Советы по уходу за ногами – Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?

советы по уходу за ногами, пошаговая инструкция — Рамблер/новости

Главное условие качественного ухода за ногами, это конечно гигиена и чистота. В принципе хватает двухразового обмывания в течение недели (с обязательной сменой чулок и носков), чтоб поддерживать необходимую чистоту, однако для того, чтобы ноги выглядели эстетически приятно, нужен педикюр. Не обязательно для этого идти в салон, педикюр дома не слишком сложно делать. Специалисты рассказали сайту МедикФорум, что летом это должна быть ежедневная процедура, поэтому можно делать педикюр в домашних условиях.

Советы по уходу за ногами

Если ноги сильно потеют, мыть их надо каждый день с мылом в теплой воде, менять носки и просушивать стельки и саму обувь. Если этого не делать ежедневно, то остатки пота будут разлагаться, что ведет к опрелостям и грибковым заболеваниям. При такой проблеме желательно на ночь делать горячие ванночки ногам с добавлением отвара из коры дуба, или просто с марганцовкой (малиновый цвет). Еще не помешает протирать между пальцами и ступни нашатырным спиртом (1% раствор). Делайте присыпку (2г. борная кислота и 20г. тальк.) на ступни или насыпать в носки. Берегите ноги от мозолей и водяных пузырей, иногда это приводит к плохим последствиям. Для этого тщательно подбирайте обувь, как тесная, так и слишком свободная может привести к потертостям и мозолям. Свежие мозоли убираются без проблем после принятия теплой ножной ванны (добавить мыльного раствора и пару капель нашатыря). После ванночки мозоль легко снимается безопасной бритвой, только соскабливать надо осторожно, чтоб не повредить здоровую кожу. Чтоб убрать старую мозоль, прикладывайте к ней каждый день мякиш хлеба, пропитанный уксусом или лимонную корочку, также хорошо поможет горячая печеная луковица. Только не забывайте при этих процедурах смазывать здоровую кожу вокруг мозоли вазелином. Если мозоли сильно запущены, воспользуйтесь жидкостью для удаления мозолей или специальным пластырем, это можно купить в аптеке. Если ноги сильно устают, подкладывайте под них на ночь небольшую подушку или валик, чтоб они находились на возвышении.

Пошаговая инструкция

Чисто помытые ноги протирать обязательно насухо. Дальше важен уход за ногтями. Следует систематично срезать ногти на ногах, ноготь должен быть параллельно пальцу, чтоб избежать их не правильному росту. Глубоко обрезанные ногти, а еще тесная и неудобная обувь могут привести к врастанию и как следствие воспалению в уголках ногтей на пальцах. Правильно подстриженные ногти — хорошее начало для правильного педикюра. После этого их можно обработать пилкой, чтобы форма ногтя была более ровной.

Также при необходимости можно обработать кутикулу. Уход за ногтями на ногах не слишком отличается от ухода за ногтями на руках. Поэтому для него можно использовать те же средства, которые вы используется для маникюра. Можно использовать масло для размягчения кутикулы, а также палочки для того, чтобы убрать ее с пластины. После этого лишнюю кожу можно аккуратно срезать с помощью специальных щипчиков. После этого можно перейти к ступням.

Уход за ступнями — самая сложная часть педикюра. Она может требовать особого внимания, но именно от того, насколько качественно вы сделаете эту часть, будет зависеть общий результат.

Уплотнения кожи на пятках и подошвах ног необходимо растирать пемзой. Если это плохо помогает, попарьте ноги в мыльной воде, добавив туда чайную ложечку обычной питьевой соды. После того как ноги распарились, соскоблите разрыхленную старую кожу и смажьте пятки и подошвы вазелином или смягчающим кремом. Затем подержите ноги в горячей воде еще минут 20 и потрите пемзой. Хорошо поможет от натоптышей обливание ног холодной водой. Также можно использовать специальные пластыри. Их лучше всего наносить на места с натоптышами заранее, а потом намного легче будет обрабатывать размягченные места.

Что понадобиться?

