Как перестать любить мужчину – Полезные советы о том, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь: лайфхак на все случаи жизни | Инструкции для жизни

Содержание

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь

Автор Елена На чтение 10 мин.

Привет, девчонки. Все мы переживали момент, когда предстояло разлюбить человека, к которому испытывали сильные чувства, но он не любил нас в ответ. Безответная любовь, одно из самых болезненных чувств на земле, так как оно, не подконтрольно нам. Поэтому читаем эту статью и разбираемся, как избавиться от своих чувств к объекту обожания.

Избавление от чувств

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Любовь – прекрасное чувство, которое вдохновляет людей на подвиги, дарит радость и счастье.

К сожалению, чувство любви не постоянно и не длится вечно, как в сказке. Разочарование в этом случае, неотъемлемая ее часть. Благодаря советам психологов, можно быстро и безболезненно перестать любить парня и обрести свое новое счастье.

Советы психолога

  • Психология утверждает, что в сложившейся ситуации, нет вашей вины. Чувства партнера, не подвластны вам;
  • Необходимо двигаться дальше, не нужно сильно привязываться

Избавляемся от зацепок. Зацепки, подразумевают под собой, определенные действия, зависящие от эмоционального состояния. Те, которые отвечают за получения удовольствия и придают важность в вашей жизни.

Психологи советуют, собрать все зацепки, которые хоть как-то связаны с человеком, которого вы не можете разлюбить. После чего, нужно избавиться от них, забыть и заставить себя, вычеркнуть их из памяти.Сделать что угодно, лишь бы не натыкались на них вновь.

Чтобы определиться с зацепками, ответьте на ряд вопросов:

  • Какие строились общие планы на будущее?
  • Положительные моменты ваших взаимоотношений?
  • Какую помощь вы оказали партнеру, после которой слышали похвалу в свой адрес?
  • Чего вы ожидали от своего партнера?
  • Какую новую пищу, вы попробовали за время ваших отношений?
  • Как ласково называл вас, ваш партнер?
  • В каких местах, и с какими людьми вы познакомились вместе?

На все, вышеперечисленные вопросы, необходимо дать письменный ответ. Написав ответы на данные вопросы, сможете понять, от каких воспоминаний следует избавиться, чтобы прекратить испытывать боль разочарования.

Примеры ответов на вопросы

  • Переехать в другой город, выйти замуж, завести детей, открыть пекарню;
  • Когда я чувствовала себя нехорошо. Я обрастала проблемами, мой мужчина поддерживал и ухаживал за мной, не давая мне унывать;
  • Перед его выступлениями на публике, я поддерживала его, чтобы избавить его от страха публичного выступления. После чего, я слышала слова благодарности, что оказала ему поддержку в важном моменте его жизни.
  • Я ожидала совместного будущего, любящего отца для нашего ребенка, веселого и преданного партнера для жизни
  • Воспоминание, когда мы вернулись с мужем очень голодные с похода, у нас не оставалось в холодильнике ничего особо съестного. Мы решили приготовить “харчо” – мы это так назвали, закинув в кастрюлю с водой все, что было в холодильнике, все овощи, каши и так далее… Было очень вкусно и весело его готовить.
  • Зая, Кроха, Мотылек
  • Посетили множество мест, Питер, Москва, Поволжье, Анапа, Кипр

Распишите все зацепки, как можно подробнее.

Привязанность к ощущениям. Для многих, тактильная привязанность западает в самую душу.

Воспоминания — это проекция ощущений, которые вы получили при взаимодействии с вашим партнером:

  • Тактильная связь;
  • Прикосновения к партнеру;
  • Душевная близость;
  • Энергетика

Ощущениям, не придавайте особого значения, так как они по большей своей части зависят от наших эмоций, которые мы получили на тот момент времени. Они временны и преподносили ощущения, только в тот промежуток. Все остальное, не имеет за собой ни какого смысла.

Люди помнят эти воспоминания и гонятся за их повторением, попадая в круговорот забвения, при котором получить те же ощущения и эмоции, у них не получается. После чего, приходит осознание, что даже к человеку, которого очень сильно любишь, приходит охлаждение чувств.

Необходимо трезво смотреть на происходящую реальность.

Избавиться от всех объектов, которые напоминают о партнере. Это вынужденная мера. Если мы этого не сделаем, то смотря на эти вещи, перед нами, время от времени будут всплывать в памяти отрезки времени, напоминающие нам о прожитых моментах с любимым человеком.

Список предметов:

  • Подарки (игрушки, украшения, открытки) – если рука не поднимается этого сделать, соберите все в одну коробочку и поставьте в самый удаленный участок вашей квартиры;
  • Одежда вашего партнера. Не редко, когда пары расходятся и у них в квартирах, остаются пожитки возлюбленных;
  • Совместные фотографии, видеозаписи;
  • Музыкальные треки, напоминающие о совместном времени провождения;
  • Безделушки (брелки, валентинка, игрушка из киндер-сюрприза)

Согласитесь, когда мы краем уха слышим музыкальный трек, который звучал во время отдыха и нам было под него хорошо или плохо. Перед нами всплывают воспоминания, которые напоминают о том времени.

Избавьтесь от всего, что может повлечь за собой возобновления тех моментов, либо спрячьте подальше, чтобы не страдать и отпустить наконец, этот период времени.

  1. Осознание реальности. Для этого, нам потребуется снова взять лист бумаги и ответить на пару вопросов: 
  • Если вы не прекратите общение с человеком и продолжите видеть его каждый день. В какие негативные и неприятные последствия может это все вылиться?
  • Если этого человека не будет с вами рядом, какие положительные моменты в вашей жизни образуются? Какие перед вами открываются перспективы?
  • Как сильно может испортиться ваша жизнь, если вы решите продолжить общение с данным человеком?
  • Как бы я поступила, если бы была удовлетворена своей жизнью полностью, со стороны финансов, счастья, семьи и так далее. Единственный нюанс, если бы была данная ситуация с партнером. Как бы тогда ты поступила в таком случае?

Распишите ответы на данные вопросы, как можно подробнее. Это необходимо сделать именно письменно, чтобы не метаться в мыслях и не упустить детали. Все это поможет вам забыть партнера, в независимости от вашего пола. 

Если на вас, будут находить воспоминания, открываете этот список и напоминаете себе, почему вы все-таки решили его забыть.

  1. Обозначьте моменты, где манипулировали вами.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит
  • Подача вам негативных и позитивных эмоций;
  • Подсаживание на человека, ради систематической подпитки этого эмоционального состояния;
  • Неповторимость определенных качеств или моментов с определенным партнером;
  • Чем более яркие и запоминающимися были моменты, тем сильнее была закреплена ваша зависимость от этого человека;
  • При таком раскладе вещей, вы не осознанно своим поведением подстраиваетесь под манипуляцию человека.

Это поможет избавиться от переживания на тему, как разлюбить мужчину, который тебя не любит.

  1. Как избавиться от зацепок к объекту обожания.

Для этого необходимо:

  • Осознание, что все найденные зацепки найдены вами лично, а не лицом со стороны;
  • Осознание их бесполезности

Вы творец своей судьбы, и именно вам подвластно исполнение своих желаний и потребностей.

Примеры: 

  • Удовлетворение в постели – всегда можно найти партнера, который намного лучше и искуснее предыдущего
  • Похвала и одобрение – можно услышать от коллег и друзей, на крайний случай похвалите себя сами
  • Необходимость в эмоциях – спрыгнете с парашютом, отправьтесь на туристическую прогулку, сходите в зоопарк. Всегда можно найти занятие, которое придаст заряд ярких эмоций, который затмит предыдущие.

После осознания ненужности, всех этих зацепок, вы действительно сможете принять факт, что данный человек вам не нужен для отношений и чувство любви к нему, начнет притупляться.

  1. Он такой один.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит
  • У вас имеется одержимость партнером, из-за не достатка здравого смысла;
  • Считаете, что в нем есть то, что не повторится в других. Такое мышление, чаще всего преследует женщин, и они накручивают себя впоследствии мыслями, что она не может его разлюбить;
  • Вы уже не вместе, но встречаясь с другими людьми, проводите анализ, сравнивая прошлого и нынешнего партнера;
  • Необходимо под корень вырвать из своей памяти мысль, что он или она единственный. Все мы понимаем, что любовь еще встретится нам.

Все вышеперечисленное, является мышлением жертвы. Полюбите себя, начните жизнь заново. Это ваш шанс, все исправить и начать с чистого листа.

  1. Осознание влюбленности в образ своей пассии, а не его самого 
  • Ваши чувства к человеку, зависят от вашего восприятия. Их проецируете вы, а не ваш партнер;
  • Ваше восприятие, полностью отличается от восприятия вашего любимого человека другими людьми;
  • Мы не осознанно выбираем влечение к человеку, это происходит самостоятельно;
  • Все ваши мироощущения рядом с этим человеком, являются дополнением его образа, который вы сами ему даровали.

Поймите простую истину. Когда вы влюбляетесь, вы влюбляетесь не в самого человека, а в его образ, который рисуется у вас в голове. Впоследствии, образ проецируется и совмещается с данным человеком. Он не имеет с самим человеком ничего общего.

