Со скуки – Значение словосочетания УМЕРЕТЬ СО СКУКИ. Что такое УМЕРЕТЬ СО СКУКИ?

Содержание

17 сайтов, которые можно посетить, когда станет невыносимо скучно

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

У каждого из нас в жизни бывают скучные моменты (стояние в очереди, долгая поездка в транспорте, обеденный перерыв), которые мы пытаемся как-то скрасить: одни играют в любимые игры на смартфоне, другие просматривают популярные сайты, а третьи зависают в соцсетях. Но когда все эти развлечения надоедают, можно посетить один из перечисленных ниже ресурсов и потратить время с пользой для души, тела и мозгов.

AdMe.ru подготовил список из 17 сайтов, которые стоит посещать в те моменты, когда вы не знаете, чем заняться в свободную минуту. Тут есть забавные игры, головоломки, интерактивные карты Марса и Млечного Пути и многое другое.

1. Найдите невидимую корову

На сайте findtheinvisiblecow.com («Найдите невидимую корову») можно поиграть в своеобразный вариант известной игры «холодно — горячо». В качестве спрятанного предмета здесь выступает корова, а о ее близости можно судить по интенсивности возгласов «cow» (англоязычный вариант «му»). Играть нужно со звуком, по достижении определенного количества очков можно выбрать другое животное. А в верхнем правом углу экрана можно узнать, сколько всего коров было найдено на этом сервисе.

2. Узнайте, как изменилась Земля за 32 года

Благодаря колоссальному количеству спутниковых снимков удалось создать проект world.time.com/timelapse/. Он позволяет увидеть, как изменялась наша планета в течение 32 лет (с 1984 по 2016 год). Просто выберите любое место на планете или даже свой родной город и наблюдайте за изменениями.

3. Соберите кубик Рубика

Любителям поломать голову над кубиком Рубика понравится сайт iamthecu.be. Качественная графика, возможность изменять дизайн кубика, вращение на 360°. Чтобы начать игру, в поле кнопок Actions нажмите кнопку Shuffle и через несколько секунд снова ее нажмите.

4. Узнайте, когда наступит миллиардная секунда вашей жизни

www.adme.ru

полезные советы, как избавиться от скуки

Кажется, что в современном мире места для скуки быть просто не может. Вокруг масса развлечений на любой вкус и кошелек, а на самый крайний случай всегда остается интернет. Но на деле все оказывается не так просто. Для того, чтобы понять, как избежать скуки или бороться с ней, для начала давайте разберемся, что же такое скука и как она возникает. Вспомните, как часто вы испытывали чувство, противоположное радости и веселью, которое тяготило вас, заставляя испытывать однообразное состояние, когда непонятно, чего вам на самом деле хочется. Зачастую в такие моменты многие из нас достают телефон или включают ноутбук и пытаются скоротать время, листая ленту, даже не включаясь в процесс происходящего. Но, по мнению психологов, это самый опасный вариант побега от скуки, так как он чреват осложнением ситуации в будущем. Ведь скорее всего, в вашем сознании выработается привычка при каждом случае, когда вы испытываете скуку, искать решение проблемы именно в гаджетах. Кроме того, последние исследования в области психологии показали, что скука может быть смертельно опасной. Психологи доказали, что люди, которые регулярно испытывают чувство скуки, умирают гораздо раньше тех, кто наслаждается жизнью и постоянно чем-то занят. Причина в том, что мозг скучающего человека бездействует и одновременно испытывает мощнейший стресс, перебирая возможные варианты занятий и анализируя все вероятные исходы в каждом случае. Таким образом в один момент мозг просто закипает от перенапряжения. 

Почему мы испытываем скуку

Мы привыкли считать, что скука возникает от определенного вида деятельности человека, его привычек, специальности, круга общения или отсутствия хобби. Но это не совсем правда. По мнению большинства психологов, личные предпочтения людей не влияют на проявление у них симптомов скуки в целом. Ведь скука может возникнуть в любой момент времени, в любом месте и с любым окружением. Но есть ряд неизменных обстоятельств, которыми скуку можно совершенно точно определить. Если вас окружает однотипная обстановка, когда изо дня в день происходят одинаковые и предсказуемые события, которые надоедают, ваш мозг теряет интерес к происходящему и действует в режиме автопилота. Именно в такие моменты люди начинают испытывать скуку. Ваше внимание больше не концентрируется на событиях, вы не вовлечены в процесс действий и начинаете скучать. Кроме того, определяющим фактором возникновения скуки является длительность тех или иных событий. Чем дольше вы выполняете какую-либо работу, тем скорее вы начнете испытывать это тяготящее чувство. В такие моменты мозг ускоряется, пытаясь как бы приблизить момент окончания процесса, но по факту процесс быстрее не идет, отсюда возникает ощущение искажения времени, и вам становится скучно выполнять конкретные действия. Примерно тоже происходит с мозгом в моменты ожидания или бездействия. Вспомните, как скучно коротать время в очереди к врачу или в ожидании автобуса, или когда, например, у вас есть пара часов до какого-то события, и вы, поняв, что ничего глобального за это время сделать просто не успеете, начинаете слоняться из угла в угол хватаясь за все понемногу, испытывая нервное перенапряжение. И какое невероятное облегчение вы испытываете, когда период скуки, наконец, заканчивается. 

Чем опасна скука

Чрезмерная активность мозга и повышенное нервное напряжение — не самое страшное, чем может обернуться скука. Гораздо более серьезные последствия влечет за собой повышение гормона стресса, которое происходит в такие моменты. Высокий уровень кортизола вызывает неконтролируемое ожирение, заболевания сердца, повышенное давление, мышечную слабость и чувство хронической усталости. В целом, общее физическое и психическое состояние человека заметно ухудшается. Кроме того, скука вызывает апатию, которая, в свою очередь, может перейти в депрессию. Поэтому среди людей, испытывающих скуку, очень высок процент самоубийц, так как далеко не все обладают достаточной стрессоустойчивостью. 

Как бороться со скукой?

Как мы выяснили, опасность скуки сильно недооценивают. Поэтому, чтобы избежать губительных последствий ее проявления, необходимо бороться со скукой каждый день, моментально принимая меры в случае, если вы вдруг заскучаете. Мы подготовили для вас список отличных и разнообразных идей, чем заняться, когда скучно. Они отлично помогут вам отвлечься и переключить внимание. Выберите те из них, которые подойдут именно вам. 

Что делать, когда скучно дома?

