Ванна с маслами и солью – Ванна с солью и эфирным маслом, свойства и применение, рецепты

Содержание

Ванна с солью и эфирным маслом, свойства и применение, рецепты

Ванна с солью и эфирным маслом, свойства и способы примененияИдеальная комбинация для лечебно-профилактических водных процедур – соль и эфирные масла. Причем к использованию пригодна как морская, так и пищевая (йодированная или обычная поваренная) соль.

В данном случае белые кристаллы выступают в роли проводника (носителя) концентрированных вытяжек из всевозможных лекарственных растений – эфиров, которые в чистом виде для нанесения на кожу непригодны.

Содержание страницы

Свойства ванн с солью и маслами

Ванны с солью – проверенное средство для решения многих проблем со здоровьем и внешностью.

Курс соленых ванн не только улучшает кровоснабжение всех органов, помогает вывести накопленные продукты метаболизма и канцерогены, расслабить спазмированные мышцы, повысить эластичность суставов и привести в порядок нервную систему, но и оказывает омолаживающее действие на состояние кожных покровов и их придатков (ногти, волосы).

Эфироли выбирают в зависимости от их терапевтического действия. К примеру, ряд масел проявляет мощный антицеллюлитный эффект (можжевельник, грейпфрут, розмарин, масло апельсина от целлюлита).

Другие способствуют очищению бронхов и легких от слизи, бактерий и микробов (кедр, кипарис, сосна).

Третьи – повышают иммунитет (имбирь, эвкалипт, герань), четвертые лечат дерматологические заболевания (чайное дерево, ромашка, череда), пятые успокаивают нервную систему (лаванда, ваниль) и т.д.

Подробнее узнать о свойствах масел вы можете в таблице.

Как можно использовать соль с эфирными маслами?

Как можно использовать соль с эфирными маслами?

Для аромаванны рекомендуется использовать не больше 3-4 различных эфиров одновременно. Целебные составляющие эфиролей глубоко проникают в кристаллическую решетку соли, которая затем с легкостью растворяется в теплой воде.

Когда человек погружается в теплую соленую воду, то биологически активные соединения эфиров воздействуют на организм двумя способами: проникают в русло крови, омывающей каждый орган, через кожные покровы и попадают в дыхательную систему, испаряясь с поверхности воды.

Еще один способ использования соли с эфирами – скрабы. Кристаллы соли обладают способностью снимать ороговевший слой кожи. Процедуру проводят после ванны, душа, но лучших результатов можно достичь, натираясь молью в парилке.

Самый простой скраб – добавить в стакан поваренной или измельченной морской соли 3-4к. выбранного эфироля. Многие красавицы отмечают не только улучшение состояния кожи после скрабирования, но и уменьшение проявлений целлюлита – апельсиновой корки.

Ванна с солью и эфирным маслом

Ванна с солью и эфирным маслом

Аромаванна – приятная и полезная во всех отношениях процедура. Чтобы приготовить целебный состав достаточно в пакет каменной соли (лучше брать соль грубого помола) весом 1 кг добавить 10-14к. чистого эфира (одного вида или смеси масел). Для принятия общей ванны достаточно ½ кг ароматический соли, для местной (ножная, ручная) – нескольких столовых ложек.

Технология проведения аромаванны проста. Сначала ванну наполняют теплой водой (от 34 до 38°C), температура зависит от желаемого результата (прохладные ванны тонизируют, горячие – расслабляют). Затем в воде растворяют рекомендованную порцию соли с эфирными маслами.

Стандартное время процедуры – 15-20 минут, регулярность – не чаще 2-х раз в неделю, чтобы избежать излишней нагрузки на миокард. Курс лечения – 10-20 ванн.

Эфирные масла и морская соль

Эфирные масла и морская соль

О пользе морских ванн известно со времен глубокой древности. Эфирные масла в разы усиливают благотворное влияние процедур на человеческий организм. В продаже имеется широкий выбор готовых ароматизированных солей, однако, по отзывам опытных ароматерапевтов, в домашних условиях рекомендуют готовить состав самостоятельно.

Таким способом вы не только сэкономите средства, но и будете полностью уверены в качестве используемого эфира. К тому же часть летучих соединений эфироля при хранении в соли испаряется, а значит, и целебное воздействие снижается.

Ванны с морской солью и эфирными маслами назначают в качестве дополнительного метода лечения многих патологий. К примеру, процедуры показаны при депрессии, бессоннице, неврозе, артрите, артрозе, подагре, остеохондрозе, экземе, псориазе, акне, хроническом бронхите и застарелом кашле, метеоризме, гепатите, нарушениях менструального цикла, бесплодии, климактерических расстройствах и т.д.

Если у вас нет противопоказаний к приему ванн и аллергии на эфирные масла, то приступайте к приятному лечению незамедлительно, ознакомившись с терапевтическими свойствами эфиров и выбрав для себя соответствующие. Здоровья и красоты!

cosmetic-oil.com

Как сделать соль для ванн с эфирными маслами

как сделать соль для ванн

Здравствуйте! Недавно я купила соль для принятия ванны. На этикетке было написало “Соль для ванны с лавандой”. Поверив производителю, я даже не прочла состав. Цена была для такого вида продукции не маленькой. И что вы думаете? Придя домой, открыв упаковку, я чуть сыпанула ее под струю воды. Меня насторожило, что ни запаха, ни сухой травки лаванды я не увидела. Состав гласил: соль морская, краситель сиреневый (что-то наподобие). Даже ароматизатора не было! Наивная моя голова! Я купила обыкновенную морскую соль по цене, можно сказать, золота!

Тут меня осенило, почему бы не добавить туда эфирного масла лаванды. Доработать, так сказать, свою неудачную покупку. Так я и сделала. Сегодня я расскажу вам о пользе солевых домашних ванн и дам самый простенький рецепт, который вы без лишних усилий сможете повторить самостоятельно.

