Про здоровье женское – Вопрос эксперту: специалист тибетской медицины Нгаванг Сангье Лама про женское здоровье, процесс зачатия и причины заболеваний

Содержание

12 важных вопросов о женском здоровье, которые следует задать врачу в зависимости от вашего возраста

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Сегодня о женском здоровье стали говорить все чаще. Согласно национальному опросу, почти 13 % женщин старше 18 лет находятся в удовлетворительном или плохом состоянии здоровья. При этом недавний опрос показал, что 56 % российских женщин недооценивают важность регулярных медицинских осмотров и сдачи анализов. Но каждой представительнице прекрасного пола следует проходить общий осмотр хотя бы 1 раз в 2 года. И в зависимости от возраста стоит уделять внимание определенным аспектам здоровья. В этой статье мы расскажем, каким именно.

AdMe.ru собрал самые важные вопросы, которые необходимо задать врачу в зависимости от вашего возраста.

20 лет

  • «Подвержена ли я риску развития рака молочной железы?»

Согласно исследованиям, в последнее время уже с 20 лет появляется риск развития рака молочной железы. Так, по результатам недавнего исследования группы ученых из Государственного университета Маринги в Бразилии, наблюдалась тенденция увеличения смертности от рака молочной железы в возрастной группе 20–49 лет.

Чтобы избежать серьезной болезни, каждой девушке в возрасте 18–22 лет стоит задуматься о посещении маммолога, даже если нет очевидных проблем. Маммография — основное исследование, которое помогает распознать болезни молочных желез. Но в столь юном возрасте можно ограничиться ультразвуковым исследованием, если врач не порекомендует чего-то иного.

  • «В каком состоянии мои гормоны?»

В 20–30 лет организм женщины постоянно подвергается интенсивным нагрузкам и стрессам. Это связано со стремлением следовать различным диетам, повышенными нагрузками на учебе, переработками ради карьеры, вечеринками до утра и недосыпами. Неправильный образ жизни, частое переутомление, неполноценное и ограниченное питание сильно влияют на уровень женских гормонов.

Дисбаланс гормонов приводит к скачкам настроения, депрессиям, выпадению волос, высыпаниям на коже, изменениям в весе. Поэтому в возрасте 20–30 лет стоит проверять уровень своих гормонов.

  • «Подвержена ли я синдрому поликистоза яичников?»

Синдром поликистозных яичников есть у каждой 10-й женщины репродуктивного возраста. При этом, согласно исследованию группы ученых из Университета Аделаиды, практически 70 % женщин с этим заболеванием не подозревали о нем. Данная болезнь становится эпидемией в наше время.

Поликистоз является наиболее распространенной причиной бесплодия у женщин. Даже если беременность наступила, риск осложнений все же остается высоким. Поговорив с врачом и сдав анализы заранее, вы избежите серьезных проблем в будущем. Наибольшему риску подвержены девушки с семейной медицинской историей, нерегулярными циклами и диабетом.

30 лет

  • «Все ли в порядке с моим пищеварением?»

После 30 лет работа пищеварительной системы постепенно начинает замедляться. Метаболизм уже не такой быстрый, как в 20 лет. Хорошее состояние пищеварительной системы важно для обеспечения бесперебойной работы эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Такие симптомы, как рефлюкс, запор и вздутие живота, являются признаками того, что вам желательно сдать анализы и изменить свое питание.

  • «В порядке ли мои родинки и родимые пятна?»

Будьте внимательны к родинкам и родимым пятнам на вашей коже. Новые образования, которые появляются на коже после 25–30 лет, вероятнее всего, уже не являются родинками. Они необязательно злокачественные. Эти образования обычно говорят о фотостарении — повреждении и увядании кожи под действием ультрафиолета.

По результатам исследования группы ученых из Католического университета Валенсии, злокачественные поражения кожи имею

8 важных вещей, которые каждая женщина должна знать о своем здоровье :: Инфониак

8 важных вещей, которые каждая женщина должна знать о своем здоровьеЗдоровье

Сегодня мы расскажем вам о том, как заботиться о своем теле, чтобы сохранить отличное самочувствие, бодрость, радоваться жизни и получить удовольствие от одной из самых важных в жизни ролей – роли матери.

Читайте также: Дата вашей свадьбы и ее влияние на судьбу вашей пары


Женское здоровье

1. Яркость симптомов ПМС умеют снижать калий и контрацептивы

1.jpg

ПМС – это крайне неприятная вещь, которая портит настроение и вам, и окружающим. Комбинированные оральные контрацептивы последнего поколения хорошо справляются с ПМС, потому как могут приструнить вызывающие этот симптом гормональные всплески. Более того, контрацептивы помогут вашей болезненной и обильной менструации стать более комфортной и регулярной.

Также выбирайте продукты, которые богаты калием. Советуем немного изменить свой рацион питания, начав примерно за неделю до критических дней усиленно питаться определенными продуктами. Более того, сократите в своем рационе количество сахара и простых углеводов, потому как из-за них ваше тело накапливает лишнюю жидкость, которая приводит к вздутию живота в «эти» дни.

Что же есть? Самое большое количество калия содержится в чечевице, сухофруктах, бананах, изюме и йогурте. Сколько есть? Несколько сухофруктов в день и одного банана вполне достаточно. Что касается контрацептивов, то по этому вопросу обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

2. Повысить стрессоустойчивость и иммунитет помогут фолаты

2.jpg

Как оказалось, витамин В9 и фолиевая кислота (фолаты) необходимо принимать не только при подготовке к беременности. Это важнейшее составляющее вещество организма любого человека. Нехватка этих компонентов приводит к развитию анемии и депрессии. Среди симптомов анемии называют бледность кожи, частую головную боль, апатию. Помимо прочего, фолаты участвуют в синтезе коллагена, играющего важнейшую роль в вопросе поддержания гладкости и упругости кожи.