  1. Главное, чтобы вы были счастливы. Приведем пример из жизни девушки:
  • Серая жизнь. Одинокая женщина, которая крутится по жизни, как белка в колесе. Работа, дом, работа, дом. Представьте, насколько это становится невыносима из-за дня в день, одно и тоже.
  • Когда вы находитесь в одном и том же колесе жизни. Мозг невольно подводит вас к потребности второй половинки.
  • При таком раскладе, вы можете влюбиться в первого встречного, ни чем, не приметного человека, которому вселите образ своего идеала.
  • Ваш мозг начинает делать его целью своего существования. Мнимое чувство влюбленности, дает вам возможность испытать новые эмоции. В последствии, такая девушка, придает значимость своей жизни, при помощи нынешнего ухажера.

К сожалению, это все опасно. Ведь девушка, может так влюбиться и в замужнего мужчину, который будет использовать ее только для своей утехи. Чем это грозит? Походом к психологу и просьбе о помощи, как разлюбить женатого мужчину или разлюбить мужчину, который ее не любит.

Так же, очень опасным моментом, может являться тот факт, что целью вашей жизни становится любимый человек или отношения с ним. При таком мышлении, вы саморазрушаетесь. Сводите себя с ума, от того, что  делаете себя зависимыми от человека.

  1. Нравится мышление, в котором вы испытываете влюбленность.
  • Большая часть опрошенных, после того как разлюбили, сходились во мнении, что оставшаяся любовь к прошлому партнеру, не что иное, как иллюзия. В действительности, они осознают, что искренних чувств уже не испытывают.
  • Мы привыкли быть влюбленными в человека, нам нравится это чувство. От того, мы и не торопимся с ним расстаться.
  • Пока вы не признаетесь себе, что мнимая любовь, является балластом в вашей жизни. Вы не сможете сдвинуться с мертвой точки.
  1. Меняй манеру общения. Не называйте своего партнера, теми же ласковыми словами, не испытывайте его на те же привычки. Не пытайтесь испытать те же самые эмоции с новым партнером, что проделывали со старым. При таких действиях, вы не вольно будете подводить его под образ вашего бывшего. Будет сложнее забыть старые отношения, так как будет накладываться эмоциональный груз на новые отношения. На примере замужнего мужчины, можно сказать, что после расставания с женой, у него могли остаться чувства к ней, то он будет искать новую женщину с похожими манерами. Естественно, в точности такую же женщину он не найдет. Он будет стараться навязать манеру общения, поведения и всего остального. Что для женщины будет не комфортно, при общении с таким мужчиной.

Избегайте таких ошибок. Не подстраивайте других людей, под мнимый образ.

Вывод

Следуя данным советам, сможете избавиться от чувства влюбленности к своему бывшему партнеру. Будь-то мужчина или женщина, совершенно не важно.

От себя хочется добавить:

  1. Не создавайте себе границы, тогда у вас не появится страх одиночества.
  2. Не вступайте в отношения, из-за отчаяния .
  3. Жить иллюзией идеального образа, не стоит. Ищите прекрасную индивидуальность, в других людях.

Делитесь своим мнением и опытом в делах сердечных в комментариях.

мужчину, которого очень сильно любишь, к которому привязалась, но он тебя предал, как не страдать и отпустить парня быстро

девушка с сердцем в руках

Любовь – одно из самых прекрасных чувств, которые встречаются в человеческой жизни. Но часто приходится сталкиваться с ситуациями, когда наступает кризис, в результате пара расстается. Тогда возникает необходимость понять, как разлюбить человека с наименьшими для себя потерями. Попробуем покопаться в этом вопросе, чтобы облегчить читателю жизнь.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как разлюбить мужчину, которого очень сильно любишь

Главное правило, которое поможет даже при самой сложной сердечной проблеме, не переставать полноценно и насыщенно жить. Главное – не делать трагедии из произошедшего, стойко принимая любое расставание. Поначалу очень сложно понять, как разлюбить мужчину, но стоит признаться себе, что это не последнее расставание в жизни. Так что с такими ситуациями нужно свыкаться.

Почему я к нему привязалась?

Прежде всего, нужно ответить для себя на этот вопрос, чтобы понять, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь. Это будет первый шаг к вашему эмоциональному исцелению.

Ощущения сильной влюбленности очень яркие, это одно из самых удивительных удовольствий в жизни, которое может испытать человек. Поэтому избавляться от таких эмоций, конечно, не хочется. 

парень с девушкойЕсть два основных совета, как разлюбить мужчину, к которому сильно привязалась. Следует начать с концентрации на моменте «здесь и сейчас». Каждый раз, ощущая внутреннюю тягу, появление воспоминаний о любимом, необходимо переключаться на самые яркие эмоции, которые испытываете в данный момент.

Чувствуя тягу к любимому, нужно себя спросить, чего вы желаете в данный момент. Так как привязанность – это психологическая проблема, нужно понимать, что в некоторых ситуациях человек может хотеть чего-то одного, а в действительности удовлетворять другую потребность, не осознавая этого до конца.

Когда женщина пытается понять, как разлюбить человека, которого любишь, внутри у нее абсолютная пустота. Её необходимо заполнить. Помогут психологические книги или беседы, путешествия, знакомства.

Почему он меня предал?

Отношения не всегда заканчиваются полюбовно. Часто крепкий союз распадается в одно мгновение, а люди, которые еще вчера были без ума друг от друга, не могут находиться вместе в одном помещении.

Предательство, пожалуй, самое страшное, что может случиться в романтических отношениях. Если это произошло, важно понять для себя, что пути назад нет. Ведь попраны оказались не только ваши чувства. Мужчина, поступивший таким образом, демонстрирует полное неуважение к своей бывшей возлюбленной.

Нужно принять окончательное решение о разрыве. Это первый шаг на пути, как разлюбить человека, который тебя предал. После этого очень важно не оставаться в одиночестве, постараться устроиться свою жизнь максимально комфортно, не забывая, что любовь к себе не может считаться эгоизмом.

Хороший вариант, как быстро разлюбить парня, найти себе новое хобби или увлечение, которые будут связано с общением с большим количеством новых и интересных людей. Не помешает легкий флирт и новые свидания. Пускай они даже не приведут ни к чему в перспективе, но помогут вам настроиться на правильный лад.

Как не страдать, а отпустить?

Столкнувшись с изменой, предательством, равнодушием сложно заставить забыть мужчину, которого еще совсем недавно буквально боготворила. В такой ситуации требуется дельная рекомендация, как разлюбить парня, чтобы не страдать по этому поводу долгие месяцы. Специалисты такую проблему часто называют эмоциональной зависимостью. Она заключается в потере человеком личной автономии, которая связана с эмоциональными причинами.

Если постоянно мучиться, не знать, как разлюбить мужчину и не страдать, это значит, женщина находится в плену своего воображения. Не в состоянии трезво оценивать ситуацию.

Перестать думать о любимом мы не можем из-за психологической зависимости. Однако, если женщина сильна духом, она сможет взять разум под контроль, заставляя себя не думать о бывшем. Чтобы решить эту проблему, следует начать с того, что заставить себя осознать простой факт: это всего лишь влюбленность, которую при желании вполне можно взять под контроль.

Отпустить мужчину удастся, если понять, что раньше так сильно притягивало к нему. 

Достоинства человека мы часто связываем с какими-то его физическими особенностями. Например, голубые глаза считаются символом романтичной натуры, а сильные руки признаком мужественности и храбрости. На деле часто все оказывается совсем не так. Голубоглазый парень оказывается малодушным и жадным, а мужчина с сильными руками – слабым и трусливым.

Есть полезный совет, как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить. Для этого необходимо научиться контролировать мысли и чувства. Отпустить ситуацию, чтобы идти дальше с высоко поднятой головой, уверенной в себе.

девушка с игрушкой сидит у озера

Заставьте себя не думать о бывшем

Если ты видишь его каждый день

Многие сталкиваются с непростой задачкой, как разлюбить бывшего парня. Всё оказывается значительно сложнее, если после расставания вы вынуждены постоянно пересекаться. Например, вы вместе работаете, учитесь или живете в одном доме. В такой ситуации важно выработать действенную стратегию, чтобы достойно выйти из сложившейся ситуации.

Специалисты рекомендуют несколько стратегий, как разлюбить человека, которого видишь каждый день:

  1. Отстранение от ситуации. Важно смириться с потерей, какое бы значение ранее не придавалось бы таким отношениям. В данной ситуации не имеет значения, кто именно был инициатором разрыва. Главное, с минимальными потерями пережить процесс утраты.
  2. Плакать не стыдно. Нас никто не учит переживать потери, только приобретать новые вещи, знания и навыки. А ведь это не менее важный и ценный опыт. У переживания горя есть несколько этапов, каждый из которых нужно достойно преодолеть. Основные стадии – шок, оцепенение, торг с собой, депрессия, злость и, наконец, принятие.
  3. Взять в себя в руки. Это поможет понять, как разлюбить человека, если видишь его часто.
  4. Не следует торопиться. В эмоциональных делах никогда не стоит торопиться. Спешка может привести только к лишним переживаниям и нервным срывам. Не сомневайтесь, что после расставания потребуется время для восстановления. Без этого никак не удастся справиться с проблемой, как разлюбить парня, которого любишь.  В этом поможет увлечение любимым хобби, можно записаться в новую спортивную секцию или сходить в клуб настольных игр. Главное, чтобы вокруг было побольше людей, которые помогут отвлечься.
  5. При встречах важно вести себя максимально сдержанно и спокойно. Даже если внутри все колыхает, внешне следует изображать оптимизм и спокойствие. Даже если до сих пор все плохо, внешне нужно притворяться, что дела в порядке. Это действенный способ уберечь себя от дополнительной боли, поможет, когда нужно решить, как разлюбить человека, которого очень любишь.
девушка в спортзале

Заполните свое свободное время до отказа

Как быстро разлюбить парня, который тебя не любит

Еще одна непростая ситуация, если человек в принципе никогда не шел на контакт и не давал никаких надежд. С безответной любовью, к сожалению, приходится сталкиваться практически всем. Что делать в такой ситуации, как разлюбить человека, который тебя не любит, знают немногие.