Если вы чувствуете боль в мышцах после физических нагрузок, у вас проблемы со сном или, в конце концов, хотите расслабиться после долгого трудового дня, то такая процедура станет находкой для вас.  Мне очень нравиться создавать соль для ванн. Это достаточно творческий процесс. Ведь кроме эфирных масел туда можно добавить много чего, например, трав, сухоцветов, масел, глину, соду и так далее.

После такой “удачной” покупки, я больше никогда не приобретаю ее и никому не советую. Ведь зачастую на этикетках пишут совсем не то, что есть на самом деле. Намного дешевле сделать ее самим, с любимыми ароматами, которые не только доставят вам удовольствие, но и дадут огромнейшую пользу. Кстати, вместо лаванды вы можете взять любое другое эфирное масло. Только учитывайте их свойства и то, какой результат вы хотите получить. Ниже я опишу совсем кратенько, какими преимуществами обладает некоторые из эфиров.

как сделать соль для ванн

Эфирные масла для принятия ванны

  • Эфирные масла цитрусовых растений. Свежие ароматы цитрусовых придают возбуждающий эффект и поднимают настроение. Ванна с ними отлично подойдет утром или днем.
  • Эфир эвкалипта имеет очень много преимуществ. Например, оно выступает в качестве антибактериального и антисептического средства, действует как натуральный дезодорант, оказывает противовоспалительное действие, стимулирует многие процессы в организме. Но все же, в одиночку его использовать не следует. Попробуйте сочетать его с другими эфирными маслами, например, с цитрусовыми или цветочными ароматами.
  • Э.М. лаванды. О нем я уже упоминала. Это вечнозеленое растение с фиолетовыми цветами с латыни переводиться буквально, как “мыть”. Масло очень популярно во всем мире и считается универсальным эфирным маслом. Такое звание ему дали за то, что у него очень много полезных свойств.
  • Мяты. Холодный”, ментоловый аромат мне очень нравиться за его освежающие свойства. В жару ванна с морской солью и мятой будет кстати.
  • Шалфей имеет очень сильный аромат, который поднимает настроение и расслабляет одновременно. Его запах хорошо сочетает с цитрусовыми нотками. Шалфей, как известно, обладает антисептическими, вяжущими, целебными свойствами, которые помогают при лечении кожных заболеваний.
  • Морская соль с ванилью для ванны. Знаковый всем аромат использовался еще в средневековой медицине, он был описан в древних трудах, как афродизиак. Теплый и чувственный аромат придает невидимую роскошь.
  • Э.М. иланг-иланг. Как ваниль, иланг-иланг является афродизиаком. Также он известен своими антидепрессантными, антисептическими, седативными качествами. Аромат поможет снять тревогу и раздражительность.

Советую выбирать эфиры только качественные. Ни в коем случае не покупайте их в аптеках. Они там разбавленные, и никакой пользы не будет от их применения. Советую от всей души фирму СПИВАК. Не раз заказывала у них масла как эфирные, так и базовые. Довольна на сто процентов.

Эфирные масла – это один из компонентов соли для ванн, а главным ингредиентом, естественно, является сама соль. Да не простая, а морская. Она оказывает комплексное лечебное действие на весь организм в целом и на кожу в том числе. Поваренная никуда не годиться. Она не обладает теми свойствами, которые обладает морская. В ней нет минералов и витаминов, которые будут ухаживать за нами, и отдавать только пользу.

Еще статьи по теме:

Итак, перейдем к приготовлению.

Как сделать соль для ванны с эфирными маслами

Основной (базовый) рецепт очень легок. Насыпьте в банку, где будете хранить, 2 стакана морской качественной соли (без добавок – ароматизаторов и красителей) и добавьте туда 10-15 капель натурального эфирного масла. Банку закройте и хорошенько потрясите. Пусть средство “настоится” не менее одних суток. Если хотите, можно добавить пару капель пищевого красителя. Тогда она станет не только полезной, но и красивой. Она станет отличным подарком для родных и близких. Попробуйте также следующие рецепты:

  • Бодрящий рецепт для принятия ванн: морская соль+эфирное масло мяты и эвкалипта.
  • Расслабляющий рецепт: морская соль+эфирные масла лаванды, иланг-иланг, шалфея.

Как принимать ванну?

Хочу предупредить, что такие процедуры имеют ряд противопоказаний. Стоит воздержаться от них тем, кто:

  • беременный
  • имеет серьезные кожные заболевания (только после консультации с врачом)
  • часто страдает от аллергических реакций

Прежде чем принимать ванну, как ни странно, следует помыться с мылом, а в идеале сделать скраб. Именно тогда все свойства продукта буду действовать на вашу кожу, делая ее гладкой и здоровой.

Включите воду и под ее струю сыпаните 4-6 столовых ложек, пока ванна набирается, она раствориться и можно будет принимать SPA процедуры. Вот и все.

Делитесь своими впечатлениями, оставляйте свои отзывы и мнения в комментариях. Всем пока!

homeblogkate.ru

Ванны с эфирными маслами — рецепты и способы применения

В этой статье вы найдете все про ванны с эфирными маслами — способы применения, смеси для ванн, виды ароматных ванн, способы растворения масла, время применения, возможный вред.

Ароматерапевтические ванны были известны еще во времена Древнего Египта.  В наши дни они также не утратили  своей популярности и сегодня находятся на ее самом пике, особенно среди сторонников  естественно оздоровления  организма.

К тому же, принять ванну с эфирными маслами в домашних условиях не составит  большого труда, а эффект от ее применения будет заметен даже самым продвинутым скептикам.

Ванны с  эфирными маслами способны творить чудеса, восстанавливать здоровье и дарить молодость.

Ванны с эфирными маслами Ванны с эфирными маслами

«Путь к здоровью лежит через ежедневный прием ароматических ванн и массаж». 

Гиппократ

Ароматические ванны с эфирными маслами

Из этой статьи вы узнаете :

ванны с эфирными масламиванны с эфирными маслами

Аромаванны — являются одним из самых удобных методов применения эфирных масел в домашних условиях.