Для ухода за ногами дома нужен тот же набор, что требуется для маникюра — все те же средства подойдут. Также нужна ванночка с водой и мыльный раствор или любое другое средство для смягчения кожи. Не обойтись и без средства для полировки кожи и удаления жесткой кожи со стоп. Ранее были названы бьюти-продукты, которыми нельзя пользоваться каждый день.

Видео дня. 13-летняя школьница забеременела от 4-классника

Читайте также

6 правил ухода, благодаря которым ваши ножки всегда будут выглядеть безупречно

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Из-за вечной спешки, неудобной обуви и необходимости подолгу стоять в общественном транспорте нашим ногам очень часто приходится несладко. Именно поэтому за ними нужно грамотно ухаживать.

AdMe.ru собрал для вас простые правила и советы, благодаря которым вы будете выглядеть безупречно от макушки до пяток.

Держите ноги сухими

Базовым принципом гигиены является поддержание ног в сухости, поскольку повышенная влажность — одна из главных причин появления грибка. Чтобы ваши ноги всегда были сухими, соблюдайте несколько простых правил:

  • Отдавайте предпочтение обуви из натуральных материалов, которая позволяет коже дышать.
  • Старайтесь не носить одну и ту же пару обуви несколько дней подряд.
  • Вытирайте ноги насухо после того, как приняли душ.

Правильно ухаживайте за ногтями

Неправильная форма ногтей может стать причиной их врастания. Чтобы этого избежать, следуйте нескольким простым советам:

  • Ногти нужно обрезать по прямой, без закруглений.
  • Не стригите ногти слишком коротко: это также может привести к врастанию или инфекции.
  • Не удаляйте кутикулу, достаточно просто отодвинуть ее к основанию ногтя с помощью специальной палочки.

Следите за здоровьем ногтей

Если избежать врастания ногтя все же не удалось, вы можете попробовать устранить эту проблему следующим образом.

  1. Подержите ноги в теплой воде 15–20 минут. Чтобы обеззаразить воду, добавьте в нее 1 ст. л. соли в расчете на 1 л воды.
  2. Аккуратно подцепите ноготь зубной нитью и слегка приподнимите его.
  3. Обработайте поврежденный участок антисептиком и наклейте на него пластырь.
  4. Повторяйте эту процедуру ежедневно до тех пор, пока ноготь не придет в норму.

Если покраснение и воспаление вокруг вросшего ногтя сильное, заниматься самолечением не стоит. В таких сложных случаях лучше обратиться к врачу.

Регулярно делайте ванночки для ног

Чтобы ваши ножки всегда были красивыми, а пятки — мягкими, нужно делать ванночки для ног — 1 раз в неделю по 15–20 минут. Для этого можно использовать самые разные ингредиенты, начиная с обычной поваренной соли и заканчивая эфирными маслами и травяными настоями.

После ванночки используйте скраб или пемзу, чтобы удалить загрубевшую кожу.

Используйте увлажняющий крем

Хороший крем для ног — такая же обязательная составляющая ухода, как крем для рук и для лица. Выбирайте средства, в состав которых входят смягчающие компоненты, такие как диметикон, ланолин и вазелин, а также увлажняющие компоненты, например глицерин и лецитин.

Не смазывайте кремом участки между па

Уход за ногами в летнее время

С наступлением тепла мы надеваем легкие летние наряды, короткие юбки и платья, а также меняем закрытую обувь на босоножки. Безусловно, всем хочется иметь ухоженные ступни и ноги, чтобы хорошо выглядеть в открытой обуви. Но для этого следует приложить определенные усилия, чтобы привести ноги в порядок после зимы и поддерживать их в надлежащем состоянии летом.

Удобная летняя обувь

Открытая обувь позволяет ногам дышать, но в то же время, кожа подвергается воздействию солнца, пыли и тепла, что не очень благоприятно сказывается на ее состоянии. За кожей ног и ступней летом также необходимо ухаживать, как и зимой, но использовать для этого нужно определенные средства и приемы, которые облегчат состояние и вернут ножкам красоту.