Процесс исцеления следует начать с принятия двух постулатов: личной вины в этом нет. Все, что осталось, – двигаться дальше. Так будет проще справиться с ситуацией, понять, как разлюбить парня, который тебя не любит.

Первый шаг – разрешить себе погоревать. Затем – максимально отдалиться, делать всё возможное, чтобы не пересекаться с ним. Это один из главных советов, как разлюбить мужчину, который тебя не любит.

Советы психологов

Когда не удается справиться самостоятельно, приходится обращаться за помощью к специалистам, чтобы узнать, как быстро разлюбить человека.

Как расстаться с женатым мужчиной

Сложная ситуация, если он не свободен. Тогда не обойтись без советов психолога, как разлюбить женатого мужчину.

Женщина оказывается в роли любовницы. Нужно чётко понимать: данное положение весьма зыбкое, как правило, долго такие отношения не продолжаются. Действенный метод, как разлюбить женатого мужчину, представить себя на месте его супруги. Каково это, когда любимый постоянно задерживается, представляет путанные и неубедительные объяснения, внутренне отдаляется от семьи.

Это нелегко. Любящая жена сделает всё возможное, чтобы исправить эту ситуацию. Любовница, почувствовав себя на её месте, сама ощутит, каково это, и сразу поймет, как разлюбить женатого.

Как расстаться с любовником

расставаниеЧасто возникает необходимость решить, как разлюбить любовника. Следует спросить себя:

  1. Для чего продолжать общение?
  2. Как всё изменится после расставания: будет лучше или хуже?

Убедившись, что никаких перспектив у этих отношений нет, забыть раз и навсегда бывшего будет намного проще.

В зависимом положении оказываются брошенные жены. Чтобы полноценно жить дальше, им важно решить, как разлюбить бывшего мужа.

Для этого следует переключиться на другой объект: хобби, проект или мужчину, который заставит забыть о недавнем неудачном опыте.

Заключение

Забыть бывшего, особенно если чувства к нему были сильными и крепкими, непросто. Но это необходимо, чтобы двигаться вперед. Воспользовавшись представленными советами, удастся сделать это быстро, настроиться на позитивный лад и обрести счастье.

Помните, что жизнь продолжается и впереди вас ждёт много забавных людей, интересных дел и захватывающих путешествий. В ваших силах приблизить это будущее, вместо того чтобы жить прошлым.

Вконтакте

Facebook

Одноклассники

Как разлюбить человека? Реально это, или привязанность остается навсегда?

Еще вчера вы были неразлучны, и казалось, что это будет длиться вечно. Но жизнь – непредсказуемая штука, поэтому любимый может уйти или отношения просто исчерпывают себя. Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь – непонятно и кажется невозможным. Но благодаря советам от психологов, времени и желанию, проходит любая печаль, и есть возможность обрести новое счастье.

Как разлюбить человека

Как разлюбить человека, которого очень сильно любишь и не хочешь отпускать?

Советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь, помогут вам смириться с уходом возлюбленного и найти стимул к жизни:

  • Найдите все зацепки, которые связывают вам с любимым, то есть избавьтесь от всех воспоминаний, действий и вещей, тогда и снизится привязанность к нему. Постарайтесь понять, что особенно вам нравилось в партнере, что он делал для вас, что вызывало наибольшие эмоции. Можно даже записать, чтобы больше этого в жизни не было;
  • Поймите, что наиболее вы привязаны к ощущениям и эмоциям, а не самому партнеру. Речь идет о касаниях, сексе, голосе или энергетике. Можно ли разлюбить человека, не отпустив ощущения? Нет! Это ключевой момент;
  • Уберите из дома и из жизни все вещи, которые напоминают о любимом человеке;
  • Постарайтесь не обращать внимания на внутренние команды страдать, убиваться и думать о расставании. Подумайте о том, как долго хотите жить с этими гнетущими ощущениями.

Рекомендуется описывать все волнующие вопросы и обиды на бумаге, чтобы рационально смотреть на ситуацию и быстрее находить пути решения. Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? В первую очередь, отпустите его со своего сердца и осознайте, что это только к лучшему, что ваша половинка ждет вас впереди и уход этого человека сделает вас внутренне сильнее.

  • Поймите, манипулировали ли вами в отношениях, в какие моменты и какие эмоции это вызывало. Тогда вы поймете некоторые причины расставания и осознаете, что все произошло на благо;
  • Перестаньте думать, что этот человека был единственным для вас и светлая любовь больше не будет в вашей жизни. Не нужно жить в образе жертвы постоянно, полюбите себя и тогда поймете, как быстро разлюбить человека и идти дальше;
  • Поймите, что вы любили образ человека, а не его самого. Особенно это касается женщин, которые приписывают партнеру несуществующие черты и живут в розовых очках. Достаточно разлюбить образ, и сможете отпустить бывшего;
  • Найдите новые цели в жизни, старайтесь привнести в нее новые эмоции. Не делайте человека смыслом существования;
  • Подумайте, а не нравится ли вам ощущение того, что вы еще любите кого-то? Иногда мы сами не хотим отпускать и идти дальше, признавать, что чувства остыли. А тогда никто не скажет, как разлюбить любимого человека, ведь это уже произошло, а вы живете в иллюзии;
  • Измените отношение к любви и не проецируйте прошлое на новые отношения;
  • Не начинайте новые отношения сразу, но дайте себе возможность быть счастливым, не бойтесь пробовать снова;
  • Осознайте разницу между здоровыми и проблемными отношениями, выявите ваши ошибки, работайте над собой;
  • Примите суровую правду – в этом мире ничего вечного нет;
  • Как разлюбить человека которого любишь? Найдите в разрыве плюсы, определите для себя новые цели и мотивацию идти вперед;
  • Не сравнивайте новых знакомых с бывшим;
  • Определите разницу между любовью и привязанностью.

Можно ли разлюбить человека которого любишь? Конечно! Время, занятость и новые люди постепенно сотрут прошлые образы, и вы почувствуете свободу. Главное – не видеться с объектом страсти первое время.

Как разлюбить человека

Как разлюбить человека, который тебя не любит?

Также бывают ситуации, когда объект вашей страсти взаимных чувств к вам не испытывает. И как разлюбить человека, который тебя не любит? Узнаем далее:

  • Боль, испытываемая вами – нормальное ощущение, стыдиться этого не стоит;
  • Дайте время себе пережить ситуацию, погоревать и смириться;
  • Поймите, что нельзя ожидать взаимности от другого человека и контролировать чувства;
  • Отойдите на расстояние, не общайтесь и исключите человека из жизни хотя бы на некоторое время;
  • Найдите способ выразить эмоции – плачьте, занимайтесь спортом, больше работайте, рисуйте или просто лежите в кровати;
  • Избавьтесь от напоминаний, ведь в вопросе, как разлюбить мужа, который тебя не любит – это ключевой момент;
  • Не совершайте ошибок – не нужно обвинять или преследовать бывшего возлюбленного, напиваться и пускаться во все тяжкие, заводить краткосрочные связи. От боли это не избавляет, а дарит еще больше неприятностей.

Как разлюбить человека

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить? А главное, когда все пройдет?

В психологии, как разлюбить парня, объяснят почти в любом пособии или у специалиста. Но остается главный вопрос – когда это произойдет? Когда не будет болеть, когда уйдет желание и ожидание возвращения возлюбленного? На эти вопросы не ответит никто, все зависит от вас. Некоторым достаточно шести месяцев, некоторые приходят в себе через два года, другие живут с несчастной любовью в сердце по восемь лет.  В среднем требуется около двух лет, чтобы восстановиться после разрыва и пробовать снова. Вопрос в том, когда прервать замкнутый круг и освободиться? Как говорят: «Спасение утопающих – дело рук самих утопающих».

Как разлюбить любимого человека – подведем итоги

Универсального ответа, как разлюбить любимого человека – нет, так как все мы особенные, чувствуем по-разному и ситуации отличаются. Единственное, что известно, разлюбить – возможно, если вы этого захотите, наполните жизнь новыми эмоциями, найдете новые цели и избавитесь от прошлых ошибок. Найдите новый объект для любви, например, себя!

Как перестать любить человека, который тебя не любит: советы психолога

Привет всем читателям! На связи Людмила Редькина, и в этой статье поговорим о безысходности и шансе на любовь. Я не совру, если заявлю, что вы хотите быть любимым(ой), правда? Каждый человек на земном шаре имеет потребность в любви. Но, к сожалению, не каждый ее получает взаимно. Кстати, есть даже данные, что боль разбитого сердца по состоянию нейронов сходна с физической болью. Для многих предательство, окончание отношений или смерть любимого человека – это конец жизни. Вот так и живут люди с постоянной болью и страданиями. Сегодня поговорим о том, как перестать любить человека, который тебя не любит, что делать, чтобы не чувствовать страдания.

Почему люди перестают любить друг друга

Есть фраза “Любовь к человеку, не любящему вас, – одно из самых безнадежных чувств, так как вы не можете его контролировать”. Есть и исключения: Данте Алигьери через всю жизнь пронес любовь к Беатриче, которая даже не знала об этом, на почве этого чувства были созданы множество литературных произведений. Но мы с вами не Данте, поэтому безответная любовь нас опустошает.