Терапевтический лечебный эффект  ароматических ванн основан на  быстром введении масел через кожу в лимфатическую сеть, омывающую все органы, а также вдыханием паров (ингаляцией)

Полезные эффекты от применения  ароматической ванны

Ванны с добавлением эфирных масел  могут оказывать :

  • Расслабляющее, седативное релакс действие
  • Сосудорасширяющее
  • Тонизирующее
  • Обезболивающее
  • Противозудное
  • Метаболическое
  • Иммуномоделирующее
  • Антицеллюлитное 

Виды аромаванн:

  • В зависимости от показаний, могут применяться общие ванны, сидячие, ванны для рук и ног .
  • Они могут быть горячими, холодными и средней температуры.

Общие правила для ароматических ванн

ванны с эфирными масламиванны с эфирными маслами

Основные правила приготволения и принятия общей ванны с эфирными маслами:

  1. Ванну нужно принимать через 2 часа после еды и не позже, чем за 1 час до сна!!!
  2. Перед такой ванной необходимо тщательно помыться в душе, желательно с использованием скраба, чтобы  как можно больше впитать через кожу,  растворенные в воде эфирные масла.
  3. Для горячей ванны температура воды не должна превышать 38 °С( так как потоотделение может помешать впитыванию кожей эфирного масла), для холодной не должна быть ниже 10  °С.
  4.  Достаточная дозировка — 6- 8 капель эфирного масла на полную ванну воды. Если вы будете принимать ванны ежедневно, то через неделю снизьте дозировку наполовину.

Часто ароматерапевты  рекомендуют  13-15  капель эфира для лечебной ванны ; для сидячей ванны — 2 капли ; ванночки для рук и ног — 4 капли масла.

  1.  Оптимальная длительность ароматической ванны составляет 15 -30 минут, продолжительность ванны можно увеличить до 35 минут
  2.  При принятии такой ванны нежелательно использовать любые моющие средства, во избежание снижения терапевтического эффекта воздействия ароматических масел на кожу.
  3.  Сразу после приема ароматической ванны следует  завернуться в махровую простынь, не вытираясь полотенцем, для того, чтобы дать возможность ароматическим маслам впитаться в кожу.
  4.  Если вы занимаетесь лечением, а не просто релаксацией, то запомните, что для лечебных целей достаточно 10-15 процедур. После этого необходимо выдержать недельный перерыв.
  5. Нельзя употреблять спиртные напитки после процедуры, выходить на улицу в течении часа.

Как правильно добавлять эфирное масло в ванну?

По своими физическим свойствам эфирное масло не растворимо в воде.

Поэтому, если вы просто капните несколько капель в ванну, оно будет  плавать на поверхности воды в виде масляных капель и сообщать ей свой запах.

Перед добавлением эфирного масла в ванну, его необходимо предварительно растворить  в растворителе, содержащем жир,  и в таком виде добавить в ванну с водой.

Идеальный растворитель: молоко или сливки

В качестве растворителя можно использовать:

  • мед
  • кефир
  • сметану
  • сливки
  • молоко
  • сыворотку

Примерно вам потребуется на 8 капель масла —  2-4 ст. л растворителя на ванну воды.

Дождитесь пока ванна наполнится водой целиком и только тогда добавьте готовую смесь, тщательно размешайте ее.

Ингаляционный эффект

Для получения  ингаляционного эффекта можно добавлять в воду эфирные масла в чистом виде, но не более 3-4 капель.

В этом случае масла не растворяются в воде, а плавают ее на поверхности.

Но такой способ применения не подходит людям с очень чувствительной кожей тела!!!!

Ножные и ручные ванны с ЭФИРНЫМИ маслами

ванны с эфирными масламиванны с эфирными маслами

Если у вас  нет возможности принять полную ароматерапевтическую ванну, вас могут спасти ручные или ножные аромаванны.

Ножные ванны применяются как расслабляющее средство в конце рабочего дня, они хорошо снимают нагрузку и боль в ногах.

Налейте горячую воду в миску или тазик, добавьте  в нее растворенные  эфирные масла и погрузите в воду кисти рук или стопы.  Продолжительность такой ванночки 10-15 минут.

Арома-ванна с солью:

  • Ванну наполните водой  t 38-40 °С , растворите в ней  300, 0 морской соли, смешанной с 8 каплями эфирного масла.
  • Затем нужно лечь ванну, полностью погружая в воду корпус и ноги на 15—20 минут.
  • Лучше всего это сделать перед отходом ко сну.

Ароматические ванны с солью  очень полезны при  любых заболеваниях  суставов: люмбаго, ревматизм, неврит, а также простуде.

Как сделать Бомбочку для ванны с эфирными маслами- видео

Предостережения и противопоказания

Важные моменты:

  1. Эфирные масла не надо добавлять в пену для ванн, жидкое мыло или гели для душа. Их химический состав  препятствует воздействию эфирных масел. В этом случае происходит просто потеря эфирных масел.
  2. Аромаванны  противопоказаны  при острых воспалительных заболеваниях, некоторые поражениях кожи, болезнях сердца, хронических заболеваниях почек, печени, тромбофлебите, сахарном диабете, эпилепсии, онкологических заболеваниях.
  3. Перед приемом ванн с эфирными маслами всегда необходимы консультации с врачом
  4. Женщинам не рекомендуется прини­мать никаких ванн во время менструации.
  5. Также не сле­дует принимать ароматические ванны при наличии по­вышенного кровяного давления, заболеваниях сердца или после хирургических операций.
  6. В период беременности разрешается принимать только сидячие ванны и то лишь в первые три месяца беременности  и только по назначению врача!!!!
  7. В ароматическую ванну можно добавлять любое эфирное масло, но обязательно соблюдая их максимальные и рекомендуемые  дозировки !!!!

При разовом или периодическом приеме ароматерапевтических ванн следует придерживаться оптимальной дозы — 7-8 капель на ванну.

Ароматические смеси для ванн

ванны с эфирными масламиванны с эфирными маслами

В  качестве аромотерапевтической добавки для принятия ванны часто ис­пользуют специально приготовленные смеси.

Ванна для хорошего сна :

  • 5 капель лаванды,
  • 3 капли ромашки,
  • 2 капли мимозы.