Подберите удобную обувь

Прежде всего, на лето необходимо подобрать удобную обувь из натуральных материалов, которая бы позволила коже ног дышать. Обувь из искусственной кожи не пропускает воздух, что приводит к повышенному потоотделению, и как следствие – нарушению циркуляции крови. Большую часть года ноги закрыты носками, колготками, сапогами, которые не пропускают воздух к коже в достаточном количестве. Поэтому на летние месяцы желательно обеспечить максимальный комфорт ногами, а также защитить их от негативного воздействия окружающей среды.

Советы как ухаживать за ногами

Основной проблемой ног почти каждой женщины в летнее время являются отеки. При высокой температуре воздуха организм гонит много жидкости к ногам для испарения в виде пота. При этом происходит охлаждение организма. Но не всегда наши сосуды справляются с таким объемом жидкости. Вода накапливается в тканях и образует отек.

Советы по уходу за ногами

Несколько советов, как облегчить состояние ног в летний период:

  1. Для предотвращения отеков обувь должна быть мягкой, без каблука или он не должен превышать 5 см.
  2.  Несколько раз в день желательно делать гимнастику для ног. Снять обувь, походить на носочках, на пяточках, на внешней и на внутренней стороне стопы.
  3. Отличной профилактикой отеков являются различные физические упражнения – плавание, ходьба, катание на велосипеде.
  4.  В конце дня желательно обливать ноги прохладной водой.
  5.  В положении лежа поднимайте ноги повыше для оттока крови и для снятия усталости ног. Во время сна положите ноги на небольшую подушку.
  6.  Массаж ног благотворно влияет на кровообращение.
  7.  Используйте специальные крема и мази, убирающие отеки и снимающие усталость.

Кожа ног, так же как и кожа лица или рук требует постоянного ухода. Ее необходимо очищать, тонизировать и питать. Ноги необходимо мыть 1-2 раза в день теплой водой с мылом или гелем для душа. Прохладная вода снижает активность потовых желез и, соответственно, уменьшает потоотделение.
1-2 раза в неделю необходимо использовать скрабы для глубокого очищения и удаления ороговевших клеток.

скрабирование ног

После душа следует насухо вытереть ноги и нанести питательный крем. Крем обычно наносится на ночь и сверху надевают хлопковые носочки.

Во время сна активные компоненты проникают в кожу питают и насыщают ее необходимыми веществами, а также делают кожу мягкой и ухоженной.

Регулярный уход за ногами поможет Вам постоянно поддерживать кожу ног ухоженной.

Частые ошибки в уходе за ногами

8 советов, с которыми ваш педикюр всегда будет безупречным

В силу современного образа жизни и постоянных нагрузок, наши ноги нуждаются в регулярном уходе. Уделять внимание им стоит не меньше чем волосам, телу, лицу и рукам. Туфли на каблуках, обтягивающая одежда,  некачественная обувь – все это может привести к небезобидным последствиям. Поэтому не стоит забывать ухаживать за своими ножками. Не обязательно делать это в шикарном салоне, записываясь на кучу процедур и тратя немаленькие суммы. Всего несколько советов помогут ухаживать за стопами ног и ногтями.

Совет № 1. Сухость ног

Не стоит забывать важное правило, что ноги всегда должны быть сухими. Выходя из ванны, стоит тщательно их обтереть и посыпать тальком, который впитает оставшуюся влагу. Дело в том, что излишняя влага на ногах это идеальные условия для размножения бактерий, которые вызывают грибковые инфекции и другие проблемы.

Существует несколько правил, которые помогут каждому человеку при уходе за ногами:

приобретайте обувь только из качественного и натурального сырья;

не стоит несколько дней подряд носить одни и те же туфли, сапоги или ботинки;

сразу после бассейна или принятия душа убирать всю влагу;

если трудовая деятельность связана с сидячим образом жизни по 12 и более часов, нужно делать разминку для ног. И обязательно надевать сменную обувь.

Совет № 2. Регулярное увлажнение

Не стоит лениться ежедневно после душа наносить увлажняющий крем. Но не забывайте, что увлажнять необходимо только стопу, крем в области пальцев может вызвать развитие грибка.

Можно приобрести носочки для педикюра и одевать их на ночь. Результат будет заметен уже на следующее утро.

