Как все успевать работающей женщине: КАК ЖЕНЩИНЕ ВСЕ УСПЕВАТЬ — СОВЕТЫ ОПРЫ УИНФРИ – 10 секретов как всё успевать — Женский сайт Краснодара Women93.ru, новости, афиша, мероприятия

Содержание

КАК ЖЕНЩИНЕ ВСЕ УСПЕВАТЬ — СОВЕТЫ ОПРЫ УИНФРИ

В современном мире задается высокий темп жизни не только для мужчин, но и для женщин. Феминистки добились равных прав и обязанностей. Только не всем женщинам это по душе.

Многие мечтают быть просто женами и мамами, но не всегда это получается. В этой статье я расскажу о том, как женщине все успевать и при этом оставаться счастливой. Также поделюсь советами о жизни и тайм-менеджменте от самой Опри Уинфри.

Содержание:

  1. Как всё успеть.
  2. Пожиратели времени.
  3. Мамонты и жабы.
  4. ТОП-12 секретов как женщине все успевать.
  5. Важная психология.
  6. 15 советов от Опры Уинфри.
  7. Книги по тайм-менеджменту для женщин.

КАК ВСЁ УСПЕТЬ

Рано или поздно, но каждая из нас задается этим вопросом. И ответ на него прост — никак, если наши списки превышают количество наших сил.

А если вы объективны в своих планах на день, то будете успевать всё и даже больше. Для этого я составила для вас список самых лучших советов по управлению вашим временем.

ПОЖИРАТЕЛИ ВРЕМЕНИ

Пожирателями называют то, что сильно отнимает наше время, но конкретной пользы не несет. Если в ваших буднях их слишком много, то вы, скорее всего, находитесь в режиме «ничего не успеваю».

Расскажу о самых актуальных сегодня:

  • *телефонные разговоры, даже по работе;
  • *серфинг в интернете, поиск информации;
  • *общение в социальных сетях;
  • *внеплановые дела, гости и клиенты;
  • *длительные разговоры, переговоры с заказчиками или руководителем;
  • *отсутствие самодисциплины;
  • *беспорядок дома, в документах и рабочих записях;
  • *техника, которая работает с перебоями или медленно;
  • *отсутствие плана и последовательности действий, не знаете за что схватиться в первую очередь;
  • *неумение делегировать, давать поручения и контролировать его выполнение;
  • *маленькая мотивация к работе, даже по дому;
  • *затягивание решений вопросов.

Старайтесь свести их к минимуму. Ведь время наш самый важный ресурс.

МАМОНТЫ И ЖАБЫ

Этот зоопарк в тайм менеджменте позволяет эффективнее продвинуться к заветным целям.

Мамонтом называют очень глобальное или объемное дело, которое невозможно осилить за короткий промежуток времени. Тут действует правило маленьких шагов. Берем этого мамонта и разделяем на максимально мелкие кусочки, т.е. дробим.

Теперь эти маленькие задачи осилить в разы проще. Включая их в свои планы на день (по одной каждый день), вы не заметите как быстро достигните желаемой цели.

Жабы (они же лягушки) — это те дела, которые выполнять нам не хочется, мы постоянно откладываем их на потом. Так вот, как советуют профессионалы, их надо есть с утра.

Т.е. когда вы сделаете это дело одним из первых, вы почувствуете огромное облегчение. И целый день будете ощущать энтузиазм и мотивацию к другим делам.

Поэтому обязательно включите в свой режим дня «кусочек мамонта» и «жабу», тогда все будет двигаться быстрее и продуктивнее.

ТОП-12 СЕКРЕТОВ КАК ЖЕНЩИНЕ ВСЕ УСПЕВАТЬ

  1. Ежедневный список дел. Лучше его делать с утра, так как «утро вечера мудренее». Но если с утра у вас никак не получается выделить 5 минут, то пишите его перед сном.

    Этот список разбейте на два. В один занесите обязательные и срочные дела. Во второй, которые желательно успеть.

  2. Таймер на телефон. Вас затягивают социальные сети? Вы просто зашли проверить сообщения, а очнулись через 30 минут? Тогда установите сколько раз в день вы будете заглядывать в соц. сети и промежуток времени для этого.

    Например, если ваша работа не связана с этими сообщениями, можно ограничится 1 или 2 заходом по 10 минут. Если же наоборот вам важно отвечать на сообщения, тогда 4-5 раз в день по 15 минут.

    Но бывает и такое, что весь день надо находиться на связи. Тогда это уже работа, и старайтесь определить время, в течение которого вы вообще не заходите в интернет.

  3. Совместите несколько дел. Мы женщины на столько многозадачные, что можем делать до 5 дел одновременно без ущерба для результата. Но все же надо поберечь себя и не пытаться весь день жить в этом режиме.

    Найдите те дела, которые вы можете совместить. Например, варите суп и заходите проверить сообщения и почту. Когда моете посуду, планируйте список дел на завтра. Пока едете в транспорте, слушайте или читайте книги и лекции.

    Зарядку совмещайте с быстрой уборкой по дому — собирая разбросанные вещи, приседайте, мойте полы интенсивно и быстро, протирайте поверхности динамично. Такой лайфхак поможет вам и проснуться, и сэкономить время.

  4. Приготовлению еды — Бой! Если после работы вам надо отпахать еще и вторую смену: забрать детей из садиков, прибраться, приготовить еду и про себя еще вспомнить. То счастья в таком режиме найти трудно.

    Поэтому по будням старайтесь готовить, что-то попроще. На выходных заготавливать полуфабрикаты (или покупать их), чтобы потом тратить на это меньше времени. А уж на праздники можно оторваться и показать все ваши таланты кулинара, которых огромное множество.

  5. Планируйте покупки и меню на неделю. Вы сэкономите время, если не будете каждый день судорожно думать, что же приготовить. А потом придумав, бежать в магазин и стоять в очереди.

    Выбирайте один день, когда вы сможете спокойно сесть и составить меню на всю неделю, затем записать все необходимые продукты, проверить домашние запасы продовольствия и уже после этого составить список покупок.

    Для походов в магазин выбирайте самое спокойное время, когда очередей мало, а продукты свежие. Закупайте на неделю только не скоропортящиеся продукты, а их можно будет быстро прикупить в ближайшем к дому магазине.

  6. Физическая нагрузка. Спорт очень важен, так ваше тело будет бодрым, а настроение хорошим. Так как, живя в таком режиме мы бываем напряжены, выбирайте что-то расслабляющее. Йога, пилатес или растяжка будут очень кстати.

  7. Делегируйте все что можете делегировать. Это касается не только рабочих моментов, но и домашних. Детей отвозить или забирать из садика может муж или бабушка. А вынести мусор, сполоснуть за собой кружку?

    Если дети достаточно взрослые, уборку их комнат можно оставить им. На работе не берите больше, чем вы можете осилить, ведь силы вам пригодятся вечером.

  8. Минимизируйте раскачку перед делом. Как бы вам не хотелось его делать, все равно придется. Поэтому чем раньше вы к нему преступите, тем раньше освободитесь и перейдете к более приятным делам.

  9. 15 минут в день для себя. Это обязательно! Даже если нет сил и вы устали, побалуйте себя какой-то косметической процедурой или любым другим ритуалом. Это позволит вам оставаться в ресурсе и поддерживать состояние счастья. Ведь если счастлива мама — счастливы все.