Что же есть? Фолаты содержатся в шпинате, листовом салате, брокколи и петрушке. Также можно употреблять БАДы с фолатами. Сколько есть? В процессе обработки еда теряет большую половину фолатов, поэтому восполнить их дефицит исключительно с помощью продуктов питания очень сложно.

Читайте также: Как тело предупреждает нас об угрозе смерти: 5 явных признаков скорого инфаркта

Принимайте БАДы или таблетки с фолатами, в составе которых также другие минералы и витамины, к примеру, витамины группы В, витамин С, железо. Вместе они отлично усваиваются и помогают иммунитету лучше работать. Сегодня фолаты можно найти и в различных оральных препаратов, а одна таблетка в сутки может обеспечить суточной порцией витамина В9.

Женское здоровье и красота

3. Красоты кожи можно добиться с помощью полиненасыщенных жирных кислот

3.jpg

Каждый из нас знает, что для красоты и здоровья рекомендуют пить около 1,5 – 2 литров воды в день. Однако, мы можем пить, но результата все равно не видим, так как кожа так и остается сухой. Оказывается, что, помимо прочего, нашему организму необходимы полиненасыщенные жирные кислоты, которые помогут сохранить влагу в клетках кожи.

Что же есть? Омега-3 содержится в пророщенной пшенице и в морской рыбе, источник омега-6: орехи, растительные масла, семечки, оливки. Сколько есть? Съедайте в неделю одну порцию рыбы, а каждый день не забывайте употреблять 1 столовую ложку льняного или оливкового масла (либо 50 граммов орехов).

4. Беременность должна быть запланированной, только так удастся сохранить женское здоровье

4.jpg

Никому не нужно объяснять, как планировать беременность. Однако не так давно было проведено глобальное исследование, которое показало, что из ежегодно наступающих 208 миллионов беременностей для 40 процентов женщин она оказывается полной неожиданностью.

Половина из неожиданных беременностей заканчивается абортом, что может нанести невероятный вред женскому здоровью, и даже привести к бесплодию. Но, несмотря на эти угрозы, многие женщины все еще надеются на безопасные дни или на авось. Опрос продемонстрировал, что более 70 процентов молодежи хотя бы один раз вступали в незащищенный половой контакт. Все это происходит в современных реалиях, когда молодежи доступно около 10 различных методов предохранения.

Читайте также: 7 обязательных правил для качественной работы кишечника

5. Физические нагрузки и витамин В9 помогут вам легко пройти через беременность и роды

5.jpg

Ученые доказали, что женщины, которые знают о физической активности не понаслышке, намного легче переносят беременность, у них не возникают проблемы с почками и позвоночником, почти нет токсикоза, а из-за того, что мышцы таза эластичны, а тазовое дно укреплено, роды проходят быстрее и легче.

Помимо прочего, любой врач вам скажет, что в период планирования беременности очень важно принимать фолиевую кислоту и витамин В9. Последний невероятно необходим, потому что он помогает снизить риск развития у малыша врожденных пороков.

Сколько? Про витамин В9 мы уже говорили. Касательно физических нагрузок, то оптимально будет ежедневно по полчаса заниматься или же трижды в неделю по одному часу. Подойдет езда на велосипеде, йога, плавание, аэробика.

Женское здоровье и счастье

6. Пробиотики и клетчатка помогут вам разобраться с молочницей

6.jpg


Многим женщинам знакома эта проблема, которая время от времени дает о себе знать. При этом они сразу же тянутся за антибиотиками, забывая об очень серьезном защитнике влагалища – хорошая кишечная микрофлора, которая невероятно важна для поддержания женских репродуктивных органов. Пробиотики и клетчатка способствуют тому, что в кишечнике начинает расти хорошая микрофлора.

Что же есть? Бобовые, фрукты, капуста и другие овощи окажут вам в этом помощь. Пробиотики: кефир, молодой сыр, натуральны йогурт. Сколько есть? Выпивайте один раз в день стакан кефира или йогурта и съедайте салат из яблока, капуста и нескольких слив (или других фруктов).

7. Женское здоровье зависит от нормальной массы тела

7.jpg


Нормальная масса тела является важным условием поддержания женского здоровья. Избыточная масса тела приводит к нарушениям баланса гормонов, снижению фертильности, а также к проблемам с вынашиванием ребенка. С другой стороны, недостаточная масса тела, когда жировой ткани не хватает, приводит к недостатку эстрогена, из-за чего нарушается менструальный цикл.

Читайте также: Тревожные звоночки: Как определить у себя гормональный сбой и помочь себе

Доказанный факт: девушке с индексом массы тела ниже 18,5 в два раза чаще других нужно больше одного года для того, чтобы забеременеть. При этом индекс массы тела выше 30 увеличивается риск невынашивания малыша.

8. Не верьте многочисленным мифам, которые распространяют ложную информацию о гормональных контрацептивах

8.JPG

Все подобные мифы являются самыми настоящими пережитками прошлого. Они появились в начале 60-х годов и содержали очень много гормонов, из-за которых женщины на самом деле набирали вес и обнаруживали у себя чрезмерную волосистость. Но эти времена уже давным-давно миновали. Забудьте о них.

