Как с грудничком все успевать: Как все успеть с новорожденным ребенком. – Как успевать делать дела с грудным ребенком — запись пользователя Olga (id1019369) в сообществе Развитие от рождения до года в категории О мамах и папах

Содержание

Как все успеть с новорожденным ребенком.

Как молодой маме все успевать с новорожденным ребенком.

Как бы женщина не готовилась заранее, не читала книги и литературу по уходу за ребенком, но рождение первого малыша всегда застает ее врасплох. Обязательно случается какое-нибудь обстоятельство, которое не укладывается в идеальные рамки жизни с новорожденным ребенком.

С какими проблемами сталкивается молодая мама.

Роды могут пройти тяжело и восстановительный период здоровья мамы затянется. Малыш может плохо или мало спать, не брать грудь или его могут беспокоить колики. Бабушки не смогут помогать так часто или именно так, как хотелось бы вам. Даже просто ожидания молодой мамы о совместном будущем с новорожденным ребенком могут не совпасть очень сильно.

Для чего я так подробно об этом говорю? Не для того, чтобы запугать или показать все в негативном свете. :) Совсем наоборот. Уделяю этому внимание, потому что все эти факторы ведут к тому, что молодая мама чувствует, что не справляется с текущими делами, которые растут как снежный ком.

Подпишись и получи бесплатно аудиокурс
2015-05-25_202108

Можно прожить на пельменях неделю, вторую, но когда-то мужу обязательно захочется нормальной вкусной еды, да и сама мама должна питаться полноценно, чтобы восстанавливать свои силы и тем более, если она кормит ребенка. Дома тоже хочется отдохнуть, но вместо этого бардак и грязь, и ведь не нарочно, просто руки все никак не дойдут переделать все домашние дела. Отношения с мужем из-за этого часто становятся напряженными, и вместо ожидаемой помощи возникает непонимание и конфликт. После родов, редко какая женщина довольна своим внешним видом, что тоже не улучшает настроение. И так по всем фронтам.

Проблема понятна и очевидна, давайте теперь поговорим о том, как ее решить. Возможно ли, молодой маме с новорожденным ребенком все успеть? Если да, то как это сделать?

Как все успеть с новорожденным ребенком.

С чего начать?

как все успеть с новорожденным ребенкомС внутренней готовности принять любые обстоятельства жизни. Особенно это важно для тех, кто привык рисовать в голове идеальные картинки или любит, чтобы все было самым лучшим образом, то есть является перфекционистом по жизни. Сразу нужно принять мысль, что все может пойти не так и нужно не переживать по этому поводу, а быть гибкой и сразу перестраиваться под текущие обстоятельства.

Почему это важно и какое отношение имеет к «всеуспеванию»? Самое прямое. Наши ресурсы ограничены. Беременность и рождение ребенка – большой стресс и очень энергозатратная задача, прибавим сюда гормоны, которые управляют маминым настроением и никогда не знаешь, что тебя ждет в следующую минуту. К тому же еще ребенок, который требует постоянного внимания. Все это забирает силы и значит, задача молодой мамы минимизировать энергетические потери, к которым смело можно отнести переживания и разочарования (если что-то пошло не так). Можно так надолго зависнуть в негативе, что потом долго из него придется выходить, а в лучшем случае вы просто пропустите самые прекрасные мгновения, которые способна подарить жизнь – первые дни и недели вашего малыша. Вы просто их не заметите за пеленой своих эмоций и переживаний.

мама с ребенкомПоэтому с самого начала нужно настроиться, что ничего идеального нет и нужно принимать жизнь такой, какая она есть и радоваться каждому мгновению происходящего! Это даст мощный приток энергии, повысит жизненный тонус и даст столько сил молодой маме для решения текущих вопросов, сколько будет нужно.

Это стратегически важный шаг, который пропускать не стоит. Если вы заметили за собой растущую неудовлетворенность, апатию, снижение энергии и тонуса, потерю интереса, значит нужно вернуться назад к этому шагу и заново его пройти.

Расставляем приоритеты.

Следующий шаг – нужно определить для себя самое главное в данный момент и расставить приоритеты. Для чего это делаем? Чтобы вовремя сказать «нет» тому, что будет отвлекать и уводить в сторону. Понимание текущих потребностей и внутренних ценностей повысит осознанность в настоящем и не даст тратить время впустую.

мама расставляет приоритеты

Что для вас важно в данный момент? Чему вы готовы отдать свои силы и внимание? Какие обязанности нужно продолжать выполнять, а от каких отказаться? Как бы вы хотели прожить первые месяцы после рождения малыша?

Отсейте все лишнее и оставьте только то, без чего никак. Представьте свои вещи в шкафу. Сменился сезон, что-то устарело или стало мало и вам нужно провести ревизию, избавившись от лишнего и ненужного, убрав подальше то, что не скоро пригодиться. Так и с текущими делами после рождения ребенка. Уделяйте в первую очередь внимание тому, что действительно важно и значимо для вас.

В первую очередь, это ребенок и сама мама. Ни в коем случае не забывайте и не забивайте на себя. Вы с малышом сейчас одно целое, у вас единое поле на двоих, и если хорошо вам, значит хорошо и ему, и никак иначе. Поэтому скажите «нет» негативным переживаниям и прочему «мыслительному мусору», включите немного пофигизма и пусть «весь мир подождет».

Справляемся с домашними делами.

К домашним делам нужно приступать не с отрицательной позиции «сколько всего накопилось», «опять надо делать», а с позиции хорошего настроения или просто нейтрального – «сделаю столько сколько смогу», «сделаю то, что сильнее бросается в глаза». Разбивайте домашние дела на маленькие этапы по 5-10 минут, не больше, и делайте за раз.

Распространенная ошибка молодых мам – откладывать домашние дела на сон ребенка. Обычно мама думает: вот уснет и все переделаю. Я тоже с первым ребенком прошла через это и быстро поняла, что это тупиковый путь. Вместо того, чтобы как можно больше спать и отдыхать, драгоценное свободное время тратиться на второстепенной важности дела.

мама с ребенком в слингеСейчас много разных видов слингов, которые позволяют высвободить обе руки и спокойно с маленьким грудным ребенком н

основы тайм- менеджмента и советы мамочкам

Фото 1

Как все успеть с грудным ребенком, если времени не хватает даже на самые простые вещи — над этим вопросом задумывалась практически каждая молодая мама.