  10. Не ставьте себе жестких целей. Как бы не был полон ваш список, он должен оставаться гибким по времени и по количеству дел. Мы же женщины и нам важно свести стресс к минимуму, а жесткие рамки очень увеличивают нервное напряжение.

  11. Цените себя и свое время. Научитесь говорить «нет» не важным для вас делам. Не выполняйте чью-то просьбу просто из вежливости.

  12. Обязательно отдыхайте. 10 минут каждый час и выходной минимум 1 день в неделю. Так вы будете чувствовать себя сильной и наполненной.

ВАЖНАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Она играет большую роль в успехе по жизни. И самое главное надо следить за нашей речью, ведь она отображает наши мысли. А наши мысли формируют нашу жизнь. Поэтому меняя речь вы уже сможете успевать намного больше.

И так заменяем фразы:

  • «у меня нет времени на это»;
  • «я ничего не успеваю»;
  • «не хватает времени ни на что» и т.п.

На позитивные аналоги:

  • «я всегда нахожу время для всех дел»;
  • «я повелительница времени, поэтому умею им управлять»;
  • «я успеваю сделать все задуманное».

Попробуйте и я уверена ваше время в сутках увеличится.

15 СОВЕТОВ ОТ ОПРЫ УИНФРИ

Опра Уинфри — одна из самых знаменитых и влиятельных женщин мира. Она родилась в бедной семье, но стала первой женщиной с миллиардами на счету.

Меня очень вдохновляет ее мышление и отношение к жизни, поэтому хочу поделиться с вами ее советами по успешному управлению жизнью и временем.

  1. Будьте самими собой. Если вы чувствуете, что работа вас выматывает и вы не можете восстановиться, тогда пришло время поискать что-то новое. Это должно вас зажигать изнутри, тогда и сил на все остальное у вас будет намного больше.

  2. Ищите хорошее. Везде, даже в самом плохом событии вашей жизни! Это чему-то учит нас и вам важно найти это.

  3. Не делайте по шаблону. В школах нас учат получать результат после прохождения определенных действий. Список этих действий всегда одинаковый. В жизни все обстоит по-другому. Поэтому иногда приходится обходить правила и действовать по-новому.

  4. Вы сами творите свою жизнь. Если вы решили, что у вас все получится, то вы обязательно добьетесь успеха. Если нет, никакой тайм-менеджмент вам не поможет. Поэтому действуйте и пробуйте, если не получилось с первого раза — пробуйте еще раз.

  5. Каждый день будьте благодарны. Благодарите всех, кто помог вам в ваших планах на день. Ведь только благодарным в жизни дается еще больше, потому что они чувствуют себя довольными.

  6. Умейте останавливаться. Ваши дела могут никогда не кончатся, они накапливаются как снежный ком. Когда чувствуете, что уже не справляетесь, остановитесь и выдохните. Эта передышка поможет вам увидеть сколько вы уже сделали и почувствовать благодарность.

  7. Если вы не знаете, что делать, лучше ничего не делать. Но если вы знаете, что делать, то обязательно делайте!

  8. То, чего вы боитесь, не имеет над вами силы. Силу имеет только ваш страх.

  9. Успех — это процесс. Ни один человек еще не родился успешным, все они стали такими, благодаря своей целеустремленности и правильному распределению сил и времени.

  10. Читайте. Находите время для книг в своем плотном графике, только так вы будете знать, что возможно все.

  11. Перед тем, как что-то сделать – ставьте себе цель. Перед любым интервью Опра всегда задет себе вопрос: каковая моя цель, чего я хочу добиться?

  12. Будьте готовы к случайностям. Она не родилась успешной, в обеспеченной семье, с огромным стартовым капиталом. Опра случайно попала на радио и на телевидение.

    Но с детства была готова к случайностям и счастливым случаям. Она верила в них. Удача – это не только открывшаяся возможность, но и готовность, умение ею воспользоваться.

  13. Стать тем, кем вы хотите, не получится, если вы будете оставаться тем, кем являетесь на данный момент. Если вы продолжаете делать то, что вы делали всегда, вы будете продолжать получать те результаты, которые получали всегда. Ожидать что-то другое было бы безумием.

  14. Контролируйте свою жизнь сами. Никто не сделает это лучше вас.

  15. Планируйте ваше будущее. Кем вы хотите быть, что иметь и что делать. Если вы, закрывая глаза, видите рутину и обыденность, то тогда ваша жизнь такой и будет. А когда мы мечтаем, мы программируем лучшее будущее, чем есть сейчас.

КНИГИ ПО ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТУ ДЛЯ ЖЕНЩИН.

Я собрала для вас самые полезные советы. Если вам хочется почитать дополнительную литературу, то я рекомендую следующий список:

  1. Книги для бизнес-леди, которые нацелены главным образом на карьеру, начинают профессиональную деятельность и желают преуспеть:

    • Б. Трейси «Результативный тайм-менеджмент»;

    • Г.Архангельский «Как успевать жить и работать»;

    • Д.Аллен «Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса»;

    • А.Лайкен «Искусство успевать».

  2. Для женщин, которые являются домохозяйками или растят малышей:

    • С. Гончарова «Источник сил для уставшей мамы»;

    • Н. Еремич «Тайм-менеджмент для женщин. Как всё успевать»;

    • М.Хайнц «Тайм-менеджмент для молодых мам или как всё успевать с ребёнком»;

    • Е. Бурмистрова «Семейный тайм-менеджмент».

*

В этой статье я рассказала 12 секретов как женщине все успевать, также поделилась 15 советами от известной Опри Уинфри. Это поможет вам управлять своим временем эффективно и оставаться счастливой.

Я рада стараться для вас, поэтому если статья вам понравилась, делитесь ею со своими друзьями и сохраняйте в закладки.

Желаю счастья вам и вашим близким!

10 секретов как всё успевать — Женский сайт Краснодара Women93.ru, новости, афиша, мероприятия

Большинство людей часто жалуются на нехватку времени. Сильно перегружены работой, личными заботами, всё время некогда, куда-то торопятся и при этом опаздывают. В результате всё приводит к эмоциональному напряжению, плохому настроению, агрессии, дискомфорту.

Подобное стрессовое состояние для некоторых норма. Так как нет сил, понимания о том, как всё изменить, успевать все дела и при этом находить время для семьи, друзей, себя. Но способ всё изменить есть. Именно для этой цели была придумана технология организации времени. А точнее тайм-менеджмент в жизни женщины.

Искусство управления временем

Тайм-менеджмент – методика, свод правил, рекомендаций о том, как организовывать день, полноценно управлять временем. Следуя несложным правилам можно значительно увеличить продуктивность, работоспособность.

В результате научитесь грамотно распределять рабочее, личное время.

Для многих успешных людей управление временем уже стало стилем жизни, помогающим завершать трудовые процессы вовремя, избегать стрессов.

Основные правила:

  • Порядок во всём

В делах, ежедневнике, шкафу, мыслях. Компьютер, рабочий стол содержите в полном порядке. Хлам, мусор собьёт с работоспособного режима. А невозможность сразу найти необходимые бумаги, заметки, увеличит затраты на исполнение поставленных задач.

  • Ограничьте перфекционизм

Не зацикливайтесь на идеальном исполнении, на неважных делах. Главное делайте, потом решите, корректировать или результат соответствует намеченному плану.