Люди перестают любить друг друга по разным причинам:

  • не хватает общения – неправильно выстраивают диалог для решения проблем;
  • раздельный досуг – не удивительно, что появляются новые знакомства, которые нередко ведут к отношениям;
  • привычка – проходят чувства, а привычка уже не интересна;
  • неуверенность в собственном партнере – ревность возникает по поводу взглядов, проведенного времени вне дома и т. д.;
  • обыденность – не хватает перемен, эмоций в отношениях;
  • охладевание – уже нет былой страсти, не хочется устраивать романтику в отношениях;
  • неверность – измена для многих – резкий “отрезвитель”, когда чувства отшибает вмиг;
  • непрощение – постоянно вспоминаются “дела давно минувших дней”, начинаются претензии, всплывают старые обиды;
  • отсутствие искренности – молчание, секреты и недомолвки приводят к недоверию и разрушению отношений;
  • упорство, эгоизм – одна из глупых причин расставания, когда кто-то не умеет идти на компромисс;
  • иллюзии – верили в замок с принцем, а получили хату с храпящим мужиком, женщины больше подвержены иллюзиям в отношениях, не хватает реального взгляда на жизнь;
  • не было настоящей любви – ну тут все понятно…

Жизненные ситуации, когда так происходит

Со временем каждые отношения проходят проверку. Одни выходят из нее победителями, другие выходят, но в одиночку. В жизни много ситуаций бывает, когда люди расстаются. Рассмотрим их подробнее.

Безразличие

Это вообще убийственное отношение, человек на уровне нуля. Он не испытывает негативных эмоций, он не выражает позитива. Он вообще ничего не чувствует по отношению к вам. Это действительно убивает. Говорят, плохой пиар – тоже пиар. То есть на негативных эмоциях можно сыграть, но вот на безразличии не сыграешь.

Понравиться человеку, которому ты безразлична, сложно, практически невозможно. И продлевать отношения с таким человеком тоже нет смысла. Но берегитесь чувства вины – вы не виноваты, что человек никак к вам не относится.

Предательство

О причинах и психологических аспектах этого явления мы поговорим с вами как-нибудь в другой статье. Предательство, к сожалению, не предскажешь, к нему не подготовишься, его не вычеркнешь из жизни. Оно будет сверлить вашу память очень долго.

Но бывает так, что очень сложно забыть человека, который тебя предал. Предательство заставляет человека по-другому воспринимать мир, по-другому относиться к окружающим и сильно-сильно переживать. Вот и подумайте, согласны ли вы на такие терзания чувств еще раз…

Смерть близкого

Люди не всегда властны над своей судьбой… Иногда случается внезапная смерть любимого человека, когда очень сложно справиться с депрессией и нежеланием жить. Угнетают еще и постоянные счастливые воспоминания про него. Что делать, если человек умер, а его нельзя перестать любить? Советы психолога в этой проблеме читайте ниже.

Ненужность

В коллективе или среди друзей обязательно найдется любовный треугольник или безответная любовь одного к другому. Это жизнь. Печально, когда вы осознаете, что готовы горы свернуть для этого человека, а ему это просто не нужно… Он даже может относиться к вам положительно и парочку раз пройтись, проводя домой. Но ему не нужна ваша любовь…

Ему нужна карьера, другая девушка, развлечения или учеба. Забыть человека, которому ты не нужна, сложно. И эта ситуация сильно бьет по самоуважению и самооценке. После таких переживаний иногда приходится поднимать самооценку заново, как описано в статье по ссылке. Ведь на вашем пути могут встретиться и подлые красавчики или красавицы, которые манипулируют, смеются с ваших чувств…

Советы психолога

Жизнь сложна, но если все сложности воспринимать серьезно, так и свихнуться можно, поэтому всякий личностный рост и изменения начинаем с позитивного мышления.

Настройте себя на то, что при всех переживаниях, привязанностях и трудностях нужно жить дальше. Но как? – Это легко сделать только на словах, – скажете вы. Да! Я абсолютно с вами согласна. Поэтому подготовила для вас действенные советы, которые облегчат ваши переживания. Подчеркиваю: ОБЛЕГЧАТ, но не решат все. Для кого-то помогут сразу, а кому-то, возможно, и помощь психолога потребуется.

Время

Для решения любого вопроса психологи рекомендуют найти время на переосмысление. В этот период вы будете себя жалеть, задавать вопросы и не получать ответов, чувствовать безысходность. Но этот период крайне важен при переживании горя. Чтобы пережить неотвратимое, нужно погоревать, прожить эмоцию.

НО не перегибайте: если при переживании горя вы не мылись уже неделю, ходите в одной одежде, не выходите из дому и перестали разговаривать по телефону, кушать и пить – это уже НЕ НОРМАЛЬНО! Идите к специалисту!

С глаз долой

Чтобы перестать думать о человеке, которого любишь, нужно как минимум меньше с ним видеться. Если он мелькает на работе, возьмите отпуск или несколько дней больничного “за свой счет”. Если она среди ваших знакомых, постарайтесь пока не появляться в ее обществе. Понимаю, вас будет тянуть туда. Но для вашего же спокойствия примите волевое решение взять паузу.

Не поддавайтесь искушению находить его в социальных сетях. Старайтесь не читать ее посты и не публикуйте жалостливые посты у себя на странице.

Если вы постоянно сталкиваетесь где-то, можете прибегнуть к радикальному методу: попросите его/ее дать вам немного личного пространства начиная с фразы типа: “Я знаю, что ты больше меня не любишь, но мне нужно время, чтобы это принять, ты можешь по другой дороге ходить в универ?”, или что-то вроде этого.

Как забыть человека, который тебя бросил

Примите ради себя же

Перестать скучать по человеку, которого ты любишь, очень тяжело. Но как бы человек ни был вам дорог, вы не сможете заставить его полюбить вас. А испытывать любовь к нему – это значит, что вы обрекаете себя на страдания.

Любой человек не идеален, задумайтесь, какие недостатки вашего объекта чувств иногда вас напрягали. Вспомните, чего вам не хватало в отношениях. Исходя из этих списков постарайтесь принять расставание ради своего же успокоения. Не хочу пугать, но непринятие психотравмирующей ситуации ведет к депрессии, выйти из которой крайне сложно.

Избегайте обвинений

Сильные чувства тем и сложны, что их практически невозможно контролировать. Так же, как вы не можете перестать думать о мужчине, которому не нужны, так и он не может себя заставить вас любить.

Поэтому не вините человека за такое отношение к вам. Опасайтесь настаивания на близких отношениях, обвинения, что он “козел” не разглядел такой “алмаз”. Иначе этот “козел” убедится в правильности своего решения. Женщины склонны к истерикам. Показывая свою слабость, они только настраивают мужчин против себя. Не вешайтесь ему на шею, не клянитесь, достойно уйдите, если рядом человек, который вас бросил.

Избегайте обвинений друзей

В переживаниях всегда находятся доброжелатели, которые с радостью обливают грязью разлюбившего, а вас возводят в ранг ангелов во плоти. Так вот это тоже неправильно.

Вы можете их остановить: “Не вините человека за чувства, которые ему неподконтрольны. Лучше помогите мне это пережить!” Этим самым вы сформируете взрослый взгляд на ситуацию, а не детский: “Забирай свои игрушки и не писай в мой горшок”. Вы можете грустить, переживать, страдать, но поиск виновного не даст вам важного – принятия ситуации и проживания ее.

Из сердца вон

Искоренить из сердца человека, который тебе нравится, невозможно, если на глаза постоянно попадаются его вещи, подарки и другие мелочи. Все подарочки и другие напоминания о нем делают вашу жизнь адски невыносимой. Вы постоянно возвращаетесь мыслями к потерянному счастью. Поэтому постарайтесь избавиться от ВСЕХ его/ее вещей!

Для эффективного “стирания из памяти” используйте технику: представьте, что надуваете воздушный шарик гелием и помещаете в него вещь и ситуацию, при которой эта вещь к вам попала, все теплые воспоминания. Затем “посмотрите”, как этот шарик улетает высоко в небо. Отпустите вместе с ним воспоминания, которые больше не вернутся.

Вы, кстати, можете совместить приятное с полезным: если у вас много вещей бывшего, пожертвуйте неимущим или отдайте знакомым, которые нуждаются в материальной помощи. Переориентируйте грусть на благое дело. И потом, даже если вы увидите свитер на другом человеке, это будет уже не воспоминание о потерянных отношениях, а ассоциации с изменениями, началом новой жизни.

Убегайте от триггеров

Триггеры – якоря в памяти, которые позволяют запомнить конкретную информацию. Напоминанием (триггером) о прошлом объекте любви может быть что угодно: место встреч, мелодия, танец, ручка, автобусная остановка, конфеты, которые вы любили вместе есть и т. д.

В процессе исцеления от безответных чувств важно не полностью удалить все триггеры (это физически невозможно, напоминанием может быть и собственный дом, это же не значит, что в него теперь нельзя приходить), а заменить грусть на нейтральные или положительные эмоции.

Привожу пример. Допустим, мне сложно приходить на берег моря, так как мы с бывшим парнем часто гуляли вечерами по набережной. Когда я все-таки туда приду, важно перестроиться с грустных мыслей на что-то нейтральное или позитивное: попить на берегу кофе, прийти шумной веселой компанией, прослушать любимую мелодию под пробежку на набережной. Важно заменить впечатления и воспоминания.