Ванна при орз и простуде:

  • 5 капель эвкалипта,
  • 3 капли чайного дерева,
  • 2 капли пихты.

Очищающая ванна:

  • 3 капли можжевельника,
  • 3 капли герани,
  • 3 капли лимона,
  • 1 капля имбиря.

Успокаивающая ванна:

  • 5 капель мелиссы,
  • 3 капли лаванды,
  • 2 капли ириса.

Ванна при целлюлите:

  • 5 капель лимона,
  • 3 капли герани,
  • 2 капли можжевельника.

Тонизирующая ванна:

Смесь для повышения давления:

  • 2 капли масла зверобоя
  • 2 капли масла мяты
  • 1 капля масла шалфея.

Смесь Антистресс:

  • 3 капли масла лаванды;
  • 2 капли масла нероли;
  • 1 капля масла розмарина; —
  • 1 капля масла укропа.

Расслабляющее тепло и чувство защищенности, охватывающие человека в арома-ванне, способствует эффективному воздействию эфирных масел на всю поверхность тела.

Принимайте ароматические ванны правильно и будьте всегда здоровы!!!

Попробуйте ароматические  ванны с этими настоящими органическими эфирными маслами

Aura-Cacia-1015-RUAura-Cacia-1015-RU

источники 

vseprynosti.ru

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ВАННЫ с эфирными маслами

Рецепты красоты для ванныКак быстро снять напряжение и расслабиться? Принять ванну! А если релакс сочетать с полезными процедурами? Сбросить лишний вес, привести в порядок кожу, успокоить нервы вам помогут наши рецепты для ванны.

Ванна известна человечеству с глубокой древности, и почти всегда она была предметом роскоши, доступным немногим. После заката Римской империи ванна на века вышла из обихода, и многие рецепты для ванны были забыты. А ведь именно такие рецепты и были главным смыслом приёма ванны: она использовалась не для мытья. В первую очередь, это был способ ухода за кожей, воздействующий комплексно — и при этом не требующий никаких усилий и очень приятный.

Теперь ванна доступна для всех, и вам нужно лишь выкроить немного времени, чтобы понежиться в воде, в которую добавлены эликсиры красоты и здоровья. Особенно полезны для красоты и здоровья рецепты ванн с натуральными эфирными маслами: благотворное воздействие целебных веществ осуществляется одновременно через кожу и через вдыхание ароматных паров. А секреты этих рецептов для ванны вы найдёте здесь. Вам нужно запомнить лишь несколько простых правил, чтобы получить максимальный эффект от этих рецептов.

Как принимать ванну, чтобы был максимальный толк

  • Нельзя принимать ванны сразу после еды или непосредственно перед едой. Подождите 1-2 часа.
  • Для того, чтобы рецепты для ванны действовали наилучшим образом, принимать их нужно раз в 2-3 дня, и хотя бы 7-10 сеансов.
  • Избегайте высоких температур! Горячая вода (более 38С) способна нанести коже больше вреда, чем пользы и даже привести к обмороку.
  • Не следует слишком много времени проводить в воде: максимальное время — около 20-ти минут.
  • Помните, что умеренность — лучший способ добиться желаемого результата.
  • Если у вас есть хронические заболевания, перед приёмом ванн проконсультируйтесь с врачом.

Ванны для похудения и борьбы с целлюлитом

Применяемые регулярным курсом, ванны для похудения способствуют улучшению обменных процессов в подкожной клетчатке, стимулируют расщепление жира и вывод токсинов. В результате, кожа подтягивается и становится более эластичной. Для достижения хорошего результата, принятие ванн должно быть дополнено физическими упражнениями и массажем.

  1. рецепты ванн с эфирными масламиГлиняная ванна. Разведите в миске 100 г голубой или белой глины тёплой водой до консистенции сметаны. Добавьте чайную ложку масла чёрного кофе (можно заменить другими растительными маслами, но именно благодаря маслу чёрного кофе возрастает эффективность рецепта). Добавьте эфирные масла: имбирь – 3 капли, грейпфрут – 3 капели, чёрный перец – 1 капля. Тщательно перемешайте. Подставьте миску с этой целебной смесью под струю воды, когда будете наполнять ванну водой. Смесь легко растворится в воде, наполняя вашу ванну ярким тонизирующим ароматом. Принимайте ванну 10-15 минут. Курс 15 -20 сеансов 2-3 раза в неделю. Совет: Данную смесь можно использовать и для подтягивающих  моделирующих обёртываний проблемных зон тела.
  2. Хвойно-цитрусовая солевая ванна. Возьмите 500 г морской соли и добавьте эфирные масла: можжевельник колючий – 10 капель, кипарис – 5 капель, лимон- 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль ( желательно дать настояться сутки).  Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  3. Эфирная ванна-детокс. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: розмарин – 15 капель, эвкалипт – 5 капель, мята перечная – 5 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.
  4. Антицеллюлитная ванна. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: грейпфрут -10 капель, герань – 7 капель, мускатных орехов масло – 5 капель, корица кора – 3капли. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Рецепты омолаживающих ванн

При регулярном курсовом использовании эти рецепты для ванны помогут вашей коже длительное время сохранять упругость, эластичность и свежий вид.

  1. рецепты для ванны против целлюлитаВанна Клеопатры с эфирными маслами. Слегка подогрейте 1 литр жирного молока и растворите в нём 2-3 столовых ложки мёда. В 1 чайной ложке миндального масла растворите 5-7 капель эфирного масла (сандала, иланг-иланга, лаванды, герани). Введите растворённую смесь масел в тёплое молоко с мёдом и тщательно перемешайте. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут.
  2. Цветочные сливки для ванной. Возьмите 100 мл тёплых жирных сливок и растворите в них эфирные масла: жасмин – 4 капли, роза — 2 капли, герань – 2 капли. Влейте в тёплую воду в ванной. Принимайте ванну 15-20 минут. После принятия этой ванны ополаскивать кожу чистой водой не обязательно. Кожа станет не только необыкновенно мягкой, гладкой и нежной, но и долгое время будет окружена восхитительным ароматом.
  3. Овсяно-молочная ванна с нероли. Смешайте 100 г овсяной муки и 50 г сухого молока. Растопите чайную ложку масла какао и добавьте 5 капель эфирного масла нероли. После застывания натрите ароматизированное масло какао на тёрке и смешайте с молоком и овсяной мукой. Получившуюся сухую смесь положите в мешочек из натуральной рыхлой ткани (можно использовать несколько слоёв марли) и подставьте под струю воды, когда будете набирать водой ванну. Принимая ванну, используйте мешочек с этой ароматной смесью для массажа кожи тела.