Здоровье: беременность, гинекология, болезни, консультации медицинских специалистов

  • 12.12.2019

    Менопауза – не помеха празднику и новогоднему настроению!

    Новогодние праздники совсем близко, скоро нас закружит в вихре суеты праздничных приготовлений, в блеске витрин и суматохе с подарками, нарядами, выбором новогоднего меню, приглашением гостей.

  • 07.12.2019

    Как смягчить симптомы при климаксе: отвечают пользовательницы Woman.ru

    Приливы, шум в ушах, ощущение жара, головокружение, перепады настроения и даже бессонница — вот основные симптомы менопаузы. О способах самопомощи знают далеко не все женщины. Форумчанки Woman.ru подскажут, как смягчить симптомы при климаксе.

  • 25.11.2019

    «Был шок и много нервов»: Саша Савельева призналась, что сильно похудела из-за сложных родов

    Этой весной у Саши Савельевой и Кирилла Сафонова появился сын. Роды певицы прошли очень тяжело, поэтому она крайне редко вспоминает об этом процессе и связанных с ним вещах.

  • 20.11.2019

    «Живешь как свинья и ни за что не отвечаешь»: Гай Германика осудила взгляды Собчак о правах женщины на аборт

    Валерия Гай Германика всегда была известна своими весьма свободными взглядами в разных вопросах. Однако недавно режиссер неожиданно выступила за традиционные ценности, раскритиковав мнение Ксении Собчак об абортах.

  • 07.11.2019

    Менопауза подходит незаметно: предупредить нельзя страдать?

    Страх перед возрастом рано или поздно накатывает почти на каждую женщину. С чем это связано и можно ли отсрочить неизбежные возрастные изменения? Сейчас расскажем!

  • 24.09.2019

    Спросите маммолога-онколога: бесплатный вебинар на Woman.ru!

    Как сохранить здоровье и красоту груди? Что нужно знать и как понять, что с вашей грудью что-то не так? На этот раз ведущим нашего вебинара выступит профессор Сергей Михайлович Портной, известный маммолог-онколог, стаж работы которого 46 лет.

  • 16.08.2019

    Как правильно питаться в разные фазы цикла: рассказывает доктор Наталья Зубарева

    Woman.ru пообщался со знаменитым диетологом и основательницей академии правильного питания Натальей Зубаревой, чтобы узнать, как помочь организму справиться со стрессом в разные фазы месяца.

  • 13.08.2019

    «Розовый свет»: Avon проводит обучающие вечеринки, направленные на борьбу с раком груди

    Не знаете, как с пользой провести выходные? Зовите подруг и приходите на обучающие вечеринки Avon, в рамках которых вы узнаете все самое главное о раке молочной железы и о том, как предотвратить болезнь.

  • 31.07.2019

    Смотрите прямо сейчас: бесплатный вебинар гинеколога Татьяны Подольской для Woman.ru

    У многих из нас возникают проблемы, связанные с женским здоровьем, но иногда их неловко задать в кабинете у врача или нет возможности попасть на прием. Спросите нашего эксперта!

  • 15.05.2019

    Милла Йовович с пугающей откровенностью рассказала о пережитом не так давно аборте и его последствиях

    Голливудская актриса Милла Йовович поведала о самом травмирующем опыте своей жизни — недавно пережитом аборте, из-за которого ей до сих пор снятся кошмары.

  • 12.04.2019

    Есть ли жизнь после климакса

    Моя подруга недавно развелась с мужем, причина развода — измена. Обоим по 50 лет. Муж ушел к более молодой женщине, несмотря на двадцать лет совместной жизни. Вы скажете: ничего удивительного, седина в бороду — бес в ребро.

  • 28.03.2019

    Женская доля: что россиянки хотят знать о ПМС

    По многочисленным просьбам наших дорогих читательниц мы решили продолжить разговор о женском здоровье, на этот раз подняв, пожалуй, самую сложную и спорную проблему — предменструальный синдром.

  • 14.03.2019

    «Эти» дни: вы боялись спросить, но мы расскажем, что россиянки хотят знать о менструации

    Тема женской физиологии по-прежнему замалчивается. Отдельные голоса тех, кто мириться с этим не хочет, заставили нас попытаться что-то поменять. Мы обсудили с экспертом самые частые вопросы пользовательниц нашего форума о менструальном цикле.

  • 12.03.2019

    Пить или не пить: как смузи с плацентой стали трендом для модных мам и почему медики против

    Самым спорным трендом среди молодых мам является употребление собственной плаценты в оздоровительно-омолаживающих целях. Woman.ru решил разобраться, стоит ли поддаваться на уговоры инстаграм-кумиров и пробовать «чудо-напиток».

  • 28.02.2019

    Сексуальность в менопаузу – миф или реальность?

    Многие женщины, вступив в период менопаузы, часто меняют свои привычки под влиянием физиологических и эмоциональных изменений, происходящих в этом возрасте.

  • 26.02.2019

    Молочница: почему она возвращается?

    Курс лечения пройден, неприятные симптомы побеждены, но проблема начинает беспокоить снова. Разбираемся, что делать.

  • 12.02.2019

    Дакота Джонсон откровенно призналась, что месячные «разрушают ее жизнь»

    Знаменитости редко рассказывают журналистам о проблемах со здоровьем. Впрочем, не так давно Дакота Джонсон решилась на откровенный разговор. В недавнем интервью она поведала, что страдает от гормональных проблем.

  • 08.11.2018

    Все, что вы хотели знать о женском здоровье: Teva запустила образовательный ресурс о цикле и контрацепции

    Многие женщины ищут ответы на волнующие их вопросы о собственном здоровье в Интернете. Но порой информация на просторах Сети недостоверна. Именно поэтому компания Teva запустила проект 4periods.ru.