Совет № 3. Обрезание ногтей

При такой процедуре стоит придерживаться несколько простых правил:

обрезать ноготь нужно по прямой, чтобы в дальнейшем закругленный угол ногтя не врос в кожу;

не рекомендуется стричь ногти слишком коротко во избежание попадания инфекций;

кутикулу лучше всего отодвигать педикюрной палочкой, скорость ее появления намного ниже, чем при обрезании.

Совет № 4. Регулярный массаж

Массаж стоп нормализует кровообращение и положительно сказывается на общем состоянии здоровья. Для его проведения понадобится специальный массажер. Также можно приобрести небольшой круглый мячик и катать его по всей стопе.

Совет № 5. Следите за вросшими ногтями

Во избежание такой неприятной проблемы важно знать, как правильно стричь ногти. Но если неприятность уже случилась, поможет несколько советов:

в теплую воду добавить соду, в соотношении 1 л воды на 1 ст.ложку соды. Окунуть ноги в полученный раствор минут на 15;

затем пройтись зубной нитью по краю вросшего ногтя;

обработать проблемный участок дезинфицирующим средством и заклеить бактерицидным пластырем;

повторять процедуру ежедневно. Если проблема не исчезла, необходимо обратиться к врачу.

Совет № 6. Использование пемзы

Мокрая пемза – отличный источник для размножения грибков и дрожжей. Поэтому после использования ее нужно промыть  с мылом и хранить в сухом месте.

Использовать пемзу нужно на сухую кожу, чтобы обнаружить проблемные зоны.

Совет № 7. Ванночки для ног

Хотя бы раз в неделю стоит баловать себя расслабляющими ванночками для ног. Для этого в теплую воду стоит добавить гель для душа, 5 ст.ложек соды, пару капель эфирных масел. Принимать такую ванну достаточно 15-20 минут и ножку будут выглядеть безупречно.

Совет № 8. Использование масла и нанесения лака

Масло тщательнее и глубже попадает и увлажняет стопы ног, чем бальзамы. А лучше всего использовать масла, сочетающие в себе противовоспалительные свойства и увлажнение одновременно.

После всех процедур по уходу за ножками и ногтями можно нанести любой цвет лака.

Уход за ногами или 5 важных рекомендаций по уходу за вашими ногами

Гладкие ножки, розовые пяточки – все это было когда-то у всех. В младенчестве ножки такие красивые, их хочется целовать, гладить, любоваться ими.  Но, все становятся взрослее, появляется необходимость много ходить.

Люди постоянно испытывают стресс.. А это все приводит к расширению вен на ногах, к так называемым «натоптышам», да и вообще к ухудшению состояния кожи наших ног.  На коже ног – ступнях, также как и на коже рук, находится огромное количество чувствительных точек, которые напрямую связанны с функциями большинства органов тела, именно поэтому уход за стопами ног чрезвычайно важен. Важно не потерять эту чувствительность.

Неудобная обувь, стрессы и большие нагрузки делают свое дело – состояние ног резко ухудшается.

Важный совет: уделяйте больше всего внимания коже ваших стоп, т.к. это довольно чувствительный и тонкий тип кожи, от которого зависит многое. Давайте посмотрим, что же такого плохого может случиться с нашими стопами без тщательного ухода за ними.

Может нарушиться потовыделение на стопах. К примеру если  потливость повысится – сразу же появляются мозоли, опухоли и натоптыши, что не только мешает нам нормально жить, но выглядит довольно плохо. Если потливость стоп по каким-то причинам снижается  — появляются те самые болезненные трещины.

Также немаловажно упомянуть, что без должного ухода за ногами, на стопах и между пальцами ног вполне может завестись «грибок», а это уже совершенно другая история, которая может вас мучить всю оставшуюся жизнь. Читать подробнее про грибок статьи по ссылке.

Так как же избежать подобных проблем?

Как говориться, болезнь лучше предотвратить, а поэтому ниже приведены несколько полезных советов по уходу за ногами в домашних условиях.

