед сном необходимо хорошо проветрить помещение;
  4. засыпать лучше всего в полной темноте.

При недосыпе организм не успевает нормально восстановиться, кожа становится вялой и приобретает болезненный оттенок. Пересып также оказывает негативное влияние, под глазами начинают образовываться темные круги, а эпидермис теряет свою эластичность.

Гигиена

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Необходимо уделять особое внимание гигиене кожи лица. Со временем она начинает увядать и терять свою эластичность. Чтобы улучшить ее состояние, рекомендуется использовать соответствующие средства. При выборе геля или пенки для умывания, необходимо обращать внимание не только на состав, но и на возрастную группу, для которой они предназначены.

Большую пользу принесут пилинги и скрабы. Они улучшают кровообращение и активизируют процессы восстановления кожного покрова.

Далее познавательное видео о том, как необходимо ухаживать за лицом и чем умываться:

Косметика

Косметические средства не помогут устранить признаки старения, но они могут их замаскировать. Однако, при неправильном нанесении косметики можно наоборот подчеркнуть все недостатки.

Тяжелые тональные крема или средства на основе масел не подходят для стареющей кожи, так как они забываются в морщины, тем самым делая их более заметными. Рекомендуется делать естественный и прозрачный макияж

Умение расслабляться

Умение расслабляться и быстро восстанавливаться после стресса играет ключевую роль в сохранении молодости кожного покрова. Необходимо свести к минимуму воздействие негативных факторов на нервную систему. Для восстановления внутреннего баланса рекомендуется медитировать или заниматься йогой.

Массаж

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?Мышечный тонус позволяет оттянуть процесс старения. Массаж можно проводить самостоятельно в домашних условиях. Главное условие – регулярность занятий. Такую процедуру рекомендуется выполнять утром после умывания.

Необходимо начинать с легких постукиваний кончиками пальцев, а затем можно переходить к легкому массажу с надавливаниями и растираниями.

Далее интересное видео про массаж, который поможет омолодить кожу лица:

Защита от внешней среды

Агрессивное воздействие внешней среды пагубно влияет на состояние кожи. Защита от солнечных лучей, ветра и сильного мороза позволить избежать преждевременного старения. Летом обязательно необходимо использовать солнцезащитный крем, а холодное время нужно уделять особое внимание увлажнению.

Народные средства и маски для лица

Для домашнего ухода можно использовать народные средства и маски. Предварительно необходимо проконсультироваться с косметологом. Он поможет подобрать наиболее действенные средства.

Популярные и эффективные рецепты:

  1. Основа средства – 2 ст.л. пшеничной муки. Ее необходимо развести стаканом теплого молока. Полученная масса наносится на лицо. Когда смесь начнет засыхать, ее можно смывать. Маска не должна полностью высохнуть на лице, так как она будет стягивать кожу.
  2. Белки куриных яиц отделяют от желтков, и взбиваются в пену. В полученную массу добавляется немного меда, и повторно взбивается. Маску нужно наносить на лицо на 20 минут, а потом смыть теплой водой.
  3. Для приготовления творожной маски необходимо взбить в блендере кисломолочную основу, банан, клубнику и киви. В полученный состав добавляется несколько капель оливкового масла. Маску рекомендуется удерживать в течение 15 минут. Чтобы ее смыть лучше всего воспользоваться отваром ромашки.

Некоторые домашние маски довольно сильно сушат кожу, после их применения рекомендуется использовать питательный крем. Их рекомендуется делать не больше 1-2 раза в неделю.

Предлагаем посмотреть видео с несколькими рецептами из копилки народной медицины:

Мази и крема

С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?При выборе антивозрастного крема, следует обращать внимание на его состав. В косметических средствах, которые предназначены для ухода за кожей после 30 лет, должны присутствовать такие антиоксиданты, как витамин Е и С.

Важно, чтобы в креме присутствовало вещество, восстанавливающее водно-липидный баланс. Например, гиалуроновая кислота. Существуют специальные крема с «активаторы молодости», они активизируют регенерацию клеток.

Вне зависимости от возрастной категории в креме должен присутствовать солнцезащитный фактор. После 40 лет рекомендуется выбирать уходовую косметику, что содержит в себе фруктовые кислоты и ретиноиды. Они оказывают следующий эффект:

  • улучшение проникновения питательных веществ;
  • регенерация клеток;
  • выравнивание цвета лица;
  • увлажнение.

Замедлить старение помогут сывороточные протеины и биоактивные белковые молекулы. Они повышают упругость кожных покровов и имеют мощное антиоксидантное воздействие.