Успокаивающие ванны

Эфирные масла, входящие в эти рецепты для ванны, обладают целым спектром целебных качеств: гармонизируют душевное состояние, укрепляют нервную систему, снимают мышечные спазмы и зажимы, устраняют бессонницу и головные боли, вызванные стрессовыми ситуациями. Положительный эффект заметен уже после первой процедуры, но для стойкого результата рекомендуется принимать такие ванны регулярно.

  1. Ванна-антистресс. Возьмите 50 г жидкого мёда и добавьте эфирные масла: нард – 3 капли,  иланг-иланг – 2 капли,  лаванда – 3 капли. Добавьте в тёплую ванну. Такую ванну рекомендуется применять перед сном, так как она дополнительно оказывает мягкое снотворное действие.
  2. Ванна-спазмолитик. Добавьте в 200 гр морской соли эфирные масла: петитгрейна лимонного масла – 3 капли, мяты кудрявой – 3 капли, ангелики – 1 капля. Тщательно перемешайте и добавьте в тёплую воду. Этот рецепт ванны поможет не только справиться со стрессом, но и значительно облегчить головную боль, вызванную нервным перенапряжением.
  3. Ванна для мягкого релакса. Возьмите 500г морской соли и добавьте эфирные масла: шалфей мускатный – 10 капель, ромашка римская – 10 капель. Тщательно несколько раз перемешайте соль (желательно дать настояться сутки). Добавьте в воду для ванной 3-4 столовой ложки этой соли.

Пользуйтесь на здоровье!

www.sentio.su

Соль для ванны своими руками Рецепты

Натуральная соль для ваннойНатуральная соль для ванной

Натуральная соль для ванной

Как превратить обычную традицию, – принимать ванну, в настоящее удовольствие? Ванны с солью оказывают противовоспалительное действие на кожу человека, помогают восстановить жизненные силы и насытить тело полезными активными веществами, которые улучшают кровообращение, расширяют поры, благотворно влияют не только на поверхностный слой кожи, но также и положительно влияют на весь организм в целом.

Солевые ванны обладают успокаивающими и обезболивающими свойствами. После тяжелого дня, насыщенного переживаниями и физическим трудом, солевая ванна поможет снять стресс и расслабить Ваши мышцы.

Соли для ванн, выпускаемые косметическими брендами, зачастую весьма дорогие  и, к тому же, содержат ряд химических веществ, не слишком полезных для кожи. Приготовить соль для ванны в домашних условиях очень легко – для этого нужно совсем немного недорогих ингредиентов.

Натуральная соль для ванной1Натуральная соль для ванной1

Натуральная соль для ванной1

Соль может быть морская (применяется чаще всего), из минеральных источников и английская.

1. Английская соль (магния сульфат) – легко растворяется в воде, используется в качестве разглаживающего и смягчающего кожу компонента. Английская соль помогает успокоить боли в ногах, снимает воспаление кожи, смягчает грубую кожу на ступнях. Она выводит токсины из организма, а также молочную кислоту, то есть обладает терапевтическим действием. Ее можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с другими солями в соляных композициях.

2. Морская соль Лечебная сила моря известна с глубокой древности. Морская вода имеет выраженный терапевтический эффект, стимулирует регенеративные процессы в тканях, улучшает эластичность кожи, обладает антисептическими, противовоспалительными и болеутоляющими свойствами, снимает стрессы и повышает жизненный тонус. Благотворно влияет на сердечно – сосудистую систему, помогает при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, радикулитах, полиартритах, стимулирует обменные процессы в организме. Морская соль традиционно входит в состав многих кремов, масок, тоников и лосьонов. При использовании косметики с морской солью, улучшается цвет лица, поры сужаются, кожа становится гладкой и бархатистой. Ванночки с морской солью помогают при ломкости ногтей, заусеницах. Соль морская – это отличная основа в составе соляной композиции.

3. Соль крупного помола очищает и нейтрализует кожу, поэтому масла, которые добавляются в соляную композицию, легко ароматизируют кожу и держатся на ней в течение нескольких часов после принятия ванны. Соль крупного помола обладает целебными и разглаживающими свойствами. Такая соль может служить в качестве основы для создания соли для ванны.

Другие ингредиенты, используемые в составе солей для ванны ручной работы:

Натуральная соль для ванной своими рукамиНатуральная соль для ванной своими руками

Натуральная соль для ванной своими руками

1. Крахмал

Ванны с добавлением крахмала рекомендуются для шероховатой кожи, имеют свойство разглаживать ее. В соляных композициях крахмал играет роль наполнителя и связующего вещества и используется, в основном, в твердых шипучих бомбах для ванны.

2. Сода пищевая (натрий двууглекислый)

Используется в соляных композициях благодаря своим смягчающим и разглаживающим свойствам, а также лечебное действие при сухости кожи, сухих дерматитах, и псориазе, хорошо помогает при юношеских угрях, очищая кожу от омертвевших клеток и открывая поры лица. Сода пищевая – это также отличный абсорбент, а значит, основа для впитывания ароматов. Когда соль для ванны, в составе которой присутствует сода, попадает в воду, она сразу начинает источать приятный аромат.

3. Сухое молоко

Это отличный смягчающий и питательный кожу компонент в составе соляной композиции, а также это настоящий источник, белков, кальция, природных веществ, ферментов, минералов и витаминов. Молоко очень хорошо действует на кожу, – она становится нежной, гладкой и шелковистой, свежей и молодой. Также молоко имеет свойство снимать усталость и стресс. Сухое молоко легко растворяется в воде и является роскошным дополнением в составе соляной композиции для ванны.