Одни женщины в такой ситуации продолжают работать по дому буквально на износ, не оставляя практически ни минуты для себя, другие же поступают иначе и обращают внимание на правильные и обоснованные техники распределения часов и минут, о которых мы и расскажем ниже.

Основы тайм-менеджмента для мам грудничков

Женщины часто жалуются на нехватку свободного времени, даже не имея на руках маленького ребенка — после его появления проблема усугубляется многократно. Специалисты разработали для молодых мам специальные правила, следуя которым можно существенно облегчить жизнь целой семьи.

Правила тайм-менеджмента для тех, кто хочет знать, как все успеть с грудным ребенком:

Фото 2

  1. список. Это основа всего. Чтобы все успеть, нужно знать, какие дела необходимо реализовать (в течение дня, недели, месяца). Одни мамы ведут ежедневник, другие используют мобильные приложения, а третьи — бумажные стикеры. Главное, чтобы было удобно. В списке нужно уметь выделять самые важные дела (их лучше осуществлять в спокойствии, то есть, когда малыш спит), второстепенные, а также те, которые можно отложить;
  2. дробление. Это значит, что трудозатратную работу необходимо разделить на 2-3 подхода в течение дня;
  3. внимание — на качество. Лучше 20 минут провести за игрой со старшим ребенком, чем тянуть всех на трехчасовую прогулку, где внимание мамы будет постоянно переключаться между детьми, а значит едва ли кто-то останется довольным;
  4. объединение задач. Пример: гуляя с крохой по улице, можно встретиться с подругой и поболтать с ней. Или при необходимости накормить пятерых членов семьи, не готовить несколько разных блюд, а согласовать со всеми такое, которое понравится каждому;
  5. оставить нельзя, доделать. Запятая стоит именно там, где нужно! Бросать дела незавершенными нельзя ни в коем случае, иначе они будут нарастать как снежный ком;
  6. стараться приучать младенца к самостоятельности. Если при первом писке мама бежит и берет его на ручки, очень скоро кроха научится этим пользоваться. Никто не говорит, что малыш должен закатываться в истерике, пока родительница что-то делает, но соблюдать принцип разумности точно стоит;
  7. перестать идеализировать — важная задача. Понятно, что если раньше женщина готовила для семьи кулинарные изыски, ей сложно отказаться от этого. Однако, если некоторое время все будут есть сосиски с макаронами или другие простые блюда, ничего страшного не произойдет. Младенец ведь скоро вырастет;
  8. соблюдение режима — отличное решение. Причем речь идет не только о ребенке, но и о маме. Если женщина установит ограничение, например, никаких дел после 22.00, в течение дня работа будет более продуктивной.

Если маме грудничка приходится работать еще и умственно, например, удаленно, во время декрета, то такую деятельность лучше осуществлять в первой половине дня или сразу после обеда — вечером мозг работает наименее продуктивно.

Как правильно распланировать день?

Мамы, которые все успевают, часто делятся своими секретами с другими женщинами, расскажем все о планировании:

  • во-первых, рекомендуется отмечать в ежедневнике (на листке бумаги, в мобильном приложении) все важные дела, которые нужно осуществить именно сегодня, например, «сходить в супермаркет», «отвести малыша на прививку» и т.д. Можно использовать цветные маркеры, например, красным обозначать самое главное, зеленым — важное, а оранжевым — то, что вполне можно отложить на завтра;
  • во-вторых, важно предварительно составлять меню на день, чтобы заранее знать, какие продукты приобрести. В идеале делать это нужно на неделю вперед. Если ходить в супермаркет с таким списком, время на покупку всего необходимого сократится в разы;
  • в-третьих, важно предупредить всех родных и знакомых, что приходить в дом без предварительного согласования отныне не стоит. Даже самые приятные гости способны сбить режим и лишить маму возможности заняться необходимым. А вот если визит согласован, вполне можно подстроить свои дела под его время.

И еще: не стоит проходить мимо вещей, которые понадобятся не сегодня, а в недалеком будущем. Например: мама нашла интересный рецепт, игру с ребенком или что-то еще. Отлично, если полезная информация будет записана на листочек и оставлена на видном месте (на холодильнике) — чуть позже не придется тратить время на поиски.

Домашние хлопоты

Фото 3Дела по дому не относятся к первостепенным — это нужно запомнить. Пыль на полках или гора белья могут подождать вечера — когда с работы придет муж, либо в гости заглянет бабушка, вполне можно отдать кроху кому-то из них, а маме приступить к глажке или уборке.

Также специалисты советуют реализовывать домашние дела частями, например, сегодня вымыть ванную, завтра — кухню и т.д.

Также не стоит откладывать такие занятия полностью на то время, когда кроха спит. Лучше включить их в процесс. Даже ребенок 1,5-2 лет с удовольствием будет доставать белье из машинки, подавать маме прищепки или протирать пыль влажной салфеткой на своем столике. Для малыша это полезнее многих развивающих игр!

Если говорить о пище, тут можно посоветовать женщине заготавливать побольше полуфабрикатов. Замороженные котлеты или вареники собственного приготовления — намного лучше магазинных и позволяют сэкономить драгоценное время.

Не все мамы хотят доверять своего кроху няне, но иногда бывают периоды, когда помощь по дому нужна со стороны. В этом случае удобнее всего воспользоваться услугами частной уборщицы или клининговой компании.

Время для себя

Фото 4Даже 30 минут в день, потраченных исключительно на себя, делают женщину намного счастливее, красивее и увереннее.

Пренебрегая этим временем, молодая мама рискует испортить отношения с мужем, ведь ему по-прежнему хочется любоваться своей красивой женой и иметь возможность оставаться с ней наедине.

Также полезно раз в неделю устраивать выходной, сократив количество повседневных дел до минимума. В такой день можно посетить кафе с подругой, сделать СПА-процедуру, сходить в парикмахерскую или на маникюр и т.д.

Современные гаджеты

Лучше не отказываться от таких помощников, как гаджеты. Умные приборы в доме хоть и стоят недешево, позволяют существенно сэкономить время и нервы.