Выговаривайтесь

Это правило относится к переживанию всех сильных эмоций. Найдите специалиста, с которым могли бы обсудить накопившиеся переживания. Перестаньте бояться человека, которому вы доверились. Он, может быть, действительно очень хочет вам помочь.

Совет от меня: записывайте свои чувства, особенно при триггерах или избавлении от напоминающих вещей. Это очень пригодится вам в работе с психологом. Да и вам так будет проще разобраться в себе, почему вы не можете отпустить отношения.

Как перестать грустить о человеке

Избегайте напоминаний о себе

Если вы решили перестать общаться, будьте верны своему решению. Не стоит напиваться, звонить среди ночи, угрожать или писать сообщения объекту привязанности. Это не приведет ни к чему хорошему. Идеально, если вы вообще удалите его номер телефона, чтобы не было соблазна позвонить “навеселе” и наговорить все, что вы о нем думаете.

Старайтесь отвлекаться

Перестаньте зацикливаться на этой ситуации. Вообще удалите из лексикона фразы: “Я не смогу без него/нее”, “Он лучший!” Помогите своему исцелению, а не топите себя. Отвлекайтесь на фильмы, встречи с друзьями, работу, в конце концов.

Настраивайтесь на то, что все меняется. Пусть девизом на ближайшие полгода будет фраза: “И это пройдет!”

Займитесь собой

Полюбить себя и начать уважать (читайте пошаговую инструкцию) – это основное условие к освобождению от безответных, разрушающих чувств. Займитесь собой: сходите в еще неизведанное место, проедьте через весь город, прогуляйтесь по парку, возьмите абонемент в спортзал, освойте новое хобби, прочитайте мотивирующую книгу.

НО! Избегайте радикальных изменений. Например, не прыгайте со скалы, если до смерти боитесь это сделать. Подождите с желанием сделать татуировку на все тело. Пока не восстановится ваш внутренний мир, лучше избегать радикализма в изменениях своей жизни.

Поиск себя и движение дальше

Когда вы “с головой окунулись” в отношения, вы совсем не думали о своем развитии. Сейчас самое время об этом подумать. Развивайтесь! Развивайтесь в работе, коммуникации, личностном росте, не стойте, перестаньте “топтаться” на одном и том же. Человек когда не развивается, он деградирует.

Начинайте двигаться вперед, проявляйте инициативу в работе или учебе. Это поможет вам избежать рецидива. Но если он все-таки на подходе, самое время дать себе возможность расслабиться. Дайте себе волю повеселиться, отвести душу. Вам виднее, как именно это сделать.

Заключение

Разлюбить человека по щелчку не получится. Это чувство, прочно закрепившееся в нашей психике. Сделать так, чтобы наша психика перепрошилась вмиг, практически невозможно. Но есть способы нивелирования сильных чувств, которые вас разрушают. Одним из таких является курс “Детоксикация мозга”. Ведущий курса – опытный эксперт в психологии развития Виктор Ширяев.

Пройдя этот курс вы получите такую пользу:

  • способность к концентрации, что позволит вам перестать грустить по человеку;
  • научитесь замечать новое, даже когда видишь его каждый день, получится отвлекаться на что-то другое;
  • управление своим вниманием, когда не знаешь, что делать, если не можешь разлюбить человека;
  • вовремя снижать внутреннее напряжение;
  • сможете перезагрузить ум и сознание, чтобы перестать ждать того, кого любишь.

На разменивайте свою жизнь на безысходность, грусть, отчаяние и негатив. Вы можете начать новую жизнь, даже если вас оставили, разлюбили.

Я желаю вам развития и только взаимной любви! А еще, если вам пригодилась информация в этой статье, делитесь ею со своими друзьями в соцсетях. Кто знает, может, вы косвенно поможете другому? Делитесь своим мнением в комментариях. Всем пока!

С Уважением, Людмила Редькина

Советы психолога, как разлюбить мужчину, который не любит

Любовь – это чувство, ради которого стоит жить. Своим светом оно делает человека лучше. На внешности это отражается сиянием глаз, счастливой улыбкой. Любимый воспринимается как идеал и о нем постоянно хочется говорить и думать. Даже мысль о расставании страшна. Но любовь не всегда взаимна. А отношения без взаимности не ведут к счастью. Такая любовь превращается в зависимость, от которой нужно как-то избавляться. А как же поговорка «сердцу не прикажешь»? Возможно ли сознательно перестать любить и освободиться от оков неудачной любви?

Любовь случилась и ничего с этим уже не поделать. Примите этот факт и не вините себя за ошибку. Вы не могли на это повлиять. Какое-то время вы были счастливы от этого чувства и отношений. Оцените это, порадуйтесь и запомните как светлый момент жизни. Но теперь взаимности уже нет, или вы поняли, что не было. И настало время освободиться от страданий, которые приносит эта безнадежная любовь.

Психологами разработаны способы, которые помогут выйти из губительных отношений с минимальными моральными потерями — рассмотрим все советы пошагово, как разлюбить мужа или мужчину, который не любит или предал.

Позвольте себе погрустить

Подавление эмоций вредно для здоровья, поэтому не запрещайте себе погоревать. Да, вам больно, вы чувствуете обиду и, возможно, злость. Потерянные годы и возможности стоят того, чтобы их даже оплакать. Но немножко. Не нужно делать из этого катастрофу мирового масштаба и застревать в своем горе. Ведь жизнь продолжается!

Чтобы быстрее пройти этот этап, выделите время для грусти. Хотя бы 15-30 минут наедине со своими мыслями.

Важно полностью осознать и переварить тот факт, что человек вас не любит и не ценит. Принять, ощутить в полной мере трагичность ситуации, пожалеть себя и погрустить. Понять, что этого не изменить.

Не нужно впадать в депрессию и отчаяние, цель – именно «отгрустить». Пройти граничное состояние между «с ним» и «без него» и идти дальше. Да, грусть – это естественно, но переходить границы разумного и неделями переживать не следует. Чтобы прекратить страдания, нужно сконцентрироваться на дальнейшей жизни.

ГрустьПозвольте себе погрустить в одиночестве

Побудьте вдалеке от этого человека

Вам не получится избавиться от своих чувств и даже нормально погрустить, если он будет все время рядом. Хотя бы на время нужно отгородиться, взять паузу. Не обязательно сразу же полностью исключать его из своей жизни, но какое-то время поживите подальше друг от друга.

Если любимый был вам длительное время хорошим другом и эмоциональной поддержкой, то постарайтесь найти кого-то другого, кто сможет вас психологически поддержать.

В соцсетях скройте посты этого человека из видимых или удалите из друзей. Сотрите его номер мобильного с телефона. Не нужно сохранять соблазн позвонить ему или посмотреть его новые фотографии.

Ваш любимый – совсем не обязательно враг вам. Даже если он не любит вас так, как вам бы хотелось, он может оставаться хорошим и вменяемым человеком. Просто скажите, что вам нужно немного свободного пространства, чтобы привыкнуть жить без него. Он поймет.

Поймите, что так вам будет лучше

Вы влюблены и для вас этот мужчина все еще идеал. Возможно, он и вправду хороший, но это не отменяет факта, что его нелюбовь приносит вам страдания. Поэтому лучше прекратить это чувство, понять, что так вам будет лучше.

Попытайтесь составить список его недостатков. Да, скорее всего ваша любовь может оправдать каждый его не очень хороший поступок. На то она любовь. Но вспомните, что в нем могло бы вас раздражать, если бы это был не он, или что другие в нем видят плохого.

Представьте, что чувства взаимны и вы уже на этом основании пытаетесь строить отношения. Какие его жизненные ценности не смогли бы вам даже в любви обеспечить счастье? Возможно, он сильно эгоистичен или инфантилен и не смог бы дать вам нужную опору в отношениях?

Не обвиняйте его

Фраза «сердцу не прикажешь» объясняет как вашу любовь, так и его нелюбовь. Он не может заставить себя любить, он не виноват в этом. Так думать – это значит выставлять себя в смешном и невыгодном свете.

И ваши человеческие качества тоже не могут пробудить в нем глубокие чувства. Это не означает, что он такой бесчувственный чурбан, не способный разглядеть бриллиант вашей души. Не нужно всем на это жаловаться, писать длинные письма или посты. Может создаться впечатление, что именно ваш «бриллиант» не так уж чист.

Погрустите, но ради своего же здоровья отпустите обиды и не ищите виноватого. Не пытайтесь судить и не ищите свидетелей вины. Если другие начинают его обвинять в его нелюбви, лучше это пресечь.

Обратитесь к положительным сторонам жизни, к будущему. И у друзей просите поддержки в переходе к новой жизни, а не в рыданиях над старой.

Избавьтесь от памятных подарков

Этот момент вызовет бурю эмоций и слез, но без него не обойтись. Вы же хотите начать новую жизнь? А напоминания о нем вокруг вас будут этот процесс тормозить. Только без фанатизма. Не нужно подарки отправлять назад мужчине или устраивать из них ритуальный костер. Смысл в том, чтобы они вам не мозолили глаза, а не для того, чтобы сделать неприятно партнеру.

По очереди берите в руки каждую вещь и вспоминайте, что с ней связано. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик и отпускаете его. Вместе с шариком уходит и память о событии, и понемногу боль потери.