4. Лимонная кислота

Является отличным очищающим средством для кожи. Лимонная кислота способствует отшелушиванию омертвевшего эпителия и увеличивает эластичность кожи, стимулирует обновление новых клеток, повышает эластичность кожи, сокращает морщины, маскирует дефекты кожи и выравнивает цвет лица. Лимонная кислота – это отличная основа для впитывания ароматов. В сочетании с пищевой содой лимонная кислота создает шипучий эффект при попадании соли для ванны в воду.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как побороть хроническую усталость

5. Глицерин

Вы можете добавить одну чайную или столовую ложку глицер

ecoplanet777.com

Как использовать смеси эфирных масел для ароматических ванн: лучшие рецепты

Чтобы правильно принимать аромаванны с лучшими эфирными маслами в домашних условиях, нужно иметь представление о том, какие из них относятся к ароматическим, и строго соблюдать указанную ниже рецептуру.

Рекомендованный курс, как правило, составляет от 8 до 10 процедур. Смеси эфирных масел для ванн используются с добавлением поваренной соли, травяных отваров, молочных продуктов и меда.

Водные процедуры согревают и увлажняют тело, оказывают положительное влияние на работу мозга и внутренних органов.

Ванны с добавлением эфирных масел способствуют повышению интенсивности обмена веществ, снижению уровня холестерина в крови, нормализации работы внутренних органов и деятельности систем человеческого организма.

Как принимать ванну с эфирными маслами

Ароматические ванны играют важную роль в процессе ухода за телом. Эффективность влияния ванны на самочувствие человека зависит от температуры воды, длительности процедуры и от тех компонентов, которые добавляют в воду.

Перед тем как использовать эфирное масло для ароматической ванной, нужно позаботиться о том, чтобы вода была мягкой. Только в этом случае в не можно добавлять экстракты трав, эфирные масла и ароматические соли.

Продолжительность принятия аромаванны может варьироваться от 5 до 35 минут. Время необходимо увеличивать постепенно. После проведения процедуры следует отдохнуть 30-40 минут.

Принимать ароматические ванны рекомендуется не чаще 2-3 раз в неделю. С терапевтическими целями продолжительность курса приема ванн может варьироваться от 10 до 20 процедур.

Эффект достигается одновременно благодаря вдыханию паров эфирных масел и их проникновению в организм через кожу.

Можно добавлять эфирное масло в успокаивающую и расслабляющую ароматическую ванну при температуре воды 34-37 °С.

Это способствует снятию напряжения, нервозных состояний, оказывает общее расслабляющее действие. Принятие после теплой ванны более прохладной (при температуре воды 28-33 °С) в течение 5-10 минут оказывает тонизирующее воздействие на нервную систему.

Далее представлены рецепты, как сделать аромаванны с эфирными маслами в домашних условиях.

Как сделать ванну с эфирным маслом и отваром

Очень эффективны в профилактике и лечении многих заболеваний и просты в приготовлении ароматические ванны на основе отваров различных растений.

Для борьбы с расстройствами нервной системы, для профилактики тромбофлебита, а также для повышения упругости кожи рекомендуется принимать теплые ванны с добавлением отваров цветков чабреца, липы, календулы, лаванды, ромашки, листьев розмарина или с экстрактами хвойных растений.

Для приготовления отвара с добавлением эфирных масел для ароматических лечебных ванн необходимо смешать все приведенные ниже сухие травы, взять 4 ст. л. смеси, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 30 минут.

Затем процедить, добавить эфирные масла, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Курс лечения составляет 10-15 процедур. Для профилактики ароматические ванны рекомендуется принимать 1 раз в неделю.

Рецепт 1

Вам потребуется:

  • Трава тимьяна — 4 ст. л.
  • Корень аира — 2 ст. л.
  • Эфирное масло пачули — 7 капель.

Такие ванны полезны при неврозах, детском рахите и диатезе.

Рецепт 2

Вам потребуется:

  • Трава череды — 4 ст. л.
  • Побеги черной смородины — 4 ст. л.
  • Трава зверобоя — 3 ст. л.
  • Трава хвоща полевого — 2 ст. л.
  • Трава тысячелистника — 2 ст. л.
  • Эфирное масло ромашки — 5 капель
  • Эфирное масло иланг-иланга — 2 капли

Такие ванны полезны при общей усталости, повышенной утомляемости, а также при частых головных болях.

Рецепт 3

Вам потребуется:

  • Листья шалфея — 4 ст. л.
  • Трава череды — 4 ст. л.
  • Трава мать-и-мачехи — 2 ст. л.
  • Трава чистотела — 2 ст. л.
  • Трава тысячелистника — 2 ст. л.
  • Эфирное масло розового дерева — 5 капель
  • Эфирное масло жасмина — 2 капли

Такие ванны обладают выраженным успокаивающим действием.

Для приготовления отвара с добавлением эфирных масел для ароматических косметических ванн необходимо смешать все приведенные ниже сухие травы, взять 3 ст. л. смеси, залить 1 л воды, кипятить 10 минут, настаивать в течение 30 минут.

Затем процедить, добавить эфирные масла, перемешать и влить в наполненную водой ванну. Косметический курс составляет 8-10 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

  • Цветки розмарина — 4 ст. л.
  • Цветки лаванды — 4 ст. л.
  • Эфирное масло розмарина — 5 капель
  • Зфирное масло лаванды — 2 капли.

Такие ванны оказывают тонизирующее, восстанавливающее и нормализирующее действие на кожу.

Рецепт 2

Вам потребуется:

  • Цветки ромашки — 4 ст. л.
  • Ветки ромашки — 4 ст. л.
  • Эфирное масло ромашки — 5 капель
  • Эфирное масло фенхеля — 2 капли

Эти ванны оказывают успокаивающее, разглаживающее и тонизирующее действие на кожу.

Рецепт 3

Вам потребуется:

  • Бутоны гвоздики — 2 ст. л.
  • Эфирное масло гвоздики — 3 капли
  • Эфирное масло лимонника — 2 капли

Такие ванны оказывают тонизирующее воздействие на кожу и помогают при угревой сыпи.