Что относится к гаджетам, помогающим молодым мамам:

  1. радионяня. Заглядывая в комнату к спящему крохе, мама тратит драгоценное время, постоянно отвлекается от дел, а к тому же рискует разбудить малыша. Радионяня точно избавит от всех перечисленных проблем;
  2. слинг. С таким простым приспособлением можно и посуду помыть, и в магазин сходить, и электронное письмо написать;
  3. посудомойка. Комментарии здесь излишне — она позволяет освободить огромное количество времени;
  4. робот-пылесос. Возьмет на себя уборку по дому. Главное выбирать модели с лидаром, которые строят карту помещения, это гарантирует 100% прохождение всего жилого помещения;
  5. мультиварка. Этот прибор позволяет практически не следить за процессом приготовления пищи. А функция отложенного старта и поддержания температуры позволяют подавать блюда к нужному часу;
  6. укачивающий центр, манеж, развивающий коврик и прочие подобные устройства, которые могут занять малыша хотя бы на 10-15 минут, освободив маме руки для другого;
  7. сервисы доставки готовой еды. Это не относится к гаджетам, зато отлично выручает в сложной ситуации;
  8. стиральная машинка с функцией сушки. Также полезно ставить режимы, при которых белье мнется минимально, тогда и глажки будет меньше.

Видео по теме

Как все успеть с грудным ребенком? Полезные советы мамочкам в видеоролике:

Быть мамой — огромное счастье, но часто для женщины первые месяцы, а иногда и годы малыша, пролетают в вечных хлопотах и заботах, не оставляя места для наслаждения главным — ростом и развитием собственного ребенка.

Как все успеть с грудничком и быть привлекательной и отдохнувшей

Приветствую, дорогие мамочки! Я точно знаю, как все успевать с грудным ребенком. Если у вас это пока не получается, предлагаю срочно учиться.

Талант планирования

С проблемой нехватки времени многие сталкиваются и до рождения ребенка, а с его появлением проблема приобретает катастрофические масштабы. Поэтому всегда полезно учиться планировать свое время, ведь с рождением малыша появится несколько ограничивающих факторов.

Кормление, сон, гигиенические процедуры – всё это нельзя перенести на следующий день или сделать тогда, когда появится настроение. Понятно, что в первые недели будет сложно – для анализа потребностей грудничка и подлаживания своей жизни под его биологические часы потребуется время. Однако через месяц-два режим дня должен быть полностью сформирован.

Планирование дня поможет не только растить здорового и счастливого ребенка, но и найти время на наполнение себя, чтобы хорошо выглядеть и заряжать мир вокруг себя позитивной энергетикой. Да и супругу получится уделять больше внимания, а значит вы минимизируете конфликты и ссоры. Об этом, кстати, я рассказывала подробно ранее – если интересно, прочитайте.

На заметку!

Для ежедневного планирования можно использовать ежедневник, стикеры или мобильные приложения – это уж кому как удобно.

Придерживайте следующих рекомендаций, чтобы успевать всё:

  • фиксируйте все запланированные важные события, чтобы не происходило накладок;
  • крепите на холодильнике стикеры с хорошими рецептами, полезными советами или играми для малыша – когда возникнет необходимость, вы быстренько ими воспользуетесь;
  • составляйте меню на неделю и закупайте продукты под него – это сэкономит вам кучу времени;
  • не хватает сил приготовить ужин, закажите еду с доставкой, ведь наверняка в вашем городе есть рестораны, которые способны привести здоровую пищу, а не только суши или пиццу;
  • при походе в магазин обязательно составляйте список, если ваша цель – быстро затариться, а не поглазеть на «взрослых людей»;
  • попросите друзей и родственников предупреждать о визите – их приход, конечно, скрашивает серые будни, но и серьезно нарушает ваши планы.

Успокойтесь!

Не впадайте в крайности и не нервничайте, если что-то идет не по плану. Если малыш бодр и весел, не заставляйте его ложиться спать, даже если время подошло. Ранее мы с вами уже выяснили, как быстро уложить ребенка спать. Например, поможет привычный ритуал – купание, массаж, колыбельная.

Если грудничок заснет на час позже, чем отмечено в вашем ежедневнике, хуже ему не будет. Вам же придется лишь подкорректировать свои планы. Ну, не посмотрите вы ток-шоу или не оставите лишний комментарий в соцсетях – Земля от этого вращаться не перестанет. Согласны?

Помощь платная и бесплатная

Бабушки, дедушки, дядюшки и тетушки, согласившиеся погулять или поиграть с ребенком, точно вас разгрузят. Нет подходящих кандидатов для временной замены? Всегда можно нанять няню, а если не хотите доверять своего ребенка чужому человеку, то пригласите домработницу и переложите на ее сильные плечи наведение марафета в доме.

Постарайтесь еще до рождения ребенка оснастить жилище практичной бытовой техникой, чтобы посудомойка занялась грязной посудой, а стиралка – одеждой и постельным бельем.

Существует множество детских приспособлений, которые освобождают родителей:

  • слинг – с сидящим в нем малышом можно и посуду помыть, и еду приготовить, и даже детское пособие в собесе оформить;
  • качели, манежи, коврики – лучше выбрать модели развивающего типа (с музыкой, погремушками и пр.): они займут малыша на большее время;
  • радионяня – с ней вам не придется каждые полчаса заглядывать в детскую, чтобы убедиться, спит ли грудничок, а значит вы сможете принять аромаванну или спокойно насладиться чашечкой травяного чая.

Научитесь подстраиваться!

Даже если вы никогда не подстраивались под чужие планы, с рождение малыша придется научиться. Спите, когда он спит, потому что после его пробуждения вдоволь поспать у вас вряд ли получится.

Не доглажено белье или не протерта пыль? Не занимайтесь домашними делами, пока ребенок спит. Вы непременно сделаете их, когда муж вернется с работы, ведь ему точно будет полезно пообщаться полчаса с сыном или дочерью.

Глажка, заготовки и другие хитрости

Чтобы уменьшить количество вещей, требующих глажки, стоит купить машинку со специальной функцией, чтобы при отжиме вещи не мялись так безбожно. Детские вещи гладим в первую очередь, остальное – если есть время. Ранее я уже писала, о том как облегчить уборку в квартире, чтобы оставалось время на более приятные вещи.

Готовим домашние полуфабрикаты. Выдался свободный час, накрутите котлет и заморозьте их. На приготовление размороженных котлет уйдет меньше времени. Еще несколько лайфхаков про облегчение уборки и готовки можно прочитать тут.