  • Прогулка — отличное средство для борьбы со скукой. Нужно просто выйти на улицу, даже, если у вас нет конкретного плана, где и с кем вы будете гулять. Вариантов масса: от обычной прогулки по улице вокруг дома или посещения магазина, до поездки в парк или загород. Свежий воздух и ходьба отлично влияют на организм и прогоняют плохие мысли. 
  • Зарядка. Любая физическая активность отлично позволяет снизить уровень гормона стресса. Приседайте, отжимайтесь, качайте пресс, любые упражнения будут полезны и вашему телу и вашему мозгу.
  • Подработка. Совместите приятное с полезным, в интернете есть множество сервисов, которые будут платить вам за посещение различных сайтов, выполнение небольших заданий или прохождение опросов. А дополнительная информация окажет положительное влияние на ваше интеллектуальное развитие. 
  • Онлайн игры. Этот вид развлечений полностью затянет вас на долгий период времени. Просто выберите тот жанр игры, который наиболее вам интересен: стрелялки, стратегии, квесты, аркады, симс, майнкрафт. Стройте империи, воюйте с врагами, ищите клады, выход из комнаты или складывайте в ряд одинаковые элементы. Все, что вам нужно, — компьютер или телефон и интернет.
  • Посмотрите видео с лайфхаками. Эта информация может оказаться весьма полезной для вас. Например отличные советы можно найти в подборках “Трум Трум Селект”
  • Наведите порядок. У каждого из нас всегда найдется, что убрать. Даже, если на вашей кухне и в комнате царит идеальная чистота, наверняка, на какой нибудь полке завалялась коробка со спутанными старыми наушниками или неразобранными документами. А удовольствие от выполненной работы гарантированно поднимет вам настроение. 
  • Напишите статью. Это не только позволит вам структурировать свои мысли по определенному, волнующему вас поводу, но и даст возможность поделиться своим мнением и видением вопроса с окружающими. Это может быть обзор фильма или какой-то техники, отзыв о книге или разоблачение какой-то организации. Самое приятное в этом процессе то, что готовый материал можно продать на бирже статей, коих в интернете великое множество. 
  • Изучайте иностранные языки. Это не только расширит ваш кругозор, но и в перспективе поможет найти новую более высокооплачиваемую и интересную работу. Огромное количество бесплатных ресурсов также можно найти в интернете. 
  • Заводите новые знакомства. Общение с новым человеком совершенно точно разнообразит вашу жизнь. Любые взаимоотношения, будь то дружба или что-то более интимное, влечет за собой совместные посещения новых мест, обмен мнениями и опытом, а тут уж точно не до скуки. 
  • Напишите отзыв за деньги. Многие компании готовы платить деньги за размещение положительных отзывов об их услугах. Как правило, подобные объявления можно найти в маркетинговых группах. 
  • Можно зарабатывать за просмотром видео, некоторые сайты также платят за лайки и комментарии. Оплата, как правило, не большая, но и делать вам много не придется.
  • Постирайте белье и развесьте его, этот процесс отвлечет вас от скуки на какое-то время. 
  • Разберите почту. Рассортируйте письма по папкам и категориям, почистите спам, отпишитесь от ненужных рассылок. 
  • Приготовьте вкусный ужин. Огромное количество ресурсов с рецептами блюд любой кухни мира позволит вам почувствовать себя настоящим шеф-поваром. Кроме того, приобретенные навыки помогут вам приятно удивить родных и близких.
  • Сделайте маникюр и педикюр. Это занятие гарантированно займет у вас пару часов времени, а результат будет радовать глаз, ведь всегда приятно выглядеть ухоженно.
  • Сделайте новую прическу или стрижку. Этот процесс также пойдет вам на пользу и поднимет настроение. Можете попробовать посетить новый салон и познакомиться с новым мастером, который предложит вам что-то нестандартное.
  • Наведите порядок на рабочем столе. Когда мы увлечены рабочим или творческим процессом, зачастую, все файлы сохраняются как попало и куда попало. Есть лишнее время, потратьте его с пользой, почистив ваш компьютер, сортируя необходимую информацию по соответствующим папкам. 
  • Сделайте перестановку. Даже небольшие изменения привычной обстановки положительно скажутся на вашем состоянии и изменят взгляд на привычные вещи, а ваш дом станет более уютным. 
  • Тренажерный зал или фитнесс. Кроме занятий спортом, посещение зала подарит вам общение с людьми, а это гарантированно избавит от скуки.
  • Прочитайте книгу. Пролистайте несколько последних обзоров на новинки или жанры, которые вам интересны. Книга перенесет вас в другой мир и направит ваши мысли далеко за пределы скучной комнаты. 
  • Если комп окончательно вам надоел, есть еще один отличный способ отвлечься. Позвоните друзьям или близким. За обсуждением различных вопросов вам точно не придется скучать, особенно, если вы давно не общались. 
  • Перепишите свое резюме. Есть много отличных советов и инструкций, как составить грамотное резюме. Кстати, потом можно поискать подходящие вакансии и отправить его, если вы давно скучаете на своей нынешней работе. 
  • Отправьте письмо или открытку кому посчитаете нужным. Ведь даже, если человек живет рядом с вами, такой знак внимания будет ему крайне приятен. 
  • Попробуйте рисовать. Здесь не важно, умеете ли вы рисовать или нет, главное процесс. Ведь давно доказано, что арт терапия снижает уровень стресса. 
  • Займитесь йогой. Это поможет вам привести тело и разум в гармонию и почувствовать прилив дополнительной энергии. 
  • Примите ванну. Горячая ванна с солью, пеной или аромамаслами точно поможет вам расслабиться. Можно взять с собой книгу или бокал вина.
  • Практикуйте медитацию. Это отвлечет вас от плохих мыслей и поможет сконцентрироваться на действительно важных вопросах. 
  • Открывайте новые горизонты. Попробуйте то, чего вам давно хотелось, пройдите курсы или изучите новое дело самостоятельно. 
  • Отвлекитесь решением кроссворда. Сегодня существует огромное количество их разновидностей, выберете тот, что вам по душе. 
  • Составьте список дел на год. Структурирование целей поможет вам в будущем, кроме того, вы ясно увидите, в каком направлении вам следует двигаться. 
  • Поэзия. Попробуйте писать стихи, возможно, вы раскроете в себе новый талант. 
  • Напитки. Представьте, что вы бармен и попрактикуйтесь в создании новых коктейлей, этот навык пригодиться вам на любой вечеринке. 
  • Поспите. Несколько часов здорового сна вам точно не навредят и прогонят дурные мысли. Даже, если на улице не ночь, а день, сон не помешает.
  • Помойте окна. Это отличный способ прогнать скуку. Чистые стекла будут радовать глаз и поднимут настроение.
  • Если у вас есть ребенок, поиграйте с ним в новые игры. Попробуйте вырезать что-то из бумаги или сделать интересную поделку своими руками. Подберите игру в соответствии с полом ребенка, что будет интересно для мальчика или девочки, соответственно возраста. Даже, если ваш ребенок подросток, всегда можно найти совместное занятие, которое придется вам по душе. В крайнем случае, можно вместе сделать уроки. 
  • Послушайте музыку. Поищите новых исполнителей, проверьте плейлисты друзей в социальных сетях, возможно, вы найдете исполнителя, который вам по душе. 
  • Посмотрите телевизор. Это поможет скоротать пару часов и разгонит скуку. 
  • Почитайте новости, узнайте, что происходит в мире.
  • Пригласите свою подругу или друга в кино. Если у вас есть пара, тем лучше, совместные просмотры фильмов очень сближают.
  • Если на улице лето, можно организовать поход или пикник на природе. 
  • Что еще можно сделать, когда скучно? Начните свой блог, делитесь тем, что вам нравится с другими людьми.
  • Заведите дневник. Если вы не хотите выставлять свои чувства на всеобщее обозрение, но хотите выговориться, это то, что вам нужно. 
  • Посмотрите архив старых фото и видео, заново переживите волнующие и приятные моменты. 
  • Пригласите в гости друга, вместе будет гораздо веселее скоротать скучный вечер.
  • Ютуб. Попробуйте начать свой видеоблог, вдруг через несколько лет вы станете известным блогером с миллионами подписчиков. 
  • Попробуйте завершить дела, которые вы долго откладывали в дальний ящик. Осознание того, что проблема решена принесет вам приятное чувство освобождения.
  • Займитесь цветоводством. Это также полезное для психики занятие, которое, помимо прочего, сделает вашу квартиру более уютной. 
  • Подарки близким. Проверьте, у кого из ваших друзей или родственников скоро знаменательная дата и подумайте над подарком. 
  • Научитесь завязывать галстук. Этот навык пригодиться вам совершенно точно, ведь далеко немногие люди умеют делать это красиво и правильно. 
  • Изучите местность. Наверняка в вашем городе полно мест, которые вам незнакомы. Сюда можно отнести парки, достопримечательности, музеи, кафе, рестораны, клубы, кинотеатры и многое другое. Составьте список мест. Куда можно сходить при случае. 
  • Запишитесь на кружок в клуб по интересам. Это может быть стрельба из лука, курсы кройки и шитья или что-то еще, что вас увлекает, там же вы познакомитесь с новыми людьми. 
  • Наведите порядок в своем телефоне. Перенесите все необходимые файлы на компьютер, удалите ненужную информацию. Проверьте контакты. 
  • Сходите на массаж. Это поможет вам расслабиться и почувствовать себя лучше. Также можете пойти на курсы массажа и радовать своих близких. 
  • Сходите в кафе или ресторан, попробуйте новые блюда или напитки. 
  • У вас есть любимый продукт или напиток? Изучите историю его происхождения, разновидности, варианты подачи. 
  • Сходите на концерт или в театр. Мероприятие подарит вам новые впечатления и эмоции, а также пополнит копилку приятных воспоминаний. 
  • Заведите Инстаграмм аккаунт и делитесь своими впечатлениями с окружающими.
  • Наведите порядок в своих финансах. Разберите счета, составьте план накоплений, посчитайте доходы и расходы, выясните, куда уходит большая часть ваших денег. . Посмотрите концертные видео любимых исполнителей. Ваше настроение гарантировано улучшится. 