  • Правильно расставляйте приоритеты

Выделите задачу, приближающую к намеченной цели. Выполняйте её в начале дня. Нет ничего хуже, чем идеально выполнять работу, которую вообще не требовалось делать.

  • Контролируйте процесс

Выделяйте под задачу конкретное количество времени, закладывая больше на четверть от планируемого, следуйте плану. Ставьте дедлайны, сроки, к которым обязаны отчитаться по выполненной работе.

Советы по тайм-менеджменту для женщин

  • Планируйте отдых

При планировании указывайте период на работу и на отдых. Тайм-менеджмент в жизни женщины всегда предполагает необходимость включения в список отдых, время для семьи. Полноценный отдых повысит концентрацию, продуктивность, ощущение, что всё идёт по плану.

  • Найдите дела на «чёрный день»

Под этой фразой подразумевается день, в который невозможно сосредоточится, приступить  к намеченным делам. Всегда бывают подобные «застойные» дни. Заранее составьте список работ, не требующих внимания, концентрации, несложные в выполнении, чтобы день не прошёл впустую.

  • Заполните пустоты в «период ожидания»

Составьте список несложных процессов, которые получится выполнять по пути на работу, ожидая вылет в аэропорту, на вокзале и в подобные моменты. В этот период рекомендуется уделять внимание учёбе, повышению квалификации, редактированию ежедневника.

Тайм-менеджмент учит полноценно использовать время, расставлять приоритеты, увеличить продуктивность и главное — наслаждаться каждым моментом.

Благодаря правильному планированию, будите успевать выполнять намеченную работу. Найдется время для родных, близких, высвободится время на личное саморазвитие, жизнь приобретет новые краски, станет насыщенней.

Тайм-менеджмент в жизни женщины: 10 секретов как всё успевать

  1. Планирование — основа основ

Для планирования используйте бумажный или электронный носитель, главное удобство. Он обязан быть в доступности, чтобы в нём было удобно внести изменения.

Цели должны быть на день, месяц, год. Без чёткого понимая, сложно добиться желаемого. Планы на месяц, год рекомендуется внести сразу, а планировать предстоящий день стоит с вечера (перед тем как ложитесь спать), чтобы утром уже был план действий.

К конкретной задаче требуется приписывать необходимое для её выполнения период, не стоит переоценивать свои силы. Не рекомендуется расписывать весь временной промежуток, оставьте 20% на непредвиденные задачи.

Со списком требуется работать в течение всего дня, предугадать все нюансы невозможно, некоторые процессы придётся корректировать. Таким образом, будите понимать, сколько успеваете выполнить за день, какое количество времени на это уходит.

  1. Исключите из жизни «пожирателей времени»

Это главная проблема, из-за которой намеченные планы идут крахом. На проверку почты, социальные сети, разговоры по телефону и прочее уходит немало времени. Если предстоит заняться сложным, срочным делом, то отключите всё, что может отвлекать. Или отведите некоторое количество времени на это.

  1. Учитесь расставлять приоритеты

У каждого существует дело, которое тащится из месяца в месяц. Необходимо решить: либо реализовывать его в ближайшие дни, либо вычеркнуть из списка навсегда. Стоит составлять распорядок дня, учитывая, что вначале требуется сделать важные дела, а уже потом второстепенные. Не тратьте времени на мелкие, не приближающие к цели вопросы.

  1. На определённое время — определённое занятие

Не стоит гнаться за скоростью, выполнять пару процессов одновременно. Это не приведёт к ожидаемым результатам, скорее эти дела будут сделаны плохо. Выделите под вопрос конкретный промежуток времени.

Эффективный и результативный тайм-менеджмент

  1. «Съешьте лягушку на завтрак!»

Не пугайтесь, никто не заставляет кушать настоящих лягушек.

Суть правила состоит в том, что утром требуется исполнять одно серьёзное дело, которое всё время откладываете на завтра.

Правило полезно, решив проблему, освободитесь от эмоционального напряжения, которое беспокоило бы весь день.

  1. «Поделите слона»

Глобальный план, многозадачная цель, трудный путь потребуют немало времени на мотивацию, чтобы заставить себя приступить к делам. Подобный подход в корне неверный.

Разбейте объемную цель на мелкие процессы, продолжительностью 2-5 часов. Это позволит видеть результат, пусть небольшой, но сразу. Мотивировать на дальнейшую работу будет проще.

Двигаясь маленькими шагами с ежедневными результатами легче, чем ежедневно делать части большой задачи, не видя итогов неделями.

  1. Выполняйте небольшие дела сразу

Не копите и не откладывайте дела, которые возможно осуществить сразу, потратив не более 15 минут. Лёгкие, непродолжительные дела, накопившись, займут массу времени на исполнение.

  1. Подводите итоги

Вечером важно планировать следующий день, делать анализ прошедшему дню. Так возможно понять, насколько продуктивно проведён рабочий день. Какие процессы требуется перенести на утро, а какие удобнее делать вечером, когда стихают звонки, суета в офисе. Рутинные задания рекомендуется делегировать.

  1. Научитесь говорить «нет»

Если подобный вопрос не входит в должностные обязанности, откажите в просьбе. Выполняйте задания, в которых разбираетесь.

Не тратьте время, решая чужие вопросы, проблемы.

Вначале сложно отказывать людям, со временем будет не сложнее, чем заказывать кофе в кафе.

  1. Не более 5-7 задач

Не пытайтесь выполнить всё и сразу, на такое способны исключительно роботы. Но и они перегружаются, выходят из строя, требуют ремонта, перезагрузки. Укажите в ежедневнике 6-7 главных задач, приступайте к выполнению утром. Дела будут давить обязанностями, а невыполненные задачи – копиться огромным комом.

Как все успевать: эффективный тайм-менеджмент для женщин

Прочитано: 4 036

Чем больше изучаю тему тайм-менеджмента, тем больше убеждаюсь – в чистом виде для женщин она не подходит. Не пишутся и не соблюдаются планы, не вычерчиваются таблицы, не структурируется день. Причины – чуть позже… Сейчас о самой проблеме. Звучит она коротко, как название книги или серьезной статьи: «Тайм-менеджмент для женщин: как все успевать».

Почему не работает классический тайм менеджмент для женщин

На самом деле все просто.

Женщина по природе своей многозадачна. Она ориентирована на решение многочисленных и разных проблем, может делать несколько дел сразу.

Это первая причина невозможности традиционного тайм-менеджмента у женщин!

Вторая – темп текущей жизни и обилие задач, требующих решения. У женщин многие цели и дела формируются спонтанно. Заболел ребенок, мужа задержали на работе, позвонила с проблемами мама или отец… И, собственно, день нарушен – надо менять все планы, думать о быстром изменении рисунка времени.

Важно: если вы сейчас подумали, что форс-мажоры редкость и это просто женская причина отказа от тайм-менеджмента – скорее всего, вы – мужчина!

Третья причина, почему женщине тяжело дается планирование – слишком много дел. Право работать нагрузило дам дополнительными обязанностями, а домашние и детские дела никто не отменил. В итоге круг задач возрос, а время осталось в том же объеме.

Да, из третьей причины следуют первая и вторая, но сказать о ней нужно было обязательно.

Итак, тайм менеджмент для работающих женщин – необходимость. Но! В классическом виде он нереален.

Что же делать?