Выбрасываем хлам. Полюбите минимализм так, как люблю его я. Только представьте, сколько вы сэкономите времени и сил: то вытереть пыль с полки, на которой стоит одна фотография в рамке, а то с той, на которой красуется десятка два сувениров, статуэток и прочих пылесборников.

Убираемся часто, но по чуть-чуть. С крошечным младенцем на руках стоит забыть про грандиозные генеральные уборки. Лучше убираться каждый день, тратя на все про всё минут 20. Можно делить дом на сектора или запланировать «точечные работы»: в понедельник чистим кухню, в среду – стираем шторы в гостиной. А вот в коридоре и в ванной лучше убираться ежедневно.

Выбираем выходной. Не уверены, что с грудничком можно устроить себе полноценный выходной? А вот и зря. Находить время для расслабления нужно обязательно. Встреча с подругами, поход в баню или спа, шопинг, поездка за город – для всего этого можно выкроить часы в расписании, оставив малыша с родными или взяв его с собой.

Умение планировать и правильно расставлять приоритеты, поможет вам не уставать и выглядеть привлекательно в глазах мужа. Отдохнувшие и полные сил, вы станете центром уютного дома, в котором ваш малыш будет расти счастливым.

На закуску – суперполезное видео для стремящихся всё успевать мамочек

Ну а я прощаюсь с вами. С интересом почитаю ваши комментарии и буду признательна за репост статьи в соцсети. До новых встреч!

Как все успеть с грудным ребенком? — Юлия Кравченко

Ни для кого не секрет, что с рождением ребенка жизнь полностью меняется. До того, как я стала мамой, я слышала это со всех сторон, но поняла весь смысл этой фразы только после рождения дочки. Жизнь перевернулась с ног на голову и завертелась вокруг маленького кричащего комочка. Поначалу я вообще ничего не успевала и удивлялась, как кто-то может с маленьким ребенком и готовить еду, и держать дом в порядке и уделять время себе. А о том, чтобы уделить время еще и мужу, совсем не было и мысли. Я ждала его с работы, считая часы и минуты, чтобы наконец-то сунуть ему в руки дочь и пойти, наконец, покушать или помыть голову.

Так продолжалось до тех пор, пока я не решила изучить литературу по тайм-менеджменту, детской психологии, воспитанию детей. Серьезной проблемой было даже то, как и когда ее прочитать, ведь дочка часами висела на груди, спала днем только у меня на руках, и при малейшем моем движении просыпалась. Выходом стали аудио-книги. Когда я укладывала ее спать себе на живот (да, да, так дочка спала первые несколько месяцев), я аккуратно включала их и жадно впитывала новую информацию, пытаясь найти ответ на вопрос: «Как все успеть с грудным ребенком?».

То, что я узнала, перевернуло и мой распорядок дня, и отношение к происходящему. С тех пор я содержу в чистоте весь дом с немалым количеством комнат, у меня всегда на столе свежая еда, голова всегда вымыта, вещи постираны и выглажены. Кроме того, я продолжаю вести свой блог, регулярно пишу и публикую статьи и сейчас работаю над новой книгой. И при всем этом я не забываю уделять время и ребенку, и мужу, и себе лично. В чем же секрет? Он не один, их несколько. Итак,

Как все успеть с грудным ребенком?

1. Успокоиться и расслабиться. Оказывается, ребенок, особенно такой маленький, полностью находится в биополе своей мамы и очень хорошо чувствует ее эмоции. Если малышу не повезло и у него тревожная мать, которая переживает по любому поводу: у нее мало молока, ребенок редко/плохо какает, мало/много спит, громко плачет, капризничает, у малыша колики, — да мало ли причин, по которым мама может тревожиться, то ребенок все это считывает и становится очень беспокойным. И тогда получается замкнутый круг – от того, что он беспокойный, могут быть и колики на нервной почве, и плохой аппетит, и недолгий сон. Не говоря уже о том, что когда нервничает кормящая мама, то у нее автоматически исчезает молоко, что тоже добавляет новых поводов для беспокойства. Поэтому первый и самый главный шаг к тому, чтобы все успевать – успокоиться и расслабиться, довериться высшим силам, самому ребенку и выдохнуть. Когда у меня получилось это сделать, дочка стала гораздо меньше капризничать и начала даже проводить бодрствующее время самостоятельно, с удовольствием разглядывая окружающий мир из своей кроватки.

2. Признаться себе во всем честно. Очень часто то, что с нами происходит нам на самом деле выгодно. Хотя мы можем роптать на судьбу и жаловаться. Так было и у меня. Я жаловалась всем, что дочка днем спит только лежа на мне, а это было два-три часа. Но на самом деле это было единственное время, когда я могла спокойно полежать, подумать о жизни, поспать, если ночь была бессонной. Еду конечно я готовить при таком раскладе не успевала и это делали другие члены семьи, освобождая меня от этой обязанности. Конечно, мне было это выгодно! Как только я это осознала и действительно захотела вернуться к бодрствующей жизни, малышка начала днем спать в своей кроватке.

3. Время для себя. Освободив несколько часов для своих дел, я принималась сразу готовить еду, убирать в квартире, но когда дочка просыпалась, я была уставшая и раздраженная. Времени, чтобы почитать книгу или посидеть с чашечкой чая за компьютером уже не было. Потом из тех же книг я узнала, что не правильно организовываю дела. Время, когда спит ребенок – мое. Оно священно. Его я уделяю исключительно тому, чего хочет моя душа. Иногда это чтение, иногда я пишу статьи или работаю над книгой. То есть я занимаюсь тем, чем не смогу заняться, когда малышка не спит.

 Когда же делать все остальные дела, спросите вы? Когда ребенок бодрствует. Я стала брать девочку на кухню, ставила люльку по центру и, напевая песенки, готовила обед и ужин. Ребенок наблюдал за мной с интересом и слушал мое пение. Так же и с уборкой, стиркой и другими делами.