Развлечения в интернете

Также мы подготовили список сайтов, которые вы можете посетить, чтобы отвлечься и занять свой мозг, избавив его от ощущения безысходности и тоски: 

  • Секретные двери, за каждой из которых спрятано случайное место. Загляните во все!
  • Радио, которое дает возможность, выбрав страну и время, услышать музыку, популярную там в этот период. 
  • Напишите себе письмо в будущее прямо сейчас, чтобы, забыв о нем, приятно удивиться, когда оно неожиданно придет.
  • Этот сайт подберет для вас музыку и фильмы, основываясь на ваших предпочтениях. 
  • Попасть в любую точку мира можно пройдя по этой ссылке. Почувствуйте себя великим путешественником. 
  • В этом музее исчезнувших звуков собраны все те, предметы, издававшие которые, уже много лет не существуют . 
  • Расслабиться под звуки дождя особенно полезно будет после тяжелого трудового дня. 
  • Создавайте новые элементы  с помощью алхимической игры. 
  • Здесь можно научиться слепой печати десятью пальцами. 
  • Проверить свои знания или получить ответ на давно мучивший вас вопрос поможет генератор случайных предсказаний.
  • Этот проект удивит вас непредсказуемыми вариантами развития событий и перевоплощений. 
  • Сыграть на виртуальном пианино сможет даже человек без музыкального образования. 

Что делать, когда скучно на работе?

В периоды ожидания конца рабочего дня, необходимых ресурсов для выполнения определенной задачи или клиентов многие из нас нередко испытывают скуку. Что же делать, когда скучно на работе? Вот несколько советов, которые вам пригодятся: 

  • Можно привести в порядок рабочее место. Разложить документы, канцелярию и личные вещи, выбросить все, что не нужно. 
  • Переработайте клиентскую базу или рабочие контакты. Наверняка многие номера и адреса почты уже изменились или перестали существовать, заодно это лишний повод пообщаться с людьми и напомнить им о себе. 
  • Почистите рабочий компьютер от лишних и устаревших файлов, упорядочить документы. 
  • Сделать перерыв и попить кофе с коллегами. Вы сможете стать ближе и обсудить интересующие вас вопросы.
  • Организуйте конкурс на рабочем месте. Это станет дополнительным стимулом для ваших коллег, а также скрасит серые рабочие будни.
  • Помогите вашим коллегам, наверняка кто-то из них нуждается в помощи, а вы зарекомендуете себя как надежный товарищ. 
  • Организуйте рабочую группу в соцсетях. Здесь вы сможете обсуждать не только рабочие моменты, но и варианты совместного досуга, шутить и обмениваться фото. 
  • Загрузите бумагу в принтеры, ведь она всегда кончается в самый неподходящий момент.
  • Полейте офисные растения или принесите воды коллегам, которые не могут оторваться от рабочего процесса. 

Что делать, когда скука угрожает отношениям?

Если скука портит ваши отношения с партнером или угрожает вашему браку, нужно срочно предпринимать все необходимые меры, чтобы изменить ситуацию. Если вы слишком отдалились и вам не о чем поговорить, самое время подумать о совместных занятиях. Здесь можно выбрать что угодно, но лучше, если этот вид деятельности будет в новинку вам обоим. Тогда радость от новых впечатлений наполнит ваши отношения новыми эмоциями и напомнит вам о первых совместно проведенных днях, когда вы были влюблены и счастливы вместе. Романтические приключения или совместное путешествие также принесет свежесть в ваши отношения. Можно купить тур на морской курорт или в уединенную деревушку в горах, покататься на лошадях или картинге, устроить романтический сюрприз в виде полета на воздушном шаре, прогулки на вертолете или парного дайвинга. Отличной идеей будет совместный поход в спа-центр. Если театр, кино и рестораны уже не приносят никакой радости, можно организовать прогулку по крышам или ночные катания на теплоходе с живой музыкой или просто прогуляться ночью по городу. Попробуйте узнать у вашей второй половинки, о ее мечтах и желаниях и реализуйте их по мере возможности. Еще один отличный вариант: попробуйте вместе реорганизовать пространство в вашем доме так, чтобы было комфортно вам обоим, купите новое постельное белье и подушки, устройте совместный вечер воспоминаний или просмотра фильмов. Иногда, общение с другими парами помогает по-новому взглянуть на проблемы в отношениях, пригласите друзей, состоящих в отношениях за город или в гости. Подумайте вместе над следующим этапом ваших отношений, что это будет, знакомство с родителями, свадьба или рождение ребенка. Совместные цели отлично сближают. 

debat.me

умирать от скуки — это… Что такое умирать от скуки?


умирать от скуки
умирать от скуки

умирать со скуки, нудиться, скучать

Словарь русских синонимов.

.