Для поддержания молодости кожи после 50 лет рекомендуется использовать препараты на основе фитогормонов. Они восполняют нехватку эстрогенов, увлажняют и питают эпидермис.

Процедуры в салоне красоты

Существует большое количество салонных процедур, действие, которых направлено на сохранение молодости кожного покрова. К числу самых эффективных относятся следующие:
С чем связано старение кожи лица, можно ли его замедлить и как это сделать?

  • пилинг;
  • безинъекционная мезотерапия;
  • термолифтинг;
  • массаж.

Перед проведением любой косметической процедуры необходимо проконсультироваться с косметологом, иногда требуется консультация дерматолога. Суть таких воздействий заключается в активизации процесса регенерации кожного покрова.

Советы

Чтобы кожа сохраняла свою молодость в течение длительного периода времени, необходимо выполнять простые рекомендации. Важно защищать ее не только летом, а в течение всего года. Основные советы:

  1. Перед выходом на улицу на лицо и руки необходимо наносить крем, что содержит солнцезащитный фактор и антиоксиданты.
  2. Перед приемом солнечных ванн не рекомендуется использовать духи, так как они могут спровоцировать пигментацию.
  3. Рекомендуется использовать солнцезащитный бальзам для губ.
  4. Перед походом на пляж нельзя умываться агрессивными средствами.
  5. Следует избегать опасного полуденного солнца.
  6. Периодически необходимо пить профилактические курсы витамина А, Е и аскорбиновой кислоты.
  7. Во время морозной и ветреной погоды рекомендуется использовать питательный крем.

Старение кожи лица – естественный процесс, который можно оттянуть. Чтобы улучшить качество кожных покровов необходимо не только проводить косметические процедуры, но и правильно питаться и заниматься спортом.

Полезное видео

Предлагаем посмотреть интересное видео о том, почему кожа стареет и как сделать ее молодой:

Как предотвратить старение кожи: 10 дельных советов

Встречают по одёжке, а если даже быть точнее, то по лицу. Можно не пользоваться декоративной косметикой, но возраст со временем всё равно возьмёт своё. Чтобы сохранить молодость и красоту, можно не прибегать к дорогостоящим процедурам современной индустрии косметологических кабинетов, если следовать простым ступеням на пути к здоровой коже.

Использовать солнцезащитные средства

В подростковые годы, если вы сталкивались с угревой сыпью и прыщами, наши родные часто советовали позагорать. Благодаря этому способу действительно многие проблемы со временем уходили, пока не наступали холода, а с ними всё возвращалось на место. Но мало кто помнит, что солнце заставляет кожу быстрее стареть, а ещё оно способно спровоцировать меланому, то есть рак кожи. Чтобы избежать таких последствий, регулярно наносите средства с spf. Это относится даже к зиме. Можно использовать основу под макияж, обладающую такими свойствами, тональным кремом или даже пудрой. Не обделяйте и зону вокруг глаз: если у вас нет отдельного средства для этого участка очень тонкой кожи, не забывайте в солнечные дни носить солнцезащитные очки.

Шляпа и очки могут стать очень яркой и красивой частью вашего гардероба. Это кстати французский стиль — маленькое серое платьице и яркая шляпа с красной лентой (можно почитать про то, какие советы дают парижанки тем, кто хочет одеваться стильно и по французски)

Не курить (даже кальян вреден для кожи)

Никотин влияет на кровеносную систему, поэтому это приводит к недостатку кислорода в крови и, как следствие, в клетках вашей кожи. Отсюда и землистый цвет лица, и раннее старение. Кроме сигарет сюда же относится и кальян, который многие от чего-то считают совсем без вредным. Табак в кальяне более крепкий, чем в обычных сигаретах. А приятный вкус достигается с помощью добавления особых сиропов. Так как кальян по продолжительности курят дольше, чем сигареты, урон организму также от этого ещё больший.

Пить воду

30 грамм на 1 кг тела – то, что должна помнить каждая девушка про суточную норму потребления чистой воды. Большая половина нашего тела – вода. Если мы пьём её в недостаточном количестве, организм вынужден использовать ту, что уже есть в организме. Представьте, будто вы моете посуду в деревне без водопровода – все тарелки кладут в один таз с водой и по очереди в нём всё моют. То же самое происходит и с вашим организмом. Достаточное количество воды подарит упругую сияющую кожу. Да и в целом организм в долгу перед вами не останется.