4. Главное внимание – главным вещам. То есть ребенку, себе и мужу. Все остальное может подождать. Посуда может полежать в раковине грязной и мир не рухнет. Пол тоже может помыться и завтра. Еду можно заказать из ресторана или поручить приготовить мужу. А вот если не уделить внимание ребенку до тех пор, пока он не насытиться мамой, будет плохо всем. Да и себе если не уделить внимания, то очень быстро капризы малышки выматывают, и я становилась раздраженной, готовой сорваться на каждого, кто появиться у меня на пути. А это очень часто мог быть муж, что никак не улучшало наши отношения.

5. Не пытаться успеть все. Это основное правило, если вы задаетесь вопросом, как все успевать с маленьким ребенком. Одно – два дела максимум. Успеете больше, хорошо. Но если вы напланируете с десяток дел, а не сделаете и половины, то будете очень недовольны собой. Это недовольство отбирает силы, энергию и делает нервную систему очень шаткой.

Вот, пожалуй, основные методы, благодаря которым я успеваю все, что мне нужно. Надеюсь, они ответят на ваш вопрос » Как все успеть с грудным ребенком?», мои дорогие читательницы!

С любовью, Юлия Кравченко

Как все успеть с грудным ребенком: практический опыт мамы

Добрый день! Одна из самых обсуждаемых тем среди молодых мам — как все успеть с грудным ребенком? Как получать удовольствие от жизни, находить время на себя и готовить еду, если в доме появился крошечный человечек?

Для деток постарше — «Как все успеть с маленьким ребенком без усталости и потери сил?» — написано через год.

Для совсем маленьких — «Наш день с двумя детьми. Первые месяцы», «Первый месяц жизни: как не сойти с ума», «Главное, что нужно знать про первые полгода жизни ребенка»

Также рекомендую прочитать «Жизнь в радость», «Почему устают мамы?»

Конечно, универсальных советов здесь быть не может. Все детки разные. Всем нравятся разные игры. У всех разный уровень спокойствия… Да что там говорить! Один и тот же ребенок в таком возрасте за месяц меняется до неузнаваемости! Здесь я постараюсь изложить основные принципы своей жизни с грудным ребенком, а в конце опишу, как проходит наш день.

Нашей дочке почти 8 месяцев. Я все успеваю. И на протяжении всех 8 месяцев у меня получалось успевать делать хотя бы необходимый минимум… Были и сложные периоды, и более простые… Иногда приходилось носить ребенка кругами по квартире почти круглосуточно (в этом периоде мне активно помогал муж)… Многодетные мамы начнут ухмыляться: «Да что там успевать! Всего один ребенок! Я с одним тоже все успевала!» Да, всего один ребенок… Поэтому эта статья — о том, как все успеть всего с одним грудным ребенком.

Не надо ждать, когда малыш уснет

Многие мамы стремятся отложить приготовление пищи и уборку на самый золотой период… Когда малыш заснул. Да, в некоторых случаях это — единственный выход. Особенно в самом начале, когда ребенок все время лежит у вас на руках. И орет при малейшей попытке засунуть его в шезлонг, под мобиль, либо в какое-то другое «неподходящее» место. Преимущества этого периода — за ребенком не нужно ползать по всей квартире, он требует не так много эмоциональных сил (особенно, если колики не сильно беспокоят), много спит и довольствуется малым. В этом случае я бы рекомендовала отдыхать вместе с ребенком, а работать, когда малыш спит. С «ручным» малышом обычно можно спокойно смотреть фильмы, читать электронные книги (с телефона или планшета), просто лежать и кормить грудью… Желательно научиться есть одной рукой, протирать стол одной рукой и вообще почти все как-то делать одной рукой.

Но если малыш уже немного подрос… Готовьте вместе с ним. Почти у каждого ребенка есть хоть какой-то «игровой» период… В который он готов сидеть в шезлонге или в манеже и теребить незнакомый предмет. Обычно это 10-30 минут. Конечно, в будние дни не нужно готовить блюда, активное время готовки которых больше 20-30 минут. Активное время готовки — это когда вы что-то чистите, режете и т.д. Главное правило — сначала все нарезать, а только потом все жарить/тушить/варить. Иначе ребенок может устроить скандал в самый неподходящий момент. Если малыш сидит на кухне не больше 10 минут — готовим в два или три этапа! Сначала что-то одно порезали… Потом перерыв… Порезали что-то другое… И дальше все само тушится, а мы раз в 5-10 минут проходим мимо, помешиваем и контролируем процесс.

Многие советуют молодым мамам использовать полуфабрикаты, замороженные овощные смеси… Если честно, я их использовала всего пару раз, когда было совсем плохо с готовкой… Есть миллион блюд, которые вы прекрасно сделаете за 20 минут! Сварить рис, гречку, макароны… Разве сложно? Порезать кабачки, цветную капусту, болгарский перец… Разве долго? Да даже если готовите мясо… Его можно мелко порубить за 15 минут, а дальше все само тушится. Конечно, в нашей ситуации нужно выбирать идеальное мясо, из которого не нужно полчаса вырезать жир и жилки. Но ребенок — не повод перестать нормально питаться.

Что делать, когда малыш заснул?

Конечно, все равно найдутся такие дела, которые нельзя совместить с бодрствующим грудным ребенком. Но таких дел должно быть очень-очень мало. И желательно их всех постараться переделать в выходные. У меня сейчас таких дел нет. Все можно разбить на маленькие этапы по 5-10 минут. Поэтому если ребенок заснул — отдохните сами. Уделите это время себе. Примите ванну. Почитайте книжку. Посидите в интернете… Еще очень важно — заранее придумать, чем вы займетесь в эти свободные минуты. Наша дочка иногда спит днем минут по 20-30, если я половину этого времени буду решать, чем бы заняться… Можно потерять множество драгоценных минут.

Как успевать радоваться жизни каждый день?