  • умирать
  • ушуайя

Смотреть что такое «умирать от скуки» в других словарях:

  • УМИРАТЬ — УМИРАТЬ, аю, аешь; несовер. 1. см. умереть. 2. от чего. Выражает крайнюю степень того состояния, к рое названо существительным (разг.). У. от любопытства (т. е. очень хотеть узнать). У. от нетерпения (т. е. ждать с большим нетерпением). У. от… …   Толковый словарь Ожегова

  • умирать — глаг., нсв., употр. сравн. часто Морфология: я умираю, ты умираешь, он/она/оно умирает, мы умираем, вы умираете, они умирают, умирай, умирайте, умирал, умирала, умирало, умирали, умирающий, умиравший, умирай; св. умереть; сущ …   Толковый словарь Дмитриева

  • скучать — См …   Словарь синонимов

  • скука — сущ., ж., употр. сравн. часто Морфология: (нет) чего? скуки, чему? скуке, (вижу) что? скуку, чем? скукой, о чём? о скуке 1. Скукой называется состояние душевного томления, уныния, тоски, которое появляется как следствие безделья. Зелёная, адская …   Толковый словарь Дмитриева

  • скука — и; ж. Состояние душевного томления, уныния, тоски от безделья или отсутствия интереса к окружающему. Выражать скуку. Нагонять скуку. Разгонять скуку. Испытывать скуку. Жаловаться на скуку. Томиться, страдать от скуки. Умирать со скуки. Страшная с …   Энциклопедический словарь

  • скука — и; ж. см. тж. скуки ради Состояние душевного томления, уныния, тоски от безделья или отсутствия интереса к окружающему. Выражать скуку. Нагонять скуку. Разгонять скуку. Испытывать скуку. Жаловаться на скуку …   Словарь многих выражений

  • УМЕРЩВЛЯТЬ — УМЕРЩВЛЯТЬ, умертвить кого, мертвить, лишать жизни, предать смерти, убить, или извести иначе; порешить, покончить кого, сокротить, укротить, сгубить, уморить. Камфора или персидская ромашка умерщвляет насекомых. | о страстях, обуздывать, смирять …   Толковый словарь Даля

  • Пушкин, Александр Сергеевич — — родился 26 мая 1799 г. в Москве, на Немецкой улице в доме Скворцова; умер 29 января 1837 г. в Петербурге. Со стороны отца Пушкин принадлежал к старинному дворянскому роду, происходившему, по сказанию родословных, от выходца «из… …   Большая биографическая энциклопедия

  • Лайт Ягами — В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. Вы можете …   Википедия

  • РУКА — Бегать от своих рук. Кар. Лениться, бездельничать. СРГК 5, 577. Без рук. Р. Урал. В состоянии сильной усталости от тяжёлой физической работы. СРНГ 35, 239. Без рук без ног. Волг. 1. О состоянии сильной усталости, крайнего утомления. 2. Неодобр. О …   Большой словарь русских поговорок

Книги

  • Безумная кепка Мономаха, Донцова Дарья Аркадьевна. Просто абсурд какой-то! Вот теперь, когда я, Евлампия Романова — можно просто Лампа — нашла работу в детективном агентстве — приходится умирать со скуки. Нет клиентов, и все! Но я была бы не… Подробнее  Купить за 120 руб
  • Безумная кепка Мономаха, Дарья Донцова. Просто абсурд какой-то! Вот теперь, когда я, Евлампия Романова – можно просто Лампа – нашла работу в детективном агентстве – приходится умирать со скуки. Нет клиентов, и все! Но я была бы не… Подробнее  Купить за 109 руб электронная книга
  • Безумная кепка Мономаха, Донцова Д.. Просто абсурд какой-то! Вот теперь, когда я, Евлампия Романова — можно просто Лампа — нашла работу в детективном агентстве — приходится умирать со скуки. Нет клиентов, и все! Но я была бы не… Подробнее  Купить за 109 руб
Другие книги по запросу «умирать от скуки» >>

dic.academic.ru

Маяться со скуки или маяться от скуки?

 

4 фев, 2004 @ 22:29
Маяться со скуки

или


маяться от скуки?
IMHO маяться от скуки
From:lenoteni
Date:Февраль, 4, 2004 11:42 (UTC)
(Link)
«Маяться со скуки» — это ЧЕМ-ТО маяться по причине скуки (например, дурью), а «маяться от скуки» — это непосредственно заниматься муками, навеянными скукой. 🙂
Если я ошибаюсь, пусть меня поправят.
Абсолютно с вами согласна.
или маяться скукой, думается мне
From:neivid
Date:Февраль, 4, 2004 12:07 (UTC)

Re:

(Link)
Вот мне тоже показалось, что «маяться скукой». Потому что это ответ на вопрос «чем?». Маяться чем? — скукой. Можно ведь еще маяться бессонницей, а никак не «от бессонницы» и уж точно не «с бессонницы».
From:n__n
Date:Февраль, 4, 2004 12:59 (UTC)

Re:

(Link)
Вы смешиваете два значения, различающихся по сочетаемости.

Словарь Ефремовой:

МАЯТЬСЯ несов. разг.

1. Заниматься изнурительной, утомительной работой.

Именно здесь возможно дополнение в Тв. пад. со значением объекта (дурью маяться)

2. перен. Мучиться, испытывать тоску, томление или физическую боль.

А вот здесь объекта быть не может, т.к. это состояние, а не направленное действие, и можно лишь указать на причину — «от» или «с» тоски.

From:neivid
Date:Февраль, 4, 2004 13:18 (UTC)

Re:

(Link)
Гм. А ведь верно, я действительно это перемешала. В том числе и в своём примере. Бессонница (как и безделье, скажем, которым тоже можно маяться) может сойти за «изнурительную работу» (ну, не работу, но идея та же). А скука, в таком случае — нет.

Вы правы, спасибо.

From:ada__
Date:Февраль, 4, 2004 13:13 (UTC)
(Link)
Да уж быстрее всего маяться чем-л. со скуки, дурью, например. маяццо со скуки
From:

pishu-pravilno.livejournal.com

что такое скука, почему она возникает, как с ней справиться

Скукой в психологии называют отрицательные переживания, возникающие на фоне пассивного психического состояния.

Каждому из нас знакомо состояние скуки. Всем нам в какой-то ситуации и в какой-то момент жизни становилось скучно и лень заниматься чем-то. Испытывать скуку иногда — нормально, но если вы ощущаете ее постоянно, то данная статья обязательна к прочтению. В ней я поделюсь с вами некоторыми общими советами, которые помогут вам справиться со скукой.

Что такое скука

Скукой в психологии называют отрицательные переживания, возникающие на фоне пассивного психического состояния. Состояние скуки сопровождается сниженной активностью, раздражительностью, а также отсутствием интереса к выполнению какой-либо деятельности другим людям и окружающему миру в целом.

Скука обычно не вызывает серьезного беспокойства, однако она может привести ко многим негативным явлениям в жизни. Многие исследования показали, что скука может стать причиной беспокойства, депрессии, гнева, плохих привычек в еде, нездорового образа жизни и других вредных зависимостей, таких как пристрастие к наркотикам, алкоголю и т. д.

Советы, как справиться со скукой

Постарайтесь выяснить причину вашей скуки

Иногда мы просто сидим, ничего не делая и не думая ни о чем, и не можем понять, на что мы тратим время. Итак, во-первых, чтобы справиться со скукой, вы должны понаблюдать за собой и постараться понять, что является ее причиной. Например, долгие каникулы или отпуск, отсутствие интереса к определенной деятельности, постоянные отвлекающие факторы в работе и многие другие вещи – все это может утомлять. Часто скуку может вызывать занятие, которое вам совершенно не интересно, однако вы вынуждены им заниматься. Найдите причину своей скуки, а затем постарайтесь найти решение данной проблемы.