Все выбрасывать не обязательно. Если вещи в нормальном состоянии, их можно подарить кому-то, отдать в комиссионный магазин или пожертвовать нуждающимся. Представьте, сколько радости ваш медвежонок принесет какому-то бедному ребенку! Пусть теперь именно это у вас ассоциируется с прошлым жизненным этапом и символизирует перемены.

Избавиться от подарковМожно также избавиться и от вещей бывшего мужа

Избегайте напоминаний

Старайтесь уходить от того, что может напомнить о моментах совместного счастья и заставить страдать. Не нужно искать песню, под которую вы первый раз танцевали, избегайте посещать «общее» кафе и т.д. Невозможно забыть о чем то, если постоянно цепляться за любые напоминания об этом.

Таким напоминанием может быть что угодно: любимая мелодия, его страничка во ВКонтакте, запах сирени, которую он вам дарил. Если вы сталкиваетесь с таким триггером, то старайтесь уходить от него в противоположную сторону, не фокусироваться на чувствах и эмоциях, которые он вызывает. Достаточно выключить радио с ТОЙ песней, переключить мысли на что-то совершенно другое и т.д.

Да, вы не сможете избегать всю жизнь таких напоминаний. И это не нужно. Просто пока вам нужно это делать, чтобы быстрее излечиться от любви.

Поговорите с кем-нибудь

Не каждый способен самостоятельно правильно пережить безответную любовь. Если вы не чувствуете в себе на это сил, то нужно найти кого-то, кому вы можете доверять, и поговорить. Называйте, как угодно: пожаловаться, поплакаться в жилетку, выговориться. Это может быть близкая подруга или родственник, психолог или психотерапевт. Лучше довериться специалисту, так как он не будет нагнетать негатив и ускорять процесс, а максимально щадяще проведет вас через этот сложный период.

Хороший способ завести дневник и записывать свои эмоции, чувства, анализировать их причины. Это тоже нормально, ведь не все люди любят открывать свои страдания другим. В дневнике вы можете прослеживать изменения в своем отношении к мужчине и ситуации, что поможет быстрее исцелиться.

Избегайте пьяных звонков

Частой и серьезной ошибкой является напиться и по телефону или в мессенджерах высказывать все, что вы о нем думаете. Поверьте, ни к чему хорошему это не приведет. Вы просто потом будете чувствовать неловкость и стыд. Если есть риск такого поведения с вашей стороны после принятия алкоголя, попытайтесь обезопасить себя от неприятных последствий:

  • отдайте свой мобильный другу, желательно непьющему, и попросите его ни под каким предлогом его вам не отдавать, пока вы пьяны;
  • сотрите номер любимого с телефона. Это исключит возможность позвонить или написать ему.

Отвлекитесь

Тяжело пытаться о чем-то не думать. Но это не исключает возможности переключиться на какой-то другой вид деятельности. Особенно, если вы заметили, что мысли бегают по спирали вокруг одного и того же воспоминания. Что можно сделать? Вот несколько вариантов занятий, чтобы отвлечься:

  • Отвлекитесьпозвонить другу и поговорить;
  • посмотреть кино;
  • заняться работой в саду или огороде;
  • разгадывать кроссворды или головоломки;
  • заняться рукоделием.

Подберите что-то, что заставляет вас полностью погружаться в процесс, то что вам интересно. Это занятие постепенно отучит вас думать об этом человеке.

Не заставляйте себя НЕ думать о человеке. Просто старайтесь отвлекаться от таких мыслей на что-то другое.

Можно попробовать вписать в свой график мысли о нем и думать только в отведенное на это время. Вы, например, работаете, а вас одолевают мысли о любимом. Просто скажите им: «Не сейчас!». И именно в запланированный период позвольте подумать о своей боли. Но опять же по графику возвращайтесь к обычной жизни.

Не саботируйте собственное исцеление

Чтобы быстрее исцелиться, необходимо поменять свое мышление. Это включает также внимание к своей речи. Необходимо исключить из своего лексикона некоторые фразы, которые будут мешать освободиться от страданий. К ним относятся:

  • я не могу жить без него;
  • не могу перестать любить его;
  • никто его не любит так, как я;
  • кого-то другого я не могу любить;
  • он – самый лучший.

Подумайте о том, что все меняется: и люди, и мир. И через какое-то время чувства тоже изменятся. Вспомните изречения на кольце Соломона: «Все пройдет. И это тоже»

Измените свой режим

Изменение привычного распорядка дня тоже поможет в процессе отвыкания от прошлых отношений. На эту тему даже исследования есть. По их результатам, если просто взять отпуск или поменять место обеда, то отказаться от старой привычки и войти в новую жизнь становится гораздо легче.

Идеально, конечно, поменять место жительства, работы и т.д. Но это совсем не обязательно. Просто каждый день делайте что-то новое: посетите новое кафе в другой части города, освойте интересное хобби, запишитесь на курсы, сходите в новый клуб.

Слишком радикальных перемен при этом лучше избегать.

Не нужно стричься наголо или набивать тату на всю спину в стиле «жизнь – страдание». На такие изменения лучше идти в более спокойном состоянии. Не следует избавляться от одной проблемы с помощью других.

Найдите себя

Верните себе свое «Я». Если вы посвящали любви всю себя, то самое время вернуться к старым любимым занятиям, вспомнить, как это – просто быть собой. Попробуйте перенести всю силу своей безответной любви на себя.

Займитесь самосовершенствованием: внешним и внутренним. Сохраняйте хорошую физическую форму, будьте опрятны и ухаживайте за собой. Улучшайте свои личностные и профессиональные характеристики. Определите цели по совершенствованию себя и идите к ним.

Развивайте те свои способности, что делают вас уникальной. Достигая новых высот в новых интересных занятиях, вы будете чувствовать больше уверенности в себе. А чувство цельности поможет и психологической зависимости мало-помалу уйти.

Уверенная девушкаНикогда не забывайте про себя: будьте опрятны и следите за своим внешним видом даже в самых сложных ситуациях

Почувствуйте, когда вы будете готовы двигаться дальше

Все индивидуально и ни один психолог не скажет вам, когда вы вылечитесь от неразделенной любви. Хотя есть некоторые признаки того, что вы готовы идти вперед:

  1. Вы чаще обращаете внимание на других людей и их проблемы. То есть в вас просыпается интерес к окружающему миру. В то время как в стадии горевания ваша эгоцентричность не позволяла вам этого замечать.
  2. Вы теперь не думаете о любимом каждый раз, слыша звонок телефона.
  3. В плей-листе появляются песни не только о любви. И вы больше не идентифицируете себя с каждым героем песни о несчастливой любви.
  4. Фантазии о совместном будущем уже вас не накрывают.

Избегайте рецидива

Вам казалось, что все прошло, но вот опять с головой накрывает любовная лихорадка и боль? Это возможно, если вы слишком рано перестали «предохраняться» от воспоминаний. Похоже на преждевременное снятие швов, когда рана еще не зажила.

Если рецидив случился, главное – сильно не переживать. Это не значит, что все усилия прошли напрасно и опять надо все перестрадать. Вы уже прошли большой путь на пути к исцелению и имеете все предпосылки дойти до цели. Просто не позволяйте бывшему опять вернуться в вашу жизнь, старайтесь с ним вообще не пересекаться. Не проводите время с этим человеком, если не уверены в своем иммунитете против его чар.

Если рецидив случился, то все же слишком не тревожьтесь. Усилия и проделанная работа над собой не пропадут просто так, ведь вы уже много сделали, главное не сдаваться. Возвращение боли случается, это не значит, что все напрасно.

Дайте себе немного повеселиться

Дайте себе повеселитьсяОдин из способов лечения – это положительные эмоции и общение. Поэтому, чем больше развлечений вы себе позволяете, тем больше компенсируется энергии, потерянной в попытках вылечиться от любви. Это облегчает процесс перехода к новой жизни. Помните: вы уже погоревали немного. Теперь пора выйти из дома и перестать дальше копаться в своих страданиях. Мозг надо отвлечь от этого. Идите и развлекайтесь.

Важно заниматься тем, что вам нравится и приносит радость, но вы не можете этим часто заниматься. Если походы по клубам – это не ваше, то и насиловать себя не стоит. Получайте удовольствие от вкусной еды, съездите на экскурсию, накопите на отпуск.

Выходите из привычной зоны комфорта и ищите новые занятия, которые помогут вам сфокусироваться на внешнем мире. Это должно быть что-то, что выходит за рамки обыденной жизни. Лучше заниматься тем, что вообще не ассоциируется с бывшим возлюбленным. Вы убиваете этим двух зайцев: занятие не напоминает о прошлом и, так как занятие сложное и новое, то у вас нет времени на страдания.

Возвращайтесь в игру

Вначале вы были погружены в отношения с этим мужчиной, потом упивались страданиями по нему, теперь пора опять выйти в мир. Встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь, общайтесь, ловите на себе восхищенные взгляды других мужчин. Это повысит уверенность в себе, и увеличит круг общения.

Дайте себе задание находить в каждом новом знакомом черты внешности или характера, которые лучше, чем у вашего предмета обожания. Вы поймете, что свет не сошелся клином на этом мужчине. Это поможет увидеть ситуацию в перспективе.

Нет, вы не должны быстренько искать нового партнера, это не выход. Некоторые женщины могут делать это как бы в отместку бывшему. Просто радуйтесь новым контактам, наслаждайтесь общением.

В процессе вы укрепите уверенность в себе и целостность своей личности. И уже это даст возможность объективно оценивать, кто вам подходит, а кто нет. Отношения должны быть в радость, а не абы были.