Уход за ногами — полезные советы:

  1. Массаж стоп. Вспомните, ведь каждому ребенку его мать делает массаж, причем не только на спинку и руки, мама не забывает и о стопах и ногах. В идеале, взрослым такой массаж также был бы очень полезен. Причем можно делать его как самостоятельно – руками, так и «дедовским» методом – ходить босиком по неровной поверхности. Массаж стоп отлично тонизирует все тело и позволяет держать кожу ног в отличном состоянии.
  2. Ежедневно делайте упражнения для ваших ножек, к примеру: приподнимайтесь на цыпочках, разминайте пальцы ног и т.д.
  3. Правильное питание. Известно, что состояние любого органа, в том числе и ног зависит от правильного здорового питания человека. Старайтесь придерживаться этого правила по жизни.
  4. Оптимальный вес. Будьте внимательны к своему весу, ведь лишние килограммы плохо действуют не только на внутренние органы, но и на ноги, которые этот вес «носят» на себе всю жизнь. Запомните – чем больше нагрузка – тем меньше ресурс. Однако не стоит вдаваться в диеты, это очень вредно, достаточно придерживаться 3-го пункта(правильное питание), вес сам нормализуется.
  5. Гигиена. Всегда держите ваши ноги в чистоте. Об этом подробнее вы прочитаете ниже.

Как ухаживать за ногами в домашних условиях.

Ежедневно принимайте душ, мойте ваши ноги обычной мочалкой, а стопы жесткой мочалкой или кремом-скрабом, чтобы удалить отмершую кожу. После водных процедур вытрите ноги полотенцем и немного помассируйте и помажьте кремом для ног.

Раз в неделю стоит распаривать ноги в горячей воде и проводить «капитальную» чистку стоп.

Иногда можно побаловать ваши стопы ванночками с различными отварами полезных трава, таких как мята, крапива, зверобой, ромашка и т.д.

Но будьте внимательны, при некоторых болезнях некоторые травы и вообще ванночки категорически запрещены, лучше заранее проконсультируйтесь со своим врачом.

Как видите, уход за ногами возможен и в домашних условиях, причем это не занимает много времени. Стоит приучить себя ухаживать за своими стопами ежедневно, так же как вы ухаживаете за своими волосами.

Успехов вам!

Как ухаживать за ногами | Отзывы о товарах для женщин

Стройные женские ухоженные ножки ни одно тысячелетие сводят мужчин с ума. Для многих представителей сильного пола это своего рода фетиш, который доставляет колоссальное эстетическое наслаждение. Именно поэтому многие дамы так любят оголять ноги, чтобы лишний раз привлечь внимание представителей сильного пола и потешить свое самолюбие. Красивые ухоженные ножки — это не только физическое богатство, о котором необходимо заботиться. О том, как это делать лучше и что для этого необходимо, мы расскажем вам в этой статье.

6 советов по уходу за ногами

Существует множество полезных правил и рецептов по уходу за ногами в домашних условиях. И совсем не обязательно бежать в салон, чтобы привести ножки в порядок. Для самого банального ухода за стопами необходимо минимум времени и косметических средств! Прибавьте к этому свое желание всегда быть неотразимой и ваши ножки будут поводом для восхищенных взглядов.