Рецепт 4

Вам потребуется:

  • Цветки ромашки — 2 ст. л.
  • Цветки лаванды — 2 ст. л.
  • Трава мелиссы — 2 ст. л.
  • Листья мяты перечной — 2 ст. л.
  • Цветки розмарина — 2 ст. л.
  • Листья шалфея — 2 ст. л.
  • Трава тимьяна — 2 ст. л.
  • Эфирное масло фенхеля — 4 капли
  • Эфирное масло мяты перечной — 1 капля

Такие ванны оказывают освежающее действие на кожу.

Как принимать аромаванну с лецитином

В качестве лечебных ароматических добавок для ванн часто применяют жидкие кремы с добавлением эфирных масел. Такие кремы легко можно приготовить в домашних условиях.

Для приготовления жидких кремов с добавлением эфирных масел для лечебных ароматических ванн необходимо смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. Курс применения составляет 10-12 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

  • Эфирное масло розмарина — 15 капель
  • Подсолнечное масло — 70 мл
  • Лецитин — 15 мл

Такие ванны способствуют нормализации кровообращения.

Рецепт 2

Вам потребуется:

  • Эфирное масло шалфея — 18 капель
  • Масло авокадо — 20 мл
  • Подсолнечное масло — 50 мл
  • Лецитин — 15 мл

Эти ванны оказывают оздоровительное и иммуномодулирующее воздействие на весь организм, способствуют быстрому заживлению ран и снятию воспалений.

Рецепт 3

Вам потребуется:

  • Эфирное масло мелиссы — 15 капель
  • Эфирное масло кананги — 5 капель
  • Масло из ростков пшеницы — 20 мл
  • Подсолнечное масло — 50 мл
  • Лецитин — 15 мл

Подобные ванны оказывают тонизирующее воздействие на организм, способствуют нормализации кровообращения.

Для приготовления жидких кремов с добавлением эфирных масел для косметических ароматических ванн необходимо смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. Курс применения составляет 10-12 процедур.

Рецепт 1

Вам потребуется:

  • Эфирное масло жасмина — 4 капли
  • Эфирное масло бергамота — 3 капли
  • Эфирное масло фенхеля — 2 капли
  • Эфирное масло лимона — 2 капли
  • Эфирное масло розы — 1 капля
  • Эфирное масло иланг-иланга — 1 капля
  • Растительное миндальное масло — 10 мл
  • Растительное масло жожоба — 10 мл
  • Подсолнечное масло — 60 мл
  • Лецитин — 15 мл

Такие ванны делают кожу более эластичной, выравнивают ее структуру, помогают избавляться от застойных явлений и рубцов, восстанавливают естественный цвет, оказывая при этом омолаживающее и освежающее воздействие.

Рецепт 2

Вам потребуется:

  • Эфирное масло лаванды — 8 капель
  • Эфирное масло герани — 3 капли
  • Растительное масло из ростков пшеницы — 10 мл
  • Растительное масло авокадо — 20 мл
  • Подсолнечное масло — 50 мл
  • Лецитин — 15 мл

Данные ванны подходят для нормальной и сухой кожи, оказывают освежающее, омолаживающее и противовоспалительное действие.

Рецепт 3

Вам потребуется:

  • Эфирное масло иланг-иланга — 5 капель
  • Эфирное масло розового дерева — 2 капли
  • Эфирное масло жасмина — 1 капля
  • Эфирное масло лимона — 1 капля
  • Эфирное масло сандала — 1 капля
  • Эфирное масло бергамота — 1 капля
  • Растительное миндальное масло — 10 мл
  • Подсолнечное масло — 70 мл
  • Лецитин — 15 мл

Ванны подходят для всех типов кожи, они оказывают нормализующее и стабилизирующее воздействие и на жирный, и на сухой эпидермис.

Рецепт 4

Вам потребуется:

  • Эфирное масло сандала — 4 капли
  • Эфирное масло лаванды — 3 капли
  • Эфирное масло лимонника — 3 капли
  • Эфирное масло пачули — 1 капля
  • Растительное масло авокадо — 10 мл
  • Подсолнечное масло — 60 мл
  • Лецитин — 15 мл

Такие ванны оказывают успокаивающее и увлажняющее воздействие, способствуют устранению морщин, дряблости и воспалений на коже.

Рецепты ароматических ванн с солью

Аромаванны с добавлением соли полезны для профилактики и при лечении многих заболеваний.

Особенно эффективны они при артритах, полиартритах, заболеваниях сосудов нижних конечностей, позвоночника, центральной и периферической нервной системы, при гинекологических заболеваниях (но не в стадии обострения), при псориазе и нейродермите.

Нередко соляные аромаванны назначают в комплексе с различными косметическими процедурами. Ванны с добавлением солей и эфирных масел особенно рекомендуется принимать людям с жирной кожей.

После таких процедур необходимо, не вытираясь, завернуться в мягкое махровое полотенце и полежать 5-10 минут. Температура воды для принятия соляных ароматических ванн должна быть примерно 30-36 °С.

Для приготовления смеси для лечебных соляных ароматических ванн следует смешать все приведенные ниже компоненты и добавить в наполненную водой ванну. На каждую ванну потребуется 2-3 ст. л. смеси. Курс применения составляет 10-12 процедур.

lediinter.net

расслабляющая ванна. Рецепты ванн с маслами и солью

Время от времени каждому хочется отдалиться от суеты, остаться наедине с собой, привести мысли в порядок и отдохнуть. Но, к сожалению, отправиться в отпуск к морю или посетить дальние страны не всегда представляется возможным. Но даже в этом случае нужно мыслить позитивно: лучше что-то, чем ничего. Расслабляющая ванна поможет вернуть силы и настроит на оптимистичный лад. Как приготовить — читайте в статье.

Почему полезно и какие есть противопоказания

Теплая вода благотворно влияет на нервную систему, хорошо расслабляет и оказывает седативное действие. То есть снижается тонус мышц, стабилизируется кровообращение, поры раскрываются и очищаются. Если принимать ванну с природными компонентами, достигается лечебный и косметический эффект.