  • Займитесь саморазвитием. Материнство — уникальная возможность для саморазвития. Играете с грудным малышом? Ходите кругами по квартире, качая свое чудо? Включите аудиолекции либо видеозаписи семинаров. Темы могут быть любыми — женственность, воспитание детей, питание, работа над своим характером, духовность… Это помогает не сойти с ума от однообразных будней.
  • Найдите себе хобби. Это то, чем вы будете заниматься в свободные минуты, если нет необходимости в дополнительном сне. Вышивание, обработка фотографий… Для меня это — мой блог.
  • Приобщитесь к современной технике… Например, сидеть «Вконтакте» или на других сайтах можно и с телефона… Держа в другой руке уставшего малыша.
  • Не забывайте о себе. Ухаживайте за своим телом, больше отдыхайте… Не становитесь загнанной лошадью. (Подробнее об этом — в статье «Восстановление после родов»)
  • Не забывайте про мужа. Отношения между родителями — это невероятно важно и для вас, и для ребенка. Довольный муж будет чаще вам помогать… Ребенок будет расти в гармоничной семье… Чистая крепкая любовь даст много новых сил, позволит вам с легкостью преодолевать большинство испытаний. («Как сохранить любовь после рождения ребенка»
  • Ищите новые варианты игр с ребенком. Пробуйте новые способы развития детей. Хорошие идеи можно взять с проекта Лены Даниловой:
  • Долой перфекционизм!! Идеальная чистота в доме и обед из трех блюд возможны, но только если к вам приходит няня и домработница… Либо ваши любимые родственники. У нас ни тех, ни других нет, поэтому мы убираемся только на выходных. В будни — только необходимый минимум. Уборка на кухне, пропылесосить, протереть полы… Все это занимает минут 20. Ах да, если даже вы решили мыть полы каждый день, не стоит относиться к такому мытью очень ответственно. Быстренько протерли все тряпкой — и достаточно! Вымывать каждую щель стоит только на выходных. Если не ставить себе непосильные задачи, вопрос «как все успеть с грудным ребенком?» сам отпадает!
  • Ложитесь спать вовремя! Если ваш ребенок засыпает в 22 часа, не стоит засиживаться в интернете до 1 ночи!

Как проходит наш день? Как все успеть с маленьким ребенком на практике?

Подъем около 6 утра. Я меняю дочке памперс, мою… Оставляю голой в кроватке на 10 минут. Кроватка с мягкими бортами — единственное безопасное место, там можно оставить ребенка без присмотра и уйти самой в ванную. За эти 10 минут я успеваю принять душ, причесаться, накраситься и одеться. А ребенок, довольный, выворачивает всю кроватку вверх дном, встает у бортиков, куда-то лезет и т.д.

Затем идем на кухню. Ребенок еще в хорошем настроении, обычно спокойно сидит в автокресле, пока я привожу кухню в приличный вид.

Следующий шаг — игры в комнате. Стараемся не шуметь, папа еще спит… Возимся на полу, топаем, держась за ручки…

Снова идем на кухню. Я завтракаю (творог и фрукты). Время уже — около 7:30. Иногда готовлю завтрак мужу, но в большинстве случаев он ест то, что уже приготовили вчера.

Встает муж. Общаемся с ним… Незаметно проходит время, ему пора уходить на работу.

Снова играем. Я с чистой совестью включаю лекции или семинары, слушаю, параллельно топая с дочкой.

В 10-11 часов дочка засыпает. Иногда — на час. Иногда — на полчаса. В это время я обычно пишу статьи для блога. Либо публикую уже написанное, читаю чужие блоги… Иногда — просто лежу в ванной. Иногда — просто читаю. В общем, это — мое время. Ни о каких домашних делах не думаю.

Дочка просыпается, мы обедаем, затем идем гулять. Я стараюсь вести гулять ее после сна. Чтоб она не вздумала спать на улице.

Нагулялись, много новых впечатлений, хорошее настроение… Наступает время домашних дел. Сажаю дочку в автокресло на кухне, готовлю еду. После этого — снова играем под мои лекции. Если нужно дополнительно где-то убраться — сажаю ребенка в кроватку на 10 минут. Иногда к вечеру дочка снова засыпает. В этот период я почти всегда что-то читаю.

Муж приходит в разное время. Иногда — уже в 16 часов, иногда — в 22. Но это не сильно влияет на наш распорядок дня. Если он приходит раньше 21 — мы вместе ужинаем, общаемся… Где-то в 21 час я отдаю мужу ребенка и ухожу в ванную. На 15-40 минут, в зависимости от своей усталости. И от усталости мужа. Ложимся спать все вместе в 22 часа.

Этот распорядок дня постоянно меняется. Дочка растет, вводит свои коррективы. Главное для мамы — быть гибкой. И не ждать, когда малыш вырастет. Научиться наслаждаться каждым днем уже сейчас, уже сегодня… Получать удовольствие от общения именно с таким ребенком, какой есть сейчас. Приспосабливаться… И не забывать о собственном развитии. Тогда станет проще понять, как все успеть с грудным ребенком.

Я желаю вам и вашим деткам здоровья!

Настоятельно рекомендую прочитать более поздние статьи «Жизнь в радость» и «Почему устают мамы?»

Поверьте, все успеть с одним грудным ребенком — очень просто, если иметь правильный настрой. Эта статья была написана в марте 2014 года. Сейчас (конец 2015) у меня двое детей, и я прекрасно понимаю, что один ребенок — это курорт 🙂

Подпишитесь на обновления блога! До встречи.

Как все успевать с грудным ребенком: советы молодой маме

Ребенок – это счастье для всей семьи. Его появления ожидают с нетерпением не только родители, но и бабушки с дедушками. Однако будущие мамочки переживают по поводу предстоящих родов не только из-за самого процесса, но и в связи с тем, что понимают – с появлением крохи их жизнь изменится кардинально. Как все успеть сделать с маленьким ребенком?

Опасения эти не беспочвенны.

Действительно, после родов и встречи с младенцем, маму ожидают не только счастливые минуты общения с долгожданным сыночком или дочкой, но и масса новых, дополнительных хлопот.

Кроме ухода за ребенком есть еще и домашние дела, избежать которых никак не получится, а учитывая современный ритм жизни, даже находясь в декрете, многие женщины продолжают работать.

В большинстве случаев свою помощь предлагают близкие люди и в первую очередь бабушки. Но, как показывают проводимые популярными женскими журналами и социальными сетями опросы, в большинстве случаев от их помощи молодые мамочки или отказываются сразу, или принимают ее только на первых порах, а в дальнейшем стараются успеть все сделать самостоятельно.

Объяснить это очень просто. Когда в доме появляется еще одна хозяйка, которая однозначно пытается что-либо делать на свое усмотрение, в семье начинаются конфликты. Конечно, полностью отказываться от помощи не стоит. Ведь в то время, когда вы успеваете не только гулять с ребенком, но и пообщаться с подругами и просто отвлечься от домашних хлопот, бабушки могут помочь сделать уборку, помыть посуду, постирать. А еще можно отправить гулять с крохой бабушку, а самой быстренько сделать привычную работу по дому.