Заведите «блокнот идей»

Начните записывать интересные идеи, приходящие вам в голову, или занятия, на которые у вас сейчас нет времени (посмотреть определенный фильм, прочитать статью в интернете, отобрать фотографии с отпуска и т.д.). Как только вы почувствуете, что заскучали, откройте свой список и выберите то дело, которым вы можете заняться именно сейчас. Так у вас всегда будет большой выбор различных занятий, и не придется тратить время на то, чтобы вспоминать, что вам когда-либо хотелось сделать.

Составьте расписание

Создание ежедневного расписания поможет вам структурировать свое время. Вы будете держать под контролем ситуацию, четко понимая, какие задачи вы должны выполнить и в какое время вы должны их закончить. Составьте график своих дел и вы автоматически будете заняты в течение всего дня, а, значит, у вас не будет свободного времени, на то, чтобы сидеть сложа руки и скучать.

Общайтесь с людьми

Ключ к уменьшению скуки — социализация. То есть, вместо того, чтобы просто сидеть в своей комнате и ничего не делать, можно выйти на улицу, встретиться с друзьями или отправиться на прогулку или вечеринку. Не запирайте себя в четырех стенах, оставайтесь открыты для мира и людей, будьте общительны и коммуникабельны на сколько это возможно. Общение с окружающими людьми и положительные эмоции от данного процесса помогут вам преодолеть скуку.

Устройтесь на работу

Один из самых хорошо работающих приемов снижения скуки, это поиск занятия по душе. Например, можно устроиться на интересную работу или принять участие в каком-либо проекте. Обычно нам скучно, когда нам нечего делать. Таким образом, постоянное нахождение дома без дела, рано или поздно приведет к том, что нас начинают посещать негативные мысли, мы проваливаемся в апатию и как следствие, испытываем постоянную скуку. Найдите интересную и перспективную работу, хотя бы на неполный рабочий день или поучаствуйте в волонтерском проекте. Ощущение своей нужности и увлеченность выполняемой деятельностью сыграют свою роль и Вы не будете чувствовать скуку.

Займитесь спортом и медитацией

Физическая нагрузка важна, если вы хотите иметь здоровое тело, быть бодрым и активным. Спортивные упражнения помогают справиться с ленью и стимулировать мыслительную деятельность. Когда приступы скуки одолевают вас, то самое простое, что можно сделать — просто пойти погулять. Занятия медитацией также благотворно сказываются на вашем организме – это лучший способ контролировать свои мысли и придавать им правильное направление. Регулярная медитация в сочетании с физической нагрузкой наполнит вас энергией, и это, безусловно, поможет вам справиться со скукой.

Проводите время с близкими

Положительные эмоции от общения с семьей помогают нам хорошо себя чувствовать. Мы можем испытывать скуку или даже депрессию, когда мы одиноки и нам не с кем поделиться своими чувствами и переживаниями. Разговоры по душам со своими близкими друзьями или членами семьи, совместное времяпрепровождение, наполненное теплотой, приятными мгновениями и веселыми шутками поможет вам справиться со стрессом и скукой.

Обнаружьте свой талант и найдите себе хобби по душе

Нам часто не хватает мотивации выполнять определенную работу, когда мы не знаем о своих врожденных способностях. Отсутствие мотивации всегда влечет за собой снижение интереса, что в дальнейшем приводит к появлению скуки. Прислушайтесь к себе и  вспомните о том, чем вам всегда хотелось заниматься. Обнаружить свой талант в той или иной сфере можно и опытным путем. Попробуйте рисовать картины, писать стихи, танцевать, петь песни, или запишитесь на курсы иностранного языка. Перед вами открыты тысячи возможностей, главное, понять, в чем ваш интерес и идти за ним.

Нам становится скучно, когда мы думаем, что в нашей жизни не осталось ничего интересного. И мысли об этом удручают, вызывают апатию и  грусть. Но ведь чаще всего это не правда! Жизнь многогранна и разнообразна. Мы можем заниматься тем, что нам нравиться, и это поможет избавиться от скуки и получить много положительных эмоций.

С заботой о Вас, Мещерякова Ирина

Смотреть видео на эту тему

careofsoul.ru

Как справиться с чувством скуки

Cкука — одна из причин, которая мешает нам наслаждаться жизнью! В этой статье не будет идти речи о всяких лекарствах от скуки, способах себя развлечь и чем-то занять. Я собираюсь говорить о том, как сделать так, чтобы чувство скуки не возникало у вас вообще.

Расскажу почему скука является одним из самых опасных и вредных для личности психологических состояний и подведу к необходимости от него избавляться. А также вы поймете почему это состояние негативно сказывается на нашей способности радоваться жизни.
 


В чем заключается опасность скуки.

Скука — это не просто какое-то настроение, которое возникает у вас время от времени и никак не влияет на вашу личность. На самом деле, это одна из основных причин многих человеческих проблем. Известный психолог Виктор Франкл говорил: «скука сегодня ставит перед нами — и пациентами, и психиатрами — больше проблем, чем желания и даже так называемые сексуальные желания».

Скука постоянно провоцирует вас пребывать в поиске внешних раздражителей, любой активности только для того, чтобы не испытывать состояния дискомфорта, связанного с отсутствием какой-нибудь деятельности. Беда в том, что такой поиск занятий для избавления от скуки не происходит избирательно. Вы готовы заниматься самой рутинной и бессмысленной работой, лишь бы не сидеть без дела, вам лишь бы что-то делать, не важно что, или испытывать какие-то ощущения.

Это несколько напоминает наркотическую зависимость, только вместо наркотического вещества выступает информация и раздражители органов чувств. Также возникает неконтролируемое желание, удовлетворение которого не приносит особого удовольствия, а только на определенное время снимает ощущение дискомфорта. И жизнь начинает приобретать краски только в те моменты, когда желание это удовлетворено.

Я не буду отрицать, что человек нуждается в свежих впечатлениях, в перемене мест, в новых людях и развлечениях, а если он этого не получает в должной мере, то он медленно развивается. Но это хорошо пока не превышает определенный предел. Если вы еще не проходили тест Насколько вы подвержены чувству скуки, то рекомендую его пройти, прежде чем читать далее.

Проблемы и беды, связанные со скукой.

Пойдем дальше. Так какие же беды для личности несет хроническое чувство скуки?

  • Частое нервное напряжение
  • Алкогольная/наркотическая зависимость(именно из-за скуки многие люди не могут бросить пить/курить, а даже если им это удается, то только на время, затем возвращаются к вредным привычкам вновь)
  • Неумение выдерживать длительные поездки, встречи, даже отдых (желание поскорее вернуться к работе)
  • Неумение сосредоточиться
  • Неумение расслабляться, хроническая усталость
  • Болезненная тяга к покупкам, шоппинг
  • Перегруженность мозга множеством задач, «информационным мусором»
  • Чувство беспокойства
  • Апатия и тоска в отсутствии активности
  • Пресыщение жизнью
  • Как следствие, неправильный жизненный выбор, утрата возможностей, ложные цели и устремления, несчастье и неумение получать полное удовольствие от жизни

Впечатляет, неправда ли? Но я думаю, вы не привыкли рассматривать скуку как источник зла, и вас может удивить взгляд на это состояние с такого ракурса. Ничего страшного, читая мой блог, вы часто будете сталкиваться с подобными положениями: сначала я заявляю, что какое-то свойство вашей личности, по поводу наличия которого вы не привыкли беспокоится, на самом деле является причиной проблем и препятствием для саморазвития, и доходчиво объясняю, почему это именно так, а не иначе.