С одной стороны, новый партнер, заняв место бывшего, поможет его забыть. Но с другой стороны, это использование другого в своих целях. Если вы к нему ничего не чувствуете, то ставите его практически в свое положение. И теперь он должен страдать от неразделенной любви. Поэтому будьте с таким замещением очень осторожны. Начинайте новые отношения, только если эмоционально готовы на их поддержку. Только тогда это принесет вам обоим радость.

Не отчаивайтесь!

Если один раз не сложились отношения, это не значит, что так будет всегда. Да, сейчас ваша любовь неудачна, нужно ее преодолеть. Или, по крайней мере, избавиться от неприятных ощущений с ней связанных. Вы справитесь. Плюс в том, что вы можете любить, а это не всем дано. Идите вперед и вы обязательно встретите новую любовь.

Как разлюбить мужа — 10 шагов бегства от созависимости!

В жизни бывают ситуации, когда перед женщиной возникает необходимость разлюбить и отпустить мужа, и жить дальше своей жизнью. Состояние, когда один любит, а другой — нет, психологи называют созависимостью. Если мужчина разлюбил жену и ушёл, не надо пытаться вернуть его, унижаясь и вызывая жалость к себе. Народная пословица гласит: «Насильно мил не будешь», и ее смысл актуален на все времена.

Что же делать, как разлюбить мужа, с которым столько всего связано: и хорошего, и плохого. Разве возможно вычеркнуть всё это из жизни. Скорее всего — нет. Нужно просто научиться жить по-новому, не оглядываясь назад!


Давайте предпримем 10 шагов к исцелению от созависимости. Если у вас получится сделать хотя бы несколько шагов из 10 — знайте, всё совсем не безнадёжно! Вы на пути к выздоровлению.

Начинаем выздоравливать

Первое, что нужно сделать — отпустить любимого человека внутри себя! Отпустить полностью и без всяких условий и ненужных выяснений отношений. Один психолог сказал: «Да, надежда умирает последней. Но я бы убил её первой!» Почему? Так как у нас ещё теплится в душе какая-то надежда, мы постоянно думаем: «быть может он ещё вернётся?», мы просто не живём нормальной, комфортной, «своей» жизнью. Лучше отпустить мужа, без ненависти и злобы. И уж тем более не нужно внушать детям, если они есть, то, что их отец — «предатель».

Что такое «сильная любовь»

Словом «любовь» часто называют страсть, возбуждение — то, что не имеет к любви никакого отношения. Радость, страдание, жадность, ревность, соблазнение, подчинение, месть, гордыня, бег от скуки и одиночества — на всё это распространяется штамп «любовь», хотя она здесь и близко не стояла.

Мы, дамы, порой любим так безудержно, что часто просто наслаждаемся своей ролью главной героини в мелодрамах, которые подкидывает нам жизнь. По сравнению с изматывающей мелодрамой, исцеление покажется вам скучным.

Какие же принципы «настоящей, сильной любви» мы знаем? Прежде всего — это всегда сильная созависимость. То есть другими словами — это больная привязанность к человеку, которую выдают за признак сильного чувства.

10 шагов к выздоровлению

Зависимость от отношений совсем не так безобидна, как кажется на первый взгляд. Безусловно, это не сломанная рука или нога, или ещё что-то похуже, однако это тоже заболевание. И созависимость вызывает сильнейший стресс, а ведь давно известно, насколько опасен стресс для организма. Принимайте любые меры, избавляйтесь от созависимости — вы спасаете свою жизнь и здоровье.

Что касается алкоголя — это только усугубляет ситуацию. Сначала женщина выпивает, а потом она оправдывает свои поступки и решения алкоголем, и этот порочный круг замыкается.

Полюбите саму себя так, чтобы вы смогли избавиться от созависимости. Проявите любовь и щедрость по отношению к себе, и окружающие это почувствуют. Не ждите в опустошении, когда в вашей новой жизни появится заботливый и любящий мужчина, сами окружите себя любовью и заботой.

Как известно, природа не терпит пустоты, и поэтому вы не сможете разлюбить мужа, не заменив эти эмоции — другими. И помните: ноги о человека вытирают только в тех случаях, когда он сам ложится на пол.

Вот 10 шагов, которые помогут вам справиться с задачей:

  • Первый шаг к исцелению от любви начинается с того, что вы поняли и осознали — нужно излечиться от этой зависимости.
  • Вы должны принять себя такой, какая вы есть, даже если вы не хотите в себе ничего менять. Вы испытываете к себе любовь и уважение.
  • Вы принимаете других людей такими, как есть и не стараетесь их переделать и изменить так, как нужно вам.
  • Вам нравится ваша личность. А также ваш характер, вкусы, принципы, внешность, тело — словом всё! Вы поняли свою ценность и не будете искать отношений только лишь для повышения вашей самооценки.
  • Вы позволяете себе верить и доверять порядочным людям и не боитесь,что они узнают глубину вашей души. Но в то же время вы не разрешаете использовать вашу открытость.
  • При общении с другими людьми постарайтесь честно ответить себе на вопрос: «Позволяют ли мне эти отношения стать такой, какой я собираюсь быть?»
  • Ни в коем случае не привыкайте находить удовольствие в воспоминаниях, тоске и страданиях. Просто запретите себе впадать в эти чувства. При малейшем порыве вернуться в бездну воспоминаний, находите какую-нибудь проблему и переключайтесь на неё.
  • Вы должны быть уверены, что если новые отношения стали разрушительными, то их можно прекратить, не впадая в депрессию. У вас должны быть свои увлечения и интересы, родные люди, которые могут поддержать.
  • Ваше душевное спокойствие — превыше всего. Вы оберегаете себя, ссоры, крики, скандалы — остались в прошлом.
  • Вы достойны всего самого лучшего — помните об этом! И ещё о том, что самые прочные отношения бывают между людьми, у которых есть общие интересы и взгляды.
  • Продумайте свои дни на шаг вперёд: поменяйте образ жизни, увлечения, обстановку. Не останавливайтесь, не жалейте себя, действуйте активно, и удача не заставит себя ждать.

Почему нужно разлюбить

Не стоит беречь любовь к человеку, который к тебе равнодушен. Разлюбив его, женщина перестанет испытывать отчаяние, обиду и разочарование. Она вновь станет радоваться жизни, почувствует свободу и независимость, сможет найти новую судьбу и семейное счастье. Научиться не любить мужа означает полюбить себя. Этому тоже надо учиться.

Немного времени на слёзы и обиды

Забыть человека сразу невозможно. Чтобы отпустить обиду и начать радоваться жизни, надо дать какое-то время на слезы и печаль. Но потом сказать себе: все, хватит! Я прощаю и отпускаю. Иди с миром, и я тоже буду жить дальше. Мне не нужен человек, который меня не любит.

Женщина должна понять, что муж разлюбил не потому, что она плохая. Просто так получилось и никто не виноват. Надо жить и двигаться дальше.

Если тебя не любит один человек, это не значит, что не любит никто. Такие мысли надо гнать подальше. Удалить все контакты из соц. сетей, которые связаны с бывшим мужем, аннулировать его номер в телефоне, поменять адрес электронной почты. Никаких контактов и воспоминаний! Чтобы женщина перестала любить, сначала она должна забыть.

Никого не обвинять

Кидаться из крайности в крайность не надо. Не зря говорят, что от любви до ненависти один шаг. Но ненависть точит сердце и угнетает человека. От ненависти плохо в первую очередь себе самому. Он не виноват, что охладел к ней. Сердцу не прикажешь.

Памятные подарки

От общих фотографий и подарков обязательно избавляются. Это путь к исцелению. Отправлять супругу подаренные им вещи – плохая идея. Война никому не принесет пользы. Лучше раздать, что можно, нуждающимся, если вещь ценная — продать. Ну а остальное просто сжечь. Пусть это будет погребальный костер для старых отношений и начало для новой жизни. Если остаются общие знакомые, их стоит попросить не задавать вопросов, не рассказывать ничего о бывшем муже и его новой избраннице.

Как и с кем выговориться

Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу — сейчас столько возможностей общения.

Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать — стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.

Как отвлечься

Нужно обязательно найти хобби, которое увлечет вас, и заставит не думать о прошлой жизни, например:

  1. При вязании спицами надо считать петли и думать о посторонних вещах некогда.
  2. Вязание салфетки крючком нуждается в чтении схемы и строгом ее следовании.
  3. Веселый фильм отвлекает и развлекает.
  4. Работа в саду дает физическую усталость и лечит сердечные раны.
  5. Сканворды и кроссворды тоже неплохое занятие для ума. Решая их, вы не будете думать ни о чем другом.

Положительные моменты расставания

Если выбросить мысли о муже из головы долго не удается, стоит вспоминать его плохие привычки и напоминать себе, что он: храпит по ночам, не моет за собой посуду, разбрасывает одежду, не дарит цветы на 8 марта, забывает поздравить с днем рождения. Зато теперь в квартире чисто, можно сходить в кино, заняться собой. Пульт от телевизора никто не отбирает, торопиться после работы, чтобы приготовить ужин голодному мужу — необязательно.

Как разлюбить мужа-тирана

Бывает так, что муж вроде и не разлюбил, но жить с ним невозможно. Он постоянно унижает и оскорбляет женщину, поднимает на нее руку. Есть мужчины-манипуляторы, мужчины-энергетические вампиры, мужчины-собственники, ревнивцы, изводящие своих жён постоянной ревностью, и так далее.