  • 1. Во время ежедневных гигиенических процедур не просто мойте стопы, а при помощи специальной мочалки или щеточки массируйте их минут 5-7, чтобы удалить ороговевшие клетки кожи. Именно так происходит полноценное очищение кожи ног от загрязнений. В качестве альтернативы щетке можно использовать скраб для тела. После очищения необходимо промокнуть ноги полотенцем и помассировать, нанося питательный крем для ног.
  • 2. Педикюр нужно делать хотя бы раз в 2-3 недели. Дома это будет происходить или в салоне — зависит от вашего финансового положения, главное — не забывать делать его регулярно: распаривать ножки, удалять кутикулу, подпиливать и наносить специальный крем. Дома при желании можно сделать все не хуже, чем в салоне, только без пафоса.
  • 3. Один-два раза в неделю делайте для ног специальные теплые ванночки для ног из настоя целебных трав или с добавлением морской соли. Продолжительность процедуры может составлять 15-20 минут, в это время можно сделать поверхностный педикюр — потереть пяточки при помощи пемзы, и смазать их после этого жирным детским кремом.
  • 4. Если на ногах возникают мозоли, натоптыши или трещины, то такие проблемы нужно сразу же лечить, а не ждать «самозалечивания». Возможно, под кожу попала инфекция и ваша халатность может спровоцировать осложнения, поэтому сразу же после мелких порезов — наносите антисептик, заживляющую мазь, а не ждите, пока ранка заживет самостоятельно. Что касается мозолей, возникших вследствие ношения неправильной тесной обуви, то тут уж ваша вина — туфли должны быть удобными, а не причинять вам дискомфорт во время ходьбы. Мозоли и натоптыши очень сложно вылечить самостоятельно, поэтому лучше отправить на аппаратный педикюр, где специалист при помощи специальных насадок обработает проблемные участки кожи ног. Этот метод поможет добиться идеального состоянии стоп.
  • 5. В теплое время года, когда за окном особенно жарко и почти любая обувь причиняет женщинам дискомфорт, ножки нуждаются в особом уходе. Поэтому в конце трудового дня рекомендует делать теплые (ни в коем случае не горячие, а именно теплые) ванночки для ног с добавлением масла эвкалипты или пихты. Можно также «подсыпать» немного морской соли. Масло помогает размягчить кожу стоп, морская соль отлично тонизирует и снимает усталость. Кроме того, такие ванны – отличный способ профилактики потливости в летний период.
  • 6. Используйте регулярно специальную косметику для ног. Да, помимо очищения, ножки нуждаются, как и кожа лица в тонизировании и питании. Ногам тоже нужны витамины, поэтому не лишайте их этой возможности. Купите сразу несколько смягчающих кремов для ног – к примеру один освежающий, а второй –витаминный, и вы никогда не столкнетесь с проблемой огрубевшей кожи пяток и ступней. Наносит эти средства нужно с той регулярностью, которая описана в инструкции, а не раз в 2 недели, иначе никакого эффекта вы не добьетесь.

Как видите уход за ножками элементарный и никакими особыми навыками обладать не нужно. Красивые ножки — это в первую очередь, ухоженные ножки, поэтому никогда не оставляйте их без внимания!


ЧИТАЙТЕ ИНТЕРЕСНЫЕ И ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ СТАТЬИ, КОТОРЫЕ МЫ ПОДОБРАЛИ ДЛЯ ВАС

Уход за ногами в домашних условиях. Как сделать наши ножки красивыми и здоровыми?

Красота женщины не одно тысячелетие воспевалась поэтами, вдохновляла художников, и просто сводила мужчин с ума.

Но если вы хотите, чтобы ваши ноги не только радовали взгляд, но и с честью выдержали бы все нагрузки, выпадающие на их долю, то стоит не только активно любоваться ими, но и тщательно ухаживать за ногами в домашних условиях.

На мой взгляд, о наших ножках мы заботимся не так хорошо, как о других частях тела. Это совершенно неправильный подход. Ведь от состояния наших ног зависит не только наше настроение, но в какой-то степени и общее состояние здоровья, поэтому пренебрегать уходом за ногами не стоит.

Я хочу предложить несколько простых советов, как ухаживать за ногами в домашних условиях, и как сделать ваши ножки красивыми и здоровыми.

Для обычного ухода за ногами вполне достаточно во время ежедневного душа пройтись по стопам специальной жесткой мочалкой, щеточкой или кремом — скрабом, чтобы удалить ороговевшие частицы кожи. После этого вытереть ноги, не забывая пройтись полотенцем между пальцами, высушить их и помассировать с питательным кремом для ног. Затем хорошо хотя бы четверть часа посидеть-полежать с приподнятыми ногами, под щиколотки подложить подушку – это поможет разгрузить ножки и снять отеки.

Уход за ногами в домашних условиях включает в себя и очистительные процедуры. Хотя бы раз в неделю следует проводить капитальные чистки стоп: распарив ноги в горячей или теплой воде, удалить размягченный роговой слой пемзой, жесткой щеткой или специальной теркой для ног. Только не бритвой! После высушить, помассировать с кремом. Очень хорошо после чистки стоп втереть жирный крем в пяточки и надеть хлопковые носки. Если проделывать подобные процедуры каждую неделю, кожа на ваших стопах и пяточках будет нежной и мягкой, как у ребенка.