Возможно, кто-то, читая эти строки, слегка завидуя, вздохнет, мол, «мне бы таких помощников», ведь бабушки тоже могут работать, и у них просто не будет оставаться времени на помощь молодой семье с грудным малышом.

Намного тяжелее семьям с новорожденным, если у них есть второй ребенок. Тогда вопрос, как все
успеть, становится еще более актуальным. Кроме дополнительных забот у молодой мамы еще появится необходимость уделять старшему малышу повышенное внимание, чтобы он не чувствовал себя обделенным и брошенным. Причем возраст абсолютно не имеет никакого значения. Ошибочно считать, что если старший ребенок уже ходит в школу, то он будет оказывать какую-то помощь и родителям будет проще все успевать.

Вы должны не только проверять уроки, гулять, готовить еду, да и просто поговорить, узнать, как обстоят дела с одногодками, учителями, прочее.

Итак, с тем, что молодую мамочку, вернувшуюся из роддома с новорожденным, ожидает в несколько раз большее количество обязанностей и забот, согласятся все.

Как же быть? Как справится с таким огромным объемом домашней работы? Выход из такой ситуации есть однозначно, ведь очень многие женщины не просто находят время на выполнение домашних дел и воспитание детей, но и уделяют время себе, ходят по магазинам, и даже продолжают работать и приносить дополнительный доход семье. Времени ребенку, «маленькому сокровищу», при этом меньше не уделяется, что является самым важным обстоятельством.

Тем, кого интересует, как все успевать по дому с грудным ребенком, ответ будет однозначным – нужно просто правильно распределить свое время.

Оказывается, даже с первых дней жизни малыша, можно не только установить крепкий контакт с новорожденным, но и проследив за его активностью в течение дня, выработать новый режим жизни для себя и своей семьи.

Первое время младенец только ест и спит, время на бодрствование у него увеличивается постепенно. Конечно, лучше всего делать всю работу по дому, пока малыш спит, но и время его бодрствования можно использовать не только для общения, но и для других видов деятельности. Само собой, многое зависит от характера вашего чада. Одно дело, когда кроха абсолютно спокоен и может самостоятельно играть, гулять с папой или бабушкой и не требовать постоянного внимания матери.

Но есть и такие детки, которые просто не дадут своей маме ничего делать. В большинстве таких случаев без помощи мамочке просто не обойтись. Однако даже если помощников много, и есть кого оставить с грудничком дома или отправить гулять, времени свободного у мамы все равно будет очень мало, поэтому вы должны тщательно распланировать и потратить его с пользой.

Одним из самых главных советов, которые опытные мамочки дали бы тем, кого только ожидает встреча с маленьким – с самого начала приучайте его к самостоятельности. Звучит, может, и слишком громко, однако, это наиболее действенное решение и в принципе один из основополагающих принципов воспитания детей, а также единственный выход для тех, кто пытается понять, как же все успевать делать с новорожденным ребенком. Младенец с первых дней жизни уже начинает понимать своих родителей.

Это можно очень просто проверить. Если мама по первому зову мчится к малышу и берет его на руки, то, когда появится папа или другой член семьи, кроха может понять, что капризничать бесполезно и на уступки ему никто не пойдет, поэтому плач просто прекратится. О чем это свидетельствует? О том, что не нужно начинать баловать своего сыночка или дочку с первых же дней. Этим вы навредите и себе и ему.

Итак, подведем итоги:

  1. Готовить еду можно пока малыш спокойно спит, в то время пока с «маленьким» пошла гулять бабушка, или же поставив люльку прямо на кухне;
  2. Используйте простые рецепты приготовления пищи. Если в выходные будет время, то побалуйте своих близких кулинарными шедеврами, но в будний день будет лучше, когда вы потратите оставшееся время на другие, не менее важные дела;
  3. Если свести ежедневную уборку только к протиранию полов в комнате, где находится малыш, можно сэкономить очень много времени. Полноценную уборку можно делать один раз в неделю, например, когда выходной у мужа;
  4. Не откладывайте стирку «на потом», загружайте машинку по мере загрязнения вещей и чистые вещи сразу же развешивайте;
  5. Мойте посуду сразу, не ждите, пока мойка будет переполнена;
  6. Старайтесь, чтобы на домашние дела уходило не более 1,5-2 часов в день;
  7. Планируя свое время, выделяйте главные и второстепенные дела и не расстраивайтесь, когда что-то не получится, ведь с грудным ребенком очень сложно все успевать;
  8. Исключите просмотр телевизора или интернета в отведенное на другие занятия время, ведь часто бывает, что пока младенец спит, мама тратит на них очень много времени, а потом удивляется, когда ничего не может успеть;
  9. Привлекайте мужа к общению с малышом. Когда он будет играть или гулять с маленьким, вы сможете успеть сделать что-то важное по дому, а ему после работы общение с младенцем, наоборот, поможет расслабиться;
  10. Обязательно уделите время себе, найдите возможность общаться с подругами, но, конечно, малыш не должен быть при этом обделен;
  11. Правильно расставьте приоритеты. Ребенок – самое важное, что вы имеете в жизни, поэтому, когда вы не успеваете что-то сделать по дому, это ни в коем случае не должно вызывать какие-то негативные эмоции по отношению к нему.

Не забудьте в свои планы внести общение, которого требует второй ребенок. Появление малыша для него и так будет огромным стрессом, а если еще и мама с папой не будут находить время, то это и вовсе может нанести непоправимую психологическую травму. Будет замечательно, если вы сможете регулярно гулять вместе или посещать какие-то развлекательные мероприятия, а младшего оставлять на бабушек.

Абсолютно нормально, когда женщина старается быть идеальной женой, хозяйкой и матерью, но часто эти стремления наносят вред и женщине, и всей ее семье.

Считая, что находясь в декретном отпуске, она должна содержать дом в абсолютной чистоте, готовить шедевры на обед и ужин, а также выполнять другую работу по дому и параллельно заниматься воспитанием детей, делать с ними уроки, гулять, женщина совершает огромную ошибку.

Старайтесь все делать в меру.