  • 12.10.2018

    Тест «Сканер женского здоровья»

    К международному Дню менопаузы, который проходит 18 октября, мы запускаем специальный онлайн-сканер женского здоровья. Пройдите наш тест, чтобы оценить состояние своего женского здоровья, и узнайте, на что вам нужно обратить особое внимание.

  • 21.09.2018

    Елизавета II заставила Меган Маркл пройти перед свадьбой тест на фертильность и заморозить яйцеклетки

    Елизавета II пошла на многие жертвы ради Меган Маркл, избранницы своего любимого внука. Однако королева перед бракосочетанием влюбленных поставила экс-актрисе одно условие, невыполнение которого могло сорвать торжество.

  • 20.08.2018

    Они не придут! Почему резкое похудение чревато отсутствием критических дней

    В погоне за идеальным телом женщины иногда заходят так далеко, что собственными руками портят свое здоровье, — из-за суровых диет у многих пропадают месячные. Какую цену приходится платить девушкам за худобу, рассказывает Woman.ru.

  • 10.07.2018

    Рак шейки матки: приговор отменяется!

    Рак шейки матки является одной из наиболее распространенных злокачественных новообразований у женщин по всему миру. К сожалению, часто опухоль выявляется на поздних стадиях, когда шансы на выздоровление уже невелики. Как распознать рак матки еще «на…

  • 10.07.2018

    Эрозия шейки матки: консультация акушера-гинеколога

    Эрозия шейки матки — одно из наиболее часто встречаемых женских заболеваний. Этот диагноз ставится практически каждой второй представительнице прекрасного пола детородного возраста. По каким симптомам можно распознать болезнь, и как лечится эрозия…

  • 09.07.2018

    Симптомы менопаузы, о которых полезно знать не только женщине

    Менопауза – естественный период в жизни женщины, когда идет угасание ее репродуктивной и менструальной функций. Время наступление этого состояния у всех очень индивидуально, в среднем это происходит где-то после 45 лет. Гормональная перестройка…

  • 06.07.2018

    Стадии и лечение рака молочной железы: честный разговор с врачом-онкологом

    Рак молочной железы — самое распространенное онкологическое заболевание у женщин. Но оно хорошо поддается лечению, если поймать рак груди на ранней стадии.

  • 06.07.2018

    Эндометриоз: игра на опережение. Симптомы и лечение эндометриоза как одной из причин бесплодия

    ‌Почему эндометриоз так часто упоминают в связи с бесплодием? Как «поймать» симптомы эндометриоза, почти неотличимых от менструальных симптомов? И возможно ли нехирургическое лечение эндометриоза? Ответим на эти и другие вопросы, связанные с…

  • 26.06.2018

    Из-за редкого диагноза 25-летняя девственница не может заниматься сексом, но очень хочет

    Режиссер-документалист Шелби Хадден не способна на половой акт, потому что больна вагинизмом. Англичанка признается, что мечтает об интимной близости днем и ночью, и жалуется, что мужчины, услышав о ее проблеме, не спешат вступать с ней в отношения.

  • 23.06.2018

    Курбан Омаров публично рассказал о ПМС своей жены

    37-летний Курбан Омаров — не только предприниматель и муж Ксении Бородиной, но и блогер. В своем Инстаграме он рассуждает на темы отношений и отцовства, и, порой, затрагивает совсем уж деликатные проблемы.

  • 08.06.2018

    Губы бантиком: самые необычные способы ухода за интимным местом

    Никто из нас уже не удивляется скорости, с которой возникают тенденции в области моды или красоты. А как насчет трендов по уходу за зоной бикини? Представьте себе, они не только есть, но и из сезона в сезон меняются.

  • 05.06.2018

    Другая концепция омоложения

    Не так давно в Москве открылся новый филиал Real Clinic и все тут же заговорили о новой системе не только этого центра, но и всей медицины!

  • 16.05.2018

    Почему стерилизация становится массовым трендом среди молодых и успешных женщин

    Почему представительницы прекрасного пола выбирают столь радикальный метод контрацепции и так ли страшен черт, как его малюют, разбирался Woman.ru.

  • 10.05.2018

    Лучше поздно: почему сейчас не страшно беременеть и рожать после 40 лет

    В наши дни стереотип «после 30 — уже совсем старородящая» может насмешить кого угодно. 40 лет — давно не предел для женщин, которые хотят родить ребенка. Woman.ru спросил у экспертов, почему не надо бояться беременеть в зрелом возрасте.

  • 26.04.2018

    Не критично! Как справиться с болью и недомоганием во время месячных

    Почти все девушки испытывают во время менструации дискомфорт и неприятные ощущения. А что делать, если вы из тех, кто с трудом переносит эту боль, а то и вовсе выпадает из жизни на несколько дней?

  • 20.04.2018

    Тампон-убийца: 37-летняя американка чуть не умерла из-за средства гигиены

    Мать двоих детей Эми Халлер Фоллис попала в больницу с синдромом токсического шока. Женщина и представить не могла, что использование гигиенических средств может повлечь за собой проблемы со здоровьем.

  • 14.03.2018

    Располневшая после третьих родов Джессика Альба не может прийти в форму

    Недавно Джессика Альба в третий раз стала матерью. Поклонники шокированы тем, как сильно изменилась фигура актрисы.