Но больше всего вас удивит то, что я не просто так обозначаю проблемные места, чтобы лишний раз указать на несовершенство человеческой натуры, я же, обозвав нечто проблемой, говорю, что от нее можно избавиться, как бы вы ни были уверены в обратном, и показываю действующий способ сделать это.

Можно ли вообще перестать испытывать чувство скуки?

Почему это должно вызывать удивление? Поясню. Наверняка многие считают, что скука является естественным состоянием человека при отсутствии какой-либо деятельности, и поэтому от нее нельзя избавиться, также как от голода или от жажды. Или вы уверены что скучать — свойство вашей натуры, вы, человек, который нуждается в активности и будет стремиться к ней всегда. Я же заявляю, что это просто недостаток личности, причем очень серьезный, который можно устранить, как и все другие недостатки. Это и может удивлять.

Но как бы это ни звучало нереально, я сам избавился от такого состояния: мне почти никогда не бывает скучно. Благодаря этому я всегда расслаблен и пребываю в ощущении комфорта: в длительных поездках, в часы ожидания, которые многим могут показаться томительными. Я умею наслаждаться отдыхом, бездействием и созерцанием, что очень глубоко меня расслабляет. Мне не нужно курить или выпивать, чтобы развлечь себя.

Я делаю то, что мне интересно, а не обременяю себя ненужной, бесполезной деятельностью, чтобы не скучать. Я могу проводить долгое время наедине с самим собой: я не мотаюсь в бешеной спешке по клубам, ресторанам, с целью хоть как-то занять свое время. В общем, я умею наслаждаться каждой отведенной минутой и не тороплюсь сделать все, чтобы этот миг поскорее прожить.

Почему так важно проводить больше времени наедине с собой?

Скука снижает количество того времени, которое вы можете проводить наедине с самими собой, потому что она постоянно заставляет вас искать себе занятие или общество. Это может служить серьезным жизненным препятствием. Так как в минуты спокойного созерцания и размышлений к вам приходят наиболее ценные мысли. Вы можете принять важное решение, переосмыслить прожитый опыт, осознать бессмысленность и тщетность своих текущих устремлений, поставить перед собой более подходящую для вас цель и не следовать ложным, навязанным вам извне побуждениям.

Чем больше люди заняты своими делами и чем реже у них бывают минуты раздумий, тем хуже они способны принимать самостоятельные решения и следовать осознанному курсу, так как они мало думают и вся их энергия «гасится» разной деятельностью. Вы знаете, почему в армии солдат должен быть все время занят? А чтобы меньше думал и больше подчинялся.

В тоталитарных обществах или различных книжных антиутопиях (книги Оруэлл — 1984, Хаксли — О дивный новый мир) , индивид для успешного его порабощения правящим классом должен подвергаться постоянному информационному или сенсорному воздействию: иметь неоправданно длинный с точки зрения производительности рабочий день, который должен его полностью выматывать, чтобы не оставалось никаких сил. А в минуты отдыха он либо слушает радио, либо смотрит телевизор с глупыми патриотическими передачами. Так что в его голову не приходят никакие крамольные мысли о несовершенстве государства и бессмысленности его жизни как социальной ячейки, рабочего муравья, так как приходить этим мыслям некогда.

В итоге, человек уже не может проводить время наедине с собой: ему скучно и бывает даже страшно. Он панически ищет себе занятие или способ забить «информационный канал». Теперь понимаете, что скука не возникает просто так, как естественная потребность сознания? Скорее, это следствие постоянной занятости, беспорядочного потребления мозгом информации и впечатлений, или же это является симптомом экзистенциальной пустоты и отсутствия внутреннего содержания (об этом поговорю в конце статьи).

В результате, вы прекращаете воспринимать жизнь как ценный подарок, как совокупность возможностей и интересных событий, как существование во имя себя самого! Вы стремитесь убить каждый бесценный момент существования, утопить его в ненужных делах, бессмысленных развлечениях и алкоголе. Вы пребываете в постоянном бегстве от самого себя, от своих мыслей! Получается, что жизнь теряет свою ценность для вас и вы уже не можете наслаждаться ей просто так.

Скука как наркотик

Скука делает вас зависимым от себя самой и лишает выбора касательно того, чем вам заниматься и когда. Вам приходиться куда-то бежать: потреблять тоннами любую информацию, кучу «информационного мусора», делать ненужные покупки, пребывать в постоянном поиске всевозможных развлечений в том числе запретных, заниматься самоодурманиванием (наркотики, в том числе алкоголь), смотреть глупые передачи, заниматься дурацкой работой и бессмысленно прожигать и проматывать жизнь.

Это напоминает сюжет боевика «Адреналин», в котором герою Джейсона Стэтхэма вкалывают какое-то фантастическое вещество-наркотик, и действие его заключается в том, что тот, кому его вводят, умирает через какое-то время, и единственный способ остановить разрушающий эффект яда — это поддерживать постоянную выработку адреналина. Поэтому герою приходится бегать и стрелять, бросаться под машины, прыгать с огромной высоты без парашюта (не забывая при этом о стрельбе). Точно также многие люди привязаны к источникам убийства скуки.

Притом, эти источники вовсе не бесконечны. Постепенно «дозу» приходится повышать: искать более экзотические развлечения, совершать более дорогие покупки, так как привычные вещи уже надоедают и перестают приносить удовлетворение. Если этого не делать, то формируется тупое пресыщение, и в результате апатия, опять скука, «ломка». Я не просто так использую термины из мира наркотической зависимости, так как хроническое чувство скуки — и есть «ломка» привыкшего к постоянной внешней стимуляции и подпитке впечатлениями организма.

Поэтому попытки справиться с состоянием скуки посредством поиска новых способов такого бегства столь же бессмысленны, как и снятие никотиновой тяги курением сигарет. Да, локальную потребность вы удовлетворите, но только на время, до тех пор, пока она не возникнет вновь, и чем дальше, тем она будет сильнее и требовать от вас все больше и больше… Чтобы желания курить не возникало, нужно бросить эту привычку, отвыкнуть от сигарет, устранить причины своей зависимости и не курить никогда! Это лучший выход, что очевидно. Поэтому я попытаюсь научить, как не испытывать чувства скуки вообще.. Или почти не испытывать.


Скука как мотивация?

Мне можно возразить тем, что скука является действующим побудительным мотивом для любой работы, без нее вы вообще не сдвинулись бы с места и ничего бы не Сделали.. Она помогла вам чего-то добиться.

Окей, тогда возвращаемся опять к аналогиям из жизни наркоманов. Предположим, кто-то жил — не тужил, ленился и не работал и как-то существовал на гроши. Потом он подсел на наркотики. Теперь ему нужно больше денег, чтобы их покупать себе. Если он не будет работать, то будет мучиться, поэтому ему пришлось найти более высокооплачиваемую работу, не прогуливать ее и стараться на ней удержаться.

Так что, нам теперь благодарить наркотики за то, что те помогли ему чего-то добиться? Я думаю, не стоит этого делать, так как несмотря на материальный успех, человек деградирует из-за своей зависимости (так же, как теряет интерес к жизни из-за скуки). Вся проблема была в его лени, которая не давала ему найти хорошую работу, или вообще ему эти деньги не были особо нужны: и так все устраивало.