Ухаживая за ногами летом, особенно приятно делать ванны для ног. Ведь летом ноги устают не меньше, чем зимой, а пыль, жара, укусы насекомых и ремешки босоножек делают их особенно уязвимыми. Порой от сухости ног, мелких трещин и зуда спасает просто частое мытье ног, сопровождаемое легким массажем. Ванночки можно разнообразить, добавляя в них отвары лекарственных трав или эфирные масла – это весело и полезно. К тому же, войдя во вкус ухода за ногами в домашних условиях, вы сможете «смешивать коктейли» из отваров трав и ароматических масел.

Если же времени катастрофически мало, а ноги «гудят» после трудового дня, я лично делаю так – наливаю в ванночку теплой воды, насыпаю побольше соли, и держу усталые ножки минут 10-15. Усталость и боль проходят моментально. Соль и вода очищают и тонизируют кожу ног. Очень хорошо делать ванночки для ног с крупной морской солью, и ногам полезно, и организм будет восполнят нехватку йода.

Вот травы, с которыми так же можно делать ванны для ног:

— мята, зверобой и крапива освежают;

— хвойные экстракты и масла, чабрец и кора дуба уменьшают потливость;

— календула и ромашка дезинфицируют;

— ромашка, липовый цвет и мед помогают от отеков;

— отвар картофеля смягчает кожу;

— ванна с парой столовых ложек горчицы помогает в начале простуды.

Уход за ногами в домашних условиях позволяет также быстро снять усталость с ног. С усталостью замечательно справятся контрастные ванны: запаситесь двумя тазами, в один наберите горячую воду (какую только терпите), в другой – холодную, и шагайте из одного таза в другой, пока не надоест.

В косметических магазинах вы можете приобрести различные добавки для ножных ванн, смеси трав, специальное молочко или соль с добавками.

Oбычно ножную ванну принимают в течение пяти минут, при трещинах — десяти, при повышенной потливости ног — до трех минут. Вода не должна быть слишком горячей. При некоторых заболеваниях, например, варикозном расширении вен, воспалительных процессах, отеках, а также при потливости ног, лучше принимать охлаждающие ванны. Холодные ножные ванны сужают кровеносные сосуды, уменьшают боль и снимают воспаление.

Следующим этапом ухода за ногами в домашних условиях после принятия ванн, являются маски для ног. После принятия ванны необходимо нанесение маски для ног. Косметические магазины нам предлагают множество самых разнообразных кремов и масок для ног. В то же время эффективные маски вполне реально делать, не выходя из кухни. Если вы наносите «домашнюю» маску на продолжительное время (от 15 минут) то на ноги поверх маски стоит надеть полиэтиленовые пакеты и обмотать их полотенцем.

Вот несколько советов масок для ног в домашних условиях, которыми пользовалась я сама:

— собранный на огороде чистотел размельчаю на блендере или мясорубке, обкладываю кашицей ступни, держу полчаса-час (можно всю ночь) – после этого кожа размягчается, а роговые слои снимаются просто жесткой мочалкой;

— лимонный сок отбеливает и помогает отшелушивать роговые клетки – натираю ступни куском лимона, оставляю на 10-15 минут;

— чрезвычайно смягчает кожу майонез, который можно наносить на ступни на час и более;

— сметанные и творожные маски смягчают кожу ступней и отбеливают ее, я наношу на час и более;

— от трещин на ступнях помогает кашица из капустных листьев, размолотых на блендере или мясорубке, наносится на полчаса-час;

— маска из теплого картофельного пюре (лучше даже приготовить пюре из картофельных очистков) помогает при мозолях и натоптышах, наносится на полчаса или час.

Не забывайте так же и о том, что для полного эффекта от ванны и масок для ног в домашних условиях, необходимо проделывать их курсами по 2-3 месяца. Только в этом случае уход за ногами в домашних условиях даст желаемый результат.