  • «Женское здоровье» — Яндекс.Знатоки

    Скажу сразу, что единственный признак по которому можно точно сказать, что у женщины есть ВИЧ — это положительный результат иммунного блоттинга или качественного ПЦР на ВИЧ.

    Ниже перечисленные симптомы — только повод для обращения к врачу и сдачи анализов на ВИЧ, но не доказательства наличия ВИЧ в организме женщины!

    В подавляющем числе случаев неспециалисту отличить проявления ВИЧ-инфекции от других заболеваний практически невозможно.

    Поэтому главный «признак» наличия ВИЧ-инфекции у женщины — это положительный результат анализа на ВИЧ.

    А что же касается симптомов ВИЧ-инфекции, то они МОГУТ быть такими:

    Первые признаки заражения ВИЧ у женщин могут появиться через 1-2 месяца после контакта с ВИЧ-инфицированным человеком (точнее с его биологическими жидкостями).

    Первые симптомы ВИЧ-инфекции обычно стертые и их трудно связать с ВИЧ-инфекцией. Около половины женщин испытывают состояние как будто она заболела гриппом, это состояние ещё называют как «гриппоподобный» синдром при острой ВИЧ-инфекции.

    Первые симптомы ВИЧ у женщины могут появиться через 2-4 недели после заражения и проявляются в виде «гриппоподобного» синдрома.

    Но иногда симптомы ВИЧ могут не проявляются в течение несколько лет, иногда даже десятилетий после заражения. У всех всё индивидуально. Поэтому, если даже у Вас нет таких симптомов, то сдать анализы на ВИЧ всё равно нужно обязательно, это самый верный способ определить есть ли у Вас ВИЧ. Но также не забываем о периоде «окна», когда в течение 1-3 месяцев, а очень редко (при нарушениях иммунитета) до года ВИЧ в организме женщины уже есть, но он не определяется обычными тестами, поэтому лучше сделать тест ПЦР, который достоверен уже через 14 дней.

    Некоторые признаки того, что возможно Вы можете быть ВИЧ-инфицированным (по ним НЕЛЬЗЯ поставить диагноз ВИЧ-инфекция. При их наличии ОБЯЗАТЕЛЬНО сдайте кровь на ВИЧ!).

    Даже если у Вас нет этих признаков, но был рискованный контакт — сдайте анализы.

    • Частые или тяжелые вагинальные инфекции.
    • Атипичные результаты мазка на определение атипичных клеток (Папаниколау).
    • Воспаление органов малого таза.
    • Лихорадка, высокая температура.
    • «Беспричинная» усталость.
    • Увеличение, болезненность лимфатических узлов в паху, подмышками, шеи.
    • Cыпь на коже.
    • Язвы на половых органах.
    • Герпес.
    • Тошнота, рвота, понос.
    • Сухой кашель.
    • Пневмония.
    • Ночные поты.
    • Изменения ногтей.
    • Грибковые инфекции.
    • Тревожность, дезориентация, трудности с концентрацией внимания.
    • Покалывание и слабость.
    • Половая слабость.

    Описанные здесь симптомы не говорят, что у женщины 100% ВИЧ, а они говорят о том, что нужно обследоваться на ВИЧ!!!

    Что полезно для женского здоровья — женское здоровье советы

    Что полезно для женского здоровья

    Наша рубрика посвящена женскому здоровью, такому важному и значимому для каждой из нас. Мы собрали в этом разделе самое полезное для женского здоровья.

    Женское тело уникально, оно подобно цветку, который сначала расцветает, радует нежностью и красотой, а затем приносит прекрасные плоды. Формирование организма девочки начинается с 12-14 лет, расцвет приходится на возраст 18-40 лет, именно в этом возрасте молодая женщина чаще всего становится мамой, до 45 лет женское тело наполнено энергией и способно к воспроизведению потомства. После 45 лет весь жизненный опыт и потенциал физических и моральных качеств женщины раскрывают ее истинную суть. Период жизни, связанный с наступлением климакса, приносит внутренний дискомфорт и именно в это время важно быть сильной, опытной и мудрой.

    Женское здоровье

    Мы собрали в рубрике про женское здоровье самые важные советы для его укрепления:

    1. В гигиенических целях использовать антибактериальное мыло можно не чаще трех раз в неделю. Из-за ежедневного использования в целях интимной гигиены в женском организме происходит нарушение бактериального баланса.
    2. Чтобы избежать нежелательной беременности и получить защиту от раковых клеток гинекологи советуют женщинам принимать оральные контрацептивны.
    3. Употребление достаточного количества жидкости. Очень полезны натуральные фруктовые и овощные соки, зеленый и черный чай без сахара, лимонный напиток, минеральная вода.
    4. Тем, кто хочет здоровья и долголетия нельзя употреблять газированные напитки и алкоголь, злоупотреблять курением.
    5. Занятия сексом, способствуют улучшению иммунитета, повышению настроения и профилактике многих гинекологических заболеваний.
    6. После наступления менопаузы необходимо следить за уровнем гормонов в крови. Важно найти квалифицированного доктора и поддерживать свое тело в норме.
    7. Контроль веса. Рассчитать норму просто, от роста нужно вычесть число 100. Полученные цифры являются нормой веса. Как чрезмерный вес, так и излишняя худоба плохо влияют здоровье. Но, при желании, можно восстановить свои жизненные показатели.

    В своих статьях мы описали, что полезно для женского здоровья и почему так важно поддерживать организм в тонусе.

    Женское здоровье

    Полезные советы для женского здоровья после 45 помогут перестроить режим дня, изменить питание, поменять привычки. Благодаря новым знаниям наши читательницы смогут избавиться от проблем, которые мешали им долгое время. Боль в суставах, родинки, предрасположенность к болезням, миокардит, варикоз описаны в наших публикациях.