Тайм-менеджмент для женщинКак все успеть женщине

Тайм менеджмент для женщин: как все успевать

Скажу честно, секрета тайм менеджмента для работающих женщин – нет. Или лично я его пока не нашла. Но можно оптимизировать имеющиеся системы, чтобы успевать больше и нервничать меньше. И с этим вопросом можно помочь.

Основы тайм менеджмента для женщин включают в себя:

  • Параллельное планирование. Один основной план и второй с минимумом обязательных дел. Если первый сорвется, второй реализовать легче, и день не пропадет.
  • Быстрые дела. Здесь можно использовать любое правило коротких дел: технику помодоро, «успеть за 15 минут», «правило 2 минут».
  • Полный список дел. Когда текущие планы срываются, можно выбрать несколько задач из написанных целей.
  • Контекстное планирование. Лучший вариант, на мой взгляд, для женщин. Дела в этом случае делаются не по времени, а по контексту (теме).
  • Отказ от перфекционизма. Иногда лучше просто сделать, чем сделать идеально.
  • Минимизация хронофагов. Это необходимо в любом случае, если не хочется тоскливо оглядываться на прожитые дни и думать «чем же я там занималась».
  • Итоги дня. Помогают понять, что день прошел не зря и выполнено огромное количество дел.
Тайм-менеджмент для женщин

Домашний тайм менеджмент для работающих женщин

Тут тоже можно дать несколько советов. Работающих, но часто нами игнорируемых:

  • Несколько дел сразу – это хорошо. Но стоит объединять бытовые задачи с семейными. Готовить и делать с ребенком поделки. Поставить стирку и пойти гулять. Заниматься уборкой и разговаривать или даже участвовать в игре.
  • Делегирование – это отлично. Конечно, самостоятельно – быстрее и лучше, но делегирование тоже имеет свои плюсы. Женщина, отдавая дела семье, перестает чувствовать себя служанкой, меньше устает, учит детей новому, сохраняет связь с мужем.
  • Находить время для отдыха и красоты. Это важно и нужно – даже объяснять не буду.
  • Вставать раньше, ложиться раньше. Подходит не всем, но стоит попробовать, если вечера выливаются в тупое сидение в интернете и минимум полезных занятий.
  • Оставлять работу «за дверью». Дома и так дел полно, не стоит еще жить рабочими проблемами.

Рекомендую всем женщинам правило «10-3-2-1-0». Действительно неплохой способ, чтобы подчинить день некоторой структуре и сделать его эффективнее!

Любые советы по тайм-менеджменту для женщин принимаются в комментариях.

Интересно почитать:

Как все успевать женщине | 7 секретов

В современном мире на женщину ложится большое количество обязанностей — она строит карьеру, воспитывает детей, занимается домашними делами и при этом старается великолепно выглядеть. «Как все успеть?» и «Почему в сутках так мало часов?» — эти вопросы хоть раз задавала себе каждая из нас.

В этой статье мы поделимся с Вами несколькими секретами, как все успевать и при этом остаться счастливой и не заработать себе нервоз. Смотрите видео о том, как важно планирование для женщин в современном ритме жизни:

Правила грамотного тайм-менеджмента

1. Первое и самое важное правило — научитесь грамотно планировать свои дела. Этот пункт можно разбить еще на несколько подпунктов:

  • старайтесь свести к минимуму бесполезные телефонные разговоры и бесцельное сидение в интернете. Для этого поставьте на телефон таймер, который, например, спустя полчаса проинформирует Вас о том, что пора выходить из интернета или заканчивать беседу.
  • наведите порядок в своих документах, записях и дома. Старайтесь ежедневно поддерживать чистоту. И тогда на поиски потерянной вещи или бумаги у Вас не уйдет уйма времени.
  • составляйте списки дел и стройте далеко идущие, но реалистичные планы. Обязательно записывайте их. Расписывая свой день, разбивайте его на две категории — на обязательные и срочные дела и на те, которые желательно успеть, но не обязательно.
  • правильно расставляйте приоритеты при выполнении различных задач. Сначала лучше сделать самые важные и не любимые дела, как бы Вам не хотелось их выполнять, ведь все равно придется. А с Ваших плеч упадет тяжелый груз и Вы с легкостью приступите к другим
    делам.
  • планируйте заранее покупки и составляйте список меню на неделю. Иногда на бесцельное хождение по магазинам уходит довольно много времени, а на импульсивные покупки — крупные суммы.

2. Делегируйте по возможности все дела. Например, дети могут самостоятельно помыть посуду или вынести мусор, а муж приготовить ужин для всей семьи. Не стоит брать выполнение всех домашних обязанностей на себя, тем более если Вы работаете наравне со своим супругом.

3. Не загоняйте себя в жестокие рамки и не ставьте слишком много целей. Поймите, что иногда переделать все дела за день просто невозможно (они имеют свойство не заканчиваться), остановитесь и выдохните. Лучше немного отдохнуть, чем чрезмерно себя нагружать. Такой интенсивный ритм жизни не приведет ни к чему хорошему, в лучшем случае — к нервному напряжению или астении.

Как все успевать женщине дома

4. Научитесь говорить «НЕТ». Безотказность в отношении просьб других людей — одна из причин того, что Вы ничего не успеваете. Вспомните, сколько раз из вежливости и боязни обидеть Вы выполняли отчет за коллегу, принимали гостей, которых не очень хотели бы видеть именно сегодня? Учитесь ценить себя и свое время!

5. Обязательно отдыхайте! Это, конечно, не означает, что Вы должны целый день нежиться в постели или бесцельно смотреть телевизор (хотя и это иногда себе можно позволить!). Делайте перерыв в работе хотя бы на 10 — 15 минут каждый час и устраивайте выходной как минимум один раз в неделю. Только проводите его с пользой для Вас и Вашей семьи: сходите с подругами в кафе, посетите с детьми выставку или устройте с мужем романтический вечер в ресторане. Только не допускайте такой ситуации, что Вы весь день самостоятельно выполняете всю рутинную работу по дому, а потом уставшая и без настроения идете «развлекаться».

6. Следите за своим режимом дня. Это одно из важнейших правил. Признавайтесь, замечали такое, что выполнив все домашние обязанности и уложив всех спать, Вы приступаете к работе через социальные сети или просто уделяете время себе? Соответственно и поздно ложитесь спать, а утром у Вас ни на что нет сил. Это довольно распространенная ситуация.

Необходимо соблюдать режим дня. Ложиться и вставать в одно и то же время, устраивать себе отдых и правильно питаться. Да да, питание также играет очень немаловажную роль! Если Вы весь день морите себя голодом с целью похудеть, то не удивляйтесь, что у Вас не хватает сил и Вы ничего не успеваете.

Как работающей женщине все успеть

7. Принимайте витамины. Давно доказано, что такие симптомы как нежелание, что-то делать, астения, слабость могут быть связаны с нехваткой микроэлементов в организме. Только обязательно посоветуйтесь со своим врачом и сдайте все необходимые анализы, перед началом приема витаминов.

А еще не забывайте, что Вы у себя и у своих детей — одна! Берегите себя, не перегружайтесь, ведь дела будут всегда! Если, Вы что-то не успеваете, то отложите выполнение этого дела на время. Гораздо лучше быть спокойной и счастливой женщиной, чем нервной, но все успевающей. Согласны?

Как все успеть, или методика распределения времени для работающих женщин

Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.