Здоровый сон

Если это не генетическая предрасположенность, тёмные круги под глазами зачастую образуются от недосыпания. Сколько часов вы спите во время отпуска, когда не встаёте по будильнику? Именно столько вам надо для того, чтобы организм не переутомлялся. Постарайтесь справляться со своими делами пораньше и в течение недели отводите на сон именно столько времени, как будто вы в отпуске. Коллеги по работе непременно обратят внимание на ваш посвежевший внешний вид.

Сон влияет на нормальный гормональный фон женщины. Если ваша проблема с кожей — гормональная, то это одно их ваших средств борьбы. Во время сна (ночью) в определенную фазу сна, вырабатываются женские гормоны, которые еще называют — гормоны красоты. Так, что это не просто выспаться. это еще и наполниться красотой.

Правильное питание

Поедание фастфуда прямого отношения к появлению прыщей или морщин не имеет, но косвенное влияние оказывает. Если питаться здоровой пищей, организм будет получать все необходимые витамины и микроэлементы. Нельзя забыть и про полезные жиры, например, орехи или жирные сорта рыбы. Очень полезны все овощи, фрукты, зелень, крупы, нежирное мясо и молочная продукция. Избегайте покупки приготовленных продуктов и полуфабрикатов. Старайтесь покупать то, что требует приготовления (за исключением овощей и фруктов, но даже те надо хотя бы помыть, а пачку чипсов можно есть прямо так).

И опять про гормоны. Знаете какой продукт с точки зрения медиков считается самым вредным для подростковых прыщей? Это молоко!!! Да, да. Именно этот продукт содержит огромное количество гормонов, так плохо сказывающихся на состоянии кожи. А сухое молоко содержит практически 60% кондитерских изделий. Так что думайте и принимайте взвешенное решение.

Витамины в таблетках

Это очень спорный пункт, поэтому не следует самостоятельно ставить себе диагноз, а стоит сходить к врачу и сдать анализ крови. Переизбыток некоторых витаминов также пагубно сказывается на организме, как и их недостаток. Врач подскажет, чего вашему организму не хватает, и уже после этого можно будет пойти в аптеку и приобрести заветную коробочку.

Физические нагрузки

Они подтягивают тело, делают его более сильным и гибким. Но кроме этого усиливается кровообращение, а с ним и циркуляция кислорода и полезных веществ в организме. Так что это отражается не только на фигуре, но и на коже. Если вы считаете, что спорт вам не нравится, или по каким-то причинам вы не можете им заниматься, то просто не нашли то, что вам нравится и подходит. Не требуется ходить в спортзал и платить деньги – иногда достаточно бегать или просто ходить в быстром темпе.

Избегание стресса

Стресс пагубно влияет сначала на настроение, потом на нервную систему, а потом и на весь организм. Врачи не зря говорят, что все болезни в голове. Когда у вас что-то случилось, первым делом успокойтесь и примите данную ситуацию как уже нечто свершившееся. А потом подумайте, как с этим справиться. Если проблема решаема – займитесь этим, если нет – волноваться уже бессмысленно.

Хорошее настроение

Не всем так легко даётся способность быстро справляться со стрессом, но позитивные люди и те, кто не переживает из-за пустяков, совершенно точно живут дольше, потому что всегда верят в лучшее. Если всё делать с кислым лицом, то вряд ли это хоть как-то повлияет на вас в лучшую сторону – будь то употребление воды или занятия спортом. Жить надо с удовольствием, а заботиться о себе особенно.

Ретинол в составе крема

Простым языком можно сказать, что это консервант, который позволяет коже дольше оставаться молодой. Многие крема против старения содержат это вещество. Ретинол – производное от витамина А, он позволяет клеткам быстрее регенерироваться, поэтому и сдерживает старение. Следите, чтобы упаковка была непрозрачная и с дозатором – на свету это вещество утрачивает свои свойства.

Милые барышни, не повторяйте ошибок миллионов женщин. Ухаживайте за собой, питайте свой организм полезными веществами и водой, пользуйтесь кремами и защищайтесь от солнца, занимайтесь спортом и делайте всё это с удовольствием. Если следовать всем этим рекомендациям, морщинки и старость ещё нескоро коснутся вашей кожи. Вы будете сиять и вдохновлять других женщин своим примером ещё долгие годы.

Чтобы бороться со старением кожи нужно знать, — чем бороться. Каждая женщина стареет по своему. Есть 4 типа старения кожи. Пройдите маленький тест и вы получите ответ на вопрос: как остановить старение:

  1. усталый морфотип старения;
  2. дифформационный морфотип старения;
  3. мускульный тип старения;
  4. мелкоморщинистый тип старения.

Поделиться «Как предотвратить старение кожи лица у женщин»

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о