    В сети много информации, но полезно ли для женского здоровья все, о чем пишут различные издания и форумы? Мы не будем говорить за всех, скажем о себе – наши эксперты детально изучают вопросы здоровья. Дерматологи, гинекологи, онкологи, эндокринологи – это специалисты, к консультациям которых часто прибегают наши авторы. Часто информация идет от первых уст – практикующих специалистов.

    Лайфхакер собрал интересные полезные советы по женскому здоровью. Они касаются режима питания, физических упражнений. В особую группу выделены полезные советы для женского здоровья после 45 лет. Мы ссылаемся на его ресурсы, так как наглядные изображения и простые для восприятия посты легко воспринимаются и помогают многим женщинам решить возникшие вопросы со здоровьем.

    В нашем разделе собрана информация по лечению и профилактике болезней. Наша рубрика помогает найти причину нарушения и исправить его. Основываясь на знания и опыт специалистов, много лет работающих в медицине и фармакологии, наша копилочка знаний с каждым днем увеличивается, а это значит с нами, вы найдете ответы на свои вопросы и станете еще женственнее и прекрасней!

    О женском здоровье

    По телевизору, в интернете, в журналах и газетах мы ежедневно сталкиваемся с рекламой различных средств для интимной гигиены. Но несмотря на это многие женщины по прежнему стесняются обсуждать вопросы такого специфического характера, как интимная гигиена, даже со своим личным врачом. А ведь это может стать причиной многих проблем со здоровьем!

    Некоторые, конечно же, усмехнуться, ну что сложного в том, чтобы соблюдать интимную гигиену? Тем не менее при проведении самых обычных и привычных каждой гигиенических процедур необходимо соблюдать определённые правила, чтобы не допустить развития влагалищного дисбактериоза и иных гинекологических инфекций.

    Как известно, влагалище женщины заселено микробами. 90% из них составляют лактобактерии. Они выделяют молочную кислоту, которая выполняет защитную функцию, а именно не допускает проникновение болезнетворных микробов.

    Опухоль молочной железы — заболевание, которое встречается у каждой 10 женщины в возрасте от 13 до 80 лет. Обнаружив уплотнение в груди, необходимо немедленно обратиться к врачу, сдать необходимые анализы, пройти обследование и установить какого рода опухоль.

    Опухоли молочной железы могут быть доброкачественными и злокачественными.

    Доброкачественные опухоли — фиброаденомы, липомы, ангиомы — в зависимости от стадии развития, могут лечиться без оперативного вмешательства. Опухоль крупного размера удаляется хирургическим путем, так как она может преобразоваться в злокачественную. Доброкачественная опухоль располагается обособленно и существенно не влияет на структуру и функции молочной железы.

    Фиброаденома, встречается чаще всего у женщин в возрасте от 20 до 35 лет. Она представляет собой уплотнение в молочной железе размером от горошины до вишни. Иногда встречается две или три опухоли в одной молочной железе, либо в обеих молочных железах. Это уплотнение закрепляется на ткани молочной железы и не спаяно с кожей.

    Мало кто знает, что щитовидная железа, а в простонародье — щитовидка, является «королевой» среди всех органов женской эндокринной системы. Гормоны, которые вырабатывает щитовидная железа активно участвуют в процессах обмена веществ и роста клеток организма, ускоряет деятельность сердечно-сосудистой системы, повышает использование жиров, белков и углеводов.

    Расположена щитовидная железа в передних отдела шеи под гортанью и имеет форму бабочки, причем верхние доли у нее высокие и узкие, а нижние наоборот, короткие и широкие. Размер железы индивидуален для каждой женщины и он может изменяться в связи с менструальным циклом.

    Сзади щитовидной железы располагаются четыре маленькие железы, которые вырабатывают гормон, регулирующий содержание кальция и фосфора в организме. Повреждение или удаление этих желез приводит к снижению кальция, кости становятся тонкими и хрупкими.

    Каждая женщина сталкивается с одними и теми же проблемами. Три недели живёшь, ни о чём не думаешь, чувствуешь себя прекрасно. А потом наступают эти самые «критические дни», а вместе с ними недомогание, боли… Мы стараемся не обращать на них никакого внимания, по-прежнему занимаемся со своими делами, но боль и непрекращающееся ощущение дискомфорта буквально отравляют существование. Менструальные боли длятся, как правило, один-два дня, но и это время может стать сущим кошмаром.

    Почему так происходит? Как говорят врачи, особенных причин для этого нет. Просто матка во время менструации начинает сокращаться, поэтому возникает повышение чувствительности к этим самым сокращениям. Однако, у рожавших женщин боли такого плана могут уменьшиться  за счёт того, что шейка матки в процессе рождения ребёнка растягивается и на сокращения при менструации уже не реагирует.

    Даже стройную и красивую девушку может испортить неправильная осанка, а именно сутулость. В медицине эта болезнь называется кифоз или гиперкифоз. Обнаружить у себя это заболевание позвоночника можно несложным способом.

    Встаньте к стенке или другой вертикальной плоской поверхности. Ваш затылок, лопатки, ягодицы и пятки должны касаться стены. Постойте так в течении 10-15 минут. Если это упражнение далось вам с легкостью, значит причин для беспокойства нет. Ну а если вы не можете держать спину ровно ни минуты, то здесь уже необходимо принимать серьезные меры.