На создание этой статьи меня подвигла Блашенкова Вера, которой я выражаю благодарность. На 12-ой конференции портала TREKO.RU, Вера сказала: «Вам обязательно нужно написать статью о том, как всё успевать и быть эффективной». На той Конференции я представляла Доклад-исследование «Сравнение разных подходов к решению бизнес-задач», моему младшему ребёнку было полгода.

Честно признаться, я внутренне пожала плечами и удивилась про себя: «это же очевидно и просто». И восприняла её «обязательно», как насмешку, потому что мне казалось, что так поступает большинство людей, особенно женщин, тем более бизнес-консультантов и бизнес-тренеров.

На 16-й Конференции TREKO.RU я представляла Доклад: «Как мы разрабатывали методику по созданию системы подбора и оценки персонала без использования интуиции» и готовую книгу «Персонал, который действительно работает. Методика подбора и оценки персонала». И.Л. Викентьев, ведущий Конференцию, уточнил для аудитории, что у меня трое детей (младшей было почти 2 года). И меня снова удивили вопросы от бизнес-тренеров и бизнес-консультантов женского пола, которые находились в зале: «Как Вы всё успеваете? Поделитесь опытом». И только на 16-й Конференции мне пришла в голову мысль о том, что уважаемая Вера Блашенкова говорила совершенно искренне и что действительно некоторые участники Конференций нуждаются в практических рекомендациях о том, как успеть «всё». И только на 16-й Конференции в голову пришла мысль, что вероятно я могу делать немного больше, чем другие люди. К слову – это была опасная и не нужная мысль, которую нужно было гнать из головы поганой метлой, потому что мысль о своёй «уникальности» расслабила и немного выбила из колеи. Забегая вперед, сразу уточню для уважаемых читателей – никаких мыслей о своей «уникальности» быть не должно. Всегда должны быть более достойные и сильные примеры – гиганты, на которых надо равняться (так советует С.В. Сычев).

Признаться, меня действительно удивляет такая постановка вопроса от практикующих бизнес-тренеров и бизнес-консультантов из Москвы и Санкт-Петербурга (их больше всех на Конференциях), по причине того, что вроде как мы учим людей быть эффективными, оптимизируем бизнес-процессы. Что же это значит? Печальный факт: многие взрослые люди не в состоянии организовать своё время и пространство.

Собственно алгоритм

Когда я стала это писать, я поняла, что буду вынуждена писать общеизвестные банальности, которых много написано и без меня. Как быть? Ведь каждому можно просто прочесть несколько хороших и даже не очень хороших книг, и всё – готово, можно действовать. Поэтому на банальностях я останавливаться не стану, прочтете и без моего участия. Тем не менее, раз есть запрос, значит нужно попробовать описать алгоритм, которым я пользуюсь.

Для начала, чтобы успевать «всё», нужно сделать несколько простых шагов.

  1. Определить, для чего нужно успевать «всё». Поставить цель: Достойную, определить свой Максимум жизни. То есть, нужно определить собственную мотивацию, двигательную силу, которая будет Вас подстёгивать. И не важно, из какой области цель: семья, карьера, воспитание гения, создание олигарха из обычного мужа. Или это цель, задачи, которые охватывают несколько сфер Вашей жизни. Главное, понять ВО ИМЯ ЧЕГО Вы собираетесь прожить жизнь или некоторый кусок жизни, если не получается определить мотивацию для всей жизни.
  2. Когда Вы определите цель, то Вам станет понятно, что же такое это самое «всё» в Вашей жизни. Появится чёткое представление о том, что важно, что второстепенно, а что вообще не важно и на что не стоит даже «оборачиваться». Вы определите так называемые и очень популярные сегодня — приоритеты, определите свои главные Задачи.
  3. Определить роли и функции для каждой роли, которые участвуют в процессе достижения цели, определить модели поведения и правила для каждой роли. Это важно, потому что это поможет Вам впоследствии не отвлекаться на «придумывание» поведения и правил в разных жизненных и рабочих ситуациях. Это избавляет от мучительных и не предсказуемых переключений.
  4. Тщательно распределять время на свои действия и делать все, что запланировали.

Следуя этому простому алгоритму, Вы сможете эффективно распределять свои усилия во времени и определять насколько Вы приблизились к желаемому результату в каждый промежуток времени. Этот алгоритм стимулирует к действию и позволяет оценить: туда ли Вы идете.

Подробнее о каждом пункте на собственном опыте.

1. Максимум жизни

Называйте это как хотите: Максимум жизни или Самые Большие цели своей жизни, но об этом нужно задуматься обязательно. С 5-ти лет я знала, что я хочу быть публичной и значимой личностью. Самое главное желание – не быть такой как «все», а значит нужно выбрать «уникальную» профессию. С 14-ти лет я знала, что одна из моих важнейших целей заключается в том, чтобы мои дети мной гордились. При этом, чтобы они гордились мамой (т.е. мной), не потому что она «мама» и «самая лучшая» по определению, а за конкретные поступки, стиль жизни. Основное – учить их только тому, что делаю сама. Быть примером. А чтобы быть примером, нужно действовать, действовать и ещё раз – действовать. В то же время появились наброски критериев «причин гордости», которые впоследствии, примерно к 24-м годам сформировались таким образом. См.→

2. Задачи по реализации Максимума

​Для того, чтобы успевать «всё», нужно от общих слов перейти к конкретным формулировкам задач, сделать дробными и подробными «хотелки» своего Максимума жизни. Вы должны определить действия, которые будут реализовывать Ваши «хотелки», ваши самые большие цели и ценности. Сделайте таблицу, где слева будет «Ради чего» (ваши самые большие цели, ваш идеальный конечный результат), а справа — конкретные действия, которые вы будете ради этого предпринимать. Такая таблица — в принципе очень полезная вещь, прекрасный шаблон для системы планирования. Такую таблицу стоит делать для любых задач, которые Вы себе планируете.

Итак, См.→

3. Роли, модели поведения и правила жизни сильной женщины

Важно определить роли и функции для каждой роли, которые участвуют в процессе достижения цели, и определить модели поведения и правила для каждой роли. Для чего важно определить, а по сути — разделить роли? Разделение ролей позволит вам не «выгорать», переключаться с роли на роль самостоятельно и добровольно. Если мы этого не делаем сами, то реальность нас заставляет менять роли, обычно с помощью «вышибания», а это сильный стресс. Переключение ролей помогает не уставать, потому что в течение дня Вы отдыхаете в одной роли от другой. Отдых, как мы знаем – смена деятельности. В нашем случае, это разные роли и разные модели поведения.

И самое главное, для чего стоит определить роли – использовать время по максимуму. Сделать свою жизнь насыщенной, без чувства вины, страха что-то не успеть и пр. См.→

4. План действий на каждый день

Когда ясно все: направление, цели, задачи, роли и правила — нужно только тщательно распределять время на свои действия и делать все, что запланировали. Начать стоит с хронометража, с учета своего времени. Только учтя все, что вы должны сделать, вы начнете понимать, что вы сделать успеете, а что нет. Если для вас важна работа, примите решение о распределении времени в течение года. В году 6 264 часов, на работу у вас останется не более 2 088 часов. Теперь разложите это на месяца и распланируйте, сколько времени на какие дела вы будете тратить. Заведите таблицу, где вы будете сверять свой план и время, которое вы потратили по факту. Когда разберетесь с рабочими делами, вам это понравится настолько, что начнете планировать и все домашние дела. См.→

Специально для работающих мамочек

Милые работающие мамочки, ваша главная задача — не переживать, а быть примером своим деткам, быть здоровой и веселой. Такая жизнь дает лучший пример вашим детям, нежели длительные обучающие программы и разговоры. Дети делают и получают в навык ровно то, что Вы делаете, а не то о чем Вы говорите.