Но она продолжает с ним жить и терпеть, потому что любит и верит, что он исправится. Это большое, и очень распространённое заблуждение! Женщины терпеливы, а тем, кто склонен решиться на разрыв таких “больных” отношений — подходит всё, что есть в этой статье.

  • Подумайте – зачем нужен такой муж. Унижения и побои приносят удовольствие только мозахисткам.
  • Женщина боится расстаться с мужем, боясь ответственности за себя и своих близких. Надо научиться принимать решения и не бояться ответственности.
  • Повышение самооценки и воспитание в себе чувства собственного достоинства очень важно для любого человека. Уважающая себя женщина не позволит мужу обижать ее и не простит обид.
  • Исправить тирана невозможно, а терпение когда-нибудь закончится. Не стоит этого ждать и надеяться на лучшее. За время такой «сладкой жизни» здоровье и психика женщины будут полностью подорваны. Надо подавать на развод и забыть про жалость к мужу-тирану и другие чувства. Любовь – это прежде всего уважение. А за что уважать деспота и тирана?

На видео: как разлюбить и отпустить мужчину. Главные шибки женщины:

Расставание — как себя вести при расставании — главные ошибки женщин


Watch this video on YouTube

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

Любовь – прекрасное чувство. Она пробуждает в человеке лучшие качества. У влюбленных словно вырастают крылья, которыми они стремятся обнять весь мир. Сияют глаза, учащенно бьется сердце, хочется ни на минуту не расставаться и говорить о любви бесконечно.

Если вы забиваете в строку поисковой системы фразу «как заставить себя разлюбить», в вашей жизни все далеко не безоблачно. Хорошо известная фраза «сердцу не прикажешь» лишь отчасти справедлива. Сложно смириться с тем, что придется поставить точку в отношениях, которые важны для вас. Отпустить человека, который не любит, значит, избавиться от зависимости, и, прежде всего, отпустить себя.

Специалисты в области психологии отношений давно разработали целый ряд способов, чтобы выйти из ситуации, когда разрыв неизбежен, с наименьшими моральными потерями.

Причины и следствия

Наступает момент, когда женщина понимает, отношения изжили себя, продолжать надеяться на то, что все изменится и снова будет хорошо, не имеет смысла. Она будто просыпается от тяжелого сна и видит все, что происходит вокруг совершенно другими глазами.

Как не замечала раньше, что любимый не ценит, не уважает, общается грубо, оказывает знаки внимания другим девушкам. Возникает вопрос «как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить»? Что говорит на этот счет психология ?

Прежде чем искать ответы, попытайтесь понять, что вас держит рядом? Глубокая сердечная привязанность, физическое влечение или привычка? Если вы искренне любите, то сумеете понять, что насильно удерживать партнера рядом, значит, приносить ему душевные страдания. Женщине справиться со страстью проще, чем мужчине, особенно, когда она понимает, что является лишь объектом для удовлетворения сексуального влечения.

Сложнее всего расставаться, когда совместно пройден долгий путь. Женщине средних лет очень сложно оставаться одной. Она привыкла жить для семьи и совсем не умеет – для себя. Сама мысль о том, что она теперь не замужем, а муж, возможно, будет жить с другой, приносит невыносимые страдания. В одиночку справиться с тем, что рушится привычный мир, практически невозможно. Жизненно необходима поддержка близких и друзей.

Как разлюбить мужа, живя с ним? Причиной для расставания не всегда становится измена партнера, возможны и другие обстоятельства.

  • Чрезмерная ревность. Мужчина считает любимую своей собственностью. Посиделки с подругами, задержка на работе, отлучка из дома воспринимаются как преступление. Супруг не верит оправданиям, унижает подозрениями, он груб и агрессивен.
  • Любовь к женатому мужчине приносит ужасные моральные страдания. Мужчина расставил приоритеты и с самого начала честно объяснил любимой, что не планирует менять свой статус. Отношения продолжаются до тех пор, пока женщину все устраивает.
  • В понятие «любовь» партнеры вкладывают разный смысл. Мужчина живет в свое удовольствие, легко расстается и начинает новые отношения. Его спутница считает себя замужней женщиной, а он относится к категории людей, вообще неспособных кого-либо любить, кроме себя.
  • Никаких явных причин для расставания вроде бы и нет, отношения изжили себя. Стремление к взаимопониманию отсутствует у обоих, в доме царят пустота и равнодушие.
  • Завышенные требования со стороны мужчины. Он хочет, чтобы супруга пожертвовала карьерой, готовила и вела хозяйство, резко выступает против ее самосовершенствования.

Когда причины проанализированы, можно начинать программу избавления от привязанности.

Как разлюбить мужчину?

Схематично алгоритм избавления от любви можно представить так:

  1. Осознайте, что расставание неизбежно.
  2. Примите решение.
  3. Наметьте план, согласуйте его с самой собой и действуйте. Важно не раскисать и не реагировать на попытки любимого оставить все как прежде.

Как разлюбить женатого мужчину? Это наиболее простой и быстрый вариант, важно уяснить, что отношения с человеком, у которого есть семья – это путь в никуда. Статистика, наука точная, если в течение года после начала связи, мужчина не ушел из семьи, высока вероятность того, что он не решится на разрыв никогда.

Зачем все усложнять? Начнутся обвинения в предательстве, придется круто менять образ жизни. Ваш возлюбленный не готов к столь радикальным изменениям.

Честно ответьте себе на вопрос: хотите ли вы оставаться любовницей? Пройдет несколько лет, безумная страсть утихнет, чувства немного остынут, и он решит окончательно вернуться в семью. Примеров тысячи. А у вас ни близкого человека рядом, ни детей.

Как разлюбить бывшего мужа? Основные приемы, которые помогут справиться с чувствами относительно безболезненно.

Неверность, предательство, развод. Как видеться с ним, что говорить ребенку? Проблем множество, но самая главная – не отпускающая, неуемная душевная боль. Вы сейчас и мысли не допускаете, что кто-то может вам понравиться, новая любовь невозможна? Время покажет.

Беспокойный внутренний голос все время подбрасывает темы для мысленного диалога с супругом, заставляя вновь и вновь проживать моменты, причиняющие боль. Как заставить замолчать внутреннего собеседника?

Советы психолога. Постарайтесь успокоиться и честно написать ответы на следующие вопросы.

  • Как долго вы сможете находиться в состоянии постоянного стресса, испытывая негативные эмоции?
  • Если этого человека не будет рядом, станет ли вам легче, после того, как вы переживете самый болезненный период разрыва отношений?
  • Видите ли в партнере стремление к взаимопониманию? Осознает ли он, что причиняет моральные страдания?

Ответы должны быть максимально развернутыми. Лучше расписать их по пунктам. Как только мозг сгенерирует очередной диалог, мысленно говорите себе «стоп», открывайте конспект и внимательно читайте то, что написали.

Не позволяйте собой манипулировать. Пожив некоторое время в новой семье, мужчина понимает, исчезла романтика, любовница становится женой, хоть и гражданской, возникает множество бытовых вопросов. Все это не то, к чему он так стремился. Ему хочется вернуться? Готовы ли вы возвращать беглого предателя, не слишком ли быстро устал?

Психологический прием, названный гештальт-терапией, заключается в завершении болезненного жизненного этапа. Можно считать, что в отношениях с супругом поставлена точка лишь тогда, когда между вами не остается ничего, кроме воспоминаний. Обиды, будто связывающие вас путы, крепко держат, не давая вздохнуть свободно.

Многие мужчины не желают выслушивать упреки супруги, не отвечают на звонки или сбрасывают вызов. Пока эмоции правят бал, скорее всего, вам не удастся найти общий язык. Что делать? Пишите ему письма и отправляйте на e-mail. Важно, что вы скажете то, что хотели. В посланиях к супругу не опускайтесь до оскорблений.

Любому адекватному человеку понятно, что он поступил непорядочно, не стоит это подчеркивать. Получится изложить все в одном послании, хорошо. Чтобы выговориться потребуется десяток, это ваше право.

Важно, чтобы в конце последнего послания вы поблагодарили его за все, что было между вами хорошего. Высказались? Отпускайте и живите своей жизнью, теперь отдельно от него. Работайте, общайтесь с друзьями и коллегами и учитесь любить себя.

Как разлюбить бывшего парня?

У молодых пар разрыв отношений случается значительно чаще, чем у людей постарше. Юношеский максимализм иногда порождает ситуации, которые можно охарактеризовать как «нашла коса на камень». Никто не хочет уступать, преобладают собственные амбиции. О том, чтобы поберечь чувства друг друга речь не идет. Как разлюбить парня который тебя не любит, если живете вместе?

Дискредитация образа – верный способ, который советуют психологи для избавления от навязчивой зависимости. Взгляните на качества вашего любимого не сквозь розовые очки влюбленности, а с противоположной стороны. Этот прием ярко описал Лопе де Вега в комедии «Собака на сене».

Немного перефразировав классика получим «… Чтоб позабыть, старайтесь в памяти носить его изъян, и самый гадкий»! Ваш парень был излишне чистоплотен и это вас напрягало? Развивайте мысль. Слишком бережливого теперь смело можно называть жадиной, или придумать более хлесткие словечки.

Говорите себе хорошие слова. У людей, которые слышат в свой адрес приятное, нормализуется эмоциональный фон, а это для вас сейчас очень важно.

Сколько сил отнимают страдания, порой они приносят не только моральную, но и физическую боль. Направьте энергию в позитивное русло. Работайте над своим телом, учите языки, развивайте творческие способности, и помните, после тьмы всегда наступает рассвет!

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о