    В первую очередь необходимо подумать о причинах, которые повлекли за собой искривление позвоночника. Чаще всего провоцируют сутулость неправильно организованное рабочее место, физическая слабость мышц спины, а также чтение лежа в постели и вредная привычка скрещивать руки на груди.

    Для начала внимательно посмотрите на рабочий стол или зону отдыха за компьютером. Уберите все лишние предметы, которые вы не используете. Помните, рабочая зона — это не столовая. Придется отказаться от такой всеми любимой привычки, как перекусывание чего-нибудь вкусненького за компьютером.

     

    Первый визит к гинекологу обычно приходится на подростковый период у девушек 14-17 лет. На очередном школьном медосмотре отправляют всех девочек из класса посетить этот «страшный» кабинет. На девочек-девственниц наводит ужас один только вид гинекологического кресла. А что уже и говорить о том, что чужой человек будет рассматривать самое интимное и сокровенное…

    В реальной жизни первый визит к гинекологу не должен вызывать неприятных ощущений на психологических, ни физических. Отнеситесь к посещению врача как к обычной консультации. Мамам советуем пойти на первый визит к гинекологу вместе с дочкой. Объясните ей, что доктору надо полностью доверять, а не бояться его.

    Что же следует сделать девушке перед визитом к гинекологу?

    Каждую девочку мама с детства приучает следить за собой, прививает навыки интимной гигиены, чтобы они вошли в привычку малышки. В подростковом возрасте уделить внимание интимной гигиене необходимо вдвойне. У девочек в этот период наступает половое созревание, из-за активного роста гормонов могут появиться белые выделения. Особенно важна интимная гигиена во время менструации.

    Для того, чтобы сохранить свое здоровье и в будущем иметь полноценную семью, необходимо знать несколько основных правил личной гигиены.

    Первое правило — регулярный интимный душ. Подмывать половые органы женщинам необходимо не реже 2 раз в день. По возможности, лучше всего это делать после каждого посещения дамской комнаты. Если же вы находитесь в дороге, и возможности принять полноценный душ нет, запаситесь в аптеке специальными влажными салфетками для интимной гигиены. Обратите внимание на тот факт, что они должны быть обязательно без содержания спирта, иначе ожог малых половых губ и слизистой вам обеспечен.

    АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ КОСМЕТИКА

    Реклама антицеллюлитной косметики так и манит нас обещанием быстрого решения проблем. Кажется проблема целлюлита достигла вселенского масштаба, и обрела огромную популярность. Косметические компании производят в большом изобилии антицеллюлитную косметику. Предолгая нам быстрый результат без особых усилий. Но так ли это? Поверив рекламе, мы бежим в ближайший магазин за вожделенной баночкой, и что? Нас постигает разочарование. Такие проблему как целлюлит одним кремом, гелем или српеем как обещает реклама не решить. Но в сочетании с комплексом мероприятий направленных на лечение целлюлита (массаж, аппаратные процедуры, фитнесом, диетой) становиться весьма эффективой.

    Антицеллюлитную косметику не следует считать панацеей против целлюлита. Косметику следует использовать как поддерживающее средство после посещения специалиста. Активные антицеллюлитные вещества содержащиеся в косметике различны, зная действия какого либо из них, вы можете сами подобрать себе антицеллюлитный крем.

    Ромашка — нежное хрупкое растение с удивительными целебными свойствами. Она широко применяется как в традиционной, так и народной медицине, косметологии. Еще в старину ромашку использовали для лечения многих женских заболеваний.

    Собирают цветки ромашки поздней весной или ранним летом в начале цветения, высушивают на чистой бумаге в сухом затемненном месте. В течении года можно использовать засушенные цветки, а на следующий год лучше собрать новые. Сухую ромашку необходимо хранить в стеклянной или бумажной емкости вдали от попадания прямых лучей света.

    Не каждая женщина может похвастаться ослепительной, сверкающей широкой улыбкой. С годами эмаль на зубах тускнеет, желтеет, десна становятся мягкими. Из-за неправильного ухода и даже питания развивается кариес, флюс, стоматит, пульпит. Все чаще приходится прикрывать рот рукой при разговоре из-за неприятного запаха. От этого развиваются угнетающие чувства неловкости, беспокойства и стыда.

    Изменить ситуацию к лучшему — в ваших руках!

    Запах изо рта возникает на основе распада белков, которые остаются в полости рта после приема пищи. Но это не единственная причина. При возникновении запаха изо рта необходимо внимательно осмотреть полость рта на наличие незапломбированных отверстий, образовавшихся вследствие кариеса; наслоение зубного камня; воспаление слизистой оболочки.

    Женское здоровье: гинекология, возможные проблемы, советы

    Каждой женщине хочется быть счастливой, любимой и здоровой. Чтобы прекрасно чувствовать себя в любом возрасте, достаточно соблюдать простые и эффективные рекомендации. Они помогут вам избежать проблем в гинекологии, позаботиться о женском здоровье и внутренней гармонии.