«Законы Ликурга не были записаны. По его мнению, всё, что важно и необходимо для счастья государства, должно войти в обычай и образ жизни граждан с самого раннего детства. Вот почему основное внимание законодателя было обращено на воспитание детей». «Ликург считал, что заботу о детях надо начинать с заботы о матерях. Женщина должна быть здоровой и весёлой. Только тогда её дети будут крепкими и сильными».

Планировать нужно все действия: от работы до бытовых мелочей. Даже звонки своим деткам и время на переживание — это тоже время, которое нужно учесть и спланировать. Далее отвечаю на вопросы 1. Как быть, когда ребёнок совсем маленький? 2. Как быть, когда ребёнок болеет? 3. Как быть, когда болеешь сам? 4. Как быть, когда семья не разделяет твоих планов, считает, что они для меня самые главные и пр.?

Самое страшное, по-моему – это обернуться назад и не увидеть ничего… пустоту… Когда мы не планируем свою жизнь, мы всегда ощущаем пропасть позади себя. Планируя, мы кирпичик за кирпичиком выстраиваем здание результатов, которые можно потрогать, пощупать, дать попользоваться другим людям, тогда прошлое становится правильным шкафом, в котором есть необходимые вам вещи (опыт, знания, умения, истории, воспоминания) на известных нам полочках. Не стоит уговаривать себя: я – женщина, мне сложнее. Помните, что «неудачники сами программируют неудачи в будущем».

Успехов в управлении собственной жизнью!


Вводное занятие Университета

Как работающей женщине всё успевать

Для счастья любому человеку необходимо быть состоявшимся в двух областях: востребованность в обществе и в личной жизни. Если одно из них не выполнено, это не только осуждается социумом, но и порождает чувство неудовлетворенности.

Между тем к женщине предъявляются особые требования. Даже, если в этот день она успешно защитила проект на работе, ее не поймут, если на столе дома не будет стоять приготовленный обед. Даже, если муж гордится своей женой, один из его основных инстинктов должен быть удовлетворен.

Кроме физических усилий придется сосредоточиться на психологических. Дети жаждут поделиться своими успехами и проблемами. Если этого не сделать сейчас, то в дальнейшем можно и не остаться с ними друзьями.

Содержание статьи

Как все успевать на работе и дома

Если оглянуться вокруг, то такие женщины – не миф. Они существуют в реальности.

Среди них много политиков, влияющих на судьбу страны. Нередкий случай, когда они занимают ведущие должности. При этом давая интервью, они упоминают, что имеют нескольких детей, следят за порядком в доме и поражают своей ухоженностью.  На вопрос, как женщине все успевать, обычно упоминаются организованность и планирование.

Таких энергичных женщин можно встретить и в ближайшем окружении. Стоит проанализировать их поведение. Если удалось им – смогут и другие!

Тайм-менеджмент – наука управлять временем

Изначально этот сборник рекомендаций предназначался для управленцев высокого уровня и бизнесменов. Но любой женщине, живущей многогранной жизнью, можно жить по принципу – «сам себе менеджер». Ведь ее можно отнести к организатору своей рабочей деятельности, к бухгалтеру над средствами своей семьи, воспитательницу детей.

Своеобразный тайм-менеджмент для женщин может быть более многогранным даже, чем у иного бизнесмена.

Организация

Существуют различные рекомендации о том, как организовать своё время, чтобы всё успеть.

Планирование

Один из секретов грамотного планирования состоит в там, что надо составлять списки дел. Они должны быть краткосрочными и долгосрочными. Списки могут составляться на различные сроки – день, неделю, месяц, год.

Кроме перечисления самих задач в списке должен быть составлен план, как их лучше выполнить. Поскольку реальная жизнь вносит свои коррективы, сами задачи и способ их выполнения могут подвергаться изменению.

Очень эффективным является еще один вид списка – перечень неприятностей, которые могут произойти, если цели не будут выполнены.

Планирование должно стать полезной привычкой. Но ставить перед собой следует только достижимые цели. Мечтать можно о многом, но запланированная неудача может отбить желание действовать дальше.

Очень важна точность в формулировках. Они не должны быть расплывчатыми. Наше сознание будет работать лучше, когда четко понимает, что требуется сделать.

Поощрение себя

За каждый успех необходимо поощрять себя. Награда должна соответствовать величине решенной задача и трудности ее выполнения. Чтобы подольше сохранить настроение победителя, свои достижения можно записывать в специальный журнал и регулярно туда заглядывать.

Успехами стоит поделиться со своими знакомыми, которые настроены доброжелательно. При этом в голосе не должно быть чувства превосходства.

Как распределять задачи

Необходимо разделять дела на те, которые в принципе надо сделать, и на те, которые не терпят отлагательств. Выполнять их следует в порядке приоритетности.

На выполнение обязательных дел может отводиться и полгода, но приниматься за них необходимо уже сейчас. Для этого можно составить отдельный список, где будут расписаны этапы выполнения.

Существует один прием, как стать организованным. Этот метод состоит в том, что всякое большое дело, которое сделать надо, но за короткое время выполнить невозможно, разбить на несколько частей и выполнять их последовательно.

Понимая, как правильно планировать день, чтобы успевать больше, следует составлять список, куда будут входить не только решение каждодневных задач, но и этапы среднесрочных и долгосрочных планов. Сроки на такой короткий период должны быть реальными.

Постепенное решение проблем, казавшихся необъятными, придаст уверенность в том, что это возможно.

Надо избегать монотонности. Следует чередовать между собой выполняемые задачи. Усталость от однообразия снижает эффективность выполнения.

Мотивация

Еще одним секретом для работающей женщины, которая хочет все успевать, является сильная мотивация. Надо нарисовать перед собой картину, как улучшится жизнь, когда поставленная задача будет выполнена. И, наоборот, что неприятного произойдет, если обстоятельства, собственная лень или неуверенность в себе помешают это сделать.

Это относится и к работе, и к личной жизни. Крайностями могут быть увольнение с работы, развод или потеря контакта со своими детьми. Предупредив себя такими возможными последствиями, женщина сразу энергично начнет искать пути, как начать делать больше.

Внутри человека постоянно звучит внутренний диалог. Этот процесс нельзя пускать на самотек. Его необходимо контролировать. Внутренний голос оказывает влияние на настрой. От него зависит решимость действовать. Мысли, заставляющие колебаться, необходимо отбрасывать.

Надо стать себе опорой, подбадривать себя. Следует следить за тем, чтобы внутренние слова носили позитивный характер. Наблюдать надо не только за своими действиями, но и за мыслями. Негативные высказывания следует немедленно заменять на оптимистичные.

Трудно найти мотивацию, если выполняемая работа неинтересна. Придется поработать над собой.

Если женщина решила организовать свой бизнес, то ей придется осваивать азы экономики, которая, может быть, никогда ее не увлекала. Но потом этим бизнесом придется руководить и контролировать бухгалтерские расчеты.