Мотивировать человека должны живой интерес, желание развиваться, добиваться целей и реализовывать свой потенциал, а не скука, которая превращает вас в прилежного работника и послушного робота. Лучше стремиться к наиболее подходящей для себя работе (или вообще не работать, если вам это не нравится, и существует материальная возможность этого не делать), а не искать любую, первую попавшуюся, лишь бы занять себя и убить скуку.

Если смотреть на скуку как на мотив, то можно угодить в порочный круг: вы работаете, но работа вам не приносит удовольствия, но и НЕ работать вы тоже не можете, потому что боитесь погрязнуть в скуке.
В этом случае ваша работа покрывает собой всю область ваших интересов, вы не представляете себе, что делать в ее отсутствие.

Возможно, так происходит из-за недостатка прочих увлечений. Вы не можете придумать для себя занятие, вы ждете, пока его кто-то для вас организует, ваша компания, например.. Так и проходит жизнь: в нелюбимой работе и в крошечных промежутках отдыха между периодами рабочего времени. И даже, отдыхая, вы мало посвящаете время самим себе, а продолжаете бежать от скуки, утопая в лавинах информации, суеты, дел и алкоголя. Что же остается для себя самих после этого?

Отбросим в этом примере финансовый аспект, что мол приходится трудиться, чтобы было на что жить.

Да, это безусловно так. Но, во-первых, я знаю много людей, у которых есть возможность не заниматься ежедневной рутинной работой в офисе, так как есть какой-то иной достаток, но тем не менее, несмотря на это, они устраиваются на наемную работу, так как не представляют, чем займут себя в свободное время.

Во-вторых, если вы не испытываете страха перед перспективой большого количества свободного времени и не боитесь вдруг внезапно оказаться наедине со своими мыслями, то наверное начнете изыскивать способы, как избавить себя от надоедливой, каждодневной рутины, и начать создавать такие источники дохода, управление которыми не отнимает столько времени и сил. И вместо того, чтобы крутиться белкой в колесе, сжигая нервы, энергию, здоровье, молодость и потенциал, станете планировать возможности, которые позволят уделять больше времени себе и жить для себя.

Как изменится личность, когда вы избавитесь от скуки

Вот мы и подошли к самому главному. Пока вам может казаться, что нет большой проблемы в том, что вам бывает скучно, и вы не знаете, чем себя занять и развлечь. Вы просто не осознаете, насколько полнее и насыщеннее становится жизнь, когда вам удается справиться с субъективными причинами возникновения скуки!
Сразу оговорюсь, если вы встанете на этот путь, то вам придется пережить несколько значительных личностных метаморфоз.

Избавившись от чувства скуки, вы научитесь наслаждаться отдыхом, минутами покоя и бездействия, временем, проведенным в диалоге с собой, или занимаясь любимым делом, своим хобби. Вы начнете ощущать комфорт, находясь длительное время наедине с самим собой. Поэтому станет казаться, что свободного времени будет катастрофически не хватать.

Любимая работа, может перестать быть любимой, а нелюбимая станет еще более неприятной из-за того, что она отчуждает вас от самого себя, и, вместо того чтобы посвящать время себе и своим близким, развивать себя, узнавать новое, совершенствоваться, вы тратите его на какую-ту корпоративную волокиту и участие в офисных склоках. И вы начнете отчетливо это понимать.

Тоже мне бонусы, скажете вы, жили-не-тужили, работали, выпивали по Пятницам, ездили в Икею по выходным, все устраивало, а теперь вы приходите и говорите, что я вас научу саморазвитию, в результате которого нам все эти вещи опостылят и мы начнем горевать по какой-то недостижимой свободе! Хороши же ваши советы, Николай! Надо довольствоваться тем, что имеешь!

На это я отвечу, что, во-первых, следствием саморазвития и, если позволите употребить такой термин, «расширения сознания», является некая переоценка ценностей, изменение взгляда на вещи, входе которого вы начинаете стремиться к новому и меняете привычный ход вещей. Это естественно и неизбежно. Помните как вы взрослели, превращались из ребенка во взрослого? Многие вещи, которые казались важными в детстве, утратили для вас свою ценность, когда вы достигли определенного возраста. На самом деле «взросление» может продолжаться до преклонных лет и то что вам сейчас 30, 40 лет еще не говорит о том что вы достигли пика зрелости. Хуже всего когда этот процесс останавливается насовсем, а вы об этом даже не догадываетесь…

Во-вторых, свобода вовсе не является недостижимой, а тот образ жизни, который требует от вас постоянной занятости на работе не безальтернативен . Существует множество способов как избавиться от бремени бесполезного труда, но эта тема отдельной статьи…

Зато перед вами появятся новые цели: то к чему надо стремиться чтобы достигнуть счастья. Вы потихоньку приступите к реализации своего жизненного проекта.

Избавление от скуки также проявится в любви к созерцательному времяпрепровождению: чтению, размышлению, наслаждению природой, неспешными прогулкам. Вы будете испытывать радость от этих вещей и как следствие будете больше радоваться жизни! Это способно существенно разгрузить ваш мозг и привести к спокойствию и ощущению внутреннего комфорта, порядка и радости, а также, благодаря размышлениям, вы переосмыслите и поймете многие вещи. Во время отдыха вы действительно будете «отдыхать», а не разрушать здоровье алкогольными возлияниями: уверяю вас, организм не отдыхает во время пьянок!

Да, и вы перестанете получать удовольствие от алкоголя, так как, во-первых будете более расслаблены и отпадет потребность чем-то снимать напряжение, а во-вторых появится самодостаточность, вам будет итак хорошо наедине с собой или своими близкими и не нужно будет что-то употреблять. Ведь вы помните что скука является одной из причин появления вредных привычек? Наверняка знаете сколько много людей спивается в деревне, угадайте от чего.

Вы станете спокойны, вас не будут утомлять длительные поездки и часы ожидания, каждый момент вашей жизни обретет полноту и самость: он не будет восприниматься просто как переход от чего-то к чему-то, как отрезок времени, соединяющий две точки, этот момент наполнится ценностью сам по себе! Это подарит радость жизни и ощущение величия каждого мига существования!

Вы поймете, как же немного надо для счастья! Это не значит, что можно быть счастливым в лохмотьях и живя в помойке. Не поймите меня неправильно, я вовсе не проповедую отречение от земных благ. Я имею ввиду, то, что вы, возможно тратили уйму сил денег и здоровья в погоне за развлечениями и вещами, думая, что обладание вещами принесет вам счастье. Это следствие зияющей внутренней пустоты, которую вы стремились заполнить покупкой вещей и всякими необычными ощущениями.

Когда вы справитесь с этой пустотой, обретете внутреннюю гармонию и самодостаточность. Вам не нужно будет спускать в трубу кучу денег, только затем, чтобы почувствовать себя живыми и победить разъедающую вас изнутри скуку.

В общем избавление от скуки сулит счастье, гармонию, самодостаточность и спокойствие. Это те вещи, которых вам может не доставать, пока вы подвержены такому состоянию как скука.

Теперь перейдем, наконец-то к заключительной части статьи, а именно к тому, как избавиться от чувства скуки.