Уход за ногами в домашних условиях также включает в себя и уход за ногтями. За ногтями ног необходим такой же тщательный уход, как и за ногтями рук. Подстригая ногти на ногах, не отрезайте уголки — в противном случае ноготь начнет врастать в палец. Также причиной врастания ногтя в палец могут стать дефект ступни или плохо подобранная обувь.

При вросших ногтях (в начальной стадии) рекомендуется применять ежедневные ванночки из ромашки аптечной: 6 столовых ложек цветков заливают 2 л кипятка, накрывают посуду крышкой и настаивают 1 час. Процеженный настой снова подогревают и держат в нем ноги, пока вода не остынет. Для ванночки рекомендуется использовать и отвар (кипятить 10 минут). Продолжительность процедуры – 15 минут. После подсушивания осторожно отделяют часть ногтя от тканей и подкладывают маленький ватный тампон, смоченный настойкой йода. При болях также рекомендуются ванночки с марганцовокислым калием.

Уход за ногами включает в себя и педикюр. Как правильно делать педикюр?

Педикюр следует делать и летом и зимой, не реже одного раза в месяц. Начинать педикюр следует с погружения ног на 10-20 минут в горячую ванночку с добавлением небольшого количества мыла, 1 чайную ложку раствора аммиака и 1 чайной ложки соды. После ванночки необходимо насухо вытереть ноги полотенцем, затем смазать их питательным кремом. После этого пемзой или педикюрной пилочкой осторожно снять ороговевшие наслоения на пятках, стопе и пальцах. Мозоли и натоптыши аккуратно убрать щипчиками. Обрезать или опиливать ногти нужно с левого или правого края, а не поперек.

Ноготь на длинном пальце должен быть чуть длиннее, чем на других пальцах ноги. Ногти следует обрезать по прямой линии, а не полукругом. Затем нужно удалить надкожицу ногтевого валика, смазать стопы кремом и помассировать. Для смягчения кожи, массируя ноги, можно втирать смесь сока апельсина или лимона пополам с любым растительным маслом.

Заканчивать педикюр следует нанесением бесцветного или цветного лака. Цвет лака на ногах должен или совпадать с цветом лака на руках, или подбираться в одной цветовой гамме. Нужно знать только то, что если у вас некрасивые пальцы или ноги, лучше выбрать бесцветный лак.

Нельзя забывать о том, что важен не только уход за ногами в домашних условиях, но и обувь. Ведь здоровье наших ног во многом зависит от правильно подобранной обуви. Покупая обувь, следует пройтись немного по магазину, чтобы убедиться в том, что туфли не жмут, не болтаются на ноге. Нужно помнить о том, что высокий каблук или плоская подошва очень негативно влияют на стопу. Оптимальная высота каблука, по мнению ортопедов, составляет 6,25 см.

Женщины, носящие узкую обувь, постоянно испытывают при этом дискомфорт, так как кожа ног подвергается трению и давлению, поэтому появляются мозоли. Для профилактики появления мозолей следует носить удобную обувь, как можно чаще смазывать ноги смягчающим кремом, периодически делать педикюр.

Если вы будете следовать этим рекомендациям по уходу за ногами, то в любой ситуации можете оставаться неотразимой. Одна из главных наших противников в борьбе за красоту – лень. Когда зеркало перестает радовать нас, а одежда, которая шла еще вчера, и делала вас прекрасной, сегодня только безжалостно демонстрирует все то, что вам хотелось бы скрыть, винить в этом следует только себя.

Как говорят французы, только у ленивой женщины пятки могут быть шершавыми, а ноги – неухоженными.

Многие женщины начинают заниматься собой, веря в целительное значение и немедленное воздействие предлагаемых мер. Но большинство из них бросает занятия, если в скором времени не видит ожидаемых результатов. Не забывайте о том, что видимые результаты не достигаются мгновенно, ухаживайте за ногами в домашних условиях регулярно, делайте ванночки и маски курсами по 2-3 месяца, правильно подбирайте обувь, и ваши ножки будут красивыми, здоровыми и привлекать восхищенные мужские взгляды.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт sun-hands.ru обязательна!

С уважением, Валентина Уткина.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о