Молодая мать будет вынуждена не только любоваться своим младенцем, но и совершать непривычные гигиенические процедуры. В этот момент надо сконцентрироваться на том, что она заботливая мать и насколько лучше становится ее ребенку.

На все можно посмотреть с разной стороны и не стоит пренебрегать этим.

Вера в результат

Еще одним секретом, как все успевать женщине, является вера в успешный исход дела. В состоянии неуверенности дело и может быть выполнено, но не слишком хорошо. Сочетание отсутствия веры с тревожностью может привести к завышенной оценке сложности решаемой проблемы.

Это может буквально сковывать и тратить зря силы на преодоление неуверенности. Женщина, которая все успевает, не обязательно должна быть перфекционисткой. Если при выполнении задачи возникает дискомфорт, отличного выполнения ждать не приходится. Не следует извиняться, относиться ко всему надо с большей легкостью. Лучше снизить свое представление о важности. Но вывод, конечно, сделать надо.

Желательно следить за своим настроением. При нахождении на подъеме следует этим пользоваться. Так можно даже опередить свой план. До переутомления доводить себя не стоит, иначе можно потерять всякую мотивацию.

Борьба с ленью

Иногда лень играет защитную функцию, когда организм переутомился и ему требуется отдых. Как отдыхать – объяснять не надо, это умеют все. Но когда лень мешает жить полноценной жизнью, с ней приходится начинать бороться.

Способы борьбы с ленью:

  1. Найти причину, почему не хочется что-то делать. Определиться, чем вызывается это состояние.
  2. Чтобы избежать монотонности и отсутствия желания совершать нужные действия, чередовать труд с отдыхом, а физическую деятельность с умственной.
  3. Не откладывать дело, если его выполнение займет не более пяти минут.
  4. Испытывать радость даже за небольшие победы.
  5. Не забывать поощрять себя.
  6. Получать новые впечатления и испытывать разные эмоции.
  7. Осознавать ценность своего времени.
  8. Представлять себе не трудности предстоящего дела, а хорошее настроение от полученного результата.

На это потребуется длительное время. Если сразу не получится – не надо сдаваться.

Сделать первый шаг

Если сразу представить перед собой тернистый длинный путь, который надо преодолеть, это отобьёт всякое желание даже начинать. Сразу найдется множество причин, чтобы отложить исполнение необходимого дела.

Следует сосредоточиться на выполнении первого этапа. Желательно, чтобы он не занимал много времени. Когда подсознание почувствует, что ничего страшного не произошло, можно приступать к следующему этапу.

Не надо забывать поощрять себя, а также сделать положительную запись в своем дневнике достижений. Втянувшись, можно будет заметить, что желание все бросить постепенно исчезает, ведь иначе может пропасть уже проделанный труд.

Чувство долга

Появление у работающей женщины малыша резко меняет всю жизнь. Независимо от ее воли появляется чувство долга по отношению к беспомощному младенцу – так задумано природой. Родить ребенка – это самый действенный способ победить лень. Сразу появляются и здоровье, и мотивация, и, как ни странно, время.

Как все успевать женщине с детьми:

  1. Переосмыслить ценности. Например, если раньше было приоритетным выезжать каждый год за границу, этим летом важнее будет совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе. И в этом есть свое удовольствие.
  2. Появление в семье ребенка является переломным моментом в отношениях с мужем. Нельзя переставать уделять ему внимание. Наоборот, следует привлекать его к уходу за малышом, что облегчит свою задачу. Муж должен гордиться своей ролью отца – это создаст в семье комфортную атмосферу.
  3. Если в семье уже есть старший ребенок, следует уделять ему даже больше внимания, чем раньше. Это поможет избежать ревности и подарит еще одного помощника.
  4. Не забывать, что бабушки и дедушки могут обрести новую цель в жизни, ухаживая за внуками.
  5. Не опускаться, продолжать следить за своим внешним видом.

Когда наступит время, не стоит бояться выйти на свою работу.

Находить время на себя

Коллеги на работе, муж и дети не хотят видеть измученную женщину с потухшим взором. Вид делового мученика никого не прельщает. Гораздо приятнее видеть ухоженную женщину с упругой походкой и счастьем в глазах.

В свой тайм-менеджмент необходимо включить пункт «как всё успевать и жить полной жизнью»:

  1. Полноценный сон. Его отсутствие перечеркнет всю остальную работу над собой.
  2. Больше гулять. Это может быть обычная прогулка или имеющая цель. Скандинавская ходьба превратит обычное хождение в небольшое приключение.
  3. Полезная диета, в которую входят продукты, содержащие кислоты омега-3.
  4. Повышение иммунитета. Не помешает прием витаминов. Для стимуляции мозговой деятельности важно, чтобы в комплекс входил йод.
  5. Уход за своей внешностью. Применение кремов, скрабов, шампуней, средств для макияжа.
  6. Занятие хобби. Чтение книг. Просмотр кинофильмов.

Все надо делать в меру. Помнить, что для любого занятия существуют «необходимо» и «достаточно».

Как все успевать женщине

Как все успевать женщине — тема актуальная в сегодняшнем мире, хотя одной статьей и не ответишь. Вопрос, который задала читательница:“как уделять много времени работе и при этом не разрушить семью и кто при этом занимается детьми. Не всякий муж возьмет на себя и быт и воспитание детей, пока жена работает и делает карьеру”.

Когда задается женщиной вопрос, как все успевать, то ясно, что есть некий конфликт внутри нее самой. Мне он видится в самом вопросе, между выбором, семья или карьера. Чувствуется страх не получить поддержку близкого человека — мужа.

Если бы работала в коучинге с этим человеком, то исследовала бы именно эту область, а не тайм менеджмент, который часто и не работает у женщин. Сейчас другой формат, поэтому предлагаю рассмотреть тему, как все успевать женщине, с другой позиции.

Главное, не попадайтесь в ловушки, про которые я писала тут.

Как женщине успеть войти в новый мир

Сразу скажу о том, что успеть все , женщине или мужчине, не возможно. Естественно, что надо выделить те сферы жизни, которые важны для вас и ведущие к реализации вашей личности. И тут без изменения парадигмы мышления не обойтись.

Мир изменился. Кроме того, что он стал очень переменчивым, ускорились все процессы, идет поток новой информации, нет никакой предсказуемости, изменились и экономические условия.

В прошлом веке мы жили в производственной экономической парадигме, а сегодня первичен сервис, творчество и быстрая реакция на принятие новой информации.

В прошлом важны были руки, сила, чтобы создавались товары, то сейчас с подобной задачей легко справляются компьютеры и роботы. Вашему супругу не нужно стоять у станка, чтобы ковать горячее железо. Вот и водителей обещают заменить на роботов, так что те, кто сейчас зарабатывают деньги на “извозе” должны бы подумать  о своем будущем.

Чтобы работать на сервисе, обслуживании клиентов, требуются другие качества и навыки: коммуникативность, умение слушать, общаться, задавать вопросы, выяснять потребности, усидчивость, терпение, стрессоустойчивость и так далее.

Естественно, что без творческого и креативного подхода не обойтись. А кто, как не женщина, в этом мастерицы? Кто еще так любит учиться и развиваться, как не женщина? Посмотрите, кого больше на тренингах?

Есть масса сфер, где женщина может развиваться и получать очень приличный доход.Поэтому, мы все чаще видим и дальше будем видеть больше примеров, где женщины станут занимать лидирующие должности и позиции на предприятиях.Если не изменить парадигму мышления, что лидерство и уважение к мужу, оцениваются и измеряются не только через деньги  и зарплату, то женщине будет очень неуютно в новом времени.