Как избавиться от чувства скуки

Если вы прочитали то, что я написал выше и немножко «впитали» это в себя, то уже сделали часть дела. Моей главной задачей было навести вас на определенный курс мыслей, вселить в вас понимание о скуке как о неком пороке, разрушающим личность. Если такое понимание есть и существует определенный моральный настрой с этим справляться и достичь радости жизни, то все нижеприведенные практические советы, рекомендации не будут нести для вас характер откровений. Они весьма очевидно и логично следуют уже из того что я говорил.

Итак преступим.

Как обрести радость жизни, уничтожив скуку

Вот несколько советов, следуя которым вы не будете испытывать скуку.

Проводите больше времени наедине с собой: по ходу этого времени пытайтесь успокоится, расслабиться. Размышляйте о чем-то, лучше об отвлеченном, не привязанном к текущему моменту. Не думайте о работе о текущих делах, а стройте планы, думайте о себе и своем будущем, о том как достичь своего счастья и что для этого нужно делать. Критически оценивайте свое текущее семейное, финансовое, положение, состояние здоровья и ума, думайте если ли там какие-то проблемы?

Можно ли их решить и как это сделать? Если не получается заставить себя думать, сосредоточится и вас отвлекают мысли о текущих делах, то надо научиться расслабляться, очищать разум и приводить мысли в порядок, этому вас научит:

Медитация: да, в каждой своей статье я советую (даже настаиваю) ей заниматься, как это делать, читайте по ссылке. Ошибка полагать что не существует универсального упражнения, помогающего избавиться от многих проблем. Такое упражнение есть — это медитация. Практикуя которую, вы научитесь расслабляться и очищать мозг от мыслей, существовать в настоящем моменте, отбрасывая заботы о будущем и прошлые воспоминания.

Действие этой практики прямо направленно на устранение главного источника скуки: внутреннего беспокойства и страха остаться наедине с собой. Во время медитации вы прислушиваетесь к тому что происходит внутри, налаживая связь со своим организмом. Она помогает взглянуть на многие вещи трезво и непредвзято и избавиться тем самым от многих предрассудков. Это пожалуй то с чего нужно приступить, избавиться от скуки.

Наполненность внутренним содержанием: одной из причин того, почему вы скучаете когда остаетесь в тишине, вдали от всех, может являться экзистенциальная пустота. Несмотря на мудреное слово, за этим термином скрывается вполне понятная вещь. Эта пустота образуется когда у человека отсутствуют интересы, увлечения, маленькие радости, размышления, мечты, осознанные желания и воля.

Это когда личность унылым планктоном барахтается на поверхности бытия и ее уносит потоками судьбы в произвольном направлении. В общем не буду подробно останавливаться, это обширная тема, которая требует отдельной статьи. Короче из-за этой пустоты вам тоскливо наедине с собой, так как вы не выступаете в роли интересного собеседника для внутреннего диалога. Поэтому читайте больше хороших книг, блогов, и статей, общайтесь с умными людьми, смотрите качественные фильмы и размышляйте, размышляйте, размышляйте.

Созерцание: учитесь наслаждаться тишиной и покоем. Можете просто подолгу валяться на траве, смотреть в небо и стараться ни о чем не думать или же лежать в кровати, закрыв глаза, слушая спокойную, медленную музыку. Пытайтесь проводить больше времени на природе, в тишине. Гуляйте, ходите медленным шагом, просто смотря по сторонам.

Смените темп вашего отдыха: на более спокойный и размеренный. Никуда не спешите, не стремитесь все успеть, старайтесь наслаждаться каждой свободной минутой. (Читайте статью Как правильно отдыхать во время отпуска

Придумайте себе хобби, занятие: выберете область, в которой вы хотели бы развиваться и получать какие-то навыки, например, фотография и обработка фотографий, велоспорт, музыка (это может быть как освоение музыкального инструмента, так и получение навыков работы в компьютерных приложениях(секвенсорах) по созданию музыки и мастерингу, зависит от того, что вам ближе), программирование, написание статей в блоге, шахматы, покер, духовные практики и т.д. и т.п. Не думайте, что у вас ни к чему не лежит душа, так как, чтобы по-настоящему увлечься каким-то делом, нужно им хоть немножко овладеть.

Любое занятие, даже самое нелюбимое в начале, способно начать приносить радость, как только оно у вас будет получаться лучше, чем у других, и появится какой-то навык. Стоит только начать. Попробуйте себя и там и сям, экспериментируйте. Вместо того, чтобы тратить свободное время дома и на работе на всякую ерунду, займитесь чем-нибудь, что будет вас развивать, что сделает ваш досуг продуктивным. И кто знает, может быть новое хобби, когда вы им овладеете в совершенстве, в будущем станет ваши любимым делом, благодаря которому вы обретете финансовую независимость, избавитесь от офисных оков и измените вашу жизнь к лучшему. Только нужно приступить, не лениться и не бояться узнавать новое и пробовать себя в разных вещах.

Терпите одиночество и монотонность: старайтесь расслабляться во время длительных поездок, времени, проведенного в общественном транспорте или в часы ожидания. Если вы привыкли занимать руки айфоном или пивом, то пора от этого избавляться.

Избавляйтесь от избыточной активности и рассеянного внимания: часто скука связана с постоянным чувством внутреннего беспокойства, неспособностью долго удерживать внимание на чем-то одном, потребности постоянно получать информацию, бесцельной двигательной активностью. В академических кругах это называется синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это целый отдельный вопрос. И о том, как избавиться от этого синдрома, читайте по ссылке.

Вот и все, что касается чувства хронической скуки. Избавление от этого подразумевает много внутренней работы и массу личностных метаморфоз. Сначала будет нелегко, придется прикладывать большие усилия и перешагивать через себя. Но зато потом вас поразят результаты проделанной работы, уверяю вас.

nperov.ru

11 законов, по которым живут все скучные люди

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Психологи утверждают, что если в вашу жизнь пришла скука, окружающие кажутся унылыми, а работа неинтересной, то причина кроется не во внешних обстоятельствах, а в вас. Однако большинство людей не торопятся признаваться себе в том, что погрязли в рутине и стали просто нудными. Разумеется, каждый человек — в той или иной степени зануда. Но есть и те, кого смело можно назвать мастером скуки 99-го уровня, и всех их объединяет несколько общих качеств, о которых мы вам и расскажем.

Сегодня AdMe.ru разоблачает все самые плохие привычки скучных людей. Читайте и будьте в курсе самых неприятных шаблонов поведения, которые запросто могут превратить даже самого жизнерадостного человека в серого зануду.

1. Не выпускают из рук телефон

Пожалуй, одна из самых раздражающих привычек неинтересных людей — постоянное залипание в телефоне. 89 % американцев признают, что периодически отвлекаются на телефон во время беседы. Большинство людей, чьи собеседники увлечены телефоном во время разговора, считают такое общение скучным и даже грубым. Опросы, проведенные исследователями из США, показали, что в разговоре с телефонозависимым человеком они чувствуют себя обиженными и обделенными, поэтому дальнейшее общение стараются свести к минимуму.

  • Отложите телефон в сторону — пришло время вспомнить о реальной жизни. Поверьте, котики в ленте фейсбука будут прекрасно себя чувствовать и без вашего лайка.

2. Говорят только о себе

Люди, которые говорят только о себе, — самые

www.adme.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о