    Полезные советы для представительниц прекрасного пола

    Специалисты в области гинекологии рекомендуют придерживаться следующих правил для здоровья и долголетия женщины:

    • Регулярно посещайте врача. Всего 2 визитов к доктору за год будет достаточно для того, чтобы позаботиться о своем организме. Во время профилактического осмотра профессионал использует высокоточные методики диагностики.
    • Позаботьтесь о сбалансированном питании. Для интимного женского здоровья большое значение имеет продуманный рацион. Отдавайте предпочтение чистой питьевой воде. Добавьте в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
    • Следите за своим весом. Для сохранения здоровья индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес вам поможет правильное питание и умеренные физические нагрузки, например, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
    • Подарите себе полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно соблюдать режим, соответствующий вашим биоритмам.
    • Задумайтесь о своих привычках. Сохранить здоровье возможно только без сигарет и спиртного. Сделав шаг навстречу свободной от зависимостей жизни, вы заметите положительные изменения и в гинекологии: нормализуются менструальный цикл и либидо.
    • Соблюдайте простые правила личной гигиены. Мы рекомендуем использовать специальные средства без синтетических ароматизаторов и отдушек. В аптеке можно приобрести гель или мыло с подходящим составом. В стесненных условиях (например, во время похода) гинекологи советуют женщинам пользоваться специальными салфетками.
    • Обратите внимание на нижнее белье. Вы будете намного комфортнее чувствовать себя в простых изделиях из натуральных тканей. Стирать нижнее белье рекомендуется с помощью щадящих составов.
    • Заботьтесь об интимной чистоте. Избежать проблем в гинекологии намного проще в отношениях, основанных на верности и честности. Женщине, у которой пока что нет любимого мужчины, стоит быть избирательной при выборе партнера.
    • Сохраняйте душевное спокойствие. Женское здоровье (в том числе и интимное) зависит от психологического состояния. Любите себя, почаще улыбайтесь и стремитесь к самосовершенствованию!
    женское здоровье

    Возможные проблемы и болезни

    Полноценную заботу о здоровье невозможно представить без базовых знаний в области гинекологии. Мы предлагаем полезную ознакомительную информацию о наиболее распространенных нарушениях в интимной сфере.

    Вагинальный кандидоз (молочница)

    Заболевание вызывают дрожжеподобные грибы рода Candida. В норме они есть в организме каждого человека, однако при определенных условиях (стрессы, употребление антибиотиков, ослабление иммунитета, обострение инфекций, половые акты с разными партнерами) их количество стремительно увеличивается. Современные достижения в области гинекологии позволяют докторам составлять эффективные схемы лечения заболевания.

    Воспалительные нарушения

    Чаще всего такие процессы отмечаются в яичниках. Причиной интимной проблемы может стать инфекция, переохлаждение, оперативное вмешательство. Иногда воспаление женских органов начинается при наличии других инфекционных проблем (например, ангины). Своевременное обращение к гинекологу поможет избежать перехода болезни в хроническую форму.

    Эрозия шейки матки

    Представляет собой повреждение поверхностного слоя клеток шейки матки. Проблема чаще всего встречается у девушек, которые рано начали половую жизнь или часто меняют партнеров. Любой гинеколог легко определит наличие женского заболевания на профилактическом осмотре и предложит простой способ лечения с учетом особенностей организма пациентки.

    Киста яичника

    Это заполненное жидкостью выпячивание, которое образуется на поверхности половых желез. Гормональные нарушения, ожирение, курение – факторы, увеличивающие риск образования кисты. Эксперты в области гинекологии напоминают о том, что вероятность заболевания растет при нерегулярных менструациях: пожалуйста, обращайтесь к доктору при любых нарушениях цикла. Важно вовремя обнаружить кисту, чтобы избежать ее разрыва и опасных последствий.

    Бактериальный вагиноз

    Инфекционное невоспалительное заболевание, характеризующееся нарушением нормальной микрофлоры. После постановки диагноза гинеколог назначит схему лечения и порекомендует простые правила профилактики, как то отказ от постоянного использования женских ежедневных прокладок и синтетического белья.

    Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

    При таком заболевании яичники увеличены в размерах и содержат большое количество пузырьков, которые заполнены жидкостью. Проблема связана с гормональными нарушениями в организме. Гинеколог даст советы по нормализации состояния: соблюдая рекомендации, женщина легко сможет забеременеть и выносить полноценного малыша.

    женские болезни

    Когда необходимо обращаться к гинекологу?

    Мы рекомендуем вовремя проходить профилактические осмотры и следить за собственным самочувствием. Обратите внимание на некоторые симптомы, которые указывают на нарушения в гинекологии:

    1. Боли в области таза. В норме у здоровой женщины неприятные ощущения могут отмечаться только в середине цикла во время овуляции. В остальных ситуациях рекомендуется комплексное обследование. Оно позволит выявить нарушения здоровья на ранних стадиях.
    2. Кровотечения. Затянувшаяся менструация (более 7 дней) или межменструальное кровотечение требуют проверки у гинеколога. В некоторых случаях подобные симптомы вызывает неправильный выбор контрацепции, а не различные заболевания.
    3. Задержка месячных. Отклонение от графика на 5 и более дней – также повод обратиться к врачу. Признак может указывать на беременность (как маточную, так и внематочную), гормональные заболевания, воспалительные процессы и начало климакса.
    4. Сухость влагалища. Чаще всего связана с гормональными нарушениями. Гинеколог может порекомендовать безопасные лубриканты (смазки) для того, чтобы женщина не испытывала неприятных ощущений во время секса.
    5. Зуд, высыпание. Необычные кожные реакции могут указывать не только на аллергию, но и на заболевания, передающиеся половым путем. Часто причина все же банальна: использование ароматизированного мыла для интимной гигиены. В любом случае, визит к гинекологу не будет лишним.

    Также обратиться к доктору желательно после первого полового акта (дефлорации). Врач проведет осмотр и даст женщине простые рекомендации по выбору контрацепции.

    Помните, что любая проблема решаема. При обнаружении интимного заболевания опытный доктор поможет его вылечить, чтобы вы могли вновь почувствовать себя здоровой и полной сил!

    Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о