Главное, успеть войти в новый мир возможностей, не держаться за “соломинку” привычных стандартов и шаблонов мышления.

Искать ответ на вопрос, как все успевать женщине, стоит начинать с готовности быть открытой новому.

успевать все женщине

Инструменты, как все успевать женщине

Есть масса инструментов, чтобы успевать женщине все, что она хочет реализовать в своей жизни. Как чисто бытовых, спасибо мужчинам, так и по ведению дел — систем хранения, организации и обработки потока дел. Секретами управления времени я делилась тут

Сегодня нам помогает бытовая техника делать одновременно несколько дел. Не буду перечислять очевидности, но согласитесь, что домашний труд стал намного легче и комфортнее.

Вы найдете массу советов о том, как управлять своим временем, как выделить главное, расставить приоритеты дел. Думаю не стоит повторять в этой статье. Лично мне помогает ведение ежедневника, постановка целей, сервисы Эверноут и Гугл документы.

Мы можем экономить время и на покупке продуктов, а не только на ее приготовлении. Вы можете сегодня сделать заказ в магазине и вам привезут товары домой. Можете покупать полуфабрикаты очень приличного качества, не уступающие домашним.

Есть предложения и услуги по помощи в наведении порядка в доме, агентства присылающие людей, чтобы помыть окна или квартиру после ремонта. И это тоже в значительной степени дает нам, женщинам, разгрузку от бытовых дел.

Конечно, можно тут вспомнить и о личном, семейном поваре, дом. работнице, няне для вашего ребенка. Но, что-то мне подсказывает, что я услышу в  ответ: «это не для меня» и приведете массу аргументов. Как человек пользовавшийся их услугами не один десяток лет, могу вас заверить, что большинство ваших страхов и домыслов — фантазия.

Скажем, няня больше времени посвящала развитию моего ребенка, чем это могла сделать я сама, а вот уборку и обед делали более профессионально люди, которым я перепоручила эти дела.

Естественно, что есть опасность взять не того человека, но это уже другая проблема.Конечно, чтобы выйти на такой уровень нужны деньги и другое мышление, а не только навык делегирования дел другим людям.Поскольку, реальность такова, повторюсь, успеть все — никто не может.

Надо разбираться и с желанием искать время , чтобы уделить его работе. Может быть в корне не верной стратегией. Сейчас, просто спросите себя: » Вы действительно хотите найти время, чтобы его вложить в работу? Или может быть вам надо подумать о том, чтобы иметь больше отдачи с нее?»

Я тоже многое не успевала. Но не на работе, а именно в семье. У меня не хватало времени на то, чтобы его провести с моими любимыми людьми. Пять рабочих дней пролетали мгновенно, а вот суббота и воскресенье уходили на поддержание идеального порядка, расчистку дома, стирку, глажку, приготовление обедов… И, раз за разом, отказывала мужу в совместных поездках в выходные дни.

И однажды услышала от него: “Хватит! Ты, как “белка в колесе” крутишься. У тебя нет выходных дней. Мы можем нанять людей на эти дела, но я хочу, чтобы ты отдыхала с нами в выходной”. Что было в моей голове, отдельная тема. Точно могу сказать, что там сидели масса ограничений и страхов. От таких, как — это же в мой дом войдет чужой человек, до других вариантов. Поищите свои ограничения, поверьте, большинство из них не имеют ничего общего с реальностью.

Сейчас, посмотрите на те дела, которые забирают ваше время и силы, которые вам не нравится делать и подумайте, какие инструменты вам могут помочь от них избавиться. А затем, поговорите с мужем на эту тему, обсудите с ним варианты решения.

как женщине успевать больше

Алгоритм, как успеть все женщине

Что мне помогло принимать решения и находить время на все, что важно было именно мне, женщине? Это видение своей жизни на полную мощность. Не пасторальные картинки, где вы с «пастушком» мило прогуливаетесь по лужайке, а именно  жизни на максимуме потенциала вашей личности.

Видение своей жизни на полную мощность помогает находить решения, как женщине все успевать. 

Для меня было важным то, чтобы мои дети мною гордились и вспоминали не только вкусно сваренный борщ.У меня были свои критерии по которым я и ориентировалась: показать детям мир, выглядеть хорошо, достичь социальной реализации, да чтобы им “не стыдно было за маму”, дать им комфортную жизнь и хорошее образование и еще ряд  чисто личных вещей.

Как только вырисуется картина видения, так сразу же появятся и конкретные задачи. И эти задачи распространялись не только на картинку дел, но и в целом на все сферы жизни. Да, тут вам может очень пригодится упражнение с колесом баланса.

Только не попадайтесь в иллюзию, что есть некий баланс, где вы все делаете равномерно. На каком-то этапе жизни вам придется уделять больше внимания одной сфере, на каком-то — другой. Например, в моем случае приоритетным был бизнес в рабочие дни, а в выходные семья. Бизнес давал профессиональную самореализацию и деньги, а семья наполняла меня энергией, подпитывала эмоционально.

Именно так распределялись и мои дела. Думаю, как у многих работающих женщин. И если вашим членам семьи важно проводить время вместе с вами, как в моем случае, то обязательно найдется ответ: как же справиться с домашними делами и делать ли их столь идеально или можно снизить планку.

Муж может взять на себя закупку продуктов, дети пропылесосить, машинка постирает тогда, когда вы моете полы. А соседка, сможет погладить ваше постельное белье, за небольшую плату. Ей поддержка к пенсии и вам разгрузка в делах.

Тут важно увидеть и выделить те, приоритетные роли, которые действительно соответствуют вашим ценностям и потребностям. Как только будут выделены 3 роли, вам станет ясно, чему реально стоит уделять время, а что может и отложиться в сторону.

В моем случае это были всего 3 роли — руководителя компании, жены и матери. А вот роль подруги или родственницы, ушли на второй план, резко сократив количество времени проводимого в общении. Зато качество повысилось. Я прекратила болтать много по телефону, стала назначать встречи в любимой бане, таким образом и здоровью польза была и подругам мотивация для встреч. У меня ушла суета из жизни, а вместе с ней и такие эмоции, как вина и страх.

Появились понятные и ясные задачи, для действий. Это не были абстрактные цели, которые не ясно как реализовать. А вопрос приоритетности стал ясным и неоспоримым. Да, нужны были деньги, так был ли смысл саботировать их зарабатывание, погружаясь в эмоции типа “женское или не женское”? Я хотела их иметь, так почему же мне нужно было это желание перекладывать на другого?

Возможно, что не каждый мужчина займется домашними делами, но абсолютно точно, что каждый поможет решить возникшую проблему, если его просит жена.

Любому мужчине приятно быть полезным, пусть и в качестве “мудрой головы”. Вы его просили вам помочь? Вы ему донесли свои переживания и боли? Попробуйте с ним поговорить. Если вы себя считаете женщиной, так почему бы не использовать свою слабость, неумение решать стратегическую задачу без его сильного плеча?

На мой взгляд, не столь страшен поиск ответа на вопрос, как все успевать женщине, сколь страшен факт: прожить свою жизнь так, что потом оглянешься, а кроме кастрюль и утюга со шваброй и вспомнить нечего.

А что вы думаете по этому поводу?

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о