Приготовленная в домашних условиях расслабляющая ванна перед сном оказывает успокаивающее действие на детей. После такой процедуры они становятся менее раздражительными и крепче спят.

Противопоказанием к применению являются:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • открытые кровотечения;
  • новообразования;
  • беременным женщинам необходима консультация специалистов;
  • плохое самочувствие при приеме ванны;
  • аллергия на добавки для ванны.
Ванна с пеной

Как подготовиться и рекомендации

Чтобы прием расслабляющей ванны был максимально комфортным, необходимо правильно подготовиться к процедуре:

  • Перед тем как принять ванну, лучше искупаться под душем, чтоб смыть с себя грязь, но это необязательная процедура.
  • Ванну нужно заранее вымыть и согреть, сменную одежду сложить на батарею, если процедура происходит в холодное время года.
  • Выберите расслабляющие или какие-либо иные добавки для ванны. Лучше отдать предпочтение натуральным эфирным маслам, они обладают теми же свойствами, что и искусственные ароматизаторы, но крайне редко вызывают раздражение или аллергическую реакцию.
  • Вода должна быть максимально комфортная, не очень горячая, иначе может появиться головокружение и тахикардия, но и нехолодная, чтобы в будущем не слечь с простудой.
  • Использование надувной подушки для ванны сделает процесс еще более приятным.
  • Зажгите свечи (на безопасном расстоянии), включите любимую музыку или звуки природы, приготовьте легкий перекус, к примеру фруктовый салат, нанесите питательную маску — так вы совместите приятное с полезным.
  • Перед выходом из ванны можно слегка потереть тело мягкой мочалкой из натуральных волокон. Затем нанести лосьон или крем по типу кожи.
  • Чашка горячего чая с добавлением трав настроит на глубокий и спокойный сон.

С морской солью

Соли для ванны производятся из натурального продукта — выпаренной морской или океанической воды с добавлением водорослей или растительных экстрактов. Такая ванна обладает еще и лечебным эффектом, снижает боль в суставах, тонизирует кожу, помогает в борьбе с лишними килограммами. В жаркую погоду прием ванны с солью способствует снижению потливости, после процедуры, не смывая морскую воду, просто промакните кожу полотенцем.

Как сделать расслабляющую ванну:

  1. В лечебных целях: 700-800 г соли растворяют в кипятке и вливают в набранную ванну, размешивают.
  2. В косметических целях применяется 200-300 г соли, которые также растворяют в кипятке и вливают в общий объем воды.

Морская соль содержит массу минералов и витаминов, которые, растворяясь в воде, проникают в кожу. Чтобы усилить эффект, перед приемом ванны рекомендуется сделать легкий пилинг тела.

Ванна с морской солью

С эфирными маслами

Побаловать себя ароматерапией с расслабляющей ванной в домашних условиях позволят несколько капель эфирного масла. Однако большинство людей добавляют их прямиком в воду, что не совсем правильно. Лучше растворить их в молочных сливках, смешать с солью или медом (достаточно 5-10 капель).

Лучшими считаются такие ароматы:

  • цветочные и цитрусовые – в качестве антицеллюлитного, тонизирующего, пробуждающего средства;
  • ореховые и древесные – для профилактики заболеваний;
  • травяные – оказывают успокоительный эффект.

Подбирают масло с учетом личных предпочтений. Запах, исходящий от него, должен нравиться, поскольку его придется вдыхать не только во время процедуры, но и после нее. Аромат оставит легкую дымку на коже.

Получить тонизирующий и противовоспалительный эффект можно, если принимать теплую ванну. Так масла проникают более глубоко в кожу и благотворно влияют на организм.

Ванна с аромамаслами

С травами и хвоей

Расслабляющие ванны для ног и всего тела с отваром из трав или хвоей способны творить чудеса, но требуют немного больше времени для приготовления.

Травы лучше покупать в аптеке или собирать в экологически чистых местах (лес, горы и т. д.). Отвар готовится довольно просто: лекарственный сбор заливается кипятком или кипятится на медленном огне, затем настаивается и процеживается. В ванну вливается от 50-200 мл готового настоя.

Ванна с хвоей

При подборе трав стоит обратить внимание на действие, которое они оказывают.

  • Ромашка — успокаивает, оказывает противовоспалительное и бактерицидное действие.
  • Хвоя — помогает в борьбе с бессонницей и лишним весом.
  • Хмель — отлично увлажняет кожу.
  • Мята — расслабляет, оказывает противовирусное действие, избавляет от депрессивного состояния, умиротворяет.

Наилучший эффект достигается, если отвар приготовлен из 3-5 видов трав.

Пена и бомбочки

Чтобы сделать ванну, расслабляющую мышцы, можно применить обычную пену или бомбочки. Теплая вода поможет почувствовать облегчение после длительной тренировки или целого дня, проведенного на ногах.

Пена для ванны доставляет огромное удовольствие детям и взрослым, любящим полежать в теплой воде. Она обладает чудесным ароматом, смягчает и эффективно очищает кожу. Наличие вспомогательных добавок оказывает оздоравливающее действие на организм. Людям, склонным к аллергической реакции, перед применением стоит ознакомиться с составом пены.

Ванная для ребенка

Бомбочки для ванны смягчают воду и увлажняют кожу. Кроме того, они имеют яркий, привлекательный вид и забавно шипят в воде, что не оставит равнодушным ни одного ребенка. Это действие достигается при соприкосновении с водой смеси из лимонной кислоты и соды.

Специальные красители и ароматизаторы могут придавать воде легкий оттенок и приятный запах. Еще одно преимущество бомбочек — это возможность сделать их самостоятельно в домашних условиях, причем привлечь к процессу можно и детей.

Какую бы расслабляющую ванну вы ни предпочли, положительный настрой и прилив энергии вам обеспечен. Кроме того, в нынешнем суматошном ритме жизни, уделив себе полчаса времени в расслабляющей обстановке, вы сделаете мир краше, а жизнь прекрасней.

fb.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о