Не забывайте о форс-мажорах, от которых не застрахована ни одна семья с новорожденным. Сделайте запас полуфабрикатов и продуктов быстрого приготовления, заранее постирайте и погладьте одежду и пеленки, а также по возможности, конечно, используйте все доступные блага цивилизации, которые были созданы для того, чтобы облегчить вашу жизнь.

Любите себя и своего малыша, а все остальное у вас обязательно получится!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Как все успевать с грудным ребенком и школьником

Как все успевать с грудным ребенком и школьником

Многие женщины решают родить второго ребенка к тому моменту, когда старший ребенок пойдет в школу. В этом случае мама будет рядом со школьником, сможет помочь ему адаптироваться к урокам в первое время. Опять же, на каникулах не нужно думать с кем будет ребенок, если бабушек поблизости нет, а сам он пока еще не достаточно подрос, чтобы спокойно оставлять его целыми днями одного. Да и со вторым малышом, когда первый уже подрос, становится значительно легче.

Подпишись и получи бесплатно аудиокурс
2015-05-25_202108

Какая трудность подстерегает маму с грудным ребенком и школьником, почему она чувствует, что не справляется со своими делами и обязанностями и все чаще задается вопросом: как все успевать?

Главная трудность связана с разницей в режимах дня детей и повышенным вниманием, необходимым старшему ребенку, в такой новый и не простой для него период.

Разница в режимах дня детей – это частый вопрос мам с двумя, тремя и более детей, который требует к себе внимания и системного подхода. Можно пару раз решить его волевым способом или ценой своих нервов и, связанных потом с этим временем, не самыми лучшими воспоминаниями. А лучше сразу подумать, чем можно пожертвовать в этой ситуации, а что важно сразу организовать и потом стараться придерживаться.

Как я успевала справляться с грудным ребенком и школьником.

Когда у нас родился третий ребенок, старший как раз закончил первый класс. Летом организовать жизнь семьи все-таки проще, нет таких обязательств, как в учетное время. Но вот пришла осень с ее новым учебным годом. Младшему исполнилось 3 месяца, а старший пошел во второй класс, бабушек поблизости у нас нет – классическая ситуация. :)

Распорядок дня семьи со школьником и грудным ребенком.

Какие моменты для меня были ключевыми в распорядке дня семьи со школьником и грудным ребенком:

  1. Как добирается старший ребенок в школу.
  2. Как и когда приходит он из школы домой.
  3. Выполнение домашних заданий.
  4. Посещение кружков и секций.
  5. Вечерний отход ко сну.

Теперь давайте по порядку. С чего начинается день мамы грудничка – с того, что нужно старшего ребенка собрать и отвести в школу. Именно утро часто бывает суматошным и хочется эту ситуацию в корне изменить. Нужно учитывать еще такой момент, что маленький ребенок на грудном вскармливании и может активно сосать грудь в тот момент, когда пора вставать и собираться.

папа ведет ребенка за рукуЧто можно сделать в этом случае? Переключить сборы в школу на папу, хотя бы частично, в зависимости от того, когда он уходит на работу. Системный подход заключается в том, чтобы приучать школьника к самостоятельности и к тому, что он все делает сам. Если школа близко и дорога безопасная, то уже к концу первого или ко второму классу, школьник может ходить и приходить из школы сам. Для пущего спокойствия пусть у него будет мобильный телефон, чтобы он был всегда на связи.

Если такой возможности нет и папа тоже не может отводить старшего ребенка в школу, то приходится делать это маме с грудным ребенком. В этом случае важно тщательно продумать свое утро, чтобы малыш как можно меньше плакал и переживал. При условии, что старший все делает уже сам, мама приводит себя в порядок как можно быстрее, чтобы взять грудного ребенка на руки по возможности сразу, как она заплакал. Если с утра получается полноценно покормить малыша, а самой маме позавтракать, к тому же располагает погода, то можно сразу погулять, сходить с утра в магазин и вернуться домой с уже частично выполненными делами. Пришли, покормили и уложили ребенка спать, а сами занялись своими делами. У вас в активе уже есть прогулка на свежем воздухе и продукты, чтобы приготовить обед.

Занятия в школе закончились и вот тут важно, насколько режим сна младшего ребенка стыкуется или нет с приходом старшего домой. Если все более менее укладывается и не надо прерывать дневной сон или кормление младшего ребенка, то можно спокойно идти в школу за страшим и забирать сразу после уроков. Если же это время вам не удобно, вы либо не успеваете к нему, либо после школы не успеваете вовремя уложить младшего и каждый раз он плачет, вы нервничаете, психуете, то наилучший вариант – оставить школьника на продленку.

дети на продленкеВремя продленки регулируется очень гибко, вы можете оставить школьника всего на полчаса-час (которых вам возможно не хватает), а можете прямо до вечера, если нужно куда-то отлучиться и сходить по делам. Для мамы с грудным ребенком и школьником продленка большая находка и палочка-выручалочка. Не нужно думать, если ребенок будет на продленке, то вы плохая мать. Совсем наоборот, вы здраво и трезво оцениваете ситуацию и видите, что так будет лучше для всех.

Не нужно забывать и про себя. Вполне возможно, что впервые месяцы после рождения малыша, у вас будет физическая потребность в дневном сне, иначе вы просто не справитесь и не сможете дать своим детям то, что можете. Мама – центр и душа семьи, и если она вымотана и устала «как собака», то плохо будет всем.

И пока старший ребенок находится на продленке, вы можете спокойно отдохнуть днем вместе с младшим, никуда не торопясь и не дергаясь. А потом отдохнувшая, с новыми силами посвятить время старшему, выполнению уроков, домашним делам.

Много разговоров вокруг того, делать с ребенком уроки или нет. Тут зависит от вас, ребенка и ваших представлений как правильно. Я придерживаюсь такого подхода, что детей нужно в самого начала приучать к самостоятельному выполнению домашних заданий, а родители могут подсказать, объяснить и проверить. Если ребенок в самого начала привыкнет делать уроки сам, возьмет на себя ответственность, то это сыграет огромную положительную роль для него в будущем.

Для мамы это тоже будет большим подспорьем, потому что у нее не будет болеть голова все годы обучения, что «надо делать еще уроки». Поверьте, есть большая разница в жизни мам школьников, дети которых делают уроки сами или кто тащит на себе многие годы эту «почетную обязанность».

ребенок делает уроки с

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о